太极拳本义阐释 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　学习太极拳，首在要认识太极拳。自古以来，太极拳的难学，皆是由于难知，往往认为是太极拳，而实非太极拳，由于对太极拳的认知有了不同，以致困惑难明，无从理解与学习，而觉得太极拳玄深奥妙，深不可及，实完全由于认知有了偏差，以致虽久学仍难学得太极拳真正之精髓。

　　认知有了不同，虽言学习，又何尝是在学习，必然是枉费功夫。所以学习太极拳，不但是要学习，真正需要的，在于要知如何学习，首在要正确认识太极拳，是要成功的学习太极拳的基础与前题，有了真正的认知，才是真正的学习，必然可以功到事成，不致枉费工夫。

　　世上太极拳门派套路虽多，然太极拳理实只有一个，因此太极拳也只有一种。要学好太极拳，必须先从心理清楚认识太极拳的真正全貌，将之完整架构出一正确学习蓝图与清晰路径，方向明确、方法明白，才能真正走入太极拳蕴意深邃浩瀚之境界。

本书特色

　　1、90岁太极拳推手传奇。师承崑崙仙宗 刘培中先生。

　　2、超越太极拳门派思维，直探太极拳武学之核心思想、价值及学习要点。

　　3、作者数十年精研太极拳经论歌解所得之实际内功修炼功法，千锤百鍊，养成内在气劲之珍贵指导宝典。

　　4、珍贵太极拳道功修炼指导。

　　作者以九十岁高龄，身体甚至更胜年轻人，毕生研习内家太极拳真意，诠释百年来太极拳内功精要。本书迥异于坊间一般太极拳术之书籍，乃超越门派，直探太极拳武学之核心思想、价值及学习要点。就论经歌解内容，分别作详细运作诠释，并予意译，同时提供内家不传之内练功法，更由于太极拳本是道家的修为之功，是道家的思想，不但是修心养性、祛病延年之功，亦可制敌与防身，为一修为应对之术，谨本先圣老子之言以及兵法，说明太极拳理念的根源，以利学习者在根本上认识太极拳，了解太极拳学而难成的原因所在。

东方智慧的武术瑰宝：太极拳的哲学与实践深度解析 图书名称： 东方智慧的武术瑰宝：太极拳的哲学与实践深度解析 图书简介： 本书旨在为太极拳爱好者、研究者以及对中国传统文化感兴趣的读者提供一个全面、深入、系统地理解太极拳精髓的窗口。不同于侧重于具体招式演示或单一流派技法传授的传统武术书籍，本书将太极拳置于其深厚的哲学土壤中进行考察，探究其作为一种生活哲学、一种身心修炼方法以及一种武术体系的内在逻辑与外在表现。 第一部分：太极之源——哲学根基的溯源与阐发 本部分深入剖析太极拳赖以产生的哲学基础——易学思想与道家精义。我们首先追溯“太极”概念在《周易》中的原始意涵，阐释“无极生太极，太极生两仪”的宇宙生成论如何映射到人体内部的气血运行与外在的技击原理。 《易经》的象数与太极拳的阴阳转化： 详细解析乾坤、坎离等卦象在太极拳中“开合”、“虚实”转换中的对应关系。探讨如何通过对易理的理解，把握太极拳中“一动无有不动，一静无有不静”的整体性原则。 道家“自然”与“无为”的武术体现： 阐释老庄哲学中“道法自然”、“上善若水”的思想如何指导太极拳的修炼——摒弃僵硬的拙力，追求顺应自然之势的圆融运动。重点剖析“松静”二字的内涵，它不仅是身体放松，更是心神的虚静与对外界变化的从容接纳。 儒家伦理在武德中的体现： 探讨太极拳修炼中对“仁、义、礼、智、信”的融入，强调太极拳修习者应有的谦逊、尊重传统、克制私欲的武德风范，使武术修习与人格完善同步进行。 第二部分：气韵生动——太极拳的生理学与内功心法 本书超越了单纯的招式教学，将重心放在太极拳赖以支撑的“内功”层面，即对人体生命能量（气）的感知、引导与运用。 经络学说与太极呼吸： 结合传统中医理论，详细描绘督脉、任脉及十二正经在太极运动中的激活过程。重点讲解“腹式呼吸”、“逆式呼吸”与拳架的配合，阐明如何通过调息来培养“丹田之气”，达到“气沉丹田”。 筋骨皮的整体训练法： 剖析陈式、杨式等不同流派对“松紧转换”的理解差异。论述“伸筋拔骨”的技术要点，如何通过精准的动作引导，使肌肉群协调放松，而内里的筋膜、韧带得到充分的拉伸和强化，形成“节节贯串”的结构。 意念与形体的统一： 探讨“用意不用力”的深层含义。如何利用“意念导引”来牵动气血运行，而非凭空想象。例如，讲解“引进来”时，如何用意念引导对方之力进入自身虚空之处，实现借力打力。 第三部分：架势演变——结构力学与技击应用 本部分将太极拳的套路动作解构为一系列具有明确力学结构和技击意图的基本单元，帮助读者理解“一招一式皆是法”的精妙。 八法详解：掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠的结构分析： 对八正手进行深入的力学分析。例如，如何通过“掤”的圆弧张力和“捋”的顺势牵引，在不使用蛮力的情况下瓦解对方的重心；如何运用“挤”和“靠”的瞬间爆发力，实现“四两拨千斤”。 步法的转换与重心的控制： 详细分析太极拳中“进退开合”的步法要求，特别是“虚实转换”的精确时机。阐述“随人就势”的原理，即通过步伐的细微调整，始终保持自身的平衡稳定，使对方处于失衡状态。 套路动作的技击内涵挖掘： 以经典套路（如简化二十四式、陈氏老架一路）中的典型招式为例，拆解其从外形到内劲的转化过程。强调套路练习的目的在于培养内在的协调性和应对变化的能力，而非单纯的记忆动作序列。 第四部分：推手与实战——从理论到应用的桥梁 推手作为太极拳由内功向外用转化的关键环节，是检验修炼成果的试金石。本书将推手练习提升到一种动态的哲学对话层面。 静功推手与动功推手的递进关系： 强调从定步到活步，从听劲到发劲的渐进过程。详细阐述“听劲”的技巧，即如何分辨对方力量的虚实、大小和方向。 粘连不丢与借力打力的精髓： 深入解析推手中的核心原则——“粘”是为了获取信息，“连”是为了保持接触，“不丢”是为了维持控制，“借力”是为了有效反击。通过具体案例分析，展示如何巧妙地卸去冲力，并将对方的力量导向其自身矛盾之处。 太极拳的现代价值与养生观念： 最后，本书将视野放宽，探讨太极拳在现代社会中，尤其在压力管理、心血管健康维护以及精神集中力培养方面的独特价值，证明太极拳既是古老的武术，也是面向未来的身心科学。 本书特色： 强调内求而非外求： 导向读者探寻自身内在的能量流动与结构平衡，而非盲目追求招式的花哨。 融会贯通的论述体系： 打通了易学、中医、武术技击和哲学思考之间的壁垒，提供了一个立体的认知框架。 语言精炼，富有文人气息： 叙述逻辑严谨，用词考究，避免使用过度口语化的武术行话，力求深入浅出，适合深度学习者研读。 通过对《东方智慧的武术瑰宝：太极拳的哲学与实践深度解析》的阅读，习练者将不再仅仅停留在“会打拳”的层面，而是能够真正理解太极拳“阴阳相济，刚柔并济”的内在律动，将武术修炼融入到对生命本质的探索之中。

作者简介

陈传龙

　　字逸云，江苏海门人， 1948年于上海高中毕业后，渡海台湾就读大学，经公家考试，由政府分发就业。当时因身体羸弱，拜 崑崙仙宗 刘公培中为师，修习道功暨太极拳术，并于论经歌解深研太极拳理法。现已年届九旬，生活动作仍有如年轻人一般，证验了太极拳不但是拳术，亦是养生之功。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常有吸引力，淡雅的色彩和飘逸的太极图案，瞬间就让我感受到了东方武术的韵味。拿到手里，纸张的质感也相当不错，印刷清晰，装订牢固，这都预示着这是一本值得细细品读的书。我一直对太极拳有着浓厚的兴趣，但总感觉自己掌握的只是表面的招式，对于其背后深邃的哲学思想和养生原理知之甚少。市面上关于太极拳的书籍很多，但很多都侧重于招式教学，或者过于晦涩难懂，让人望而却步。我期待这本书能为我打开一扇新的大门，让我能够更深入地理解太极拳的精髓，不仅仅是学习一套拳法，更是去感悟一种生活态度，一种人与自然和谐相处的方式。希望这本书能够提供一些新的视角，帮助我突破瓶颈，真正做到“知其然，更知其所以然”。

评分☆☆☆☆☆

我曾尝试过多种太极拳的学习方式，包括观看视频、跟随线下课程，但总觉得难以深入。直到我遇到了这本书，才感觉自己真正找到了学习太极拳的“窍门”。这本书并没有一味地强调动作的精准度，而是将重点放在了理解太极拳背后的运行规律和内在逻辑。作者对于“松而不懈，紧而不僵”的讲解，让我明白了力量运用的关键在于放松，在于身体的整体协调。书中还提到了很多关于呼吸与动作配合的要领，这对我来说是之前忽略的重点。通过结合书中的指导进行练习，我发现自己的动作变得更加舒展自然，身体的僵硬感也明显减轻。这本书让我不再盲目地追求外在的形似，而是更注重内在的力学和能量的传递，这是一种更深层次的领悟。

评分☆☆☆☆☆

作为一名练习太极拳多年的爱好者，我一直都在寻找一本能够真正触及太极拳灵魂的书籍。许多同类书籍往往停留在招式讲解层面，虽然也能学到一些东西，但总感觉缺少了什么。这本书则完全不同，它更像是一本哲学导读，将太极拳所蕴含的深刻智慧娓娓道来。作者对“顺应自然”的理解，以及如何将这种自然之道融入到拳法之中，给我留下了深刻的印象。我尤其喜欢书中关于“以静制动”、“以柔克刚”的阐述，这不仅仅是战术上的运用，更是人生哲学上的智慧。它让我明白，很多时候，对抗和僵持并非解决问题的最佳方式，学会放手、学会变通，反而能更好地化解矛盾，达到事半功倍的效果。这本书让我重新审视了自己对太极拳的认识，也对未来的练习方向有了更清晰的规划。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验非常愉悦。作者的文笔流畅而富有感染力，仿佛一位经验丰富的师父，循循善诱地引导着读者。我特别欣赏作者在阐述复杂概念时，所采用的比喻和类比，它们生动形象，极大地降低了理解门槛。例如，将太极拳的运行比作水流，将人体的经络比作河流，这些都让我更容易将抽象的理论与具体的身体感受联系起来。书中对太极拳起源和发展的历史梳理也相当详实，让我对这项古老的运动有了更全面的认识。它不仅仅是一门技击之术，更是中华民族传统文化的重要组成部分，承载着先人的智慧和哲学思考。通过阅读这本书，我不仅学会了如何更好地练习太极拳，更对中国传统文化有了更深的敬意。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉自己对太极拳的理解上升到了一个新的高度。它不仅仅是关于动作的分解，更是对太极阴阳、虚实、刚柔等概念的深入剖析。作者用非常通俗易懂的语言，结合大量的历史典故和哲学思想，将太极拳的“本义”展现得淋漓尽致。特别是关于“用意不用力”的阐释，让我茅塞顿开。以前我总是在纠结于身体的某个部位应该如何发力，如何让动作更标准，而这本书让我明白，太极拳的核心在于“意念”的引导，力量的运用是顺应自然，是“随曲就伸”，而不是强求。这种理解上的转变，让我觉得练习太极拳不再是一件枯燥的体力劳动，而更像是一种与内在自我对话的修行。我开始尝试着在练习中去体会“气沉丹田”，去感受“引进落空”，这些以前听起来很抽象的概念，现在似乎有了具象的感受。