運動自行車的選擇與騎乘：最自由的移動方式！ pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書介紹

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作者

出版者齣版社：颱灣東販訂閱齣版社新書快訊新功能介紹

翻譯者

出版日期齣版日期：2016/07/25

語言語言：繁體中文

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發表於2024-10-06

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圖書描述

如果騎自行車的人可以把自行車當作豐富生活的道具，
或是增進友誼的一種語言就好瞭！

　　時下「悠閑騎」運動自行車的風潮逐漸流行。
　　追求的不是速度，而是景色及人與人的邂逅。
　　這本書能引領你邁嚮更加自由的成人自行車生活。

　　運動自行車這個範疇中，在世界上不是用來競賽的自行車款其實比較多，有各種樣式和用途可供選擇，車種和尺寸的種類也很豐富。而且價格範圍和騎車時的服裝選擇也會大幅增加。

　　更極端的說，選擇哪種自行車都可以。隻要穿喜歡的服裝踩踏闆，騎得悠閑自在就好。

　　你可以在都市小巷騎車散步，也可以離開一般道路到河邊的無鋪裝道路騎車。透過肌膚感受空氣或涼風，全神貫注聆聽周圍的聲音，看著眼前展開的多樣景色一邊嚮前騎。把注意力專注在興趣上，用感性來騎車，這纔是作者所推崇的享受運動自行車的方式！

　　作者從闡明自行車的樂趣開始，並針對想要購車的人提供建議及注意事項，以及騎上自行車時愉快的騎乘法與奔馳法，更甚者不妨將自行車當作移動的工具，來個單車小旅行吧！

　　※購買前的需知事項──抱著簡易維護自己來的心情

　　●運動自行車本來就容易修理

　　隻要有六角扳手和一些專用工具，就能進行簡單的分解和組裝。
　　車輪不需使用工具就能拆裝，座墊的高度也隻要搬開快拆就能調整。
　　用自己的雙手進行上油等維護或交換簡單的零件，這也是自行車的樂趣。

　　●至少要學會修理爆胎

　　隻要用自行車移動就一定避免不瞭爆胎的風險。
　　一些貼心的車店，會針對新手開設爆胎修理教室或簡易維護講座。
　　多數的運動自行車在設計上，隻要用快拆就能拆裝車輪，不需要使用工具。

　　●透過分解和組裝可確實掌握自行車的構造

　　高階車款會增加一些外行人無法輕易維修的零件，例如油壓式碟煞或電動變速器等。
　　如果想徹底鑽研運動自行車的精髓，在決定第一輛車時，把自己要玩車這點納入考慮也是一個方法。
　　說實話，剛開始應該選擇無煞自行車、海灘車（Beach Cruiser）這類沒有變速器的單速車。因為構造簡單，分解和組裝都非常容易。
　　單速車會拆裝之後，再買變速車逐漸調高門檻即可。

本書特色

　　針對不追求速度，而是希望藉由自行車來擴展生活的騎乘者。
　　一本引領你邁嚮更加自由的成人自行車生活的入門書。

著者信息

作者簡介

山本修二

　　1963年生於東京都。
　　現為作傢和自行車手。

　　1980年代初期，於日本BMX草創期便以選手身分參賽，為「mongoose」的第一代簽約車手，在日本國內競賽中取得42勝。之後進入編輯製作公司開始執筆活動。80年代後半，迷上當時剛引進日本的MTB（越野自行車），曾以個人選手的身分齣戰第一屆全日本越野自行車錦標賽。也曾遠徵加州、夏威夷與加拿大，學習如何享受正式競賽和有自行車的豐富生活方式。28歲自立門戶成為自由作傢，以雜誌為中心在各種媒體上執筆。曾到德國、英國、義大利、荷蘭、美國和颱灣等地，採訪自行車品牌的創始人，並針對各國的自行車相關基礎建設進行取材。近年會依用途巧妙運用單速車、摺疊車、MTB、長尾車、粗輪自行車等車種，按照自己的步調享受自行車的旅行與散步。www.bike-shu.com/

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圖書目錄

Chapter 1　再見瞭，公路車至上主義
1.停止競爭就能看見「自由」
2.不需花錢買零件騎車一樣很快樂
3.公路車必須練身體纔能將性能發揮到極緻
4.前傾姿勢傷頸部
5.公路車未設想到車手會揹背包
6.選自行車不能隻看輕不輕
7.要不要騎得更悠閑自在呢？

Chapter 2　購買前的需知事項
1.抱著簡易維護自己來的心情
2.自行車是一個大型櫃子。而且抽屜持續增加
3.運動自行車要放在室內保管
4.自行車的車架有其壽命
5.車架素材非鐵不可
6.車架依設計不同會讓爬坡更輕鬆
7.重的自行車會比輕的好騎
8.購買前應先檢查輪胎而非變速器
9.自行車的性能會依購買的店傢而異
10.運動自行車的目標價格是？
11.哪些部位名稱先記住比較好？
12.高級零件不等於好用
13.平把公路車是全能自行車嗎？
14.替換零件可對應各種用途

Chapter 3　愉快的騎乘法與奔馳法
1.調高座墊讓腳部的踩踏更平順
2.習慣騎車後再用卡踏
3.更換車手把和龍頭舒緩前傾姿勢
4.改用柔軟的細握把身體比較不會疲勞
5.臀部會痛真的是座墊的錯？
6.輪胎每天打氣
7.中高年不能踩重齒輪比
8.下定決心拆下變速器

Chapter 4　自行車旅行＝小小冒險如何開始
1.騎自行車是一種冒險
2.剛開始先慢慢騎15km
3.把想去的地方寫在地圖上
4.以時速10km計算路徑的騎乘時間
5.與其隻有騎乘時舒適不如穿一整天都能舒適度日的衣物
6.自行車帽的穿戴Case By Case
7.大型背包可拓展玩樂範圍
8.攜車旅行時應盡可能顧慮到周圍的人
9.飲水和食物的補給要盡早
10.自行車要騎道路左側
11.在公路應注意其他的自行車手
12.無腳架的運動自行車該如何停車？
13.齣門在外應變成健談的人
14.水質可口的城鎮食物肯定也很贊
15.買土産的同時詢問土地資訊
16.最舒適的是和誌同道閤的人成對齣遊
17.世界上到處都是馬路