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　　「做愛，會讓女人變得更漂亮？」
　　「吃中藥，是調理身體的最佳方式？」
　　「凍卵，是保障生育的萬靈丹？」
　　「模仿Ａ片情節，纔能享受到愉悅性愛？」
　　「女明星50歲都可以生小孩，妳一定也沒問題？」
　　姊姊妹妹們聽好瞭──這些觀念，全部都是錯的！

　　日本最受信賴的婦産科醫師，第一本專為女性寫的健康書！
　　以「專業醫學」為依據，釐清生活中所有「積非成是」的理論！

　　長時間被錯誤觀念洗腦的妳，
　　從本書開始，導正你的女性健康觀念！
　　沒看過這一本，彆說妳懂得如何愛自己！

　　親愛的姊妹們，妳目前為止的人生中，是不是一直都對「聽說來的」的健康理論深信不疑？其實，所謂「長輩說…」、「網路上說…」、「女性雜誌說…」的健康常識，90%都是錯的！

　　在這個資訊爆炸的時代，無論是報章雜誌還是維基百科，人人都可以亂說、人人都自以為是醫師！甚至有專業人士為瞭提高自己的知名度，任意散播誇大不實的健康知識！

　　◎以下這些錯誤觀念，妳是否也有呢？

　　【迷思1】是女人都會經痛，最好忍耐著，因為吃藥很傷身體。
　　>> No!! 吃藥調整經期，是很安全溫和的方式！

　　【迷思2】皮膚容易發紅、乾癢，錶示是敏感性肌膚？
　　>> No!! 醫學界根本沒有「敏感性肌膚」的說法！

　　【迷思3】工作過度會減少女性荷爾濛的分泌，會開始長鬍子？
　　>> No!! 如果這是事實的話，世界上的女總統早就都變成甘道夫瞭！

　　【迷思4】女人要避免腹部著涼，否則會造成「子宮虛寒」？
　　>> No!! 子宮位在骨盆內，是整個身體溫度最穩定的地方，沒這麼容易寒冷！

　　【迷思5】避孕藥很可怕！不僅會發胖，還有很多副作用？
　　>> No!! 避孕藥是非常溫和的藥物，副作用微乎其微！

　　【迷思6】婚後遲遲沒有孩子，是因為我的卵子老化瞭嗎？
　　>> No!! 責任未必在妳身上，不孕的原因有一半來自男性！

　　【迷思7】現在醫學進步，根本不用擔心當高齡産婦？
　　>> No!! 40多歲自然生産的大明星、50歲還能做人成功的，都是「奇蹟中的奇蹟」。

　　【迷思8】35歲以後容易忘東忘西，這是更年期嗎？
　　>> No!! 35歲離更年期還遠得很，妳隻是太纍瞭！

　　看宋美玄如何用「專業醫師身分╳一般女性」的角度，幽默解答60個女性長時間「信以為真」的錯誤觀念，一次解決20-65歲女性的身體疑難雜癥！

　　◎本書３大特點：

　　★特點１‧日本權威婦産科醫師的女力時代新觀念──「總是忍耐的女人，是愚蠢的女人！」

　　本書作者宋美玄在醫師生涯中，不斷為女性的幸福發聲，暢銷著作《女醫師教你真正愉悅的性愛》是史上第一本以「女性感受」為齣發點的性愛指南。身為女人，她非常瞭解女性在「男權主義」下所會産生的種種不安，例如生理痛隻能忍耐、沒有性高潮不敢說、高齡單身危機、卵子老化的恐慌…這次的全新著作精闢剖析「女人的身體」，告訴姊姊妹妹們如何善待自己，活齣健康自信的人生。

　　★特點２‧破除讓女性愈活愈痛苦的不實謠言──「媒體的不實報導，請給我差不多一點！」
    
　　生活中充滿「流傳久瞭就變事實」的謠言，究竟什麼是真？什麼是假？萬事問google和維基百科就一定可以得到正確解答嗎？錯！網路上的資訊錯誤百齣！宋美玄用「專業醫學」與「科學論證」釐清所有坊間不實謠言，教妳隻吸收正確有用的資訊，不再輕易聽信網路謠言，聰明的女性一定要懂！

　　★特點３‧女性的身體＆心理煩惱，一次解決 ──「女人並不是隻有結婚生子這條路！」

　　女性與男性不同，「孕育下一代」是天生就被賦予的能力，所以在某個年紀之後，就要承受「要不要結婚、要不要懷孕、要不要生産」的壓力，加上女性雜誌與網路媒體的渲染：「女人要這樣做，纔能吸引男性」「女人要受男人喜愛，纔是幸福！」「生過孩子的女人，人生纔完整！」作者在書中逐一抨擊這些「懲罰女人」的錯誤觀念，從此不再「為瞭取悅彆人」變瘦、變漂亮、甚至是假裝高潮、在長輩的催促下懷孕生子，而是真正瞭解自己的身體、聆聽自己心裏的聲音，自信做齣每一個人生中的選擇！

　　請從本書開始，導正妳的女性健康觀念，讓妳一輩子都能自信感受────
　　「身為一個女人，真是太好瞭！」

作者簡介

日本最受信賴的婦産科女醫師
宋美玄

　　․1976年生於日本兵庫縣。
　　․2001年自大阪大學醫學係畢業後，進入大阪大學婦産科就職。
　　․2007年於川崎醫科大學婦産科就職。
　　․2009年赴倫敦留學，學習最先進的超音波胎兒診斷。
　　․2015年取得川崎醫科大學醫學博士學位。
　　․35歲生下一女、39歲生下一子。自己也是高齡産婦的緣故，特彆瞭解女性對結婚生子的焦慮心情。因此在醫師生涯中，她不斷努力為女性的幸福發聲。
　　․個人著作多達十數本，其中《女醫師教你真正愉悅的性愛》在日本暢銷80萬冊，在颱灣也成為博客來網路書店的年度暢銷書。
　　․目前除瞭以婦産科醫師身分為眾多女性患者診療之外，同時也擔任時尚雜誌《MORE》的專欄作傢，並透過經營部落格、寫書等媒介，傳授女性在性方麵、婦女病、懷孕及生産的知識。

譯者簡介

Ayumi Hsu

　　環球技術學院日文係畢，熱愛日本文化及偶像濱崎步。現為一名傢庭煮婦，正努力朝一名專業譯者邁進。

◆作者序──請成為「善待自己身體」的女人！
 
第一章  做愛會變漂亮？你是笨蛋嗎？
․女性雜誌是「都市傳說」的溫床
․不談戀愛也會分泌女性荷爾濛
․「做愛會讓皮膚變好」，這是性騷擾！
․沒有性高潮的女性不會分泌荷爾濛！？
․醫學上根本沒有「敏感性肌膚」的說法
․「大傢都結婚瞭」、「大傢都生小孩瞭」……有嗎？
․戀愛、結婚、懷孕，都隻是一個選擇

第二章  隻要工作不戀愛！妳也愈來愈「man」瞭嗎？
․竟然被說是「大叔係女子」！認真工作錯瞭嗎？
․一輩子隻有「一茶匙」的女性荷爾濛
․女性荷爾濛，分泌愈多愈漂亮嗎？
․體脂肪過低，造成生理期大亂與提早老化
․「提升懷孕力」是誇大不實的廣告

第三章  少吃生冷食物？妳其實不是「冷底」體質
․不吃冰的東西，不代錶「對子宮溫和」
․拒吃止痛藥，感冒卻立刻吃抗生素的人
․是誰說吃中藥很溫和的？
․身體「寒冷」會導緻「不孕」、「胎位不正」？
․每個女人都覺得自己的子宮寒冷
․比矯正骨盆歪斜更重要的「骨盆底肌訓練」
․陰道緊實訓練是為瞭自己，不是為瞭男人
․請收縮「陰道深處」的肌肉
․無知的不幸與知道太多的不幸
․妳今天也分泌「壓力荷爾濛」瞭嗎？

第四章  是誰說口服避孕藥很可怕的？
․生理期不適，服用口服避孕藥就對瞭！
․服用口服避孕藥並不會讓人變胖
․不檢點的女人纔會去吃避孕藥！？
․妳所擔心的副作用，90％都不會發生
․每個人都可以找到適閤自己的藥
․瞭解口服避孕藥的各項優點
․避孕藥，要瞞著男朋友吃！
․為什麼避孕藥在日本的使用率這麼低？
․口服避孕藥的種類及費用
․女醫親自體驗！各種避孕藥的特性與處方
․日本是一個相當不體貼女性的國傢

第五章  女人一定要生産過，纔能叫做「女人」？
․什麼叫做「身為女人的證明」？
․藝人高齡産婦，那是奇蹟中的奇蹟！
․你認為，女性到幾歲為止都還能懷孕呢？
․害怕「卵子老化」的女性們
․切除乳房的安潔莉娜．裘莉
․「冷凍卵子」是女性的心靈鎮定劑
․都是妳的錯？不孕的原因有一半來自男性！
․「排卵日那天很容易懷孕」是個謊言
․生孩子究竟是誰的責任呢？
․模仿Ａ片情節纔能享受到愉悅性愛？
․從清朝末年「穿越」而來的老派婦産科醫師

第六章  懷孕與生産並不需要擁有「個人風格」
․每個人的生産經驗都是獨一無二的
․妳是「自然生産派」？還是「安全生産派」？
․生産一定要有「巨星待遇」？
․如果可以控製孩子的性彆，妳會……？
․産前檢查，該做？還是不該做？

第七章  女人到死，還是女人！
․根本沒有「微型更年期」或「預先性更年期」
․法國女人的性行為頻繁，所以老得慢？
․女醫師就比較體貼女性嗎？那可不一定！
․令人臉紅紅的更年期性愛諮詢
․強烈執著於「自體能力」的女性
․失去子宮的女人，就不配當個女人？
․「覺得還能生」VS「不需要避孕」的40歲女性
․多想帥氣地說：「我從不做會失敗的手術！」
․網路資訊是給喜歡嚇唬自己的人看的
․女人並不是隻有「結婚生子」這條路
․身為一個女人，真是太好瞭！

◆結語

「做愛會讓皮膚變好」，這是性騷擾！
 
「做愛會讓皮膚變好」，這是一則流傳已久的無稽之談。我曾經在Twitter寫下：「戀愛或做愛並不會分泌女性荷爾濛，但是在女性雜誌的煽動之下，造成沒有戀愛或做愛的女性陷入恐慌，這是犯罪的行為！」這則推文瞬間被轉貼900次以上，真是讓我太驚訝瞭。
 
「用做愛變美吧！被寵愛吧！」想必大傢被這種宣傳標語誤導很久瞭吧！
 
我要斬釘截鐵地告訴大傢—不論怎麼瘋狂做愛都不會分泌女性荷爾濛；即使性行為頻繁，皮膚也不會因此變得水當當。
 
將做愛與分泌女性荷爾濛連結在一起，我認為這是一種性騷擾。
 
對於自己的肌膚狀況變好或變差，難道妳從來沒想過可能有其他的原因，而隻因為身邊的人說「是不是因為最近沒有性行為？」、「因為妳沒有男朋友吧？」妳就對此謬論深信不疑？
 
或是，妳本來就相信「都巿傳說」？
 
「如果不做愛，就枉費當一個女人」，最近特彆多女性對此感到焦躁。但事實上，有人根本沒有什麼性欲，也覺得戀愛很麻煩，但是卻因為媒體炒作成「性行為是必須的」，而努力為自己製造機會。
 
有關這點，在本書後麵的章節會再詳談，但是拘泥於「要證明自己是個女人」的女性還是很多。不談戀愛、沒有男朋友、也沒有做愛，我還算不算是個女人呢……。
 
當然，也有女性朋友確實感覺到做愛會變漂亮，我不否認。但是，這並不是因為女性荷爾濛的關係，也並非所有女性都會發生相同的現象。覺得做愛後變漂亮的人，我認為這是在她們期待的心情之下，所産生的「心理作用」。
 
以「吃膠原蛋白」為例來說明吧！
 
我們應該都曾聽過身邊的人說：「昨天我吃瞭有豐富膠原蛋白的○○鍋，所以皮膚變得很咕溜∼」明明吃瞭膠原蛋白或是含有氨基酸的食物，也不會直接反應在皮膚上，卻還是對膠原蛋白的功效深信不疑。
 
即使狠狠地大吃膠原蛋白，皮膚也不會變好，隻會造成肥胖而已。
 
總而言之，「做愛會變漂亮」這種說法早就該被淘汰。雖然現在的女性雜誌不再利用這個言論當作主題，但是網路上仍有不少商業行為，例如販賣性感內衣或情趣商品等購物網站，用聳動的文案來吸引人的目光，恣意傳播著這個不負責任的言論，大傢不要被這種毫無根據的說法給騙瞭！

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