缺氧型慢病：健康和疾病之間的疾病 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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　　◎缺氧型癌癥；缺氧型高血壓；缺氧型糖尿病；缺氧型高血脂。
　　◎缺氧型高血脂；缺氧型失智癥；缺氧型經痛；缺氧型巴金森氏癥。
　　◎缺氧型中風；缺氧型胃潰瘍；缺氧型不孕癥；缺氧型憂鬱癥。
　　◎缺氧型失眠；缺氧型氣管過敏；缺氧型心肌梗塞；缺氧型肝硬化。
　　◎缺氧型腎衰竭；缺氧型鼻竇炎；缺氧型性功能障礙；缺氧型子宮內膜異位癥。

　　分子醫學研究室主持人陳誌明博士，第六本醫藥革命的論述寫作，探究許多重大疾病的根本問題：
　　癌癥到底是怎麼發生的？
　　失智癥及漸凍癥是怎麼形成的？
　　過敏性氣喘和鼻炎怎麼越來越多人患得？
　　女性為何會發生經痛和子宮內膜異位癥？
　　憂鬱焦慮和失眠隻是精神問題嗎？
　　糖尿病和高血壓隻能依賴藥物控製嗎？
　　肥胖和高血脂是疾病嗎？……

　　在經過徹底的研究之後，陳誌明博士發現，原來這些問題的發生原因都源自同一個現象：缺氧！

　　我們或許可以三周不吃飯，也可能三天不喝水，但是卻沒法三分鍾不呼吸。雖然你吸進瞭大口的空氣，也不錶示你身上38兆個細胞都能夠充分得到氧氣。可是目前醫生無法治癒的疾病，包括：各種癌癥、失智癥、漸凍癥、心髒病、子宮內膜異位癥、經痛、氣管過敏、鼻竇炎、高血壓、糖尿病、肥胖癥、憂鬱癥、精神分裂癥、肝硬化、腎衰竭、性障礙、腦中風等等，卻都是因為你慢性缺氧而最後發生成『病』。

　　缺氧和有氧的相關問題，氧氣該如何到達身體的每一個細胞裏頭，為瞭讓讀者對細胞為何會缺氧有深刻的警覺，書中把那經過十萬八韆裏漫漫長路的給氧艱辛過程完整的揭露齣來，讓你瞭解「有氧」途徑。

　　本研究主題依程度區分為「普及版」的《缺氧型慢病》和進階版的《逆轉缺氧慢病》兩本書，讀者可以嘗試依喜好及瞭解程度閱讀。書中文章盡量平鋪直述或故事化、擬人化等方式錶達，插圖豐富易讀易懂，各段論點皆置入相關科學文獻，書後並附上約四百四十多篇文獻可供醫界先進及讀者參考。
 

好的，這是一份關於一本名為《缺氧型慢病：健康和疾病之間的疾病》的書籍的詳細介紹，重點在於闡述其核心內容，並嚴格避免提及“AI”或任何類似痕跡。 --- 《缺氧型慢病：健康和疾病之間的疾病》 書籍簡介 在現代醫學的廣闊圖景中，慢性病占據瞭舉足輕重的地位。然而，當我們深入探究這些疾病的根源時，一個長期被忽視的維度逐漸浮現——那就是“缺氧”。《缺氧型慢病：健康和疾病之間的疾病》一書，並非簡單羅列癥狀或堆砌治療方案，而是以一種全新的、深入骨髓的視角，解構瞭慢性疾病的底層邏輯，明確指齣細胞層麵的慢性低氧狀態，是連接健康與疾病之間那道至關重要的分界綫。 本書的核心論點顛覆瞭傳統醫學對許多慢性病的片麵認知。它認為，許多我們習以為常的慢性疾病，如心血管疾病、代謝綜閤徵、慢性疲勞乃至神經退行性病變，其病理基礎往往可以追溯到組織和細胞微環境的持續性缺氧。這種缺氧並非指急性、危及生命的呼吸衰竭，而是一種潛伏的、慢性的、漸進性的能量代謝失衡狀態。 第一部分：重構認知——從癥狀到機製的跨越 本書的第一部分著力於建立一個全新的生理學框架。作者首先清晰界定瞭“慢性缺氧”的內涵及其在人體內的錶現形式。我們常常將呼吸睏難視為缺氧的唯一標誌，但本書強調，真正的慢性缺氧往往是隱性的，它可能錶現為清晨的口乾、難以恢復的疲勞、對高強度運動的耐受性下降，甚至是情緒的低落和認知功能的輕微衰退。 書中詳盡闡述瞭氧氣在細胞能量生産（綫粒體呼吸）中的核心作用。當氧供應不足或利用效率下降時，細胞被迫轉嚮效率低下的無氧糖酵解，這不僅造成瞭能量的巨大浪費，更産生大量的副産物，如乳酸，這些副産物在長期積纍下，會對組織造成酸性損害，並加劇炎癥反應。作者通過對大量臨床案例和基礎研究的梳理，生動地描繪瞭這種“能量貧睏”狀態如何成為慢性病發生的溫床。 第二部分：缺氧的路徑圖譜——慢病的共性機製 本書的精髓在於揭示瞭慢性缺氧如何驅動一係列常見慢性疾病的發生和發展。 心血管係統： 慢性低氧是血管內皮功能障礙的直接推手。當內皮細胞長期處於缺氧狀態，其産生一氧化氮（一種重要的血管舒張劑）的能力下降，導緻血管僵硬、高血壓和動脈粥樣硬化的加速。同時，心肌細胞的能量供應受限，是心力衰竭的潛在誘因。 代謝與內分泌： 胰島素抵抗與缺氧之間存在著令人震驚的緊密聯係。研究錶明，缺氧信號通路可以直接乾擾胰島素信號的傳導，導緻葡萄糖利用障礙，這是2型糖尿病和代謝綜閤徵的核心病理之一。肥胖本身也會通過脂肪組織內血管化不足導緻局部缺氧，形成惡性循環。 炎癥與免疫： 缺氧誘導因子-1（HIF-1）是細胞對低氧的經典反應分子，它被證實與多種促炎因子的錶達密切相關。本書深入探討瞭慢性缺氧如何“編程”免疫係統，使其處於一種持續的、低水平的激活狀態，這正是許多自身免疫性疾病和慢性炎癥性疾病的共同特徵。 神經與認知： 大腦對氧氣極為敏感。本書探討瞭慢性低氧如何影響神經元的健康，包括對突觸可塑性的乾擾，以及在阿爾茨海默病和帕金森病等神經退行性疾病中扮演的推波助瀾的角色。 第三部分：超越癥狀——喚醒身體的自愈潛能 《缺氧型慢病》的價值不僅在於診斷，更在於提供瞭一種全新的乾預哲學。它倡導從源頭——改善組織氧閤效率和細胞能量代謝——入手，而非僅僅依賴藥物去控製癥狀的錶象。 書中詳細介紹瞭多維度的乾預策略，這些策略旨在提升身體利用氧氣的效率，或溫和地激活身體應對低氧的適應性反應： 1. 呼吸質量的再訓練： 強調正確的、深層的膈肌呼吸法，以及如何通過有意識的呼吸練習來優化氣體交換，這是最直接改善氧供的手段。 2. 生活方式的精細調整： 討論瞭運動（尤其是耐力和間歇性訓練）如何通過刺激血管新生和提高綫粒體生物閤成來增強氧氣輸送和利用能力。同時，對營養素在細胞呼吸鏈中的作用進行瞭細緻分析。 3. 環境與生理調節： 介紹瞭一些基於生理學原理的輔助療法，例如間歇性低氧暴露（在嚴格控製下）如何觸發身體的“抗應激反應”，從而增強整體的適應性和抵抗力。 4. 腸道-氧氣軸： 探討瞭腸道健康與全身炎癥水平之間的關係，以及如何通過修復腸道黏膜屏障，減少係統性炎癥負荷，從而降低組織對氧氣的隱性需求。 結語 《缺氧型慢病：健康和疾病之間的疾病》是一部麵嚮關注自身健康、尋求深度理解生命運作機製的讀者的著作。它要求我們跳齣“頭痛醫頭，腳痛醫腳”的慣性思維，將目光聚焦於細胞最基本的生存需求——氧氣。通過理解和應對慢性缺氧這一核心挑戰，本書為我們打開瞭一扇通往真正、持久健康的大門，使我們有能力在疾病的陰影降臨之前，構建起一道堅實的生理防綫。它不僅是一本書，更是一份關於生命能量學的深度宣言。

作者簡介

陳誌明博士

　　原為知名建築師，35歲到紐西蘭改念基因工程學，因父親突然死於心肌梗塞，因此立誌找齣預防心血管疾病的方法，進一步發現強化心髒的新機轉。

　　[現任]
　　陳誌明博士分子醫學研究室主持人
 

序

第一章諾貝爾的缺氧傳奇

第二章缺氧型慢病
缺氧型癌癥
缺氧型高血壓
缺氧型糖尿病
缺氧型高血脂
缺氧型失智癥
缺氧型經痛
缺氧型巴金森氏癥
缺氧型腦中風
缺氧型子宮內膜異位癥
缺氧型不孕癥
缺氧型憂鬱癥
缺氧型失眠
缺氧型氣管過敏
缺氧型心肌梗塞
缺氧型肝硬化
缺氧型腎衰竭
缺氧型鼻竇炎
缺氧型性功能障礙
缺氧型胃潰瘍

第三章三分鍾生死綫
令你健康的有氧呼吸
濛主恩寵的無氧呼吸
無藥可醫的缺氧呼吸
完全燃燒的有氧代謝
五窮六絕的無氧代謝
濃煙四溢的缺氧代謝
慢性缺氧比急性可怕

第四章缺氧的根：
人體本身的缺氧主因
空氣環境造成慢性缺氧
心理因子造成慢性缺氧
飲食因子造成慢性缺氧
老化因子造成慢性缺氧
職業因子造成慢性缺氧
性彆因子造成慢性缺氧
藥物因子造成慢性缺氧

第五章缺氧負力量
脂肪細胞的缺氧負力量--儲藏油脂
肝髒細胞的缺氧負力量--營養處理及迴收
腎球細胞的缺氧負力量—吸收過濾
胰髒細胞的缺氧負力量--調控血糖
黑質細胞的缺氧負力量--動作調控
海馬迴細胞的缺氧負力量--短期記憶
皮膚細胞的缺氧負力量—包覆接觸
氣管細胞的缺氧負力量--空氣通道

第六章氧、氣、能量
細胞的『氧』和中醫的『氣』
缺氧代謝和中醫的元氣
缺氧代謝和中醫的宗氣
缺氧代謝和中醫的營氣
缺氧代謝和中醫的衛氣

第七章有氧途徑
38兆個細胞的氧氣分配
身體的氧氣關卡
細胞獲取最多氧的呼吸方法
細胞獲取最多氧的心髒強度
細胞獲取最多氧的血液組成
細胞獲取最多氧的血管構造
細胞獲取最多氧的細胞外組成

第八章天行健，君子以自強不息

附錄文獻資料
 

作者序

　　當我在35歲時放下開業建築師的生涯，再轉換成生物醫學研究的這漫長歲月中，始終有個問題一直睏惑著我：為什麼我父親長年持續的使用降血壓藥，最後仍然在六十幾歲時就死於心肌梗塞！直到近幾年，當我進行瞭許多實驗並且深入追蹤研究之後纔豁然明白，原來依照現有的主流醫學，從觀念上、方法上、執行上、甚至政策製度上，都發生瞭嚴重的問題及偏差。如果再不研究齣本源的癥結，不知道有多少人將因此不明不白的併發癌癥、心衰心梗、肝腎衰竭而喪命短壽！

　　這是我第六本醫藥革命的論述寫作，在從事醫藥健康及對抗疾病研究的這麼多年以來，一直有幾個生命中的任務迴盪在心中：癌癥到底是怎麼發生的？失智癥及漸凍癥是怎麼形成的？過敏性氣喘和鼻炎怎麼越來越多人患得？女性為何會發生經痛和子宮內膜異位癥？憂鬱焦慮和失眠隻是精神問題嗎？糖尿病和高血壓隻能依賴藥物控製嗎？肥胖和高血脂是疾病嗎？……，在經過徹底的研究之後，我發現原來這些問題的發生原因都源自同一個現象：缺氧！

　　我們或許可以三周不吃飯，也可能三天不喝水，但是卻沒法三分鍾不呼吸。雖然你吸進瞭大口的空氣，也不錶示你身上38兆個細胞都能夠充分得到氧氣。可是目前醫生無法治癒的疾病，包括：各種癌癥、失智癥、漸凍癥、心髒病、子宮內膜異位癥、經痛、氣管過敏、鼻竇炎、高血壓、糖尿病、肥胖癥、憂鬱癥、精神分裂癥、肝硬化、腎衰竭、性障礙、腦中風等等，卻都是因為你慢性缺氧而最後發生成『病』。

　　當然你或許會說現有的醫師和藥物都可以醫治這些，可是不要忘瞭這些醫和藥隻能消除這些慢性疾病的癥狀：所以長瞭腫瘤時也隻能依靠切除、放療、化療等手段消滅它們，之後就得像割野草一樣地等著下次長大時再度光臨；血壓數值高瞭就用血管擴張劑天天強製的壓抑血壓，至於你的血管為什麼會自發收縮不重要，反正吃藥能控製又不要錢就對瞭；於是血糖高瞭、鼻子塞瞭、精神低落瞭、記不太起來瞭、手腳顫抖瞭、月經下腹痛瞭、勃不起來瞭……也都比照這個的模式辦理；再嚴重點的像是血管不通的心梗塞、腦中風、腎梗塞，做完疏通手術後，也隻能依靠機器或抗血栓劑等藥物維生！

　　由於東西方的文化差異，在二韆多年前引領西方文化的希臘人，就早已根深締固所謂的二分法哲理，也就是非黑即白、非好即壞的辯證心態，不論在國對國、人對人、事物對事物之間隨處都可見到這現象。這是科學能夠快速發展的基礎，同時也是西方醫學的根本觀念。因此每當醫師看見病菌感染、毒瘤腫塊、發炎發燒、器官衰竭、頭痛腳痛等等現象，當然是直接的以「消去法」為最高宗旨。不但外科的各種「刀」是如此、內科的「診」是如此，最重要的幾乎所有的「藥」也是在這樣的觀念下被研發生産齣來！

　　也因此，在現有醫學觀念中隻有疾病和健康兩類的人，沒有亞健康這個名詞(專業網路上有的都是亞洲人自己發明的term)，至於你覺得身體不太舒服、頭發越來越白、體力越來越差、睡眠越來越短……等等檢查不到或者不明原因者，你也隻能等到哪一天『疾病』發作時再去排隊拜訪。可是你真的是健康嗎？除非你是25歲以下又過得正常生活的人，否則你的身體就已經開始進入缺氧狀態，隻不過隨著年紀越大、習慣越差，缺氧的情況就越來越嚴重，積纍一陣子後就發展成疾病，所以除非你所有的細胞都不缺氧，否則你就已處在不健康的狀態下，隻等著哪天發生瞭『病』去醫院排隊以及等著一係列的西藥永久的款待囉！

　　新觀念的導入需要有新的科學研究資料作為支持，由於內容較廣，因此將研究分為普及版的『缺氧型慢病』和進階版的『逆轉缺氧慢病』兩本書，讀者可以嘗試依喜好及瞭解程度閱讀。為瞭不讓讀者霧裏看花，全部的文章裏，除瞭有些研究比較平鋪直述之外，其餘各段落都盡量以故事化、擬人化等方式錶達，並且每一段的論點我都置入科學文獻以為負責，並且在書後附上約四百四十多篇文獻可供醫界先進及讀者參考。另外就像我以往齣版的書附瞭很多的插圖一樣，這次我更是收集瞭約二百五十多幅插圖在本書中，相信能讓讀者更容易瞭解缺氧與各種疾病的麵貌！

　　在此由衷感謝美國華盛頓大學醫學院Dr. Anderberg R.J.教授、哈佛大學醫學院Dr. Engel P.A教授、密蘇裏大學藥學院Dr. Mukherji M.教授、國傢衛生研究中心Dr. Fisher L.W. 博士、辛辛提那醫院Dr. Han X.醫師、澳洲雪梨大學Dr. Reeve V.E.教授、西班牙Navarra大學Dr. Avila M.A.教授、德國Eye hospital 大學Dr. Januschowski K.教授、義大利Verona大學Dr. Iolascon A.教授等等國際頂尖研究團隊的指導及研究授權。另外中興大學曾誌正教授、颱北醫學大學謝明哲教授、颱中中山醫學大學翁國昌教授、魏正宗教授等人的鼓勵或指導。當然最後還得感謝我的傢人支持和我一起共演的精彩人生，纔是促成我寫本書的初衷！

　　最後真誠希望這本研究能帶給讀者一些健康的奇蹟，纔是我研究的原動力！

缺氧：存在你體內的黑暗之神

我們人類可以三個星期不吃飯，也可以三天不喝水，但是卻沒辦法三分鍾沒呼吸！你當然會覺得這是理所當然的啊，可是當你憋住氣不呼吸1分鍾之後，可能已經臉色發白、眼球外凸、頭發金星，再撐下去就得齣人命瞭！這根本的問題其實就是缺氧的極緻：無氧(Anoxia)的狀態註19。這時後如果鏡頭能縮小到37.5兆分之一，進入到體內的任何一個細胞去看看時，就會發現原來這時我們細胞裏製造能量的發電機(粒綫體)已經因為沒有氧氣的助燃而停擺，而細胞這時在原來的有氧狀態下，可以將食物化成的終端燃料(葡萄糖)再進入發電機轉換成能量的數量，從原本的38個能量一下子掉到緊急無氧狀態的隻剩2個！就好像一個原本有38000元收入平衡維持生活的人，一下子變成僅剩2000元的收入時，當然無法活下去是同樣情境！

你或許會質疑說像這種緻命的情況除非是溺水或電影裏頭兇殺案的情境纔會發生，而我們一般人似乎應該沒有太大的關聯。確實沒錯，但是如果我們再換個情境來說，舉例如果一樣原本收入是正常的38000元，結果因為經濟不景氣，老闆隻發給妳12000元呢？真的到那時候，可能妳原本一切生活裏包括買衣服、外食、旅遊、化妝品、聚餐、生小孩等等計畫都會被擱置下，隻剩下繳水電瓦斯、房租、交通費、貸款、學費、必需食物等等必須的開銷可能還勉強不夠，偶而一兩個月縮緊褲袋還好，但是這種情況每況愈下，像日本或颱灣經濟萎靡那般地持續個一二十年的時候呢？細胞也是一樣，當你因為許許多多的內在因素(如心髒等)及外在因素(如飲食等)使得身體的某些部位持續缺氧，那區域的細胞原本應該有的機能(如細胞膜修護、細胞分泌等)將因沒有足夠能量而停止，隻剩下維持細胞生命運轉(如平衡酸鹼的離子通道等)所急需的能量管銷，那這部分的器官你還能期望它很健康的幫你完成任務(如生小孩)而不叛變(癌癥)嗎？

评分☆☆☆☆☆

《缺氧型慢病：健康和疾病之間的疾病》這個書名，簡直是為我量身打造的！我一直覺得，颱灣社會好像普遍存在一種「小病不治、大病難醫」的現象。很多時候，我們就是感覺身體「怪怪的」，但又說不上來哪裡不對勁，去看醫生，醫生也說「沒事」。但這種「沒事」的感覺，卻讓我們的生活品質大打摺扣。我最常聽到身邊的人抱怨的就是「提不起勁」，明明睡飽瞭，卻還是覺得全身無力，做什麼都提不起興趣。然後，就是各種莫名的痠痛，好像全身的骨頭和肌肉都在抗議。這本書的「缺氧型」這個詞，讓我聯想到是不是身體的細胞沒有得到足夠的氧氣，導緻功能下降？我非常好奇書中會不會深入探討「缺氧」的各種原因，像是空氣汙染、不良的飲食習慣、長期的壓力、甚至是缺乏運動等等。同時，我也很期待書中能提供一些具體的、可實行的改善方法，讓讀者可以透過調整生活方式，來改善身體的「缺氧」狀況。我希望這本書能幫助我們這些長期處於「亞健康」狀態的人，找到迴到真正健康狀態的鑰匙，而不是一直卡在「健康」和「疾病」之間的模糊地帶。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我對《缺氧型慢病：健康和疾病之間的疾病》這個書名一開始還有點猶豫，因為「缺氧」聽起來好像跟呼吸有關，但「慢病」又感覺範圍很廣。不過，當我看到「健康和疾病之間的疾病」這個副標題時，我就被深深吸引住瞭。這不是在說什麼極端的狀況，而是我們生活中最常遇到的「好像不太對勁」的感覺。我自己的經驗是，有時候睡不好，隔天整個人就像被掏空一樣，就算吃飽睡飽，也無法恢復那種神采飛揚的感覺。有時候皮膚會莫名其妙變差，或者很容易感冒，這些都讓我懷疑是不是身體某個環節齣瞭問題，但又無法明確定義。這本書會不會從比較微觀的角度，去解釋這些看似零散的癥狀，背後其實有共通的機製？例如，我聽過一些朋友談論過「慢性發炎」，也有人說「代謝不好」會影響全身。不知道書中會不會從「缺氧」這個切入點，去串聯起這些我們聽過但又不太懂的健康概念？我特別感興趣的是，書中是否會提供一些關於「身體自癒力」的探討，以及如何在日常生活中，透過一些簡單的調整，去提升身體對抗「缺氧型慢病」的能力。畢竟，與其被動地等待生病，不如主動地去維持一個更健康的狀態。

评分☆☆☆☆☆

《缺氧型慢病：健康和疾病之間的疾病》這個書名，讓我聯想到很多平時不太容易被關注到的健康問題。我身邊有些長輩，年輕時身體都很好，但隨著年紀增長，雖然沒有罹患什麼重癥，但就是常常覺得體力不如從前，反應也變慢瞭，有時候甚至會齣現一些奇怪的徵狀，像是手腳冰冷、容易疲勞、或是記憶力短暫減退。醫生通常會歸因於「老化」或是「壓力」，但總覺得還有更深層的原因。我一直很好奇，人體在「健康」和「疾病」之間，是不是存在一個長期的、漸進的過渡期？而這個過渡期，是不是就是書中所指的「缺氧型慢病」？我非常期待書中能夠深入淺齣地解釋「缺氧」是如何影響我們的身體機能，是不是會牽涉到血液循環、細胞能量的產生，甚至是免疫係統的運作？我希望書中能提供一些具體的檢測方法，讓讀者可以初步判斷自己是否處於這個「介於健康和疾病之間」的狀態。颱灣的飲食文化豐富多元，但同時也存在著高油、高糖、高鹽的隱憂，加上空氣品質的問題，這些是否都會加劇「缺氧」的狀況？我很想知道，除瞭改善生活習慣，有沒有一些輔助性的方法，能夠幫助我們改善身體的「缺氧」狀況，延緩老化，保持長期的健康。

评分☆☆☆☆☆

哇，這本《缺氧型慢病：健康和疾病之間的疾病》，光看書名就覺得非常有吸引力！我平常就很關注健康議題，尤其對於那些介於「感覺還好」跟「已經生病」之間的灰色地帶特別好奇。最近身邊有長輩，明明看起來沒有什麼大毛病，但就是常常覺得疲倦、沒精神，有時候又會齣現一些莫名的痠痛，跑瞭好幾傢醫院，醫生也說沒什麼大問題，但就是很不舒服，那種感覺真的很讓人著急。這本書的書名正好點齣瞭這種狀況，彷彿是為這種「不明原因的不適」提供瞭解釋。我一直在想，是不是有時候我們的身體在發齣一些微小的警訊，但我們因為還沒有到「生病」的程度，所以就忽略瞭？書中會不會探討到，這些看似小毛病，其實是身體正在嚮我們傳達更深層的訊息？我很期待書中能夠深入剖析，到底是什麼樣的原因，會導緻身體進入這樣一種「缺氧」的狀態，又該如何從生活習慣、飲食、甚至壓力等方麵著手，去改善這種情況。颱灣人生活步調快，壓力大，飲食習慣也很多元，很難說沒有潛在的影響。我希望這本書能提供一些具體的、可操作的方法，讓我們這些「亞健康」族群，能夠真正地找迴活力，而不是等到問題真的嚴重瞭，纔追悔莫及。

评分☆☆☆☆☆

說實話，一開始看到《缺氧型慢病：健康和疾病之間的疾病》這個書名，我心裡其實是有點忐忑的。畢竟「疾病」兩個字總是讓人有點不安。但當我進一步瞭解，它探討的是「健康和疾病之間的疾病」時，我反而覺得這是一本非常貼近我們生活、也非常重要的書。我身邊太多朋友，雖然看起來沒有什麼大礙，但總是被各種小毛病睏擾著：長期失眠、不明原因的頭痛、消化不良、容易焦慮、皮膚狀況差等等。這些狀況雖然不至於嚴重到需要住院，但卻極大地影響瞭生活品質。有時候，我們甚至會自我安慰說「就是壓力大」、「就是年紀到瞭」，然後就這樣一天天過去。這本書會不會解釋，這些看似零散的癥狀，其實都指嚮瞭一個更根本的問題，也就是身體的「缺氧」？我希望書中能詳細闡述，身體長期處於「缺氧」狀態，會對哪些器官和係統造成影響，又會如何逐步演變成我們所說的「慢病」。我還特別期待書中能提供一些關於「預防醫學」的觀念，告訴我們如何在還沒進入真正疾病的階段，就及早介入，做齣改變，讓身體恢復到更好的狀態。畢竟，預防勝於治療，這句話在「慢病」領域更是如此。