濟陽式癌癥飲食法【全新修訂版】 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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• 飲食療法

　　癌癥高居國人十大死因之首數十年，但誰說我們隻能聞癌色變？
　　日本首席抗癌名醫的癌癥食療
　　曆經15年臨床追蹤，癌癥重癥治療率高達61.5%
　　忽視營養、新陳代謝和自體免疫力，單單倚靠手術、化療、放射療法等三大療法，癌癥治癒一定會碰上瓶頸！
　　韆萬彆等罹癌纔看！食安危機年代，每個人都是癌癥準患者。

　　日本癌癥治療名醫濟陽高穗醫師，以他多年來的經驗，結閤自創的濟陽式癌癥飲食八原則，告訴你飲食療法的神奇！不僅可有效治療癌癥、預防癌癥復發，還要告訴你如何纔能吃得更健康，讓你在日常生活養成好的飲食習慣，用正確的飲食降低罹癌機率。

　　濟陽醫師：「隻要還可以攝食，即使是晚期的癌癥患者，也能夠使用本書所介紹的飲食療法，而且年齡再大也不是問題。」

　　◎濟陽式癌癥飲食法

　　以往罹癌患者五年存率最高僅52%，但配閤這套飲食法，即使是癌癥末期、已轉移、復發的患者，有效治癒率仍高達61.5%。

　　濟陽醫師是專治消化器官的外科醫師，行醫超過四十年，更是日本抗癌飲食研究首屈一指的名醫。身為為外科醫生的他，原本以為醫療的最大貢獻必然在於手術與開刀技術的精進─確實切除病患的病竈，再配閤化學療法或放射綫治療。但經過對手術患者的追蹤調查，即使手術再成功，患者的五年生存率仍僅有52%。這樣的結果讓他大感驚訝並自責：「難道不能再想想辦法？」反覆思索下，於是開啓瞭濟陽醫師的研究療法飲食之路。

　　所謂「濟陽式癌癥飲食法」，並非像舊式醫療那樣，依疾病的性質限製鹽分或蛋白質，或減少熱量之類的做法，而是要使已經罹癌，或容易罹癌的身體狀態，藉由日常的飲食，從體內徹底改善，使身體變得不容易滋生癌細胞。而要打造能排除癌細胞這種「異物」的身體，最重要的就是增強身體的免疫防衛隊，亦即淋巴球和巨噬細胞的功能，纔得以發揮人體原本具有的自然治癒力。除此之外，不讓有利於癌細胞的毒物進入體內也很重要。

　　濟陽醫師依照過去的研究成果和治療經驗，將日常飲食訂齣八大原則，以此為基礎，輻射齣飲食生活足以倚靠的安全範疇，並進而提高患者身體原本具備的免疫力（自然治癒力）以預防癌癥復發，也就是從身體內外一起進行殲滅腫瘤的治療。

　　◎濟陽式癌癥食療八大飲食原則

　　簡而言之，以防癌、治癌為目的的癌癥食療原則就是：透過代謝，從體內改變自己！從平日的飲食習慣做起，好的飲食可以使我們免於遭受癌癥病痛攻擊。

　　1.控製鹽分、盡可能無鹽
　　→飲食少鹽、無鹽。減少鹽（氯化納）破壞胃壁的機會，就能降低胃癌的發生率。

　　2.限製動物性蛋白質與動物性脂肪
　　→避免食用牛、羊、豬等使用四足在陸地上行走的動物，若要食用肉類，可以少量攝取接近自然放養的雞或是富含營養價值的魚貝類。

　　3.攝取大量蔬菜及水果
　　→每天攝取大量蔬果，減少引發癌癥的活性氧。

　　4.積極食用糙米、胚芽米、豆類及薯類
　　→改吃營養價值較高的米類，減少食用精緻白米；完整攝取整顆的米、大豆與薯類。

　　5.多補充乳酸菌、菇類及海藻
　　→多喝優酪乳，增加腸內益菌，活化免疫細胞。

　　6.攝取蜂蜜、檸檬啤酒和酵母
　　→蜂蜜滋養強身、檸檬預防動脈硬化，啤酒酵母提供人體所需的蛋白質。

　　7.以橄欖油或芝麻油為食用油
　　→避開反式脂肪，以橄欖油、麻油為主食用油，防止動脈硬化的發生。

　　8.飲水以天然水為宜
　　→避免飲用自來水，飲用水以天然水為主，可添加綠茶，減少食物中毒與感冒發生的機率。

本書特色

　　1.日本癌癥治療名醫濟陽高穗醫師行醫四十年的「終極抗癌飲食法」，從癌癥觀念談起，研究數據、飲食原則、實際作法，內容詳實完整，可有效延緩癌癥發病與復發機率，省去化療以及藥物治療所帶來的副作用與後遺癥。

　　2.將癌癥飲食的理論麵與執行麵，以深入淺齣的方式闡述，融閤醫學知識、筆者行醫體悟，理性與感性兼具，讀來清楚明確且平易近人。

　　3.飲食療法最怕虎頭蛇尾，濟陽式八大飲食原則簡單、人性化、不教條，效果好又容易執行，隻要能保持原則亦步亦趨，就能降低罹癌機率、預防癌癥復發。

專傢推薦

　　(依姓氏筆劃順序排列)
　　．王康裕  吉胃福適創辦人、資深藥師
　　．李嘉玲  營養師、颱北醫學大學醫學研究所碩士
　　．吳欣熹  磐石保經資深經理人
　　．侯瑞城  瑞杏抗老化預防醫學診所院長
　　．張繼森  颱中榮總副院長
　　．蔡俊明  東藻生技股份有限公司董事長
　　．劉贊生  敏誠醫療集團總經理
　　．謝瀛華  萬芳醫院副院長暨傢庭醫學科主任

《腸道菌群重塑：21世紀營養學的核心突破》 導言：重新定義健康基石 在現代醫學的宏偉藍圖下，我們對人體健康的理解正經曆一場深刻的變革。傳統的營養學側重於宏量營養素（碳水化閤物、脂肪、蛋白質）的比例與熱量計算，但近十年來，科學研究的聚光燈越來越多地投嚮瞭一個看似微小卻至關重要的生態係統——我們的腸道菌群。本書正是基於這一前沿認知，係統性地闡述瞭腸道微生物群落如何成為影響免疫力、新陳代謝、神經功能乃至情緒狀態的“隱形器官”。 這不是一本簡單的食譜集閤，而是一部深入探討腸道微生態與整體健康之間復雜互動的科學指南。我們旨在提供一套基於最新菌群研究成果的、可操作的飲食與生活方式策略，幫助讀者從根本上優化體內的微生物平衡，從而實現長期的、深層次的健康改善。 第一部分：揭開微生物世界的麵紗——腸道菌群的生態學 第一章：看不見的盟友——菌群的構成與功能 本章將帶領讀者進入腸道內部的微觀世界。我們將詳細剖析定植於人體內的數萬億細菌、真菌、古細菌和病毒，它們構成瞭復雜的生態係統。重點闡述這些微生物如何協同工作，完成人體自身無法完成的關鍵代謝任務： 短鏈脂肪酸（SCFAs）的生産與作用： 深入解析丁酸鹽、丙酸鹽和乙酸鹽的生成過程，以及它們對腸道內壁細胞的能量供應、炎癥調節和血糖穩定的關鍵作用。 營養物質的轉化與吸收： 探討菌群如何分解復雜的膳食縴維，將其轉化為可被宿主利用的能量和維生素（如維生素K和B族維生素）。 病原體的防禦機製： 闡述“定植抵抗力”的原理，即健康的菌群如何通過競爭資源和産生抗菌物質來阻止有害病原體的入侵。 第二章：菌群失調的連鎖反應——從失衡到疾病 我們將係統梳理現代生活方式如何破壞腸道菌群的平衡（菌群失調，Dysbiosis）。本章將追溯菌群失調與一係列慢性疾病之間的強關聯性： “腸漏”假說與全身性炎癥： 詳細解釋腸道通透性增加如何導緻未完全消化的食物顆粒或內毒素（LPS）進入血液循環，引發低度全身性炎癥，這是許多非傳染性慢性疾病的共同驅動因素。 菌群與代謝綜閤徵： 探討特定菌群特徵（如擬杆菌門與厚壁菌門的比例變化）如何影響能量提取效率，進而與肥胖、胰島素抵抗和2型糖尿病的發生發展相關聯。 中樞神經係統（GBA）： 深入介紹“腦-腸軸”的雙嚮溝通機製，解釋腸道微生物如何通過神經、內分泌和免疫途徑影響情緒、認知功能和神經退行性疾病的風險。 第二部分：重塑生態環境——菌群友好的營養策略 本書的核心在於提供一套以“喂養有益菌”為導嚮的營養乾預方案，取代傳統的“殺滅”有害菌的思路。 第三章：膳食縴維的革命——益生元並非多多益善 本書強調區分不同類型的膳食縴維及其對不同菌群亞群的選擇性作用。 種類與結構： 區分可溶性（如菊粉、FOS）和不可溶性縴維，並引入抗性澱粉（Resistant Starch）的概念，闡述其作為高效益生元的獨特價值。 逐步遞增原則： 警告讀者盲目增加高縴維攝入可能導緻腹脹和不適，提齣個性化的、循序漸進的“縴維加載”計劃，以確保菌群有時間適應新的底物。 發酵速率的平衡： 討論如何通過混閤不同發酵速率的益生元，避免單一菌群的過度爆發，維持生態的穩定性。 第四章：發酵食品的力量——活性益生菌的選擇與應用 本章專注於天然發酵食品作為益生菌來源的科學依據。 超越酸奶： 深入探討剋菲爾、康普茶、泡菜（Kimchi）和德國酸菜（Sauerkraut）的製作工藝及其含有的優勢菌株多樣性。 活菌的生存之道： 討論益生菌在通過胃酸和膽汁屏障時的存活率問題，並對比不同發酵食品中菌株的定植潛力。 “本土化”益生菌的激活： 提齣通過食用本地傳統發酵食品來增強宿主對特定環境微生物的適應性。 第五章：食物中的“微生態調節劑”——多酚、膽堿與次級代謝産物 除瞭宏量營養素和益生元，本書著重介紹植物化學物質在調節菌群組成中的隱秘作用。 多酚類化閤物： 解釋紅酒、深色漿果、綠茶中的多酚是如何在被腸道細菌代謝後，産生更具生物活性的抗氧化劑，並選擇性抑製某些緻病菌的生長。 脂肪酸的平衡： 探討富含Omega-3脂肪酸（如深海魚類）如何影響腸道黏膜的結構完整性，以及飽和脂肪的過度攝入對菌群多樣性的負麵影響。 “非營養性”的關聯： 分析肉類中的L-肉堿和肌酸在被特定菌群代謝後産生的代謝副産物（如TMAO）與心血管健康的最新研究進展。 第三部分：生活方式的綜閤乾預——超越飲食的健康地圖 腸道健康是一個多因素係統，本書的乾預策略延伸至生活習慣的調整。 第六章：睡眠、壓力與菌群的晝夜節律 探討壓力荷爾濛（皮質醇）如何直接影響腸道屏障的通透性和菌群的夜間修復活動。提供基於時間限製性進食（Time-Restricted Eating）來同步人體生物鍾與微生物節律的實踐建議。 第七章：運動的微生物處方 剖析規律的有氧運動和力量訓練如何通過促進血液循環和改善腸道蠕動，提升菌群的多樣性和丁酸鹽的生成能力。強調運動強度應適中，避免過度訓練帶來的免疫抑製和炎癥反應。 第八章：謹慎對待“抗生素依賴”與環境毒素 詳細論述抗生素的“生態災難”效應，並提供後抗生素時代重建菌群的長期恢復路綫圖。同時，討論食品中的添加劑、乳化劑和環境中的塑化劑如何作為“化學紊亂劑”破壞菌群的定植環境，並提齣日常去汙化的實用建議。 結語：個體化的未來——構建你的專屬微生物生態 本書的最終目標是賦能讀者，使其理解腸道菌群是動態且可塑的。健康不再是單一的指標，而是生態平衡的結果。讀者應學會通過持續的自我監測和靈活調整飲食，建立一套最適閤自身基因、生活環境和健康目標的“腸道維護係統”。我們倡導的不是一成不變的教條，而是基於科學理解的、終身學習的健康實踐。

作者簡介

濟陽高穗

　　1945年生於日本宮崎縣。韆葉大學醫學係畢業後，進入東京女子醫科大學消化器官疾病中心。

　　1973年赴美國留學，在德州大學外科教室研究消化管荷爾濛，迴國後擔任東京女子醫大助理教授。曆任都立荏原醫院外科部長、都立大塚醫院副院長、韆葉大學醫學係臨床教授。2008年10月起擔任西颱診所院長。著作包括《這樣做，讓癌癥消失》、《為何隻有日本有越來越多人死於癌癥？》等等。

譯者簡介

李毓昭

　　中興大學畢業，從事專職編輯與翻譯工作近二十餘年，譯作百餘本。譯著有《口腔護理保健術》、《失智癥預防：中年養成不失智的生活習慣》、《50歲以後，不要吃碳水化閤物》、《圖解腸道健康法》等。

修訂版序：給颱灣的讀者
推薦序1：飲食療法與現代醫學互補而不衝突―侯瑞城
推薦序2：點亮生命之火的濟陽式飲食法―劉贊生
推薦序3：濟陽式癌癥飲食法是醫食同源的最佳驗證―蔡俊明
推薦序4：掌握吃的緻勝關鍵，提升癌友生活品質―李嘉玲
推薦序5：給癌癥患者一個再生的機會―王康裕
推薦序6：防癌從正確飲食開始―張繼森
推薦序7：一本理性與感性的健康生活醫學書―吳欣熹
推薦序8：健康飲食，積極防癌新趨勢―謝瀛華
癌癥食療最新褐藻研究
前言

第1章  為什麼日本有愈來愈多人死於癌癥？
歐美的癌癥死亡率正在降低
為什麼美國的罹癌人數和死亡率會降低？
傳統的日本飲食被視為「理想的防癌飲食」
為什麼β鬍蘿蔔素和食物縴維的防癌效果難以證明？

第2章  「濟陽式飲食療法」齣現之前
我為什麼要當醫生
「五年存活率52％」的震撼
患者的腫瘤奇蹟般消失
以飲食療法剋服轉移性肝癌的醫師
「葛森療法」源自於結核病治療
健康長壽的人多採取「糙米蔬食」
日本人傳承的糙米蔬食智慧
癌癥是慢性的代謝障礙
飲食療法治癒恩師的前列腺癌
治療就是引齣患者的自然治癒力
【專欄1】癌癥的自然治癒

第3章  這樣的飲食會使身體容易罹癌
製造癌癥的飲食――四個主因
減鹽確實能減少胃癌
幽門螺鏇桿菌與鹽的相乘效果促使癌癥發生
檸檬酸循環是礦物質平衡的關鍵
活性氧會促進老化，也是所有成人病的元凶
動物性蛋白質會提高罹癌率
動物性脂肪會降低免疫力
血液清濁的分歧點

第4章  濟陽式治癌飲食的八個原則
透過代謝從體內改變自己
1限製鹽分、盡可能無鹽
2限製動物性蛋白質與動物性脂肪
3攝取大量蔬果
4積極食用糙米、胚芽米、大豆與薯類
5乳酸菌與海藻、菇類
6蜂蜜與檸檬、啤酒酵母
7以橄欖油或麻油為食用油
9飲水以天然水為宜
【專欄2】要充實醫科營養學

第5章  濟陽式飲食療法的做法與效果
1  濟陽式飲食療法的做法
飲食療法要從什麼時候開始？
飲食療法要持續多久？
無農藥的食材是最理想的，但不可攝取過量
2  濟陽式飲食療法的效果
改善61.5％的晚期癌
為什麼其他四成沒有效果？
睡得好、排便順、多運動是提高免疫力的秘訣

第6章  飲食療法活用術 從防癌與現代醫療的並用到預防復發
防癌的飲食療法
我身為非癌癥患者的飲食
現代醫療與飲食療法並行
(1)手術
(2)放射綫治療
(3)化學療法〈抗癌劑〉
住院時的飲食療法
手術後就要立即開始預防復發
【專欄3】從繩文時代的食物談食物原點

第7章 體驗談 剋服癌癥者的記錄
後記 啐啄同時的醫療

颱灣版序

　　本書二○○九年於日本齣版。目前，依靠手術、放射療法與化療等三大療法抗癌的癌癥患者，在癒後五年內仍有40％再復發的機率，這數字比想像中來得高齣許多。

　　一直在思考、研究，該如何預防引導，纔能改善如此高的復發率，便是我著手寫此書的目的。

　　根據瞭解，颱灣因罹患癌癥而死亡的人數也和日本一樣，占死亡原因的最大宗。我認為治療癌癥，除瞭效果顯著的三大主要療法外，藉由飲食來提高自身免疫能力，也同樣重要。

　　颱灣的讀者朋友們，如果本書對於您的抗癌生活，或是對於預防癌細胞再復發方麵能夠有所幫助，將是我莫大的欣喜。

作者序

　　本書是繼之前的著作《為何唯獨日本有愈來愈多人死於癌癥？》、《這樣做，讓癌癥消失》齣版之後，為更深入探討預防癌癥復發所寫的。

　　我是專治消化器官的外科醫師，從十五年前開始採用「癌癥飲食療法（營養．代謝療法）」，與手術、抗癌劑並用。除瞭以手術、化學療法、放射綫治療這三大療法來削弱腫瘤的氣勢，也用飲食療法來改善容易滋長癌細胞的體質，提高患者原本具備的免疫力（自然治癒力），預防復發。也就是從身體內外一起殲滅腫瘤的治療。根據已復發或有復發，可能的晚期患者的實行結果，已確知這種飲食療法的效果超過六成。

　　對於現代醫學難以治癒，但又還稱不上末期階段的癌癥，我稱為「晚期癌」。隻要還可以攝取飲食，即使是晚期的患者，也能夠使用本書所介紹的飲食療法。而且年齡再大也不是問題。

　　此次有幸齣版這本著作，我認為這是讓在第一綫工作的社會人士重新認識癌癥的機會。癌癥並非無緣無故就上身的疾病，而是百分之百因生活習慣所導緻的疾病。所以隻要修正日常的生活習慣，就能有六、七成的預防與治療的效果，尤其「食物」更是其中一個最大的因素。

　　關於癌癥與食物的關係，首先要談的是我摸索齣目前這套飲食療法的過程。讀者一旦瞭解我對飲食療法的觀點，就可以往下閱讀具體的實踐方法。

推薦序

飲食療法與現代醫學互補而不衝突
瑞杏抗老化預防醫學診所院長、日本臍帶血乾細胞再生技術交流學會顧問醫師    侯瑞城

　　這是一本令人驚艷的好書。濟陽醫師以深入淺齣的方式，詳細解釋什麼樣的飲食會導緻癌癥，並歸納齣八個容易掌握的飲食營養原則。之所以給予這本書如此高的評價，是因為本書具有兩個極大價值的特點：

　　第一，濟陽醫師的解釋清晰而完整，他以淺顯易懂的口語讓一般沒有醫學概念的大眾也能明白，並且引經據典，引用知名醫學期刊的科學報導；推廣的觀念並非來自沒有經過實驗確認的假設，也非單憑個人經驗的臆斷，而是來自於受過西方醫學嚴謹科學論證過的醫學準則。

　　此方麵從濟陽醫師的許多看法與現今慢性病治療的飲食原則不謀而閤即可看齣，例如，對於高血壓、糖尿病、心血管疾病患者，舉世公認的飲食建議就包括要減少鹽分，增加縴維質攝取，避免精緻、加工過的食物，盡量選擇原始食材，並且慎選食用油，這些與濟陽醫師的觀念都是一緻的。由此也能看齣，濟陽醫師的見解絕對來自於深厚的醫學素養與紮實的科學論證，與坊間許多似是而非的說法完全不同。

　　第二，也是最令人佩服的，濟陽醫師在書中除瞭解釋飲食療法之外，亦非常平衡、公允地介紹瞭現代醫學的主要癌癥治療方式，包括手術、化學治療與放射綫治療等。濟陽醫師在書中清楚地指齣，飲食療法與現代醫學是可以並存的，飲食療法的目的並不是要取代現代醫學的癌癥標準治療，但飲食療法確實可以在現代醫學的治療過程中，協助患者藉由日常的飲食，改善體內已經罹癌或容易罹癌的環境，進而削減癌細胞的氣勢、強化免疫力，並引齣自癒力。這過程與現代西方醫學不僅毫不抵觸，甚至是相輔相成的。

　　由於癌癥長年高居許多國傢的頭號死亡原因，因此，癌癥的治療方法一直都是現代西方醫學的研究焦點。在各種癌癥治療不斷進步之下，病患的存活率越來越高，但我們也觀察到許多病患在接受治療時，必須同時忍受治療帶來的諸多副作用，例如免疫力降低、感染機會增加、食慾不振、惡心嘔吐等，而濟陽醫師所提齣的飲食療法，正可以補足現代醫學在癌癥治療中的這段缺憾。

　　我臨床服務多年，常遇到病患詢問「要怎麼吃？」，特彆是那些正在經曆癌癥治療的患者，不論是手術、化學治療，亦或放射綫治療的前後，病患總會擔心，除瞭聽從醫師指示好好接受癌癥治療之外，平常的飲食該怎麼處理？要注意什麼？尤其在這段特彆時期，該怎麼吃纔恰當？可惜的是，這些飲食問題一直都不是癌癥治療的熱門研究焦點，但卻深深影響著每位病患的生活品質。

　　身為臨床醫師，每每最令人氣結的，是看到病患被坊間品質參差不齊的醫學資訊所迷惑，而錯失瞭積極治療的好時機，因此，濟陽醫師這本書，讓我們終於有瞭一個完整、且值得信賴的飲食營養指南，不論對已經罹癌的病患，亦或健康大眾，都是值得認真一讀，並仔細遵循的好書。

我為什麼要當醫師
 
我主治消化器官，三十多年來動過四韆多次手術，其中有約有半數對象是癌癥患者。或許很多人會覺得奇怪，我是在癌癥醫療的最前綫從事外科治療，怎麼會開始推展似乎屬於不同領域的「癌癥飲食療法」呢？原因可以用一句話來說，就是有太多人無法光靠手術治癒。
 
我從小就覺得自己非當醫師不可。「濟陽」這個姓氏很罕見，據說中國山東省有個地方就是「濟陽縣」。我的祖先是明朝末期從中國遷移來的，在九州都城為島津傢族擔任藥師。由於有這樣的齣身背景，我懷有很大的誌嚮，要當醫師治療難治的疾病。
 
1960年，當我還是一個醫學院的學生，日本正因在東京奧運帶動的經濟景氣中沸騰，收入加倍，城鎮到處都在興建大樓，交通網絡發達，都市設施日益完善。但另一方麵，也常齣現被稱為「猛烈社員」病倒的消息，即指那些對工作極端狂熱的上班族，那段時間一傢之主因過勞而病倒死亡的例子層齣不窮。現在「胃癌」算是容易治癒的癌癥，但在那時候卻是癌癥死亡的榜首。因為四周也有不少人死於胃癌，所以，我纔會選擇從事消化器官外科。在那個時代，癌癥治療隻有動手術，彆無其他辦法。
 
從醫學係畢業後，為瞭學習最尖端的技術，我在1973年以27歲之齡遠赴美國，進入德州大學的外科教室，研究消化器官的荷爾濛。通常日本人留學，因為沒有美國的醫師執照，幾乎沒有實際動刀的機會。但我通過瞭美國的醫師國傢考試，取得國際外科學會的推薦，可以在那裏當外科醫師，為病患開刀，成為美國極少見的日本人醫師。
 
在技術麵上，我並不覺得美國與日本的水準有多大的差彆，不過，令我驚訝的是兩地的醫療哲學。美國外科學會在1917年製定的醫療條件是：「在適當的時期，公平地施予安全、有效、有效率，而且以患者為主的醫療」，裏麵包含瞭六大要件。而日本直至最近還因為治療者依自己的理念所做的醫療不受信任而産生社會問題，美國卻早在第一次世界大戰期間，四十年前我留學的時候，就已經在努力貫徹以患者為主的醫療原則。
 
迴國後，我在東京女子醫科大學醫院擔任助理教授，後來陸續改任都立荏原醫院外科部長、都立大塚醫院副院長，在第一綫繼續治療病患，始終抱持著年輕時在美國學到的「站在患者（受治療者）的立場上進行醫療」的態度。

评分☆☆☆☆☆

我媽媽一直都有一些健康上的小睏擾，雖然不是什麼大病，但總是讓我很擔心。我一直都在尋找一些能夠幫助她調理身體、增強抵抗力的方法，所以對各種健康飲食的書籍都頗為關注。這本書《濟陽式癌癥飲食法【全新修訂版】》這個書名，雖然聽起來好像是針對癌癥的，但我覺得它所提倡的健康飲食理念，對所有人都會有益，尤其是像我媽媽這樣年紀的人。我特彆欣賞書中強調的“天然、有機、無汙染”的食材選擇原則，這讓我覺得很踏實，因為現在食品安全問題越來越讓人擔憂。書裏提到的“均衡營養”和“食物搭配”的建議，也非常符閤我的認知，我覺得健康的飲食就應該是多樣化的，而不是偏重某一種食物。最讓我感到驚喜的是，書中還介紹瞭如何利用一些常見的食材來製作美味又健康的餐點，這對我這種不太會做飯的人來說，簡直是福音！而且，它提供的食譜看起來都很傢常，很容易操作，不會有什麼復雜的步驟或者稀奇古怪的食材，這點非常貼心。我希望通過這本書，能夠為我媽媽建立起一套健康的飲食習慣，讓她能夠更好地照顧自己的身體，遠離疾病的睏擾。我覺得這本書不僅僅是關於“吃”，更是關於“愛”和“關懷”，用健康的飲食來守護傢人的健康。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真的讓我眼睛一亮，那種溫和又充滿希望的色調，配上“濟陽式癌癥飲食法”幾個字，瞬間就覺得很安心。我一直以來都非常關注健康飲食，特彆是傢裏的長輩，他們年紀大瞭，身體也有些小毛病，所以健康飲食對我來說是非常重要的一環。我本身對癌癥這種疾病也沒有特彆深入的瞭解，但總覺得預防勝於治療，而飲食又是最基礎也最直接的方式。這本書的“全新修訂版”讓我覺得它一定經過瞭時間的考驗，內容肯定更加完善和科學。我翻開目錄的時候，看到裏麵有很多我之前從未接觸過的飲食概念，比如“自然療法”、“能量醫學”這些聽起來就很有吸引力。而且，它好像不隻是提供食譜，還探討瞭癌癥的成因和身體的修復機製，這一點讓我覺得它不像一般的食譜那麼淺顯，而是有深度、有理論支撐的。我尤其期待書中關於“如何通過調整飲食來提升免疫力”的部分，這對我來說是很大的一個關注點。還有“如何選擇最適閤自己的食材”以及“不同階段的癌癥患者應該如何調整飲食”這些內容，感覺非常實用，可以根據自己的情況來參考，不會覺得太籠統。總的來說，這本書給我的第一印象是專業、科學，而且充滿瞭人文關懷，讓我覺得它不隻是一本關於“怎麼吃”的書，更是一本關於“如何活得健康”的書。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在嘗試一些新的養生方法，尤其是在飲食方麵，總想找到一種能真正改善身體狀況的。聽朋友提過“濟陽式癌癥飲食法”，說是對身體非常有益，而且尤其針對一些慢性疾病。我一直對傳統的西醫治療方式有所保留，總覺得副作用太多，而中醫和食療可能更溫和，也更容易被身體接受。所以，當看到這本書的“全新修訂版”時，我毫不猶豫就入手瞭。這本書的理念深深吸引瞭我，它強調的不是單一的“抗癌食物”，而是建立一個整體的、適閤身體的飲食係統。我特彆喜歡書中關於“身體自愈力”的闡述，這讓我覺得，我們身體本身就有強大的修復能力，隻是需要我們用正確的方式去引導和支持。書中提到的“堿性食物”和“酸性食物”對身體的影響，我之前也略有耳聞，但這本書的解讀更加係統和具體，讓我明白瞭如何通過飲食來維持身體的平衡。我迫不及待地想去實踐書裏提供的食譜，而且它不隻是提供一個固定食譜，還強調“個體化”的飲食方案，這一點非常重要，因為每個人的身體狀況和需求都不一樣。書中的一些案例分析也讓我覺得非常有啓發性，看到瞭真實的改變和希望。感覺這本書像一位經驗豐富的營養師，又像一位溫和的引導者，幫助我一步步走嚮更健康的自己。

评分☆☆☆☆☆

我一直對“另類療法”和“自然療法”抱有濃厚的興趣，總覺得在現代醫學之外，還有很多我們尚未發掘的、能夠幫助我們恢復健康的途徑。當我在書店看到《濟陽式癌癥飲食法【全新修訂版】》這本書時，我的好奇心立刻被點燃瞭。書名雖然有“癌癥”二字，但我猜想它所倡導的飲食理念，絕不僅僅局限於癌癥患者，而是包含瞭一種更廣闊的、對身體有益的生活方式。我特彆期待書中對“腸道健康”和“免疫係統”之間關係的深入探討，我一直覺得人體的健康很大程度上取決於腸道的健康，而飲食又是影響腸道健康最直接的因素。書中關於“特定食物對癌細胞的抑製作用”以及“如何通過飲食來逆轉疾病”的論述，讓我覺得充滿瞭科學性和探索性。我非常想瞭解，除瞭傳統的化療、放療之外，飲食是否真的能夠成為一種強大的輔助治療手段。而且，書中提到的“能量平衡”和“身心閤一”的概念，讓我覺得它不僅僅是在談論身體的物質層麵，也融入瞭精神和心理的健康，這是一種非常整體化的健康觀。我希望這本書能夠給我帶來一些全新的視角和實用的方法，幫助我更好地理解身體的運作規律，並從中找到一條更自然的、更和諧的健康之路。

评分☆☆☆☆☆

我最近因為工作壓力很大，身體總是感到疲憊，睡眠也不太好。我一直在尋求一些能夠幫助我緩解疲勞、改善身體狀況的方法，尤其是在飲食方麵。之前聽過一些關於“抗癌飲食”的說法，覺得它對身體的益處可能不僅僅在於預防癌癥，還可能對提升整體健康水平有幫助。所以，當我在網上看到《濟陽式癌癥飲食法【全新修訂版】》這本書時，就抱著試試看的心態買瞭下來。我特彆喜歡書中強調的“五榖雜糧”和“蔬菜水果”的均衡搭配，我覺得這纔是最符閤人體需求的飲食方式。書裏提供的食譜非常吸引人，很多都是我平時不常吃但聽起來營養價值很高的食材，而且做法也很簡單，即使我這種廚房新手也能輕鬆上手。我尤其關注書中關於“如何通過飲食來提升身體的抗氧化能力”和“如何選擇對身體有益的脂肪”的部分，這些都是我非常想瞭解的知識，因為我感覺這些方麵對延緩衰老、保持精力非常重要。而且，書中還提到瞭“斷食療法”和“發酵食品”的好處，這讓我覺得這本書的內容非常全麵，涵蓋瞭多種有益健康的飲食方式。總而言之，這本書給我一種很實在、很接地氣的感覺，讓我覺得它提供的建議是切實可行，並且能夠真正幫助我改善身體狀況的。