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　　「做爱，会让女人变得更漂亮？」
　　「吃中药，是调理身体的最佳方式？」
　　「冻卵，是保障生育的万灵丹？」
　　「模仿Ａ片情节，才能享受到愉悦性爱？」
　　「女明星50岁都可以生小孩，妳一定也没问题？」
　　姊姊妹妹们听好了──这些观念，全部都是错的！

　　日本最受信赖的妇产科医师，第一本专为女性写的健康书！
　　以「专业医学」为依据，釐清生活中所有「积非成是」的理论！

　　长时间被错误观念洗脑的妳，
　　从本书开始，导正你的女性健康观念！
　　没看过这一本，别说妳懂得如何爱自己！

　　亲爱的姊妹们，妳目前为止的人生中，是不是一直都对「听说来的」的健康理论深信不疑？其实，所谓「长辈说…」、「网路上说…」、「女性杂志说…」的健康常识，90%都是错的！

　　在这个资讯爆炸的时代，无论是报章杂志还是维基百科，人人都可以乱说、人人都自以为是医师！甚至有专业人士为了提高自己的知名度，任意散播夸大不实的健康知识！

　　◎以下这些错误观念，妳是否也有呢？

　　【迷思1】是女人都会经痛，最好忍耐着，因为吃药很伤身体。
　　>> No!! 吃药调整经期，是很安全温和的方式！

　　【迷思2】皮肤容易发红、干痒，表示是敏感性肌肤？
　　>> No!! 医学界根本没有「敏感性肌肤」的说法！

　　【迷思3】工作过度会减少女性荷尔蒙的分泌，会开始长胡子？
　　>> No!! 如果这是事实的话，世界上的女总统早就都变成甘道夫了！

　　【迷思4】女人要避免腹部着凉，否则会造成「子宫虚寒」？
　　>> No!! 子宫位在骨盆内，是整个身体温度最稳定的地方，没这么容易寒冷！

　　【迷思5】避孕药很可怕！不仅会发胖，还有很多副作用？
　　>> No!! 避孕药是非常温和的药物，副作用微乎其微！

　　【迷思6】婚后迟迟没有孩子，是因为我的卵子老化了吗？
　　>> No!! 责任未必在妳身上，不孕的原因有一半来自男性！

　　【迷思7】现在医学进步，根本不用担心当高龄产妇？
　　>> No!! 40多岁自然生产的大明星、50岁还能做人成功的，都是「奇蹟中的奇蹟」。

　　【迷思8】35岁以后容易忘东忘西，这是更年期吗？
　　>> No!! 35岁离更年期还远得很，妳只是太累了！

　　看宋美玄如何用「专业医师身分╳一般女性」的角度，幽默解答60个女性长时间「信以为真」的错误观念，一次解决20-65岁女性的身体疑难杂症！

　　◎本书３大特点：

　　★特点１‧日本权威妇产科医师的女力时代新观念──「总是忍耐的女人，是愚蠢的女人！」

　　本书作者宋美玄在医师生涯中，不断为女性的幸福发声，畅销着作《女医师教你真正愉悦的性爱》是史上第一本以「女性感受」为出发点的性爱指南。身为女人，她非常了解女性在「男权主义」下所会产生的种种不安，例如生理痛只能忍耐、没有性高潮不敢说、高龄单身危机、卵子老化的恐慌…这次的全新着作精辟剖析「女人的身体」，告诉姊姊妹妹们如何善待自己，活出健康自信的人生。

　　★特点２‧破除让女性愈活愈痛苦的不实谣言──「媒体的不实报导，请给我差不多一点！」
    
　　生活中充满「流传久了就变事实」的谣言，究竟什么是真？什么是假？万事问google和维基百科就一定可以得到正确解答吗？错！网路上的资讯错误百出！宋美玄用「专业医学」与「科学论证」釐清所有坊间不实谣言，教妳只吸收正确有用的资讯，不再轻易听信网路谣言，聪明的女性一定要懂！

　　★特点３‧女性的身体＆心理烦恼，一次解决 ──「女人并不是只有结婚生子这条路！」

　　女性与男性不同，「孕育下一代」是天生就被赋予的能力，所以在某个年纪之后，就要承受「要不要结婚、要不要怀孕、要不要生产」的压力，加上女性杂志与网路媒体的渲染：「女人要这样做，才能吸引男性」「女人要受男人喜爱，才是幸福！」「生过孩子的女人，人生才完整！」作者在书中逐一抨击这些「惩罚女人」的错误观念，从此不再「为了取悦别人」变瘦、变漂亮、甚至是假装高潮、在长辈的催促下怀孕生子，而是真正了解自己的身体、聆听自己心里的声音，自信做出每一个人生中的选择！

　　请从本书开始，导正妳的女性健康观念，让妳一辈子都能自信感受────
　　「身为一个女人，真是太好了！」

作者简介

日本最受信赖的妇产科女医师
宋美玄

　　․1976年生于日本兵库县。
　　․2001年自大坂大学医学系毕业后，进入大坂大学妇产科就职。
　　․2007年于川崎医科大学妇产科就职。
　　․2009年赴伦敦留学，学习最先进的超音波胎儿诊断。
　　․2015年取得川崎医科大学医学博士学位。
　　․35岁生下一女、39岁生下一子。自己也是高龄产妇的缘故，特别了解女性对结婚生子的焦虑心情。因此在医师生涯中，她不断努力为女性的幸福发声。
　　․个人着作多达十数本，其中《女医师教你真正愉悦的性爱》在日本畅销80万册，在台湾也成为博客来网路书店的年度畅销书。
　　․目前除了以妇产科医师身分为众多女性患者诊疗之外，同时也担任时尚杂志《MORE》的专栏作家，并透过经营部落格、写书等媒介，传授女性在性方面、妇女病、怀孕及生产的知识。

译者简介

Ayumi Hsu

　　环球技术学院日文系毕，热爱日本文化及偶像滨崎步。现为一名家庭煮妇，正努力朝一名专业译者迈进。

◆作者序──请成为「善待自己身体」的女人！
 
第一章  做爱会变漂亮？你是笨蛋吗？
․女性杂志是「都市传说」的温床
․不谈恋爱也会分泌女性荷尔蒙
․「做爱会让皮肤变好」，这是性骚扰！
․没有性高潮的女性不会分泌荷尔蒙！？
․医学上根本没有「敏感性肌肤」的说法
․「大家都结婚了」、「大家都生小孩了」……有吗？
․恋爱、结婚、怀孕，都只是一个选择

第二章  只要工作不恋爱！妳也愈来愈「man」了吗？
․竟然被说是「大叔系女子」！认真工作错了吗？
․一辈子只有「一茶匙」的女性荷尔蒙
․女性荷尔蒙，分泌愈多愈漂亮吗？
․体脂肪过低，造成生理期大乱与提早老化
․「提升怀孕力」是夸大不实的广告

第三章  少吃生冷食物？妳其实不是「冷底」体质
․不吃冰的东西，不代表「对子宫温和」
․拒吃止痛药，感冒却立刻吃抗生素的人
․是谁说吃中药很温和的？
․身体「寒冷」会导致「不孕」、「胎位不正」？
․每个女人都觉得自己的子宫寒冷
․比矫正骨盆歪斜更重要的「骨盆底肌训练」
․阴道紧实训练是为了自己，不是为了男人
․请收缩「阴道深处」的肌肉
․无知的不幸与知道太多的不幸
․妳今天也分泌「压力荷尔蒙」了吗？

第四章  是谁说口服避孕药很可怕的？
․生理期不适，服用口服避孕药就对了！
․服用口服避孕药并不会让人变胖
․不检点的女人才会去吃避孕药！？
․妳所担心的副作用，90％都不会发生
․每个人都可以找到适合自己的药
․了解口服避孕药的各项优点
․避孕药，要瞒着男朋友吃！
․为什么避孕药在日本的使用率这么低？
․口服避孕药的种类及费用
․女医亲自体验！各种避孕药的特性与处方
․日本是一个相当不体贴女性的国家

第五章  女人一定要生产过，才能叫做「女人」？
․什么叫做「身为女人的证明」？
․艺人高龄产妇，那是奇蹟中的奇蹟！
․你认为，女性到几岁为止都还能怀孕呢？
․害怕「卵子老化」的女性们
․切除乳房的安洁莉娜．裘莉
․「冷冻卵子」是女性的心灵镇定剂
․都是妳的错？不孕的原因有一半来自男性！
․「排卵日那天很容易怀孕」是个谎言
․生孩子究竟是谁的责任呢？
․模仿Ａ片情节才能享受到愉悦性爱？
․从清朝末年「穿越」而来的老派妇产科医师

第六章  怀孕与生产并不需要拥有「个人风格」
․每个人的生产经验都是独一无二的
․妳是「自然生产派」？还是「安全生产派」？
․生产一定要有「巨星待遇」？
․如果可以控制孩子的性别，妳会……？
․产前检查，该做？还是不该做？

第七章  女人到死，还是女人！
․根本没有「微型更年期」或「预先性更年期」
․法国女人的性行为频繁，所以老得慢？
․女医师就比较体贴女性吗？那可不一定！
․令人脸红红的更年期性爱谘询
․强烈执着于「自体能力」的女性
․失去子宫的女人，就不配当个女人？
․「觉得还能生」VS「不需要避孕」的40岁女性
․多想帅气地说：「我从不做会失败的手术！」
․网路资讯是给喜欢吓唬自己的人看的
․女人并不是只有「结婚生子」这条路
․身为一个女人，真是太好了！

◆结语

「做爱会让皮肤变好」，这是性骚扰！
 
「做爱会让皮肤变好」，这是一则流传已久的无稽之谈。我曾经在Twitter写下：「恋爱或做爱并不会分泌女性荷尔蒙，但是在女性杂志的煽动之下，造成没有恋爱或做爱的女性陷入恐慌，这是犯罪的行为！」这则推文瞬间被转贴900次以上，真是让我太惊讶了。
 
「用做爱变美吧！被宠爱吧！」想必大家被这种宣传标语误导很久了吧！
 
我要斩钉截铁地告诉大家—不论怎么疯狂做爱都不会分泌女性荷尔蒙；即使性行为频繁，皮肤也不会因此变得水当当。
 
将做爱与分泌女性荷尔蒙连结在一起，我认为这是一种性骚扰。
 
对于自己的肌肤状况变好或变差，难道妳从来没想过可能有其他的原因，而只因为身边的人说「是不是因为最近没有性行为？」、「因为妳没有男朋友吧？」妳就对此谬论深信不疑？
 
或是，妳本来就相信「都巿传说」？
 
「如果不做爱，就枉费当一个女人」，最近特别多女性对此感到焦躁。但事实上，有人根本没有什么性欲，也觉得恋爱很麻烦，但是却因为媒体炒作成「性行为是必须的」，而努力为自己制造机会。
 
有关这点，在本书后面的章节会再详谈，但是拘泥于「要证明自己是个女人」的女性还是很多。不谈恋爱、没有男朋友、也没有做爱，我还算不算是个女人呢……。
 
当然，也有女性朋友确实感觉到做爱会变漂亮，我不否认。但是，这并不是因为女性荷尔蒙的关系，也并非所有女性都会发生相同的现象。觉得做爱后变漂亮的人，我认为这是在她们期待的心情之下，所产生的「心理作用」。
 
以「吃胶原蛋白」为例来说明吧！
 
我们应该都曾听过身边的人说：「昨天我吃了有丰富胶原蛋白的○○锅，所以皮肤变得很咕熘∼」明明吃了胶原蛋白或是含有氨基酸的食物，也不会直接反应在皮肤上，却还是对胶原蛋白的功效深信不疑。
 
即使狠狠地大吃胶原蛋白，皮肤也不会变好，只会造成肥胖而已。
 
总而言之，「做爱会变漂亮」这种说法早就该被淘汰。虽然现在的女性杂志不再利用这个言论当作主题，但是网路上仍有不少商业行为，例如贩卖性感内衣或情趣商品等购物网站，用耸动的文案来吸引人的目光，恣意传播着这个不负责任的言论，大家不要被这种毫无根据的说法给骗了！

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