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　　癌症是身体组织受损及体内平衡遭破坏的综合产物，长期以来西医的癌症治疗方法太专注于疾病，而不重视情绪状况和生理机能的影响，以致忽略了改善生活方式带来的疗癒功效。「整合性肿瘤学之父」布拉克医师累积三十多年的治疗及研究经验，提出完整的抗癌生活计画，结合了最先进的常规医疗和最好的辅助性医疗，希望帮助患者和亲友正确了解癌症，做出适当的医疗选择，也能让相关医护人员开发出更多元的个别化治疗方案。

　　抗癌生活计画的三大目标是：

　　1. 改善生活方式：包括吃什么、如何健身、处理压力及管理睡眠等。低脂、以植物为主的膳食，有氧运动、柔软度和肌力训练，以及减轻压力的活动都是健康生活的基本要素，无论处在癌症的哪一个阶段，这些都是增进身体健康的关键。

　　2. 强化抗癌的生理机能：体内生理环境可能激发恶性肿瘤生长与扩散，也可能阻止它们。了解相关医疗检验结果包括氧化和发炎水准、免疫系统的状态以及肿瘤生长讯号，并进行调节，目标是营造不利于肿瘤生存的体内环境。

　　3. 增加治疗效果：以手术、化疗、放疗和分子标靶疗法直接消除肿瘤，仍是目前最主要的癌症疗法，抗癌生活计画以饮食调节来减低药物毒性的影响、复原手术对身体造成的伤害，还能让已经消除的肿瘤比较没有机会复发；营养补充和特定的心灵技巧可以缓解患者在化疗期间的恶心或虚弱程度，增加对医疗的耐受性而得到最佳治疗效果。

　　遵循书中建议切实执行，可以使肿瘤细胞丧失它们生长所需的资源，对于整体健康和生活品质的改善将有超乎预期的效果。抗癌生活计画全面启动，能让患者的生化和生理系统回复平衡，无论处于任何医疗阶段，都能持续努力为打败癌症做好准备，早日恢复健康。

名人推荐

　　美国整合医学之父 安德列．威尔
　　美国安德森癌症中心癌症医学教授 罗伯特．纽曼
　　台湾癌症基金会执行长、万芳医院研究副院长 赖基铭
　　台湾全民健康促进协会理事长 陈俊旭
　　和信治癌中心医院临床心理师 石世明

　　全力支持推荐
 

作者简介

基斯‧布拉克（Keith I. Block）医师

　　国际知名的整合性肿瘤学专家，芝加哥伊利诺大学医学院整合性医学教育系主任、整合癌症研究暨教育系的科技部负责人、亚历桑纳大学医学院整合医学中心教授。布拉克医师受到包括美国整合医学之父安德鲁‧威尔博士等许多医学界人士推崇，因为结合最尖端的西医疗法以及个别化、有科学根据的保健食品和营养疗法备受赞扬，被誉为「整合性肿瘤学之父」。

　　1980年他在伊利诺州成立布拉克中心，并担任医学及科研部门主任。1990年代中期，布拉克医师发现化疗施药时间如果和药剂特性、癌细胞分裂模式及患者的生理时钟能够同步，不仅可以增强疗效，也能降低副作用；经过大规模多机构合作临床试验评估之后，布拉克中心成为美国最早使用「时辰化疗」这种创新疗法的诊所。

　　由于布拉克医师在整合性肿瘤学领域的成就，2005年他被任命为美国国家癌症研究院（National Cancer Institute）的医师资料库（PDQ）癌症补充及另类医学（Cancer CAM）领域的编辑委员，创办医学期刊《整合性癌症治疗》（Integrative Cancer Therapies）并担任主编。

　　布拉克医师发表超过75篇的科学论文，与营养及整合性肿瘤学有关的医疗文章更是难以计数。近期有2007年发表在《癌症医疗评论》（Cancer Treatment Reviews）、2008年发表在《国际癌症期刊》（International Journal of Cancer）、《分子介入》（Molecular Interventions）及《美国国家癌症研究院期刊》（Journal of National Cancer Institute），还有2009年发表在《乳癌期刊》（The Breast Journal）上的研究论文。他的个别化整合肿瘤医疗模式，已经为美国的全方位癌症医疗取向奠定了一套实务操作的标准。

译者简介

叶贵玉博士

　　美国德州大学达拉斯分校地球科学研究所博士，曾任国立台南艺术大学博物馆学研究所所长及文博学院院长，国立自然科学博物馆地质学组研究员兼学报主编、科学教育组主任兼博物馆学季刊主编等职，目前为国立自然科学博物馆退休研究人员。
 

□专文推荐1强化自身抗癌的能力，找回身体平衡／陈俊旭
□专文推荐2投入对自己的心灵照顾／石世明
□译序 随传随到的良师益友
□各界推荐
□原序1 成功癌症医疗的必修课／安德列‧威尔
□原序2 寻找身心灵健康之路的重要地图／罗伯特‧纽曼
□给读者的话
□前言
 
1. 整合性照护为何有效
抗癌生活的萌芽／存活更久的证据／你的康复蓝图／抗癌生活三大目标／德洛莉丝：抛弃典型的美式生活／玛琳：克服不信任感／轮到你了
2. 组织你的必胜团队
招募过程／其他支持资源
3. 你在哪？本书快速入门地图
给手术前的患者／给即将或正在化疗或放疗的患者／给疗程（手术、化疗和放疗）刚结束及避免复发（治疗后第一年）的患者／给因併发症而停止治疗和需增强体力以重启疗程的患者／给西医宣判不治的患者／给完全缓解（疗后一年或更久）避免癌症复发的患者／给患者亲友、癌症或其他慢性病高风险族群及想预防生病和改善健康状况者／如何为你的抗癌生活计画选择保健食品／抗癌生活网站：www.lifeovercancer.com
＞＞第一领域：改善生活方式
4. 抗癌膳食
抗癌生活膳食即养生膳食？／艾迪：食疗的威力／膳食对癌症的影响／玛莉安：二十年的健康／营养101／单靠膳食为何还不够？
5. 抗癌生活核心膳食计画
给入门者的操作建议／膳食选择指南／钙从哪来？／过渡阶段／定量指引／备餐指引／十二类有益健康的强力食物
6. 个别化膳食方案
史蒂夫：太迟就没救了／葛蕾娣丝：膳食改变她的命运／为恶病质患者提供的高强效营养支持／医疗支持膳食／症状管理小提示／缓解支持膳食
7. 体能维护计画：健身方案
为何要健身？／个别化运动
8. 抗癌生活核心健身计画
休息时段／从改变生活来提高睡眠品质／活动时段／汤姆：癌末患者也能健身／基础训练／全身调理／葛雷格︰养成良好的健身习惯／禁忌和预防／准备你的调理计画
9. 个别化健身计画
威廉：不可思议的东山再起／个别化健身计画／重建计画／医疗支持计画／危机照护／做完西医疗法之后／身体理疗技巧：总结
10. 心灵照护：理论依据
心理迷思／心灵照护对癌症的影响／综合心灵调理计画
11. 抗癌生活核心心灵照护计画
恢复镇定并放松情绪／重建平衡／伊拉：和癌症对话／再联系社会支持网络／凯蒂：支持团体改变她的生命／重新活化生命
12. 个别化心灵照护计画
压力临界点：需要的工具及策略／克拉克：理出优先顺序的重要性／医疗准备：对抗疾病的工具和策略／副作用管理：应对工具和策略／治疗之后：用来调适的工具和策略／露西：解决疗程结束的焦虑感／缓解：让你生气蓬勃的工具和策略／马特：义无反顾地活下去
＞＞第二领域：强化生理机能
13. 体内生化环境的疗癒功效
癌症五大挑战／芙萝拉：生化健康使缓解成真／保健食品：正负交互作用／抗癌生活营养补充策略／判断你的环境破坏因子／有关体内环境各章之利用
14. 氧化作用：对抗助长癌症的自由基
氧化压力／氧化作用及癌症的挑战／自我照护计画／医疗伙伴／弗雷迪：控制氧化压力
15. 炎症反应：扑灭癌症的灶火
炎症及癌症的挑战／自我照护计画／医疗伙伴／香侬：克服慢性发炎
16. 免疫监视：架设免疫路障
你的免疫系统及癌症的挑战／自我照护计画／医疗伙伴／葛瑞格：整合性免疫医疗
17. 血液循环与癌症：太浓太稀都会出问题
凝血失衡和癌症的挑战／自我照护计画／医疗伙伴／香侬：第二个问题／比尔：血液过于黏稠的案例
18. 糖血症：破除癌症的糖瘾
血糖失衡与癌症的挑战／自我照护计画／医疗伙伴／乔：血糖控制案例
19. 压力化学：创造更健康的生理节律
压力荷尔蒙和生理节奏失调及癌症之挑战／杰夫：打败恶魔／自我照护计画／医疗伙伴／兰妮：克服皮质醇和失眠
＞＞第三领域：增加治疗效果
20. 癌症治疗三部曲：打击的关键部位、时间和方法
肿瘤成长图：肿瘤生命週期动态／攻击／抑制／维持缓解／道格：生命的大转变／把图拼起来：复原时间表
21. 危险期：该打电话给医师和挂急诊的时候
对癌症患者的紧急医疗
22. 手术支持计画
手术前须拟定策略／术后策略构想
23. 化疗支持计画：降低毒性和副作用
格里：「我不敢相信竟然有这么好的感觉！」／西医的创新疗法／使用天然药物的进展
24. 化疗支持计画：强化疗效
黛安娜：把癌症当做一种慢性病／强化化疗的创新策略／派翠西亚：化疗敏感度测试的威力／合理的偶合可以提高细胞杀伤力
25. 放疗支持计画
强化放疗的创新策略／放疗偶合
26. 医疗结束可以做的事：控制和抑制肿瘤生长
採取分子层级的治疗／打击多元标靶恶化路径
27. 康复计画：增强体力以面对治疗
玛莉：增强体力迎战化疗／减低炎性反应／吃得饱和吃得对／刺激你的食慾／重建肌肉／增强免疫防御工事／从情绪压力和倦怠中恢复
28. 竭尽所能：当医师无计可施时你还能做什么
玛莉莲：拒绝放弃／科学求证的问题／药物的仿单标示外使用／疫苗和免疫疗法／分子标靶疗法／理性又可靠的另类疗法／传统医药系统
29. 缓解维持计画
积极监测／抑制蛰伏的肿瘤细胞／大豆和乳癌／降低继发性癌症风险／解毒
 
□结语──时间和希望的献礼

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抗癌生活全面启动：美国布拉克中心最权威的整合性癌症医疗照护计画 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2024

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