瘦身流言终结者 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页

著者

出版者出版社：鼎茂订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者译者：刘姵忻

出版日期出版日期：2016/12/12

语言语言：繁体中文

下载链接在页面底部

点击这里下载

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

想要找书就要到小特书站

ttbooks.qciss.net

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

发表于2024-11-02

类似图书点击查看全场最低价

图书描述

「少吃一点就会瘦！」
　　「多吃水果是有益无害！」
　　「吃白肉比吃红肉好！」
　　「橘皮组织一旦生成就无法消除！」

　　这些关于瘦身健康的迷思，你真的确定吗？

　　聊天时，常会听到朋友说：「我不懂……两週前我开始严格控制饮食。起初我掉了几公斤，但接着连续好几天，我的体重计连一厘米也不肯动。」

　　日常中我们也听过很多说法，知道很多方法也看过很多产品，但总是很难从中辨别真伪。然后，对这些方法充满期待，最后，却与当初设定的目标大相迳庭的结果感到失望，于是开始採纳其他说法。

　　放弃过度的控食瘦身吧。这只会让你愈来愈胖！

　　作者多年来作为一个教练，陪伴在想要使自己变得更好的人身边，最能感受到学员大大小小的苦恼。透过每天亲自接触，或经由作者自己的健身网站fitnext.com 间接接触中，最常撼动作者的就是让他们迷失自我或感到困窘的事情。

　　这本书是一个工具箱，在里头放进许多好用的方法，有助于破解那些作用在我们身上和围绕于我们周遭的迷思。书中章节所提出的说法，都经过正式调查与合乎程序的验证。在书中所读到的建议，作者都身先士卒实验过了，并将其融入日常生活，接着是作者的家人、朋友与学生。

著者信息

作者简介

艾文‧曼德沃

　　艾文‧曼德沃曾是法国职业公路自行车赛车手，结束职业车手生涯后，他成为一名运动教练兼营养学家。曼德沃研究健康议题多年，提出fitnext这个方法，是一套结合运动与饮食的健身计画，在fitnext官方网站上，有专业教练随时回答问题，帮助意欲实践这套方法的人们。

译者简介

刘姵忻

　　中国文化大学法国语文学系、法国语文学研究所毕业。译有《如何让老板痛不欲生》。

瘦身流言终结者 pdf epub mobi txt 电子书下载

图书目录

序

迷思1 控食瘦身
迷思2 1卡路里＝1卡路里
迷思3 餐与餐间不可进食
迷思4 戒菸：准备向体重说声嗨！
迷思5 橘皮组织无法消除！
迷思6 白肉比红肉好
迷思7 运动后的伸展操非常重要
迷思8 怀孕不能运动
迷思9 脂肪有害于曲线及健康
迷思10 明天跑步，今天想吃任何食物都行！
迷思11 不吃早餐哪有差！
迷思12 热水澡可以帮助睡眠
迷思13 还好有代糖，让我们不会变胖
迷思14 老了，就胖了
迷思15 乳制品是我们一辈子的朋友
迷思16 健美选手才需要做肌肉训练
迷思17 腹肌训练是腹部平坦的祕诀

谢辞