共享自然，珍爱世界：适用全年龄层的自然觉察活动 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Joseph Cornell

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　　本书为世界五大教育理念之一「心流学习法」（Flowing Learning）开创者约瑟夫•柯内尔，集三十五年自然体验活动经验之全新增订版

　　本书是柯内尔为孩子到成人之全龄对象书写的分享自然大作
　　扩充心流学习法的概念，提供自然教育工作者最佳示范
　　超过五十种游戏设计，让读者亲身感受大自然赐予的启发与感动
　　柯内尔是踩着伟大自然学家的脚步前进
　　让我们也踩在他的脚步上，与万物共享自然，并珍爱世界

诚挚推荐（谨依姓氏笔划排序）

　　周儒　国立台湾师范大学环境教育研究所教授
　　金恆镳　国际珍古德教育及保育协会前任理事长
　　涂淑芳　涂大芳体验自然中心负责人        
　　许毅璇　真理大学生态观光经营学系
　　陈茂春　阳明山国家公园管理处处长  
　　张菁砡　荒野保护协会前台北分会长
　　黄盛璘　园艺治疗师
　　杨懿如　中华民国环境教育学会理事长
　　廖天赐　国立中兴大学森林学系副教授
 

好的，这是一份关于一本名为《地球脉动：人类与生态系统的深度互动指南》的图书简介，这份简介旨在详细描绘该书的核心内容、结构和读者群体，且不涉及您提供的原书名《共享自然，珍爱世界：适用全年龄层的自然觉察活动》的任何主题或内容。 --- 地球脉动：人类与生态系统的深度互动指南 本书简介 《地球脉动：人类与生态系统的深度互动指南》并非一本浅尝辄止的自然观察手册，而是一部深刻探讨现代人类文明与地球生态系统之间复杂、动态关系的前沿学术著作。本书旨在超越传统的环保口号和基础的生物学知识，深入剖析人类活动如何重塑自然格局，以及我们如何能在认识到自身影响力的同时，构建一个更具韧性和可持续性的未来。 本书的写作风格严谨而富有洞察力，结合了生态学、社会学、经济学和历史学的多学科视角，为读者提供了一个理解当前全球环境危机的多维框架。它要求读者不仅是自然的旁观者，更是生态进程中的积极参与者和责任承担者。 第一部分：文明的足迹——人类世的地理重塑 本书的开篇部分聚焦于“人类世”（Anthropocene）这一概念，详细描绘了自工业革命以来，人类活动如何以前所未有的速度和规模，成为地质历史上的主导性力量。 第一章：看不见的边界线——从地理到生态辖区 本章挑战了传统上将自然与人类社会截然分开的观念。作者通过分析全球供应链、物质流向和能源消耗数据，绘制出“功能性地理”（Functional Geography）的图景。这里探讨了抽象的经济决策如何转化为具体的生态后果，例如热带雨林的砍伐与发达国家消费模式的直接关联。重点分析了全球气候系统、生物地球化学循环（如碳、氮、磷循环）如何被人类活动彻底“校准”到新的、可能不稳定的状态。 第二章：遗失的连通性——破碎化与景观生态学 本部分深入研究了栖息地破碎化对生物多样性产生的结构性影响。不同于仅仅列举受威胁物种，本章侧重于对生态廊道、生态系统服务（Ecosystem Services）提供能力的量化评估。详细阐述了景观斑块的几何形状、隔离程度以及边缘效应如何共同作用，侵蚀了生态系统的内在稳定性。通过对具体案例（如北美大草原的碎片化、欧洲河流的截断）的分析，揭示了工程建设和城市扩张对生态网络完整性的破坏机制。 第三章：时间错位——季节、节律与生态失配 一个关键的论点在于人类活动如何干扰了生态系统的固有时间结构。本章探讨了“物候学”（Phenology）的改变——即物种生命周期事件（如开花、迁徙、繁殖）与气候信号之间的同步性被打破。详细分析了物候失配（Phenological Mismatch）对捕食者-猎物关系、传粉者网络稳定性的负面连锁反应，并探讨了这种时间上的不一致性对农业生产和资源管理带来的长期挑战。 第二部分：系统的韧性与脆弱性——复杂性科学的应用 第二部分转向更具理论深度的探讨，运用复杂性科学和系统思维来评估生态系统的内在稳定性和应对外部冲击的能力。 第四章：临界点与不可逆转的变化——从线性到突变 本章是全书理论核心之一。它清晰界定了“临界点”（Tipping Points）的概念，并区分了可恢复的波动与系统性的、不可逆转的转变。作者引入了自组织临界性理论（Self-Organized Criticality）来解释生态系统在渐进压力下如何突然崩塌，例如珊瑚礁白化、森林火灾的频率和强度突变。通过数学模型和案例分析，展示了识别系统早期预警信号的重要性。 第五章：生物多样性与冗余度——生态安全边际 本章辩护了生物多样性不仅仅是道德上的责任，更是生态系统功能安全性的基石。讨论了“功能性多样性”（Functional Diversity）而非仅仅是物种数量的重要性。通过分析不同物种在关键生态过程（如养分循环、种子传播）中扮演的冗余角色，论证了多样性如何为系统提供了应对未知干扰的“保险”。 第六章：反馈回路的放大效应——人类反馈与环境响应 本部分关注系统动力学。探讨了正反馈和负反馈回路如何在气候、土地利用和人口动态中相互作用。例如，温室气体排放如何导致冰雪融化（反照率降低），进而加速升温（正反馈）。同时，也分析了人类社会对环境变化的响应（如政策干预、技术创新）如何形成新的、有时是反直觉的反馈机制，这要求管理者必须具备系统级的视野。 第三部分：重构关系——治理、伦理与实践转型 最后一部分将焦点从诊断转向了行动，探讨了在理解了复杂性之后，人类社会应如何调整其治理结构、经济模式和伦理框架，以实现与地球系统的和谐共存。 第七章：超越外部性——内部化环境成本的经济模型 本章批判了传统经济学中将环境成本视为“外部性”的弊端。深入研究了自然资本核算（Natural Capital Accounting）的最新进展，以及如何设计更有效的碳定价、生态补偿和资源税收机制，以将真正的生态成本内在化到市场价格中。探讨了循环经济和去物质化（Dematerialization）的路径对降低生态足迹的潜力。 第八章：跨尺度的治理困境与适应性管理 环境问题往往跨越国界和世代，这给传统自上而下的治理模式带来了巨大挑战。本章分析了全球环境条约的有效性，并倡导“适应性管理”（Adaptive Management）框架。这要求决策过程是迭代的、基于证据的，并且能够根据生态反馈机制的实时变化进行灵活调整。重点讨论了地方社区在保护和管理自然资源中的关键作用。 第九章：重新锚定人类位置——伦理的拓展与责任的边界 本书以一个深刻的伦理思考收尾。作者呼吁对人类在生物圈中的地位进行根本性的反思。探讨了从“人类中心主义”向“生态中心主义”或“生命共同体”理念的转变，并讨论了这种伦理转变将如何影响技术发展方向、资源分配和社会正义。本书强调，对自然的深度互动，必须建立在对生命系统内在价值的深刻尊重之上。 --- 目标读者： 本书面向所有对全球环境挑战抱有深入探究意愿的读者群体，包括但不限于： 环境科学、生态学、地理学、社会学等相关学科的高年级本科生和研究生。 政策制定者、城市规划师、资源管理者及可持续发展领域的专业人士。 致力于复杂系统分析和风险评估的商业领袖和战略顾问。 对当代世界危机有深刻反思、寻求跨学科知识体系的普通读者。 《地球脉动》承诺提供一个扎实、批判性且富有前瞻性的框架，使读者能够超越表面的环境新闻，真正理解人类文明与地球生命系统之间不可分割的命运共同体。

作者简介

约瑟夫‧柯内尔Joseph Cornell

　　美国着名的自然教育家、说故事家及作家，着有《倾听自然》、《与孩子分享自然》、《共享自然的喜悦》、《探索大地之心》、《学做自然的孩子：国家公园之父缪尔如何观察自然》、《来自天地的感动》等一系列推广户外学习的体验自然书籍（皆张老师文化出版），是他一生所秉持的自然教育理念与实践的精华。他希望每个人都敞开心灵接近自然，从乐趣中体验自然所带来的启发，学会如何深刻地体验自然，珍爱上帝所创造的万物。

　　柯内尔是世界知名的「全球分享自然协会」（Sharing Nature Worldwide）的创办人及会长，这是全球最广受尊崇的自然觉察活动团体之一。

译者简介

达娃（本名黄小萍）

　　曾任荒野保护协会副秘书长。长期担任口译及笔译工作，译有《 手斧男孩》、《松林少年的追寻》、《追踪师的足迹》、《无量之网》、《失灵的大地》、《萨满之路》、《哺乳动物图鑑》、《精微圈》等三十余册书籍。2007年译完《追踪师的足迹》后，随即赴美前往「追踪师学校」学习，并且成为灵境追寻保护者。2012年与同样师承追踪师学校的夫婿在台湾创办了「七世代自然生活学校」，透过各种原始技能的教学及灵境追寻，协助人们重拾与大地的连结。（详见www.7generationsoutdoor.omei.net）
 

推荐序一  未来属于熟悉自然的人  李察‧洛夫
推荐序二  一场环境教育的激进改革  塔马拉克‧宋
推荐序三  不但精彩，更见深度  金恆镳
推荐序四  让自然活动好玩的秘方  涂淑芳

第1章 缘起

第一部：心流学习法
第2章 用心学习
心流学习法
第3章 心流学习法的艺术
第4章  自然觉察的四步骤
心流学习法带来的喜悦

第二部：自然活动
选择适时适地的活动
第5章 阶段一：唤醒热情
认识彼此、鼻子游戏、野生动物大会串、打造一棵树、自然历程、猫头鹰与乌鸦、蝙蝠抓飞蛾、弱肉强食、生命金字塔、雪橇犬、动物部位、动物提示、接力猜动物、挪亚方舟、猜了快跑！
第6章 阶段二：培养专注
我很好奇、听声音、看颜色、我能看见、多靠近？、声音地图、伪装步道、动物，动物！、微观之旅、看一眼，再找一个来、沉睡的守财奴、路上的守夜人
第7章 阶段三：直接经验
採访大自然、像约翰．缪尔一样地观察自然、照相机、唿叫鸟、神秘动物、遇见一棵树、毛毛虫蒙眼走路、探索大地之心、直行诗、观察日落、蒙眼活动、定点蒙眼探索、蒙眼探索、引导式观想、观想树
第8章 阶段四：分享启发
独特时光、自然反思、折叠诗、结伴静走、美景当前、森林配方、给自己的一封信、说故事分享感动、空中之鸟

附录A  游戏清单
附录B  寻找适当的游戏
附录C  神秘动物图片
附录D：〈空中之鸟〉乐谱
附录E：「鼻子游戏」与「猜了快跑」的动物提示
 

推荐序

不但精彩，更见深度
金恆镳〈国际珍古德教育及保育协会前任理事长，为国内知名生态学家，翻译引介多本自然生态重要着作）

　　自然教育是对生命的感受力！

　　当今全世界最受敬重的自然教育家之一，约瑟夫・柯内尔将毕生努力成果的菁华整理成《共享自然，珍爱世界》一书，不啻是读者的福音！在本书内，柯内尔将四十五年来推动自然教育的成功经验与心得加以重新构思与整理，不但收録了最受孩童（包括青少年）欢迎与最有教育效果的活动，还纳入心理学的「心流学习理论」，精彩之外更增加了深度。柯内尔重新挑选并精心设计了五十个感受自然的团体活动，引领孩童认识、体验及接触自然，感受自然所传递的生命力。可以预期，这本书一如他过去的书籍，将受到全球数百万家长与自然教育者的欢迎与採用。

　　在地球上生命演化的漫长历程里，人类成为社会性的物种而存活下来。从此个人便离不开社会而生存。然而人类社会有赖于自然里所有其他物种群聚共存共荣方能持续。认识我们依赖的自然地景是必需的，而从享受自然去认识自然、去和自然和谐相处却非易事，尤其在现今人类的生活型态之下。所幸我们有《共享自然・珍爱世界》这本书作爲这方面的指引。

　　在本书中柯内尔所设计的每一个活动都是简易、安全的，可以启发并强化平常怠速的感觉器官（如听、触、闻），使之更为敏锐，更可以轻易感觉到自然里的各种现象与过程。这些活动的设计目的，是要开启孩童对自然的敏感度、好奇心，与惊奇感的本能，从有趣的活动过程里，让孩童欢欢乐乐地获得生态学最基本的知识。因此，物理环境的特殊性、植物的生理现象、动物的行爲、生态系的能量流动与物质循环、食物链与化学污染、社会性动物的分工与合作、生物多样性保育等等知识，皆在无形中进驻到孩童的心灵里。

　　我们常説「三岁看大，七岁看老」，西方的儿童智力发育学也指出：「五岁的孩童已能言善道，懂得人际关系，喜欢亲近自然。能充分观察、学习、思考、想像、感受身边的各种现象，简直可以説是小大人了。」好的自然教育内涵与理论能强化孩童的好奇心与惊奇感，使教育收到事半功倍的效果。由于深深了解幼儿对自然生命的感受力的重要性，柯内尔在这本书里所介绍的活动有泰半是爲四、五岁孩童所设计的。他要强化人能感觉外界的所有能力，尤其是摒弃视觉，重新启动聼、闻、触的能力。

　　柯内尔强调前一本书《来自天地的感动》所採用的心流学习法，他介绍了四个学习心流的阶段，强化人对自然的灵敏度。第一阶段是唤醒热情，全心全意参与活动；第二阶段是专心一志，观察、留意及感觉周遭的环境；第三阶段是直接体验，强化与自然共处的记忆；第四阶段是共享美意，反覆回味自然的体验并与玩伴共享，以提高体验层次，对自然有深情的回应与深度的感受，更内化亲近自然的人性。

　　然而，书中的活动是爲温带气候环境与自然条件而设计，因此，应用在其他环境条件时，若干活动设计应因地制宜地略加更动，不过还是要维持本书倡导自然教育本身的目的。

让自然活动好玩的秘方
涂淑芳〈涂大芳体验自然中心创办人，在台湾推广体验自然活动）

　　自1996年起，很幸运地，我能多次亲身跟随约瑟夫‧柯内尔，学习体验自然活动带领。无论在美国加州、欧洲义大利、日本、台湾，都见他能温暖快乐地，运用看来放松简单的活动，带领不同国籍、不同组成的团体，进入深入感受自然的境地。

　　在台湾，我也有很多机会与大朋友、小朋友分享体验自然活动。在垦丁国家公园海岸，一群亲子随着「扩大能量圈」活动，进入树的摇动、海的波浪、云的飘浮再回到自身。一位家长说：「原来，小孩也能安定融入自然，自己则第一次这般深度觉知自然。」同样「扩大能量圈」活动，2016年在户外摄氏34度的盛夏，参加「大自然里的生命教育」研习的中小学教师，在新竹体育场外遮荫处，一同感受跳脱小小身躯的无比清凉。

　　我与一群孩子在校园草地「蒙眼探险」，总是有想法的小薇问：「我们是在上课吗？为什么我玩得这么快乐？」是的！柯内尔所设计及推广的体验自然活动，是以顺应着大朋友、小朋友的能量、兴趣、注意力的心流学习法为前提，让自然活动带领者有各种好玩的、全身学习的、神秘的或带来宁静冥想的活动可以应用。

　　与柯内尔近身接触，发现他总是有着平和愉悦的态度与正面能量。柯内尔说，他经常研读一些伟大心灵的着作，如甘地、乔治‧卡弗、约翰‧缪尔，让自己的心灵进入一种高度。同时柯内尔长年修行，以静坐冥想维持心灵的纯净与沈静。我相信，这是他长期带领体验自然活动，总是鲜活及触动人的重要秘方，也值得有心带领体验自然活动的自然教育工作者参考。
 

第1章  缘起
 
1971年，我刚开始在大学主修自然觉察（nature awareness）时，第一次带领二十二位来自加州山麓一所小学校的二年级小朋友进行自然导览活动。而不久前我才在内华达山脉荒野中，体验到自然壮丽辉煌的美景――我希望孩子们也能体验到使我深受感动的美景――这其实是个崇高的目标，因为我完全没有教学经验。
 
我犯的第一个错误是带着孩子们走入旧的林道时，而没有一套如何使孩子们雀跃的精力变得专注的明确计画。这群孩子到了户外就兴奋不已，对自然环境视若无睹，把林道当作跑道，一路往前冲，而我只能紧追在后。最后，我们停下来吃午餐，然后孩子们就又精力旺盛地奔回教室。
 
我原本期望孩子们能真实地感受并欣赏存在于周遭的树木和动物。我明白这趟户外之行并未达到目标，同时我心中还有一股感觉，知道确实有某种能使人们与自然有深层连结的方式，我只是还没找到而已。
 
当时大多数户外教学採取的模式是「行进—暂停—讲解」：引导者在某个主题前停下，对团体解说，再带他们前进到下一站。一群人只是被动地聆听而已。我记得在俄亥俄州参加过这种森林导览活动，在某个片刻，我无聊到开始怀疑自己是否真心想要成为自然学家。后来我发现那一整天，我不曾靠近任何棵一树三公尺范围之内。
 
1970年代初期，自然体验活动的概念正开始发展。我从中找到了我寻寻觅觅的――能帮助人们全心全意、欢喜地投入于大自然的活动。
 
我发现如何利用自然活动使学习变得更专注、活泼、愉快后，立即开始创造自己的活动，也很快地发现我能成功地与他人分享。看见玩这些游戏的大人小孩变得活力充沛、神采奕奕，与大自然和自己最美好的部分产生深层共鸣时，我感到满心欢喜。
 
我于1979年出版了《与孩子分享自然》（Sharing Nature with Children）一书，为自然活动开创先锋，也使之成为国际间的流行风潮。世界各地的父母与教育人士对这些活动相当热衷，就如美国奥杜邦学会教育部副主席杜尔雅‧摩顿（Duryea Morton）所说：「透过这些活动，孩子们能真正体验到身处自然世界的一部分是什么感觉。」
 
目前担任麻州奥杜邦学会专员的露西‧葛尔兹（Lucy Gertz），于2002年谈到《与孩子分享自然》在1980年代对自然教育领域的巨大影响：

评分☆☆☆☆☆

我最近迷上了用手机拍些生活中的小细节，尤其是那些在水泥丛林里偶遇的绿色。每次拍完，都会觉得好像又重新发现了什么。这本书的名字，《共享自然，珍爱世界：适用全年龄层的自然觉察活动》，听起来就像是为我这样的“都市隐士”量身打造的。我很好奇，它会不会提供一些方法，让我们这些不太常接触自然的人，也能在日常生活中找到觉察自然的切入点？比如，在家里的窗台上种些小盆栽，怎么从观察它们的生长去体会生命力？或者，走在上班的路上，有哪些看似平凡的景物，其实藏着值得我们停下来欣赏的细节？我希望这本书不是那种要我们翻山越岭才能进行的“自然活动”，而是能渗透到我们生活的每一个角落。如果它能分享一些有趣的观察日志范例，或者鼓励我们记录下自己的发现，那该有多棒！我期待这本书能成为一本生活指南，让我们在快节奏的城市生活中，找到喘息的空间，重新连接被遗忘的自然感。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，我们生活的这个世界，比我们想象的要精彩得多，只是我们常常因为太忙，而忽略了身边隐藏的许多惊喜。《共享自然，珍爱世界：适用全年龄层的自然觉察活动》这个名字，正是我一直在寻找的。我很好奇，它会不会教我们一些方法，让我们即使身处城市，也能发现“小确幸”般的自然之美？比如，观察公寓楼下的那棵行道树，如何在四季变换中展现出不同的姿态？或者，如何在公园里，通过仔细观察，发现不同种类的昆虫和植物？我特别喜欢“共享自然”这个说法，它暗示着一种连接，一种你我之间的互动，以及一种对自然的尊重和责任。我期待这本书能提供一些小巧思，让我们每个人都能从自身出发，去“觉察”自然，并进而“珍爱”我们共同的地球。如果它能鼓励我们分享彼此的发现，那这个“共享”的意义就更深远了。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我以前对“自然教育”的印象，就是去动物园、植物园，然后读一些课本上的知识。这次看到《共享自然，珍爱世界：适用全年龄层的自然觉察活动》这个书名，觉得它可能带给我一些不一样的体验。我尤其好奇“自然觉察”到底是什么意思？它跟一般我们说的“观察”有什么不同？是更强调一种内心的感受，还是更注重感官的细致运用？这本书的“全年龄层”设定，让我觉得很棒，因为我一直觉得，很多关于环保、爱护自然的观念，不应该只局限于孩子，大人也需要不断地学习和反思。我希望这本书里，能有一些引导性的问题，让我们在接触自然时，能够深入思考，比如，“这片土地经历了什么？”或者，“我在这里扮演着什么样的角色？”而不仅仅是停留在表面的认知。如果它能提供一些活动，让我们能通过动手、动脑，去体会自然界精妙的运作，那我会觉得非常值得。

评分☆☆☆☆☆

这本书光是书名就让人眼睛一亮，《共享自然，珍爱世界：适用全年龄层的自然觉察活动》。我尤其喜欢“自然觉察”这个词，感觉不像那些教你“认识植物、动物”的枯燥读物，更像是引导我们重新去感受、去体会，在繁忙的生活中，我们可能已经渐渐忽略的周遭美好。我本身就很喜欢带小孩去户外走走，但老实说，有时就是走马看花，并不知道该如何引导孩子真正去“看见”大自然。这本书的副标题“适用全年龄层”更是让我觉得很贴心，这意味着不只是孩子，连我这个当妈的，也可以跟着一起学习、一起成长。我很好奇，里面会不会介绍一些简单的观察技巧，例如怎么引导孩子留意一片叶子的脉络，或者听一听不同鸟类的叫声？或者，它会不会分享一些有趣的游戏，让我们在山林间、海边，甚至自家阳台，都能发现自然的奥秘？我常常在想，如果能从小培养孩子对自然的敬畏之心和好奇心，那绝对是一辈子的宝藏。所以，我非常期待这本书能提供实用的方法，让我们一家人都能更深入地去“共享”自然，进而“珍爱”这个我们赖以生存的世界。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都是个喜欢往大自然跑的人，尤其喜欢在假日带家人去郊外露营、健步。不过，说实话，有时我总觉得自己的带领方式有点“流于形式”，孩子可能也只是觉得在玩，并没有真正“觉察”到身边的美好。所以，《共享自然，珍爱世界：适用全年龄层的自然觉察活动》这本书名，立刻吸引了我的目光。我迫切想知道，这本书里有没有一些创新的、或者说是更有深度的自然活动，能够真正激发孩子（甚至是我自己）的观察力，去留意那些平常容易被忽略的细节？比如，怎么引导他们去观察一棵老树的年轮，去听懂不同昆虫的鸣叫，或者去理解一片落叶的生命周期？我非常期待这本书能提供一些实际的操作方法，让我们在户外活动时，不再只是“走过”，而是能“停留”并“感受”。如果这本书能成为一本我们的“户外活动秘籍”，那真是太棒了。