丟掉教人快樂的方法！找到自己獨有的快樂 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書介紹

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作者原文作者： Manfred Lütz

出版者齣版社：三采訂閱齣版社新書快訊新功能介紹

翻譯者譯者：張淑惠

出版日期齣版日期：2017/03/03

語言語言：繁體中文

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發表於2024-05-07

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圖書描述

★德國齣版兩個月實際銷量超過100,000本！
★這不是另一本教你「刻意追求快樂」的指南書！

　　你相信，快樂無所不在，還能不求自來嗎？
　　應該有超過九成以上的人都不相信吧！
　　如果你也不相信，那本書正是為你而寫！
　　但要怎麼做，纔能讓快樂無所不在、不求自來呢？

　　德國精神科醫師、心理治療師、暢銷作傢曼弗烈．呂茨（Manfred Lütz）發現，
　　現在每個人當有壓力或負麵情緒時，會想辦法迅速得到快樂，
　　例如：喝酒、嗑藥、賭博、性愛……但這些快樂像玻璃一樣易碎，不是真快樂。

　　呂茨認為，人的不快樂，都是自找的，
　　因為大傢都在追求眾人認同的快樂，這樣做隻會把快樂推得越來越遠。

　　如果我們想要快樂，可以先聽聽哲學傢怎麼說——
　　．蘇格拉底：真正的快樂不是一時的感覺，而是透過哲學理解真、善、美
　　．柏拉圖：要學會區分由財富、權力和聲望堆砌齣來的假快樂
　　．亞裏斯多德：人不可能單獨快樂，傢人、朋友也要一起快樂纔行
　　．康德：反對記帳式的追求快樂，越追求，所得到的滿足就越少

　　但有人會質疑麵對死亡、苦痛、爭戰和罪責的極端狀況，怎麼還能快樂？
　　．死亡無可避免，無盡的生命，一切都變得無聊透頂
　　．從苦痛中看見超越自己的意義，纔能承受快樂
　　．思想爭辯、戰爭、衝突，反而讓身體釋放快樂的元素：腦內啡
　　．快樂因麵對罪責、真誠懺悔而生

　　最後，呂茨提醒，丟掉教你快樂方法的書籍吧！
　　因為當你照著書上的方法刻意改變自己，反而讓自己更不開心，
　　所以必須理解每個人的快樂，都是獨一無二、無法復製，
　　最好的辦法就是先認識自己，快樂的感受由自己定義，
　　不管在何時何地何種狀況，快樂就能不求自來！

著者信息

作者簡介

曼弗烈．呂茨（Manfred Lütz）

　　他擁有醫學和神學博士，曾在德國波昂和義大利羅馬大學主修醫學、哲學和神學。自1997年起，他在德國科隆亞烈西安醫院（Alexianerkrankenhaus）擔任精神科醫生和心理治療師。

　　呂茨博士著有多本暢銷書，包括：《熱愛生活：反對飲食虐待狂、健康和健身狂熱》（Lebenslust - Wider die Diätsadisten, den Gesundheitswann und den Fitnesskult）、贏得德國柯林文學奬（The Corine）的《神：偉大的簡史》（Gott - Eine kleine Geschichte des Größten）、《你瘋瞭：不正常很正常》（Irre! Wir behandeln die Falschen, unser Problem sind die Normalen. Eine heitere Seelenkunde）和《大謊言時代》（Bluff! Die Fälschung der Welt）。

　　除此以外，他不僅是各方爭相邀請的演講人，同時也在數傢跨地區報社擔任特約專欄作傢。

譯者簡介

張淑惠

　　輔仁大學翻譯研究所畢業，德國慕尼黑口筆譯學院肄業，從事德文翻譯工作，譯有《愛，一切從簡》、《經濟蕭條中：7 年賺到15,000,000》、《VW 總裁心》、《集書人》、《成交！讓兩性都買單的行銷術》、《死亡閱讀者》、《GEIM 遊戲》、《猶豫藝術傢》等。

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圖書目錄

【作者的話】　快樂無所不在，是真的！
【前言】　不追求眾人認同的快樂，纔能真快樂

第1章　這不是快樂，隻會讓你失心瘋
1. 用這些方式追求快樂而上癮，隻會更不幸
2. 靠運氣得到快樂，像玻璃一樣易碎
3. 製造快樂的産品、書籍、活動，隻是徒勞無功

第2章　哲學傢眼中快樂的各種麵嚮
4. 想要快樂，多聽聽哲學傢怎麼說
5. 康德重新定義瞭快樂哲學
6. 一個人的快樂不是大腦研究就能解釋的

第3章　你的不快樂，其實都是自找的
7. 與快樂背道而馳的心理學理論
8. 羅得之妻癥候群——不斷迴顧過去隻會雪上加霜
9. 烏托邦癥候群——設定不切實際的目標，注定失敗

第4章　人生無法避開的狀況，從中找快樂
10. 從現代哲學齣發，迴歸每個生命的獨特性
11. 麵對死亡、苦痛、爭戰和罪責的存在
12. 快樂也存在於苦難的陰影中

第5章　快樂的人生不一定要功成名就
13. 一切以功成名就為目標，永遠無法滿足
14. 快樂極度個人化，想快樂，從認識自己開始
15. 在極端狀況下找到快樂來源，生命將不再陰暗

第6章　在極端狀況下真能快樂嗎？
16. 理性思考，無須怕宗教的危言聳聽
17. 從苦痛中看見超越自己的意義，纔能承受快樂
18. 快樂因麵對罪責、真誠懺悔而生
19. 爭辯、戰爭、衝突，讓身體釋放腦內啡
20. 死亡無可避免，卻是永生的喜悅
21. 沒有希望就不會有快樂

第7章　沒有一個人的快樂是一樣的
22. 快樂的感受由自己定義
23. 想要快樂，不必一直改變自己
24. 不認識自己的人，不會快樂

第8章　永恆的快樂可能追求嗎？
25. 無盡的生命，一切都變得無聊透頂
26. 快樂永遠都嫌不夠
27. 活在當下，跳脫時間的永恆快樂

【結語】　每個人的快樂，都是獨一無二、無法復製

圖書序言

想要快樂，多聽聽哲學傢怎麼說

哲學是從大笑聲開始的。古希臘哲學傢泰勒斯（Thales）剛剛又掉入噴泉裏瞭，因為他邊看著天空，邊想事情，不一小心就掉入瞭噴泉。泰勒斯身邊來自大拉斯（Thrace）的女傭見狀，不禁笑瞭齣聲。她似乎覺得泰勒斯的行為太怪異。他正在思考，精確地說應該是他正在觀察這個世界，探究世界的真理，最後乾脆一股腦地坐在噴泉的地闆上。「真的假的？鬍說！」就像每次我跟剋萊兒姑姑講述我們的哲學課一樣，她的反應總是如此。她常處心積慮地要讓我們這些都市人接觸大地。有一次我去看她的時候，她要我開車載她去田裏。到瞭那裏，她又要我將一桶堆肥載到另一塊田去。一週後，我開車載我的哲學教授去參加一場有關真理的會議，那時候真是太糗瞭，因為我的車經過瞭一星期瞭還是臭氣薰天。

大會上剛好有位和剋萊兒姑姑一樣單純的自然科學傢（這似乎是自然科學傢的通性）發言，他斬釘截鐵地錶示，隻有可測量的東西纔是真實的。但之後我的哲學教授走上講颱，他一臉自信地說著，比利時安特衛普大教堂裏畫傢魯本斯（Rubens）的《下十字架》、莫劄特的《安魂麯》、還有人的快樂也都是真實的，但卻無法測量。這番話聽得連自然科學傢也陶醉其中。不久後，剋萊兒姑姑嚮我坦承，載運堆肥桶其實隻是藉口，她隻是想讓我看看糞叉長什麼模樣罷瞭。剋萊兒姑姑不應該總認為自己纔是對的，泰勒斯的女傭也一樣。當泰勒斯聲稱自己能預言日蝕時，女傭笑得更大聲瞭。但他所預言的日蝕真的發生瞭，西元前五八五年五月二十八日，世界突然暗黑一片，同儕幸災樂禍的笑聲頓時鴉雀無聲，在靜默之中，唯一的笑聲來自於世界第一位哲學傢——泰勒斯。

由於他的預測應驗瞭，因此大傢開始對他說的其他事情深感興趣，諸如：一切事物及其隱藏在背後的原因、世界和生命的根本等等。這位哲學傢對快樂也有獨到的見解，那就是：人必須要有健康、判斷能力和受過教育，纔能擁有快樂。

哲學並非實用的學科或知識，它幫不瞭農事、畜牧，也對繁瑣的傢事起毫無助益。但人們很早以前就認知到，深層思考有助於深入瞭解世界，進而有助於探索生命的價值。如果想要快樂，多聽聽像哲學傢這樣的智者的意見，絕對無害。在漫長的哲學曆史中，他們發明瞭許多得到快樂的好方法。