丢掉教人快乐的方法！找到自己独有的快乐 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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著者原文作者： Manfred Lütz

出版者出版社：三采订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者译者：张淑惠

出版日期出版日期：2017/03/03

语言语言：繁体中文

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发表于2024-04-26

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图书描述

★德国出版两个月实际销量超过100,000本！
★这不是另一本教你「刻意追求快乐」的指南书！

　　你相信，快乐无所不在，还能不求自来吗？
　　应该有超过九成以上的人都不相信吧！
　　如果你也不相信，那本书正是为你而写！
　　但要怎么做，才能让快乐无所不在、不求自来呢？

　　德国精神科医师、心理治疗师、畅销作家曼弗烈．吕茨（Manfred Lütz）发现，
　　现在每个人当有压力或负面情绪时，会想办法迅速得到快乐，
　　例如：喝酒、嗑药、赌博、性爱……但这些快乐像玻璃一样易碎，不是真快乐。

　　吕茨认为，人的不快乐，都是自找的，
　　因为大家都在追求众人认同的快乐，这样做只会把快乐推得越来越远。

　　如果我们想要快乐，可以先听听哲学家怎么说——
　　．苏格拉底：真正的快乐不是一时的感觉，而是透过哲学理解真、善、美
　　．柏拉图：要学会区分由财富、权力和声望堆砌出来的假快乐
　　．亚里斯多德：人不可能单独快乐，家人、朋友也要一起快乐才行
　　．康德：反对记帐式的追求快乐，越追求，所得到的满足就越少

　　但有人会质疑面对死亡、苦痛、争战和罪责的极端状况，怎么还能快乐？
　　．死亡无可避免，无尽的生命，一切都变得无聊透顶
　　．从苦痛中看见超越自己的意义，才能承受快乐
　　．思想争辩、战争、冲突，反而让身体释放快乐的元素：脑内啡
　　．快乐因面对罪责、真诚忏悔而生

　　最后，吕茨提醒，丢掉教你快乐方法的书籍吧！
　　因为当你照着书上的方法刻意改变自己，反而让自己更不开心，
　　所以必须理解每个人的快乐，都是独一无二、无法复制，
　　最好的办法就是先认识自己，快乐的感受由自己定义，
　　不管在何时何地何种状况，快乐就能不求自来！

著者信息

作者简介

曼弗烈．吕茨（Manfred Lütz）

　　他拥有医学和神学博士，曾在德国波昂和义大利罗马大学主修医学、哲学和神学。自1997年起，他在德国科隆亚烈西安医院（Alexianerkrankenhaus）担任精神科医生和心理治疗师。

　　吕茨博士着有多本畅销书，包括：《热爱生活：反对饮食虐待狂、健康和健身狂热》（Lebenslust - Wider die Diätsadisten, den Gesundheitswann und den Fitnesskult）、赢得德国柯林文学奖（The Corine）的《神：伟大的简史》（Gott - Eine kleine Geschichte des Größten）、《你疯了：不正常很正常》（Irre! Wir behandeln die Falschen, unser Problem sind die Normalen. Eine heitere Seelenkunde）和《大谎言时代》（Bluff! Die Fälschung der Welt）。

　　除此以外，他不仅是各方争相邀请的演讲人，同时也在数家跨地区报社担任特约专栏作家。

译者简介

张淑惠

　　辅仁大学翻译研究所毕业，德国慕尼黑口笔译学院肄业，从事德文翻译工作，译有《爱，一切从简》、《经济萧条中：7 年赚到15,000,000》、《VW 总裁心》、《集书人》、《成交！让两性都买单的行销术》、《死亡阅读者》、《GEIM 游戏》、《犹豫艺术家》等。

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图书目录

【作者的话】　快乐无所不在，是真的！
【前言】　不追求众人认同的快乐，才能真快乐

第1章　这不是快乐，只会让你失心疯
1. 用这些方式追求快乐而上瘾，只会更不幸
2. 靠运气得到快乐，像玻璃一样易碎
3. 制造快乐的产品、书籍、活动，只是徒劳无功

第2章　哲学家眼中快乐的各种面向
4. 想要快乐，多听听哲学家怎么说
5. 康德重新定义了快乐哲学
6. 一个人的快乐不是大脑研究就能解释的

第3章　你的不快乐，其实都是自找的
7. 与快乐背道而驰的心理学理论
8. 罗得之妻症候群——不断回顾过去只会雪上加霜
9. 乌托邦症候群——设定不切实际的目标，注定失败

第4章　人生无法避开的状况，从中找快乐
10. 从现代哲学出发，回归每个生命的独特性
11. 面对死亡、苦痛、争战和罪责的存在
12. 快乐也存在于苦难的阴影中

第5章　快乐的人生不一定要功成名就
13. 一切以功成名就为目标，永远无法满足
14. 快乐极度个人化，想快乐，从认识自己开始
15. 在极端状况下找到快乐来源，生命将不再阴暗

第6章　在极端状况下真能快乐吗？
16. 理性思考，无须怕宗教的危言耸听
17. 从苦痛中看见超越自己的意义，才能承受快乐
18. 快乐因面对罪责、真诚忏悔而生
19. 争辩、战争、冲突，让身体释放脑内啡
20. 死亡无可避免，却是永生的喜悦
21. 没有希望就不会有快乐

第7章　没有一个人的快乐是一样的
22. 快乐的感受由自己定义
23. 想要快乐，不必一直改变自己
24. 不认识自己的人，不会快乐

第8章　永恆的快乐可能追求吗？
25. 无尽的生命，一切都变得无聊透顶
26. 快乐永远都嫌不够
27. 活在当下，跳脱时间的永恆快乐

【结语】　每个人的快乐，都是独一无二、无法复制

图书序言

想要快乐，多听听哲学家怎么说

哲学是从大笑声开始的。古希腊哲学家泰勒斯（Thales）刚刚又掉入喷泉里了，因为他边看着天空，边想事情，不一小心就掉入了喷泉。泰勒斯身边来自大拉斯（Thrace）的女佣见状，不禁笑了出声。她似乎觉得泰勒斯的行为太怪异。他正在思考，精确地说应该是他正在观察这个世界，探究世界的真理，最后干脆一股脑地坐在喷泉的地板上。「真的假的？胡说！」就像每次我跟克莱儿姑姑讲述我们的哲学课一样，她的反应总是如此。她常处心积虑地要让我们这些都市人接触大地。有一次我去看她的时候，她要我开车载她去田里。到了那里，她又要我将一桶堆肥载到另一块田去。一週后，我开车载我的哲学教授去参加一场有关真理的会议，那时候真是太糗了，因为我的车经过了一星期了还是臭气薰天。

大会上刚好有位和克莱儿姑姑一样单纯的自然科学家（这似乎是自然科学家的通性）发言，他斩钉截铁地表示，只有可测量的东西才是真实的。但之后我的哲学教授走上讲台，他一脸自信地说着，比利时安特卫普大教堂里画家鲁本斯（Rubens）的《下十字架》、莫札特的《安魂曲》、还有人的快乐也都是真实的，但却无法测量。这番话听得连自然科学家也陶醉其中。不久后，克莱儿姑姑向我坦承，载运堆肥桶其实只是借口，她只是想让我看看粪叉长什么模样罢了。克莱儿姑姑不应该总认为自己才是对的，泰勒斯的女佣也一样。当泰勒斯声称自己能预言日蚀时，女佣笑得更大声了。但他所预言的日蚀真的发生了，西元前五八五年五月二十八日，世界突然暗黑一片，同侪幸灾乐祸的笑声顿时鸦雀无声，在静默之中，唯一的笑声来自于世界第一位哲学家——泰勒斯。

由于他的预测应验了，因此大家开始对他说的其他事情深感兴趣，诸如：一切事物及其隐藏在背后的原因、世界和生命的根本等等。这位哲学家对快乐也有独到的见解，那就是：人必须要有健康、判断能力和受过教育，才能拥有快乐。

哲学并非实用的学科或知识，它帮不了农事、畜牧，也对繁琐的家事起毫无助益。但人们很早以前就认知到，深层思考有助于深入了解世界，进而有助于探索生命的价值。如果想要快乐，多听听像哲学家这样的智者的意见，绝对无害。在漫长的哲学历史中，他们发明了许多得到快乐的好方法。