友情：什么样的人值得当朋友？ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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一般来说，我们不会把「友情」当成是一种品德， 但是要得到真正的友情，则一定需要品德。友情是一种 人际关系，也是人与人之间情谊的表现。我们会为了交 到朋友而高兴，失去朋友而哀伤。能否拥有真实友情与 人生是否幸福是息息相关的。 友情，是我们人生中极其美好的宝物。快乐分享给 对方，快乐加倍了；痛苦向对方倾诉，痛苦减少了。

　　每个人都想要结交知心好友，知心好友却为何如此难寻？ 世上有这么多传颂友情的格言与文学作品，教导我们与 朋友相处的秘诀，为何坚实的友情却仍然如此难得到？ 或许，是我们遗漏了什么重要的事情！ 我们衡量友情时，常常只看到属于情感的那一面， 像是喜欢、讨厌，却忽视了友情还关系到「品德」，许 多友情的获得与失去都跟品德有关。

　　所以，在这个主题中，我们将与参与讨论的学员一起思考友情与品德的相关性。我们将会发现，友情虽非品德，却非常需要品德。 例如：信任、体贴、关怀、尊重、守时等等。 22 在思辨过程中，首先要从对案例的分析，来探讨友情对人生的重要性。接着，我们要透过学员自己与朋友相处的经验，一同去检视友情建立与维持的过程如何跟品德有关。享受真挚的友谊并不一定需具备「所有」的 品德，但是一定需要具备「某些」品德，例如：诚实、 善良、正义、同理心、公平、尊重等等。 事实上，不同的人所在意的核心品德可能不同，所以结交的朋友也不同，但是无论如何，能够成为长久的、 或值得结交的朋友，一定是透过某些品德的连结。最后， 我将从交友的相互性，指出我们对朋友的品德要求，同时也应该是我们对自己的要求。

跨越藩篱：探寻人际连接的深度与广度 本书深入剖析了人类社会中复杂多变的关系网络，聚焦于构建和维持有意义的人际连接的艺术与科学。它提供了一套全面的视角，用以理解人与人之间互动的动态过程，以及个体在群体结构中所扮演的角色。 第一部分：关系的原动力——连接的本能与社会结构 在人类文明的早期，个体对归属感的强烈需求塑造了最初的社会单元。本书首先探讨了人类为何天生渴望连接——这不仅是情感上的需要，更是生存策略的一部分。通过考察进化心理学和社会神经科学的最新研究，我们得以了解大脑如何编码社会信息，以及缺乏连接可能对心理健康产生的深远影响。 社会网络理论的重塑： 我们不再将人际关系视为简单的点对点连接，而是将其视为一个复杂的、多维度的网络系统。本书详细阐述了“强连接”与“弱连接”的本质差异及其在个体生活中的功能。强连接提供了情感支持和资源保障，是危机时刻的基石；而弱连接则充当了信息传递的桥梁，是拓展视野和获取新机会的关键。通过对实际案例的分析，我们揭示了如何在不同类型的连接中分配精力，以实现个人效能的最大化。 文化语境下的关系范式： 关系并非在真空环境中形成。不同的文化背景对亲密、信任和义务的定义存在显著差异。本书比较了集体主义文化与个人主义文化在构建人际边界和处理冲突时的表现。例如，在某些文化中，家族纽带的强度远超友谊的范围，而在另一些文化中，选择性的社会联盟则被视为个人自主权的重要体现。理解这些文化差异，对于在多元化的环境中建立有效沟通至关重要。 第二部分：信任的建构与瓦解——互信的精密工程 信任是所有稳固关系的核心。本书将信任的建立过程分解为一系列可观察、可分析的阶段。 信任的基石：一致性、能力与善意： 建立信任需要个体在三个维度上持续展现出可靠性。一致性体现在言行合一，信守承诺的规律性；能力关乎一个人完成既定任务或履行角色的专业程度；而善意则是关于动机的纯粹性——即相信对方的行为是以促进双方共同利益为出发点的。本书提供了实用的工具，用以评估一个关系中这三个要素的当前状态。 脆弱性的双刃剑： 深度连接往往需要分享个人信息和情感上的脆弱性。然而，这种“暴露”本身就带有风险。本书讨论了“适度披露”的原则，即如何有策略地展示自己的弱点，以促进对方的回应和深化连接，而非引发轻视或利用。我们分析了“背叛”行为——信任被打破的机制，以及如何区分无心之过与故意的伤害，从而决定是否进行修复或切割。 跨代际的信任鸿沟： 随着年龄增长，人们对新一代或与自己成长背景不同的人建立信任时，往往会遇到障碍。本书探讨了代际差异如何影响信息共享、权力分配以及相互依赖的模式，并为弥合这些“信任鸿沟”提供了建议。 第三部分：冲突管理与关系维护的艺术 任何持久的关系都会经历摩擦和分歧。本书摒弃了将冲突视为负面事件的传统观点，而是将其视为关系成长的催化剂。 冲突的类型学与解读： 我们将冲突区分为“任务冲突”（关于目标或策略的分歧）和“关系冲突”（关于个性和价值观的不合）。有效的关系管理者懂得如何将“关系冲突”转化为建设性的“任务冲突”，聚焦于问题本身而非指责个人。通过引入“去人格化”的沟通技巧，个体可以学习如何在不损害连接的前提下，坚定地表达异议。 有效沟通的结构模型： 本书详细介绍了多种成熟的沟通模型，例如“非暴力沟通”（NVC）的四个要素——观察、感受、需要、请求。这些模型帮助人们超越情绪化的反应，以清晰、负责任的方式表达自己的内部状态。同时，我们也探讨了倾听的深度——不仅仅是听见对方的话语，更是理解其话语背后的情感需求和隐含信息。 关系维护的“情感银行”理论： 人际关系如同银行账户，需要定期的“存款”来应对未来的“取款”（即困难时刻）。这些“存款”包括积极的互动、欣赏、幽默感、共同的体验和实际的帮助。本书建议建立一个个性化的“关系维护计划”，确保对关键连接进行持续的、有意识的投入，而非仅仅在需要帮助时才激活关系。 第四部分：疏离、转型与未来的连接 人际关系并非一成不变，它们随着个体的成长和环境的变化而自然转型或消散。 有意识的告别： 并非所有关系都应无限期维持。本书探讨了“有质量的结束”——即在关系功用不再、或发展方向严重偏离时，如何以尊重和成熟的方式进行告别。这涉及到设定清晰的界限、传达明确的信息，并允许双方个体继续向前发展。 数字化时代的连接重塑： 现代技术以前所未有的方式影响着我们的社交生活。本书分析了社交媒体如何创造出“表演式亲密”的假象，以及如何区分屏幕上看到的形象与真实个体之间的差距。同时，我们也探讨了如何利用数字工具来增强真实生活中的连接，而不是用虚拟互动来替代它们。 建立支持性生态系统： 最终，本书倡导构建一个多样化、能满足个体多方面需求的“支持性生态系统”，其中包含不同层面、不同功能的连接。个体需要学会识别并珍视那些能够提供情感滋养、专业指导、以及纯粹乐趣的独特个体，从而确保自身的社会福祉在不断变化的生活轨迹中保持稳定和韧性。 通过对人际动力学的细致解剖，本书旨在帮助读者提升自我觉察能力，掌握构建和导航复杂社会世界的实用技能，最终实现更深层次、更少摩擦、更具意义的生命体验。

作者简介

郑合修

　　学历：台湾大学哲学所硕士
　　研究领域：儒家哲学、道家哲学
　　现职：台湾大学哲学所博士候选人

　　他在机缘巧合下踏入哲学领域，并在哲学家的思考中获得知性的感动与感召。他既希望能够在学术上推进哲学的研究，也希望能够将生活化的哲学思考带给大家，让大家能够一起体会到，哲学是一种生活与生命的方式。

林火旺

　　学历：美国爱荷华大学哲学博士
　　研究领域：伦理学、政治哲学
　　现职：台湾大学哲学系教授

　　林火旺教授是一位热情的哲学家。他是国内研究伦理学、自由主义、社会正义、公民理论的重镇；他不仅在高等学府的象牙塔中研究，更像传教士一般，四处演讲，有时也上电视，唿吁国人提升民主素养、宽容异见、关怀他人、智慧思辨。

p.5 推荐序  林火旺
p.8  作者序  郑合修
p.11 出版序  李贤华
p.13  part (1) 思辨之前
p.29  Part (2) 概念澄清
p.40  part (3) 带领思辨
p.91  part (4) 延伸阅读和补充资料

作者序

　　这是我第五年参加由林火旺老师所举办的爱智营。能够参与这个以「品德如何思辨」为主题的营队，是我的一大幸运。它不仅让我在哲学系所学的东西派上用场来帮上其他人，更在一次次的教案设计中帮助我自己重新思考我自己的生命。
 
　　每一次要设计教案的时候，我会先想两个问题：这个品德是怎么一回事？它跟我的生命有什么关系？而在设计友情教案的时候，我首先是一头雾水的：友情怎么会是一种品德？友情是一种人际关系吧！即使有以上的疑惑，友情也的确是我们的人生中一定会遇上的重要课题，好吧，让我继续思考这个主题。
 
　　虽然友情看起来不像是品德，那么它跟品德会不会有隐藏的关系呢？当我细细回想我过去跟朋友相处的经验，以及绝交的经验，那些过了十几年却仍然记得的事，才赫然发现，那些表面上各不相同的事，里面都有个共同的因素，就是「我喜欢这个人在这些事上表现出来的人品」、「我讨厌这个人在那些事上表现出来的人品」。我是如此，大家很可能也是这样的吧？于是，这样的发现就成了这个教案的设计思路。
 
　　很多六年级的朋友跟我一样，都对过去的教条式灌输的品格教育相当反感，以前必须背诵的青年12守则、24孝故事在今天大多被当成笑话看待。如果品格教育是不能废弃的，那么今天我们所需要的品德教育会是什么样子呢？在我自己成为品德教育的教案设计团队的成员后，我终于找到了一些心得：让大家从自己的生命经验中找材料，让大家有足够的思辨能力去对这些材料进行处理，寻找自己的答案。如果品德真的是生命中必须的，那么它一定就在大家的生命中，只要我们有足够的省察与思辨能力去将生活中各种大大小小事务表面的现象拂去、找出现象内在的连结，品德的重要自然会在自己心里露面。我们在意品德吗？其实我们都很在意的，只是以前不知道而已。
 
　　在这种品德教育中，我们不希望任何人有被强制灌输什么的感觉，我们希望做到的，是大家真能像是孟子所说的：「非由外铄我也，我固有之也。」而要做到这点，不是催眠或洗脑，需要的是大家一起进行思辨。别人给的结论，纵然一时听起来很有道理，感受一过也就忘了。唯有经过自己重重思考，那最后被我自己同意的结论才会深深地刻在心里。品德也是一样的，大家所希望的品德，不就应该是这样的吗！

一、暖身活动：公德是什么？

（一）目标：理解公德的意涵

（二）要引导出的核心概念：
第一，公德意指涉及公共事务的道德，所以公德涉及的是公共领域中的行为对象，而判定行为是否属于公德范围的依据是「行为是否影响到非特定他者应有的权益」。
第二，公共道德规范旨在促进、保障整体社会成员的公共利益，公共利益应重视、保障每个社会成员所应具有的基本权益。然而，公共利益并非等同于多数人的私人利益，因为多数人的判断可能出错，其私人利益的考量也可能破坏社会大众的公共利益。

（三）教具：电脑、投影机、投影片

（四）内容：
1 播放新闻影片〈人多垃圾多！白墙脏 马桶堵 最美小学变样〉。
2 提问：你认为游客的行为算是缺乏公德心吗？为什么？（简单提问，让大家初步思考什么是公德）
3 播放各种行为图片，带领者对各种行为进行描述。
4 再提问：哪些行为属于缺乏公德心的行为？这些行为分别影响到哪些人？如何影响？（开始细致讨论哪些行为属于公德的范围）
5 进一步提问：你是基于什么标准来判断哪些行为属于缺乏公德心？
6 带领者解说如何判断哪些行为属于公德的讨论范围。
7 举例延伸提问：设想你现在正在搭乘火车，并且火车规定车厢内不得吸菸。假如现在车厢内大多数人都同意可以吸菸，请问此时吸菸这个行为就符合公德了吗？为什么？
8 带领者解说公共道德规范旨在促进、维护整体社会的公共利益。

二、个人为何要培养公德心？

（一）目标：思考个人应该培养公德心的理由

（二）要引导出的核心概念：个人应该培养、发挥公德心的理由在于，为了让彼此生活在更美好的生活环境中，也就是遵守公共道德规范能促进彼此的利益，因为这能为彼此建立互信、合作的基础。此外，发挥公德心也是一种尊重他人的表现。

一、暖身活动

（一）目标：朋友在人生中，真的很重要！

（二）教具：新闻一则〈纽约上流 花钱买朋友〉

（三）内容：
1 阅读新闻
2 提问：你喜欢这样花钱买的朋友吗？为什么？
3 小结两方意见
4 再提问：如果大家都知道这样的朋友不是真正的朋友，为什么还是会有这样的「职业」？

评分☆☆☆☆☆

这本书的主题，如同一盏明灯，照亮了我一直以来模糊不清的交友困惑。我从小就是一个比较内向的人，所以在交朋友方面总是有些小心翼翼。我害怕自己不够好，害怕被拒绝，更害怕遇到那些表面热情，实则虚情假意的人。随着年龄的增长，我越来越能体会到，拥有几个真心相待的朋友，对于人生幸福的重要性。但究竟什么样的特质，才构成了一个“值得”的朋友？是忠诚？是善良？是智慧？还是某种更难言喻的默契？我曾经因为一次次失望，而收起了自己的真心，变得越来越防备。这本书，给了我一个重新审视的机会。我期待它能提供一些具体的标准，或者一些思考的维度，帮助我打破内心的壁垒，更勇敢地去结交那些真正能够与我灵魂共鸣的人。我希望通过阅读这本书，能够提升我的识人能力，避免那些不值得付出的情感，从而在人生的旅途中，找到真正能够分享喜悦、分担忧愁的伙伴。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉自己的内心涌动着一股想要与人重新连接的冲动。书中的观点，让我对“朋友”这个概念有了全新的认识。我曾经一度认为，只要我们有共同的爱好，或者能够一起度过愉快的时光，就可以称之为朋友。但这本书让我明白，真正的友情，远不止于此。它是一种更加深刻的连接，需要建立在更坚实的基础之上。我开始反思，自己过往的交友模式，是否有过于草率的时候？是否有一些我曾经忽视了的，却至关重要的人际相处原则？书中的一些案例和分析，触动了我内心最深处的柔软，让我重新审视那些曾经擦肩而过，或者已经疏远的朋友。或许，我曾经对他们的评价过于片面，或者，我自身的成长和变化，也需要我去重新定义我的社交圈。这本书不仅仅是一本书，它更像是一面镜子，照出了我内心深处对真挚友谊的渴望，也让我看到了自己在人际关系中的不足。它让我明白，值得的朋友，不是随随便便就能获得的，而是需要我们用心去发现，去经营，去珍惜。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，立刻就被它的题目所吸引。“友情：什么样的人值得当朋友？”这真的是一个直击人心的问题。我一直相信，人生的财富，很大一部分体现在我们拥有的友情上。但我也曾为此感到困惑，为什么有些人，即使相处时间不长，却能让你感受到如沐春风般的温暖，而有些人，即使认识多年，却始终无法真正走进你的内心？我渴望在这本书中找到答案。是那些能够在你失意时，给你坚定的支持，而不是泛泛的安慰？是那些在你成功时，为你真心喝彩，而不是心生嫉妒？亦或是那些能够坦诚地指出你的错误，帮助你成长的人？我期待这本书能够提供一些具体的，可操作的洞察，帮助我识别那些真正能够为我的人生增添光彩的人，而不是那些仅仅停留在表面社交，甚至可能带来负面影响的人。这本书，在我看来，不仅仅是关于友情，更是关于如何更好地爱自己，如何在复杂的社会关系中，找到属于自己的那份真挚与温暖。

评分☆☆☆☆☆

这本书的题目一下就抓住了我。“友情：什么样的人值得当朋友？” 这个问题，我从小到大都在思考，但总觉得难以找到一个清晰、确切的答案。在我成长的过程中，遇到过形形色色的人，有些成为过我生命中闪闪发光的存在，有些则如流星般划过，留下模糊的痕迹。我曾因为一腔热血，对某些人付出真心，却换来失望，也曾因为犹豫和胆怯，错失过一些可能成为知己的缘分。这本书的出现，就像是在我心中播撒了一颗种子，让我开始重新审视那些我曾赋予“朋友”这个词的人，以及那些我渴望与之建立深厚联系的可能性。我特别好奇作者会从哪些角度来剖析“值得”这个概念，是基于共同的价值观？是基于彼此的支持和理解？还是某种更深层次的连接？我期待书中能提供一些具体的洞察，帮助我拨开迷雾，更清晰地识别那些真正能在人生路上与我并肩前行的同伴，而不是那些仅仅占据社交空间，却无法给予心灵慰藉的人。这本书的价值，对我来说，不仅仅是理论的探讨，更是希望能获得一些实用的指导，让我未来的交友之路更加明智和坚定。

评分☆☆☆☆☆

我拿到这本书的时候，心情是有些复杂又充满期待的。毕竟，“朋友”这个词，在不同的人生阶段扮演着不同的角色。年少时，朋友可能意味着一起疯闹，一起分享零食，一起逃课；成年后，朋友则可能意味着在职场上的相互扶持，在生活中的倾听与安慰。但“值得”这两个字，却一下子提升了这本书的深度。它不再是泛泛而谈的社交技巧，而是对友谊本质的深刻追问。我很好奇，作者会如何定义“值得”？是那些能够在你最脆弱的时候伸出援手的人？还是那些能够在你得意时，不嫉妒反而为你感到高兴的人？亦或是那些敢于在你犯错时，直言不讳，帮你纠正方向的人？我脑海中闪过很多曾经的朋友，有的人让我觉得珍贵无比，至今仍保持联系，有的人则让我觉得，当初的投入是多么不值得。这本书，或许能给我一个框架，一套方法，来辨别那些真正能滋养生命、丰富人生的友情，而不是那些消耗能量、带来负面情绪的关系。我渴望从中找到力量，去筛选、去维系那些真正有价值的友谊。