感恩：谁成就了今天的我？ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 感恩
• 成长
• 人际关系
• 影响力
• 回忆
• 自省
• 人生感悟
• 积极心理学
• 励志
• 情感

带领思辨目标：

　　1. 釐清感恩的概念。
　　2. 找出感恩的原因和对象。
　　3. 了解如何将感恩化为具体实践。

　　思考逻辑说明：

　　带领孩子或学生思考时可以分为三个部分，第一部分在于釐清感恩的概念，摆脱一般人对于感恩的刻板印象，并将自我感觉良好、小确幸等心态与感恩区分开来。首先，从生活的抱怨与失落感之「比上不足」，到我其实比其他人拥有更多之「比下有余」，看出感恩的发端在于：对于自己已经拥有的感到满足与感谢。但是如果永远只看到自己拥有的，容易丧失进步的动力，陷入自我感觉良好；如果只以生活中一个动作或是一件小事作为幸福感的来源，容易忽略事件发生的前因后果与关联，则会陷入小确幸的短暂愉悦感，两者都不足以让我们意识到他人的协助，也无法引发感谢之意，因此不能作为感恩的理由和正确方式。

　　第二部分，从个人的自身经历出发，找出感恩的真正原因。每个人都至少有一件感到自豪的成功经历，若要指出过程中受到的帮助，最容易想到的就是亲朋好友与师长，但只有自己的努力和这些人的帮助其实并不够，还需要更多人事物的支撑，包括未曾谋面的人与无形的社会国家环境。我们无时无刻都在各种人事物的支撑架构下活动着，这才是人必须懂得感恩的真正原因。

　　第三部分，感恩不能只有心中充满感谢之意，还必须透过实际行动来表示和回馈：对身边的人可以直接表达感谢，无法直接面对面的人事物，则可以透过循环和传递的方式，让彼此之间的善意连结越来越稳固，最终大家都能够受惠。

　　培养「感恩」品德的关键在于：打破过去对于此德目的刻板印象与狭隘认知，从个人经验出发，釐清感恩相较于自我感觉良好、小确幸的不同。了解世界的每一个支撑层如何协助我们完成想做的事，借此充分理解感恩的原因和对象，并将此感谢之意化为具体的行动，回馈每层支撑网中的人事物。

《时间的织锦：历史的侧影与人性的浮沉》 一卷跨越时空的叙事，一帧帧定格的生命瞬间，深刻探讨个体与宏大历史的复杂纠葛。 本书并非一部传统意义上的通史或人物传记，而是一次对“被遗忘的角落”的深入探寻，是对历史洪流中那些微小而关键的个体命运的细致勾勒。我们习惯于歌颂那些高耸入云的伟人，却往往忽略了支撑起整个文明大厦的无数无名之辈，他们的选择、挣扎与妥协，共同编织成了我们今日所见的“世界”。 《时间的织锦》以叙事驱动，结构上仿若一系列精心打磨的短篇小说集，每一章都聚焦于一个特定的历史横截面，但其核心驱动力是对人性复杂性的挖掘。全书分为三个主要部分：“尘埃下的光芒”、“权力的回响”和“日常的抗争”。 第一部：尘埃下的光芒 (The Unseen Brilliance) 本部分着眼于那些在技术、艺术或思想领域做出突破性贡献，却因时代局限、社会偏见或个人低调而未被主流历史记载的群体和个人。 1. 纸张的炼金术士：宋代一位不为人知的刻版印刷匠的十年 我们将跟随一位生活在北宋汴京的普通刻工，描摹他如何在高压的商业环境中，坚持改进印刷的雕刻精度，以及他所面对的来自官方和文人的双重压力。他的故事揭示了技术进步并非总是由“天才”主导，更多是无数次日复一日对完美细节的追求。我们详细考证了彼时工匠行会制度的运作，以及他们如何通过口耳相传的方式传承技术，这些细节构成了那个时代经济活力的真正源泉。 2. 瘟疫中的草药师：启蒙运动前夜的乡村医生记录 聚焦十八世纪欧洲某偏远村落的一位女性草药师。在科学尚未完全占据主导地位的时代，她如何凭借对自然界细致入微的观察和世代积累的经验，应对突如其来的地方性瘟疫。书中通过她保存下来的零星手稿和当地教区的记录，重建了她治疗病患的过程，探讨了传统知识与新兴科学思想的冲突与融合，以及女性在知识传播领域所承受的隐形壁垒。 3. 遥远的编码：二十世纪初，一位铁路信号员的逻辑思维 这段叙事深入到工业革命的末期，讲述了一位铁路信号员如何凭借其对时间、空间和逻辑的精确掌握，确保了当时复杂且高风险的铁路运输系统的安全运行。他的工作是机械的，但他的心智却在进行着高强度的实时计算。书中通过对早期电报和信号系统的技术细节的梳理，展示了现代管理学和系统思维是如何在最基层的操作层面上萌芽的。 第二部：权力的回响 (The Echoes of Authority) 此部分摒弃了对帝王将相的宏大叙事，转而审视权力在不同层级上的运作方式、渗透及其对普通人生活的微妙影响。 1. 宫廷的会计师：清代一位翰林院编修的日常账目 本书选取了一位负责记录皇帝日常开销、赏赐与内廷预算的低阶官员。通过分析他那堆积如山的文书，我们得以窥见皇权运作的财政基础和日常琐碎。他并非决策者，但他的记录决定了哪些人能获得恩宠，哪些项目能够顺利进行。他的“忠诚”体现在对数字的绝对精确性上，展现了官僚体系中“文书工作”的巨大能量。 2. 边境的仲裁者：罗马帝国晚期一位地方巡抚的判决书研究 我们审视了帝国衰落时期，一位远离罗马中心的巡抚如何平衡来自本地贵族、新迁入的蛮族部落以及中央政府的复杂要求。他的判决书（现存有部分残片）不仅仅是法律条文的执行，更是一种政治艺术——如何在不引发叛乱的前提下，最大限度地维护帝国的“体面”。这揭示了帝国控制力下降后，地方代理人所扮演的润滑剂角色。 3. 战壕中的信件审查员：第一次世界大战中的信息封锁艺术 聚焦于一名负责审查前线士兵寄出信件的士官。他的工作是识别并删除任何可能影响士气或泄露军事机密的词语或信息。本书通过对大量模糊处理过的信件副本分析，探讨了国家机器如何精细地控制个体的叙事权和情感表达，以及士兵们如何创造出“密码”和“暗语”来规避审查，完成真正的交流。 第三部：日常的抗争 (The Quiet Resistance) 最后一部分关注的是在巨大社会压力和意识形态塑造下，个体如何通过细微的行为、审美选择和生活习惯来维护其内在的独立性。 1. 工业革命下的家庭食谱变迁：从自给自足到标准化生产的口味漂移 通过分析一份跨越三代的家庭食谱的演变，我们观察到工业化和城市化如何悄无声息地改变了人们的味觉记忆和社会结构。当面粉和糖开始标准化生产时，家庭烹饪的意义从“生存技能”转变为“情感象征”。这种抗争是无声的，体现在对传统香料和烹饪手法的执着坚持中。 2. 禁酒令时期的地下爵士乐手：声音的自由形态 探讨二十世纪初期，美国禁酒令时期，爵士乐在秘密聚会中所扮演的角色。它不仅仅是娱乐，更是一种共享的、无法被法律完全管制的“空间”。乐手的即兴演奏，正是对既定秩序的即时反驳，书中细致描绘了那种在压抑环境下爆发出的、对自由表达的强烈渴望。 3. 殖民地图书馆的“错误”分类：知识分子的微小偏航 本章考察了一批在殖民地时期受雇于宗主国图书馆的本地学者。他们表面上严格遵守殖民者制定的书籍分类系统，但在实际操作中，却通过极其隐蔽的方式（如在索引卡上做难以察觉的标记、将特定书籍放置在容易被内部人士发现的位置）来引导本地读者接触被压抑的历史和本土知识。这是知识工作者在受限环境下，对文化主导权进行的一次“幕后接管”。 结论：历史的复调 《时间的织锦》的最终目标是构建一幅复调的历史图景。它拒绝单一的、自上而下的解释，而是通过这些看似零散的个体故事，揭示出历史的真正复杂性——权力、技术、艺术、生存，它们相互缠绕、渗透，共同塑造了人类经验的丰富性。阅读本书，如同走进一个巨大的博物馆，每一个不起眼的展品背后，都隐藏着一个值得被完整讲述的宇宙。它提醒读者，理解世界，必须从理解那些“成就了今天我们”的无数细微选择开始。

作者简介

黄薏文

　　学历：北京大学传播学博士、台湾大学哲学所硕士
　　研究领域：中国哲学、佛学
　　现职：台湾大学哲学所博士生

　　她在接触哲学之后，深深受到哲学思辨精神的吸引，也在其中获得许多启发和感动。目前正努力尝试各种哲学思维与多元教学方式的结合与落实。喜欢结交朋友，希望能结识有相同志趣的伙伴，一起开拓彼此的视野，并贡献所学。

林火旺

　　学历：美国爱荷华大学哲学博士
　　研究领域：伦理学、政治哲学
　　现职：台湾大学哲学系教授

　　林火旺教授是一位热情的哲学家。他是国内研究伦理学、自由主义、社会正义、公民理论的重镇；他不仅在高等学府的象牙塔中研究，更像传教士一般，四处演讲，有时也上电视，唿吁国人提升民主素养、宽容异见、关怀他人、智慧思辨。

p.5 推荐序  林火旺
p.8  作者序  黄薏文
p.11 出版序  李贤华
p.13  part (1) 思辨之前
p.31  Part (2) 概念澄清
p.42  part (3) 带领思辨
p.94  part (4) 延伸阅读和补充资料

序

　　从小，我们就被老师或父母要求要把「请、谢谢、对不起」挂在嘴边，许多人将其视为有礼貌的表现，而陈之藩的「谢天」一文更是被编入中学的国文教材里。由此可知，我们的教育想要强调年轻人必须培养「感恩」这个品德。然而，我们若是因为认为一个人必须具备某些品德，而要求他必须做出正在彰显这些品德的行为，例如：说谢谢，却不给他任何釐清这个品德内涵与相关情境的机会，那么，他的行为只能是一种虚伪的展现，而不是内在修养的彰显。当一个人不是因为「被要求」要说谢谢，而是经过层层思考，透过一次次重新理解与反思的过程，最后被论述所说服，进而打从心底认同懂得感恩的重要性，才有可能避免感恩的行为与内在修养的断裂。

　　我预期有一群人在书架上看到这本书时，会对这样的主题不屑一顾，甚至是排斥带有任何感恩标签的东西。关键原因在于，台湾的品德教育长期以来只以「有礼貌」做为感恩的理由，却无法以理性分析的方式，带领我们找出更广、更深刻的感恩之原因，更不用说进一步说服我们愿意打从心底去表达感谢。如果你曾经对于被长辈要求一定要说谢谢这件事发出疑惑、不理解，甚至是抗拒；如果你已经是别人眼中的长辈，曾经因为帮助某人而被没礼貌地无视，连一声谢谢都没有得到，或许还因此感到愤怒；如果你觉得感恩确实很重要，却不知道该如何让你想说服的其他人同意这个观点，那么，希望这本书可以让你有一些有别于以往的想法与收获，或是提供一些你正需要的协助。

　　本书将引导读者以哲学讨论的方式，搭配影片、新闻、经验分享等多元教材和活动，让大家有机会在品德教条与感恩大会之外，能有机会尝试不一样的思考模式来理解「何谓感恩？」「为什么要感恩？」「要感恩的对象是谁？」以及，「如何传递我们的感谢？」提醒您，若是以本书做为教学教案的参考，请在书中每个问题被提出时，给予参与讨论者足够的表达与思考时间，再带入下一个环节的讨论与分析。如果过于躁进，想要让讨论「有效率」、让参与者很快就获得所谓的正确答案，这场感恩的思辨之旅将会功亏一篑，没有例外，慎之。

　　最后，感谢促成这本书的每一个人事物以及各种有形无形的对象。没有林火旺教授、贤华姐与新生代基金会，就没有爱智营；没有吴泽玫老师的召集，就没有品德咖啡屋的教学团队；没有许碧珊老师、沈英杰教官、俞松伯老师，就没有第一次的感恩讨论；没有传爱传播文化，感恩讨论等内容就不会落实为这本书。最后要感谢我的家人和朋友，你们是我最稳定的依靠。当然要感谢的对象还远远不止这些，我是如此幸运，可以有机会完成这本书并将它分享给有需要的人。谢谢你们！

一、暖身活动

目标：透过经验分享引发参与者发言与讨论的意愿

问题讨论：
1 如果给你机会，你想改变自己的哪一个部分？你最不满意自己什么地方？
2 上次听别人抱怨是什么时候？
3 听到别人抱怨，你的感觉是什么？你会如何应对？

二、釐清感恩的概念

感恩虽然萌芽于我们对自己已经拥有的感到满足与感谢，但是一旦发展成「自我感觉良好」或是「小确幸」，就不能称为感恩。

教具：教学PPT、激励故事短片( 例如：尼克超激励短片)

内容：
（一） 比上不足和比下有余
1 影片播放：尼克超激励短片。
2 提问：「看完影片的感觉？影片中哪些话让你印象深刻？」大家轮流发言。引导参与讨论的人发现，一开始的不满意和抱怨是「比上不足」的状态，而看完影片后的知足与感动则是「比下有余」。
3 再提问「不看自己没有的，只看自己已经拥有的」这句话的意思，大家自由发言。带领参与者了解，感恩的发端在于发现自己已经拥有足够多而感到满足。
（二） 自我感觉良好和小确幸都不是感恩
1 提问：「如果有人一直只看自己已经拥有的，可能会变成什么情况？」参与者自由发言。带领参与者了解感恩不是比下有余的知足而已，进一步讨论「只看自己已经拥有的」如何导致自我感觉良好，不能代表真正的感恩。
2 再提问：「什么是小确幸？」并请参与者自由分享生活中的小确幸。小确幸是生活中一个动作或一件小事带来的满足与幸福感。
3 借由前述参与者小确幸的事例，指出小确幸本身没有不好，但如果只以生活小事件作为幸福感的来源，忽略事件发生的前因后果与关联，则只是沉浸于短暂的愉悦感，不能说是懂得感恩。
4 小结：此段透过重新检视「只看自己已经拥有的」这句话，打破感恩概念的刻板印象和狭隘认知，然后以极端的自我感觉良好与生活中常见的小确幸事件来釐清感恩的概念。

三、感恩的原因与对象

目标：了解感恩的原因并找出感恩的对象

要引导出的核心概念：
因为各种人事物的付出和支撑，我们才有机会完成自己想做的事，这是人要懂得感恩的真正原因。感恩的对象不只是身边的亲朋好友，还包括未曾谋面的人与抽象的社会、国家、环境。

教具：教学PPT、学习单「金字塔图」

评分☆☆☆☆☆

《感恩：谁成就了今天的我？》这本书，就像一位经验丰富的生活导师，用最真挚的语言，引领我深入挖掘内心深处的情感。它不是那种泛泛而谈的心灵鸡汤，而是充满了具体的情境和生动的人物描绘。我特别喜欢作者对于“成就”的定义，它不局限于物质上的成功，更多的是精神上的成长和人格的完善。书里那些关于亲情的篇章，让我回想起父母小时候为了生计而奔波的身影，以及他们对我成长过程中给予的鼓励和支持。那些曾经以为微不足道的付出，在书本的放大镜下，闪耀出耀眼的光芒。同时，书中对于友情的探讨也让我感同身受，那些陪我走过青春年少、分享喜怒哀乐的朋友，他们的陪伴和理解，是我人生道路上不可或缺的力量。作者还巧妙地将一些看似不起眼的人物，比如邻居、甚至是一些萍水相逢的陌生人，也纳入了感恩的范畴，让我意识到，生命中的每一次相遇，都可能是一次宝贵的馈赠。这本书不仅让我学会了感恩，更让我学会了如何去发现感恩，如何在日常生活中捕捉那些被我们忽略的美好。

评分☆☆☆☆☆

《感恩：谁成就了今天的我？》这本书，给我带来了一种全新的视角来看待自己的人生。它不像是普通的励志书那样，一味地强调个人奋斗，而是更侧重于人与人之间关系的张力，以及这些关系对个体成长的影响。书中的案例极其丰富，涵盖了家庭、学校、职场，甚至是一些社会性的互动。我印象最深的是作者对“社会大恩”的阐述，它不仅仅是对父母、老师的感激，更是对整个社会环境、公共服务、甚至是那些维护社会秩序的无名英雄的致敬。比如，当我们享受着便利的交通、安全的出行时，我们是否曾想过那些默默付出的建设者和守护者？当我们获得良好的教育、享受公共资源时，我们是否曾思考过其背后的社会支撑？这本书让我意识到，我们今天的成就，是无数双手共同托举的结果，是一种集体智慧和力量的结晶。它打破了我以往那种“我靠自己”的狭隘认知，让我看到了更广阔的感恩图谱，也激发了我回馈社会的责任感。

评分☆☆☆☆☆

这本书《感恩：谁成就了今天的我？》，简直就是一份送给所有在人生旅途中不断前行者的珍贵礼物。它以一种近乎哲学的高度，探讨了“自我”与“他者”之间的复杂而深刻的联系。我尤其欣赏作者在处理“恩怨情仇”时的老练笔法。那些曾经让我感到痛苦、困惑甚至怨恨的经历，在书中被赋予了新的解读。作者并没有回避负面的情绪，而是引导读者去理解，即使是那些负面的关系和事件，也可能在不知不觉中锻炼了我们的心智，磨砺了我们的意志，让我们变得更加成熟和睿智。比如，那些曾经的竞争对手，他们的存在让我更加努力地去提升自己；那些曾经让我失望的人，他们的行为也让我更加懂得如何去辨别和选择。这本书让我明白，人生不是一条笔直的康庄大道，而是充满了曲折和挑战，而正是这些“阻力”，塑造了我们独特的韧性和力量。读完之后，我感到一种莫名的释然，那些曾经耿耿于怀的事情，仿佛都变得不再那么重要，取而代之的是一种对生命整体的深刻理解和接纳。

评分☆☆☆☆☆

读完《感恩：谁成就了今天的我？》，我仿佛经历了一场深刻的“自我对话”。这本书最大的魅力在于，它鼓励读者主动去思考，去挖掘，去发现那些隐藏在生活细节中的“恩人”。作者的叙述方式非常接地气，没有华丽的辞藻，只有真诚的分享。我能感受到作者在写这本书时，一定是经历了非常多的思考和感悟。书中的一些片段，比如关于“成长中的贵人”的描绘，让我不由自主地回忆起那些曾经帮助过我，但可能我自己已经遗忘的人。或许是一个偶然的指点，或许是一次及时的鼓励，这些看似微小的瞬间，却可能改变了我的人生轨迹。这本书也让我更加珍惜现在所拥有的一切，因为它让我明白，这些并非凭空而来，而是建立在无数人的付出之上。读完这本书，我内心充满了暖意，仿佛被一股无形的力量所包裹。它让我不再沉溺于过去的遗憾，而是更加积极地去拥抱未来，并且更懂得如何去经营好自己与他人的关系，因为我知道，未来的“我”，也同样需要“他们”来成就。

评分☆☆☆☆☆

这本《感恩：谁成就了今天的我？》给我带来了一场触动灵魂的阅读体验。在我翻开书的第一页时，我并没有预设任何期望，只是被书名中“感恩”和“谁成就了今天的我？”这两个词所吸引，它们仿佛带着一种温柔的探寻，邀请读者一同踏上一段自我反思的旅程。书中的文字，如同一股清泉，缓缓流淌过我干涸的心灵，让我重新审视了生命中那些被我忽略的、或者认为是理所当然的馈赠。作者并非简单地罗列感恩的对象，而是通过细腻的笔触，将一个个看似平凡的人物、一次次寻常的经历，赋予了深刻的意义。我仿佛看到了那些默默付出的父母，他们无怨无悔的爱，像港湾一样支撑着我前行；也看到了那些在我迷茫时伸出援手的师长，他们的一句话、一个眼神，便能点亮我心中的灯塔。甚至，我也看到了那些曾给予我挑战与磨难的人，正是他们的存在，逼迫我成长，让我变得更加坚韧和强大。这本书让我明白，我们并非孤岛，而是由无数的连接构筑而成，每一个出现在我们生命中的人，无论以何种方式，都或多或少地塑造了今天的我们。读完后，我感到一种前所未有的释然与感激，世界在我的眼中仿佛被重新着色，变得更加鲜活和有温度。