彈腿拳 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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出版日期齣版日期：2017/09/01

語言語言：繁體中文

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發表於2024-07-04

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圖書描述

該書是「中國傳統武術名拳係列」之一，全書介紹瞭彈腿拳概述、精華功法、套路展示、技擊解招、拳理通覽、學練指點，由作者親自示範，圖文並茂。

著者信息

作者簡介

武兵

　　高級教練，國傢裁判，中國武術段位7段，兩翼拳第6代傳人。曆任山西省大同市武術培訓中心總教練；大同市體育運動學校武術套路、散打總教練；大同市武兵武術學校校長兼總教練；北京體育大學成教部散打主教練；北京航空航天大學北海學院武術教授等職。現為北京武兵武術學堂主講。

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圖書目錄

第一章彈腿拳概述
第一節彈腿拳的起源與發展
第二節彈腿拳的特點與要領
第三節彈腿拳歌訣與名稱
第四節近代彈腿名傢介紹
第五節彈腿拳的功效和練習方法

第二章彈腿拳精華功法
第一節彈腿拳增力功
第二節彈腿拳磕臂功
第三節彈腿拳盤腳功
第四節彈腿拳踢靶功
第五節彈腿拳懸樁功
第六節彈腿拳放鬆功

第三章彈腿拳套路展示
第一節彈腿拳基本動作
第二節彈腿拳動作名稱
第三節彈腿拳動作說明

第四章彈腿拳技擊解招
第一節彈腿拳實用戰例解析
第二節彈腿技法的奇招妙用

第五章彈腿拳學練指點
第一節夏季訓練指點
第二節清理人體內環境
第三節如何科學安排膳食
第四節如何科學補水

附錄中國武術段位製