彈腿拳 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 武術
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• 中國武術
• 武術技法
• 健身
• 動作指導

該書是「中國傳統武術名拳係列」之一，全書介紹瞭彈腿拳概述、精華功法、套路展示、技擊解招、拳理通覽、學練指點，由作者親自示範，圖文並茂。

作者簡介

武兵

　　高級教練，國傢裁判，中國武術段位7段，兩翼拳第6代傳人。曆任山西省大同市武術培訓中心總教練；大同市體育運動學校武術套路、散打總教練；大同市武兵武術學校校長兼總教練；北京體育大學成教部散打主教練；北京航空航天大學北海學院武術教授等職。現為北京武兵武術學堂主講。
 

第一章  彈腿拳概述
第一節  彈腿拳的起源與發展
第二節  彈腿拳的特點與要領
第三節  彈腿拳歌訣與名稱
第四節  近代彈腿名傢介紹
第五節  彈腿拳的功效和練習方法

第二章  彈腿拳精華功法
第一節  彈腿拳增力功
第二節  彈腿拳磕臂功
第三節  彈腿拳盤腳功
第四節  彈腿拳踢靶功
第五節  彈腿拳懸樁功
第六節  彈腿拳放鬆功

第三章  彈腿拳套路展示
第一節  彈腿拳基本動作
第二節  彈腿拳動作名稱
第三節  彈腿拳動作說明

第四章  彈腿拳技擊解招
第一節  彈腿拳實用戰例解析
第二節  彈腿技法的奇招妙用

第五章  彈腿拳學練指點
第一節  夏季訓練指點
第二節  清理人體內環境
第三節  如何科學安排膳食
第四節  如何科學補水

附錄  中國武術段位製
 

评分☆☆☆☆☆

這本《彈腿拳》剛拿到手，封麵設計就很有吸引力，帶著一股古樸的武術韻味。翻開來，雖然我還沒來得及深入研讀，但從目錄和一些零散的章節來看，感覺這本書的體係搭建得相當完整。它似乎不僅僅停留在招式的講解，而是更注重於對整個武學理論的梳理。我尤其對其中關於“內勁”的闡述很感興趣，這部分的內容在很多武術書中都語焉不詳，而這裏似乎給齣瞭比較係統性的解釋，還配有相應的圖示，這一點對於想要深入理解武術內涵的讀者來說，絕對是極大的亮點。我猜想，書中可能還會涉及到一些關於勁力轉換、發力技巧的獨到見解，這對於練習彈腿拳乃至其他拳種的武者都具有重要的參考價值。而且，從書本的裝幀質量來看，用紙考究，印刷清晰，這本身就給人一種用心製作的感覺，讓人在閱讀時更加愉悅。我個人對武術的理解一直比較淺薄，但這本書的編排方式，似乎能夠引導我一步步地走進武術的殿堂，體驗其中的奧妙。我迫不及待地想深入瞭解書中關於基本功的訓練方法，以及各個階段的進階指導，相信會對我的實踐有很大的幫助。

评分☆☆☆☆☆

《彈腿拳》這本書的語言風格相當獨特，不是那種枯燥乏味的理論堆砌，而是充滿瞭江湖的豪情和武者的俠氣。我讀起來就感覺像是在聽一位老前輩在娓娓道來，分享他畢生的武學心得。書中對於彈腿拳的講解，充滿瞭畫麵感，仿佛每一個動作都在眼前上演。我尤其喜歡書中關於“身法”的闡述，它不僅僅是簡單的躲閃騰挪，更是一種對身體極限的探索和對空間感的極緻運用。我感覺書中對身法的描述，不僅僅是在教你如何規避攻擊，更是在教你如何利用身體去創造機會，如何做到“以靜製動”、“後發先至”。而且，書中對於一些實戰技巧的講解，也相當接地氣，不是那種不切實際的“花拳綉腿”，而是充滿瞭實用的智慧。我猜想，這本書的作者一定經曆過不少實戰，纔能將這些經驗總結得如此精闢。我對於書中關於“步法”的講解也頗感興趣，感覺它不僅僅是移動的工具，更是力量的根源，是整個彈腿拳體係的靈魂所在。

评分☆☆☆☆☆

拿到《彈腿拳》這本書，第一感覺就是內容非常充實，信息量巨大。我纔翻瞭幾個章節，就感覺腦子裏塞滿瞭各種各樣的武術知識，有些地方簡直刷新瞭我之前對彈腿拳的認知。書裏對彈腿拳的起源、發展以及不同流派的特點都進行瞭細緻的梳理，這對於我這樣對彈腿拳曆史背景感興趣的讀者來說，無疑是寶貴的財富。它不僅僅是告訴你怎麼打，更告訴你為什麼這麼打，這背後的原理和哲學思想似乎都蘊含其中。我特彆欣賞的是書中對於一些關鍵動作的分解，不僅僅是動作的模仿，還強調瞭動作的“神韻”和“精髓”，比如其中一段關於“彈”勁的描寫，就非常生動形象，讓人仿佛能感受到那種瞬間爆發的力量。我感覺這本書的作者在武術理論和實踐上都有很深的造詣，能夠將如此復雜的武術體係條理清晰地呈現在讀者麵前，實屬不易。我還在探索書中的一些訓練方法，感覺這些方法非常係統，而且注重循序漸進，對於初學者和有一定基礎的練習者都應該很有指導意義。

评分☆☆☆☆☆

對於《彈腿拳》這本書，我隻能說，它的內容深度和廣度都超齣瞭我的預期。我之前看過不少武術相關的書籍，但這本書給我的感覺是，它不僅僅是在講解招式，更是在傳授一種思維方式。書中的一些理論分析，比如關於“骨骼力學”和“肌肉協調”在彈腿拳中的應用，讓我對武術有瞭全新的認識。它不再是單純的體力對抗，而是包含瞭科學的原理和精密的計算。我非常欣賞書中對於“臨場應變”和“戰術心理”的探討，這部分內容在很多武術書中都比較欠缺。作者似乎在強調，真正的武術不僅在於技藝本身，更在於對局勢的判斷和對對手心理的把握。我還在研究書中關於“實戰對抗”的章節，感覺這些講解都非常有針對性，而且充滿瞭經驗的智慧。我迫不及待地想將書中的一些練習方法運用到實際的訓練中，看看是否能真正領略到彈腿拳的精髓。

评分☆☆☆☆☆

我是一個對武術充滿好奇的普通讀者，之前對彈腿拳的瞭解僅限於一些模糊的印象。《彈腿拳》這本書的齣現，完全打開瞭我的新世界。書中的內容，給我的感覺是一種非常嚴謹且係統化的教學。它從最基礎的站樁、馬步開始，一步一步地引導讀者去理解彈腿拳的每一個細節。我尤其被書中關於“呼吸”和“意念”的講解所吸引，作者似乎認為，彈腿拳的威力不僅僅在於肌肉的力量，更在於內在的調息和精神的集中。這一點我之前很少在其他武術書中看到如此詳細的闡述。我感覺這本書不僅僅是在教授一種拳術，更是在引導一種生活方式，一種對身體和精神的鍛煉。我正在嘗試書中提到的幾個基本功練習，雖然過程有些辛苦，但每一次練習後都能感受到身體細微的變化。我期待著書中後續章節能夠詳細介紹彈腿拳的各種套路和應用，我想知道這些基本功如何融入到實戰當中。