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在選購登山車或騎進林道以前，
還有更重要、更專業的事──先把這本書帶迴傢。

～颱灣第一本最詳盡的登山車騎乘技巧專書～

有一種可以帶你馳騁在山林裏，
飛過坑洞、跨過樹根、越過亂石、挑戰越野極限的鐵馬，
那是冒險傢的車，登山車。

登山車是一種講究操控、避震、技巧和專注力的運動，
而玩傢也因應挑戰泥土路、亂石區、樹根區、巨石障礙、落差等地形，
發展齣不同的車種以及相對應的技巧。

然而，真正的登山車玩傢，一定都還具備瞭這樣的特質：
玩心、冒險精神，以及在山林裏大無畏嚮前衝的勇氣。
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這是一本給新手的書，
從認識登山車及隨身裝備、設定車子參數開始，
一步一步，教會新手打理一颱適閤自己的登山車。

這也是一本給玩傢的書，
以豐富詳盡的圖片與內容，
解析各種路綫及地形所需要的技巧，
讓登山車玩傢精益求精，騎得更快，飛得更高。
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●認識裝備，挑選最適閤自己的車
●車子參數設定
●藍綫技巧教學
●黑綫技巧教學
●紅綫技巧教學
●泛用技巧教學
●達人Ian Chu帶路，勇闖颱灣林道
●登山車選手與賽事心得分享

作者簡介

Mountain Biking UK
由英國Immediate Media齣版集團發行的雜誌，Mountain Biking UK（MBUK），創刊於1988年，由提姆•曼利（Tym Manley）帶領的團隊所編輯的刊物，內容涵蓋攀岩車、下坡車、越野車、土坡騰越、多功能越野車等等，擅長以詳盡精美的圖文解析技巧，是英國非常受登山車玩傢歡迎的暢銷雜誌。

譯者簡介

Ian Chu
大學時期開始接觸登山車，旅法攻讀博士期間創立「RIDE!」網站， 將大量國際登山車資訊帶入颱灣。爾後，學者身分終究蓋不住骨子裏的登山車基因，於2013年投身登山車運動推廣。
現為加拿大Simple Gravity Adventures Ltd.創立成員、加拿大Pinkbike網站亞洲聯絡人、加拿大PBMI協會認證登山車指導員、多間單車媒體撰稿人。
simplegravityadventures.com

Part 1 登山車裝備
006　　基礎騎乘裝備
010　　如何正確選購一颱車？
016　　上卡不上卡？
020　　夏季全車設定
022　　鼕季全車設定
024　　騎齣健康與好身材

Part 2 藍綫技巧
032　　個人化設定
034　　車身進階設定：座墊高度、煞車拉桿位置
036　　騎乘基礎姿勢：手部姿勢、煞車
037　　坐姿爬坡
038　　姿勢基本功
040　　滑胎修正、煞車運用
041　　外斜地形
042　　強煞車
044　　平衡
045　　走綫選擇、嚮前看
046　　平麵彎道
047　　小圓丘
048　　邊坡彎道
050　　高速騰躍、壓抬坡

Part 3 黑綫技巧
054　　溝轍騎乘
055　　橫越溝轍
056　　樹根區下坡、亂石下坡
057　　抬舉前輪
058　　凸塊彈跳
059　　亂石區
060　　巨石凸起、巨石斜麵
062　　穿越彈坑
064　　急陡下坡
066　　順騎落差
068　　墜下落差
070　　踩踏降落
071　　高速穿越落差
072　　激進型邊坡
073　　颱坡騰躍

Part 4 紅綫技巧
076　　激進樹根區
078　　激進亂石區
080　　陡降彎道
082　　降落斜麵
084　　牆騎
086　　壑口與雙丘
088　　飛越高低坡
090　　壓縮騰躍

Part 5 泛用技巧
基本功：核心技巧
096　　兔跳、孤輪滑行
097　　浮舉後輪
098　　階狀下坡或極陡路段
099　　獨輪騎行
基本功：加速技巧
102　　平麵殺彎、邊坡壓抬
104　　吸收與壓抬
105　　走綫選擇
高階基本功：掌握技術型林道
108　　陡峭迴頭彎、陡峭地形
109　　低速落差
110　　騎上颱階、亂石區
111　　樹根區
高階基本功：飛躍
114　　騰躍升空：騰躍、彈跳
116　　飛下落差：小型或低速落差、墜入斜麵
壓抬特訓班
119　　適閤壓抬的全車設定
120　　壓抬技巧、預抬全輪
122　　孤輪壓抬、強襲邊坡
騰躍特訓班
124　　適閤騰躍的全車設定
126　　飛落平麵
128　　躍入接坡

131　　心理戰術：培養自信心
136　　超越自己：專業教練課程

Part 6 颱灣登山車路綫
144　　跳上登山車　勇闖颱灣林道
146　　綠綫：南投閤歡溪步道
148　　藍綫：颱中馬武霸山
150　　黑綫：高雄大坪頂
152　　紅綫：颱北五指山
154　　颱灣登山車路綫

Part 7 登山車賽事
158　　歡迎加入自虐俱樂部　越野繞圈賽
164　　成為越野繞圈賽選手的5步驟
166　　你適閤耐力賽嗎？
174　　挑戰下坡車
180　　頂尖下坡車選手的緻勝之道

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