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在选购登山车或骑进林道以前，
还有更重要、更专业的事──先把这本书带回家。

～台湾第一本最详尽的登山车骑乘技巧专书～

有一种可以带你驰骋在山林里，
飞过坑洞、跨过树根、越过乱石、挑战越野极限的铁马，
那是冒险家的车，登山车。

登山车是一种讲究操控、避震、技巧和专注力的运动，
而玩家也因应挑战泥土路、乱石区、树根区、巨石障碍、落差等地形，
发展出不同的车种以及相对应的技巧。

然而，真正的登山车玩家，一定都还具备了这样的特质：
玩心、冒险精神，以及在山林里大无畏向前冲的勇气。
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这是一本给新手的书，
从认识登山车及随身装备、设定车子参数开始，
一步一步，教会新手打理一台适合自己的登山车。

这也是一本给玩家的书，
以丰富详尽的图片与内容，
解析各种路线及地形所需要的技巧，
让登山车玩家精益求精，骑得更快，飞得更高。
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●认识装备，挑选最适合自己的车
●车子参数设定
●蓝线技巧教学
●黑线技巧教学
●红线技巧教学
●泛用技巧教学
●达人Ian Chu带路，勇闯台湾林道
●登山车选手与赛事心得分享

作者简介

Mountain Biking UK
由英国Immediate Media出版集团发行的杂志，Mountain Biking UK（MBUK），创刊于1988年，由提姆•曼利（Tym Manley）带领的团队所编辑的刊物，内容涵盖攀岩车、下坡车、越野车、土坡腾越、多功能越野车等等，擅长以详尽精美的图文解析技巧，是英国非常受登山车玩家欢迎的畅销杂志。

译者简介

Ian Chu
大学时期开始接触登山车，旅法攻读博士期间创立「RIDE!」网站， 将大量国际登山车资讯带入台湾。尔后，学者身分终究盖不住骨子里的登山车基因，于2013年投身登山车运动推广。
现为加拿大Simple Gravity Adventures Ltd.创立成员、加拿大Pinkbike网站亚洲联络人、加拿大PBMI协会认证登山车指导员、多间单车媒体撰稿人。
simplegravityadventures.com

Part 1 登山车装备
006　　基础骑乘装备
010　　如何正确选购一台车？
016　　上卡不上卡？
020　　夏季全车设定
022　　冬季全车设定
024　　骑出健康与好身材

Part 2 蓝线技巧
032　　个人化设定
034　　车身进阶设定：座垫高度、煞车拉桿位置
036　　骑乘基础姿势：手部姿势、煞车
037　　坐姿爬坡
038　　姿势基本功
040　　滑胎修正、煞车运用
041　　外斜地形
042　　强煞车
044　　平衡
045　　走线选择、向前看
046　　平面弯道
047　　小圆丘
048　　边坡弯道
050　　高速腾跃、压抬坡

Part 3 黑线技巧
054　　沟辙骑乘
055　　横越沟辙
056　　树根区下坡、乱石下坡
057　　抬举前轮
058　　凸块弹跳
059　　乱石区
060　　巨石凸起、巨石斜面
062　　穿越弹坑
064　　急陡下坡
066　　顺骑落差
068　　坠下落差
070　　踩踏降落
071　　高速穿越落差
072　　激进型边坡
073　　台坡腾跃

Part 4 红线技巧
076　　激进树根区
078　　激进乱石区
080　　陡降弯道
082　　降落斜面
084　　墙骑
086　　壑口与双丘
088　　飞越高低坡
090　　压缩腾跃

Part 5 泛用技巧
基本功：核心技巧
096　　兔跳、孤轮滑行
097　　浮举后轮
098　　阶状下坡或极陡路段
099　　独轮骑行
基本功：加速技巧
102　　平面杀弯、边坡压抬
104　　吸收与压抬
105　　走线选择
高阶基本功：掌握技术型林道
108　　陡峭回头弯、陡峭地形
109　　低速落差
110　　骑上台阶、乱石区
111　　树根区
高阶基本功：飞跃
114　　腾跃升空：腾跃、弹跳
116　　飞下落差：小型或低速落差、坠入斜面
压抬特训班
119　　适合压抬的全车设定
120　　压抬技巧、预抬全轮
122　　孤轮压抬、强袭边坡
腾跃特训班
124　　适合腾跃的全车设定
126　　飞落平面
128　　跃入接坡

131　　心理战术：培养自信心
136　　超越自己：专业教练课程

Part 6 台湾登山车路线
144　　跳上登山车　勇闯台湾林道
146　　绿线：南投合欢溪步道
148　　蓝线：台中马武霸山
150　　黑线：高雄大坪顶
152　　红线：台北五指山
154　　台湾登山车路线

Part 7 登山车赛事
158　　欢迎加入自虐俱乐部　越野绕圈赛
164　　成为越野绕圈赛选手的5步骤
166　　你适合耐力赛吗？
174　　挑战下坡车
180　　顶尖下坡车选手的致胜之道

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