冠军教您养生功十二段锦 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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出版者出版社：大展订阅出版社新书快讯新功能介绍

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出版日期出版日期：2017/05/01

语言语言：繁体中文

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发表于2024-10-05

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图书描述

十二段锦的功法具有意形相随、动息相合、动静相间、形神共养、强调伸展、注重按摩等特点。
　　本功吸收了诸多十二段锦练法精华，推陈出新，动作规范，架势芙观，简洁易练，在全国已渐成普及之势！
　　《十二段锦》由董国兴、甘泉编着，供读者阅读。

著者信息

作者简介

甘泉

　　女，河南信阳人。国家级运动健将；中华人民共和国国家级社会体育指导员，全国援外教练员；三武挖整健身气功组技术总指导，火烈乌武术图书企划室副主任。

　　甘泉自幼习武，12岁即进入河南省武术队；2007年，被选进郑大体院健身气功集训队，专修健身气功竞赛功法。经过苦练，她多次在大赛上获得冠军，成绩斐然。

　　2010年，甘泉在全国健身气功交流大赛中，荣获易筋经项目冠军；同年3月，她受邀出访巴西、哥斯大黎加、多明尼加等国进行表演和交流。

　　2011年，荣获全国健身气功竞赛八段锦项目第一名、商丘市「木兰杯」健身运动表演赛五禽戏项目优胜奖。

　　2012年，荣获全国健身运动会五禽戏项目一等奖：荣获「信阳毛尖杯」健身运动表演赛十二段锦项目一等奖，并被授予站功十二段锦「创新鼓励奖」和「信阳市精神文明运动奖」。

　　2013年，受邀参加河南代表队并表演「直通春晚．太极梅花桩」节目，获得盛赞。

　　2014年9月，荣获「体彩杯」全国健身气功表演赛金牌。

董国兴

　　男，汉族，河南淮阳人。中共党员，体育教育学硕士，副教授；国家级武术健将，中国武术六段；河南省太极拳队主教练，郑州大学体育学院健身气功集训队主教练。

　　董教练在执教期间，带出不少竞赛精英，如甘泉、马建超、张振兴等，这些队员在全国健身气功交流赛、全国武术套路锦标赛、全国武术套路冠军赛、全国太极拳锦标赛、全国青少年武术套路锦标赛等众多重大武术比赛中．共获得58个冠军、26个亚军、32个季军，成绩优异，为中华武术的发展和健身运动的普及推广做出了贡献。

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图书目录

第一章坐功十二段锦
一、开功势
二、冥心握固势
三、叩齿鸣鼓势
四、微撼天柱势
五、掌抱昆崙势
六、摇转辘轳势
七、托天按顶势
八、俯身攀足势
九、背摩精门势
十、前抚脘腹势
十一、温煦脐轮势
十二、摇身晃海势
十三、鼓漱吞津势
十四、收功势

第二章站功十二段锦
一、开功势
二、冥心握固势
三、叩齿鸣鼓势
四、微撼天柱势
五、掌抱昆崙势
六、摇转辘轳势
七、托天按顶势
八、俯身攀足势
九、背摩精门势
十、前抚脘腹势
十一、温煦脐轮势
十二、摇身晃海势
十三、鼓漱吞津势
十四、收功势