篮球：迈向卓越 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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学习与教导篮球技巧与战术是非常具有挑战性的，而在比赛中执行篮球技巧与战术更是困难，专精篮球技巧与战术可能会是一辈子的难题。

　　真的有那么一本书可以涵盖所有的篮球技巧与战术吗?首先，你必须清楚的知道这些技巧与战术是怎样被执行的；完成后，你必须不断的尝试执行它们，执行的过程中要有人不断的给你修正的建议，直到你做对为止；完成后，接着大量的练习，做一些可以让你的篮球技巧与战术更有效率的练习。

　　在《篮球：迈向卓越》一书中，Hal Wissel教练解说了所有如何变成一位全能球员的技巧与战术的培养，从基础的脚步到防守的关键准则，这本书涵盖了所有现今比赛中必须要学会的技巧与战术，例如接球后投篮以及运球创造投篮机会、执行两人与三人小组打法以及其他篮球相关的主题，这本书将会让球员在球场上面临各式各样的情况时，都能迎刃而解且做到最好。
 

体育精神的史诗：超越极限的探索 导言： 在人类文明的宏大叙事中，体育一直是力量、技巧与意志的集中体现。它不仅仅是身体素质的比拼，更是一场精神层面的深刻对话。本书并非聚焦于某一项具体的运动，而是深入剖析了“体育精神”这一宏大概念在不同领域中的演变、内核与超越性价值。我们将在历史的烟尘中追溯竞技的起源，探寻人类对速度、力量和耐力无尽渴求的根源，并以此为基石，构建一个关于“卓越”的哲学框架。 第一部分：竞技的起源与演化——从祭祀到科学的漫长旅程 人类为何热衷于竞技？这一驱动力可以追溯到远古的生存斗争与宗教仪式。第一章将描绘早期文明中，体育活动如何与祭祀、军事训练紧密结合，例如古希腊的奥林匹克，那不仅是体育盛会，更是城邦身份的象征。我们将细致考察这些早期赛事的规则、神圣性以及其对社会结构的影响。 随后，视角将转向中世纪和文艺复兴时期，体育如何从宫廷的娱乐转变为骑士精神的体现。随后，工业革命的浪潮带来了对“标准化”和“效率”的追求，这直接促成了现代体育规则的诞生和科学化训练的萌芽。我们不会简单罗列历史事件，而是着重分析每一次转型背后的社会、经济驱动力。例如，交通和通讯的进步如何使得区域性的比赛逐渐演变为全球性的赛事，以及大众媒体的兴起如何重塑了“英雄”的定义。 第二部分：身体的哲学——极限的解构与重塑 身体，是所有体育活动的基础媒介。然而，在追求卓越的过程中，身体本身成为了一个不断被挑战和突破的对象。本部分将深入探讨生理学、生物力学与运动表现之间的复杂关系。我们邀请了多位运动生理学家和生物力学专家进行对话，解析人类在耐力、爆发力和反应速度上所能达到的生理极限。 更重要的是，本书将探讨“极限”的边界。通过对一系列打破世界纪录的运动员的案例分析，我们试图揭示，驱动他们超越生理限制的，究竟是科学的训练方法、先进的技术装备，还是坚不可摧的心理韧性？我们将详细剖析训练科学的进步，从早期基于经验的训练模式，到如今结合基因测试、营养学和恢复技术的全方位体系。我们关注的不是具体的训练计划，而是这种科学化思维如何彻底改变了人类对自身潜能的认知。 第三部分：精神的铸造——心理韧性与心流体验 如果说身体是硬件，那么精神就是驱动这一切的操作系统。在顶尖竞技中，技术和体能的差距往往微乎其微，决定胜负的往往是那一瞬间的心理状态。第三部分是本书的核心。我们将聚焦于运动心理学的前沿研究，探讨压力管理、动机维持以及专注力的培养。 “心流”（Flow）理论在体育中的应用是本章的重点。通过对不同项目（如高空跳伞、马拉松长跑、复杂的团队战术执行）中运动员对时间感、自我意识消退的描述，我们力求还原“心流”状态的真实体验。这不仅是对成功的描述，更是一种对存在状态的探究——当个体完全沉浸于当下，与所从事的活动融为一体时，何为“我”？我们还将分析创伤、失败和伤病对运动员精神世界的冲击，以及他们如何通过重建叙事和目标设定，实现涅槃重生。 第四部分：团队与集体：个体意志的交响 体育的魅力在于，它既是个体的英雄史诗，也是群体的合作展现。本部分着重分析“团队”这一复杂系统的运作机制。我们将跨越不同的团队运动（如航天任务控制、军事行动小组与传统球类运动），探究高效协作的通用原则。 这不仅仅是关于战术演练，而是关于信任的构建、角色的明确与领导力的动态变化。我们分析了“化学反应”的本质：它是否可以被量化或预测？以及，在高度个体化的现代体育中，如何平衡明星选手的个人能力与团队整体利益之间的张力。我们试图描绘一幅复杂的图景：在清晰的规则下，如何通过非正式的沟通与文化建设，将一群拥有顶尖技能的个体，打磨成一个目标一致的整体。 第五部分：体育的伦理与未来——超越胜负的意义 竞技的本质必然涉及到竞争与对抗，但这并不意味着它只能导向零和博弈。本部分将探讨体育运动在更宏大的社会背景下的责任与价值。我们将审视兴奋剂、裁判误判、商业化对体育纯粹性的侵蚀等伦理困境。我们探究，在资本和媒体的重压下，如何坚守竞技的公平性与透明度。 最后，我们将展望体育的未来图景。人工智能在训练分析中的应用、虚拟现实对观赛体验的颠覆，以及残疾人体育的崛起，都在不断拓宽“运动”的定义。本书的结论将回归到体育精神最本质的呼唤：它教导我们如何面对不确定性，如何尊重对手，如何在失败中保持尊严，以及如何将赛场上磨砺出的坚韧，带入生活的每一个角落。体育，终究是人类如何成为更好自己的一个永恒的隐喻。 结语： 本书旨在提供一个多维度的视角，去理解人类为何如此痴迷于竞技，以及在这场永无止境的追逐中，我们真正收获了什么——那超越奖杯和纪录的，是人类精神的永恒火焰。

作者简介

Dr. Hal Wissel

　　有很丰富的NBA执教经验，曾担任过亚特兰大老鹰队、金州勇士队、曼菲斯灰熊队以及纽泽西篮网队的助理教练，也曾担任篮网队的人事经理以及密尔瓦基公鹿队的特别任务教练以及球探。

　　Wissel在春田大学获得体育教育博士学位，曾被《教练与球员》杂志选为1972年东区年度教练、Sunshine State联盟的年度教练（1979、1980、1981）以及1980年NCAA二级的年度教练，且目前已经进入Florida Southern College 的名人堂、the Sunshine State联盟的名人堂以及New England Basketball的名人堂。

编者简介

邱炳坤

　　现职
　　国家运动训练中心执行长
　　国立体育大学教授

　　学历
　　美国北科罗拉多大学运动管理哲学博士

　　经历
　　我国1988年奥运射箭代表队选手
　　我国2000年奥运射箭代表队教练
　　国立体育大学竞技学院院长、研究所所长、总务长、图书馆馆长、军训室主任
　　中华奥会运动员委员会委员、副主任委员
　　亚洲射箭总会执行委员、技术委员会委员、发展委员会委员
　　中华民国射箭协会副理事长、秘书长、裁判、教练
　　国家发展研究班第七期
　　曾任北美运动社会学学会学生论文委员会委员
　　有多篇着作发表于专业期刊及国际学术研讨会

译者简介

杨启文

　　现职
　　国立台北教育大学体育学系副教授
　　国立台北教育大学课外活动组组长
　　台湾体育运动管理学会(TASSM)副秘书长
　　台湾体育运动管理学会(TASSM)国际事务委员会委员

　　学历
　　美国德州女子大学(Texas Woman’s University) 运动管理学博士
　　美国北科罗拉多大学(University of Northern Colorado) 运动管理学硕士
 

单元一 脚步
单元二 传球与接球
单元三 运球
单元四 投篮
单元五 接球后投篮
单元六 运球创造投篮机会
单元七 背框得分的技巧
单元八 篮板球
单元九 快攻
单元十 两人与三人小组打法
单元十一 团队进攻
单元十二 团队防守

 

总序

　　2015年1月1日，国家运动训练中心改制为行政法人，正式取得法制上的地位。然而，光是法制上的地位并不足以彰显改制为行政法人的意义；中心未来是否能够走出一番新的气象，为国家运动员带来更完善的服务，才是国家运动训练中心最重要的任务。

　　中心出版这一系列运动教学丛书之目的，首先是期待展现中心在运动专业领域的投入与付出；其次，也希望透过丛书的发表，让基层运动教练、甚至是一般民众，在学习各种专项运动时都能有专业的知识辅助，进而达到事半功倍的效果，以普及国内的运动风气。

　　率先出版的第一批丛书，系来自美国Human Kinetics出版商的原文书籍；该丛书多年来，获得国际的好评。中心有幸邀请到沈易利、李佳伦、吴聪义、廖健男、林嘉龄、钟莉娟、许明彰、杨启文、范姜昕辰等国内大专校院的教师，代为操刀翻译，在此要先表达谢意。

　　除了对九位老师的谢意，中心也要向合作伙伴五南图书出版股份有限公司表达衷心的敬意和感谢。这次出版一系列的翻译书籍，有劳五南图书出版公司的专业团队，协助编辑、校对等等各项细节，使得书籍的出版进度相当顺利。

　　紧接着，中心正由运动科学团队，积极整理近年来，中心在运动科学领域的实务经验并加以发表，期盼为运动科学的实务留下纪录。国训中心希望运动科学的普及化，能透过这些实务分享，落实到每一个运动训练的角落，为国内运动科学训练打下良好的基础。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常独特，读起来有一种沉浸式的体验，仿佛置身于一个充满激情的篮球场。我尤其喜欢作者在描述一些关键时刻的处理方式，那种细腻到骨子里的文字，将球员在巨大压力下的心理活动刻画得淋漓尽致。它没有直接给出“你应该怎么做”的指令，而是通过描绘场景，引导读者去思考。比如，有一次描述一个关键的罚球，作者并没有长篇大论地分析罚球的技术要领，而是着重描写了球员眼神中的坚定、呼吸的节奏、甚至球在指尖的触感。这种“细节控”的处理方式，反而比枯燥的技术说明更能打动人心，让我体会到运动员在场上所承受的压力和他们所付出的心血。它让我意识到，卓越不仅仅是身体上的强大，更是精神上的强大。那些能在大场面上保持冷静，做出正确决定的球员，背后一定有无数次的自我磨练和心理建设。这本书不是一本简单的技术指南，它更像是一部关于如何在逆境中寻找力量，如何在压力下保持专注的心理学教材，只不过它巧妙地将这些都融入了篮球这项运动的语境中，所以读起来一点都不枯燥，反而充满了画面感和感染力，让我看完后，仿佛也经历了一场场激烈的比赛，看到了那些在场上闪闪发光的灵魂。

评分☆☆☆☆☆

刚翻完这本《篮球：迈向卓越》，感觉整个人都充满了力量，好像浑身有使不完的劲儿想冲到球场上去挥洒汗水。它给我的震撼，与其说是知识上的，不如说是精神上的。我以前总觉得，打好篮球就得靠天赋，靠身体条件，但这本书让我看到了另外一种可能。它没有罗列多少具体的战术或者技术动作，更多的是在探讨一种“卓越”的心态。里面讲到一个“成长型思维”的概念，让我印象特别深刻。作者用很多真实的故事来佐证，那些曾经备受质疑，甚至被认为是“失败者”的球员，是如何通过不断学习、不怕犯错，最终实现蜕变的。这让我联想到自己生活中遇到的很多瓶颈，很多时候不是能力不行，而是害怕失败，害怕别人说自己不行，所以干脆就不去尝试。这本书就像一剂强心针，它告诉我，卓越不是终点，而是一个不断追求进步的过程，每一次的失败都可以成为下一次成功的垫脚石。读完之后，我重新审视了自己对待训练和比赛的态度，不再仅仅关注输赢，而是更看重自己在过程中学到了什么，提升了哪些方面。那种“迈向卓越”的感觉，就是一种持续不断的、积极向上的内驱力，这本书恰恰点燃了我内心的这份火焰。

评分☆☆☆☆☆

拿到《篮球：迈向卓越》这本书的时候，我抱着一种期待，想从中学习一些高阶的篮球技巧，或者了解一些不为人知的训练方法。但读了几章之后，我发现这本书的方向完全出乎我的意料，也让我感到更加惊喜。它没有给我一本“武功秘籍”，而是给我了一把“钥匙”。这把钥匙，能够开启我对“卓越”更深层次的理解。我特别欣赏作者对“持续改进”这个概念的阐释。书中用了很多形象的比喻，将篮球场上的每一次攻防，每一次传球，每一次跑动，都看作是学习和提升的机会。它强调的是，即使是顶尖的运动员，也永远没有停止过学习的脚步。这种“永不满足”的精神，让我觉得非常振奋。它让我意识到，很多时候，我们之所以停滞不前，是因为我们满足于现状，认为自己已经做得够好了。这本书则告诉我们，真正的卓越，在于永远保持一颗谦逊的心，永远寻找下一个可以提升的点。读完这本书，我仿佛看到了一个更广阔的世界，看到了无限的可能性，它不仅仅局限于篮球，更是一种可以应用到生活各个领域的人生哲学，让我觉得受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

作为一个长期的篮球爱好者，我读过不少关于篮球的书籍，有技术分析的，有历史回顾的，但《篮球：迈向卓越》给我的感受是截然不同的。它没有过多地纠缠于具体的战术布置，也没有详细拆解某个巨星的得分手段。相反，它更像是在探索一种“为什么”。为什么有些人能够持续地突破极限，为什么有些人能够在大赛中保持稳定，为什么有些人能够在失利后迅速站起来。这本书提供了一种全新的视角，它让我明白，卓越不仅仅是训练出来的，更是思考出来的，是内心的一种坚持。它里面提到的“过程导向”的理念，对我触动很大。我们往往太关注结果，太在意分数，却忽略了每一次训练、每一次配合、每一次学习中的点滴进步。这本书强调，只有真正享受这个过程，才能在过程中不断学习和成长，而最终的卓越，则是这个过程自然而然的产物。它让我重新认识了“天赋”这个词，它不再是遥不可及的先天优势，而是一种可以被不断培养和挖掘的潜能。读完之后，我感觉自己对篮球，甚至对生活都有了一种新的理解，不再仅仅是为了赢而打球，而是为了成为更好的自己而努力。