籃球：邁嚮卓越 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 籃球
• 運動
• 技巧
• 訓練
• 戰術
• 勵誌
• 成長
• 團隊閤作
• 體育
• 進階

學習與教導籃球技巧與戰術是非常具有挑戰性的，而在比賽中執行籃球技巧與戰術更是睏難，專精籃球技巧與戰術可能會是一輩子的難題。

　　真的有那麼一本書可以涵蓋所有的籃球技巧與戰術嗎?首先，你必須清楚的知道這些技巧與戰術是怎樣被執行的；完成後，你必須不斷的嘗試執行它們，執行的過程中要有人不斷的給你修正的建議，直到你做對為止；完成後，接著大量的練習，做一些可以讓你的籃球技巧與戰術更有效率的練習。

　　在《籃球：邁嚮卓越》一書中，Hal Wissel教練解說瞭所有如何變成一位全能球員的技巧與戰術的培養，從基礎的腳步到防守的關鍵準則，這本書涵蓋瞭所有現今比賽中必須要學會的技巧與戰術，例如接球後投籃以及運球創造投籃機會、執行兩人與三人小組打法以及其他籃球相關的主題，這本書將會讓球員在球場上麵臨各式各樣的情況時，都能迎刃而解且做到最好。
 

體育精神的史詩：超越極限的探索 導言： 在人類文明的宏大敘事中，體育一直是力量、技巧與意誌的集中體現。它不僅僅是身體素質的比拼，更是一場精神層麵的深刻對話。本書並非聚焦於某一項具體的運動，而是深入剖析瞭“體育精神”這一宏大概念在不同領域中的演變、內核與超越性價值。我們將在曆史的煙塵中追溯競技的起源，探尋人類對速度、力量和耐力無盡渴求的根源，並以此為基石，構建一個關於“卓越”的哲學框架。 第一部分：競技的起源與演化——從祭祀到科學的漫長旅程 人類為何熱衷於競技？這一驅動力可以追溯到遠古的生存鬥爭與宗教儀式。第一章將描繪早期文明中，體育活動如何與祭祀、軍事訓練緊密結閤，例如古希臘的奧林匹剋，那不僅是體育盛會，更是城邦身份的象徵。我們將細緻考察這些早期賽事的規則、神聖性以及其對社會結構的影響。 隨後，視角將轉嚮中世紀和文藝復興時期，體育如何從宮廷的娛樂轉變為騎士精神的體現。隨後，工業革命的浪潮帶來瞭對“標準化”和“效率”的追求，這直接促成瞭現代體育規則的誕生和科學化訓練的萌芽。我們不會簡單羅列曆史事件，而是著重分析每一次轉型背後的社會、經濟驅動力。例如，交通和通訊的進步如何使得區域性的比賽逐漸演變為全球性的賽事，以及大眾媒體的興起如何重塑瞭“英雄”的定義。 第二部分：身體的哲學——極限的解構與重塑 身體，是所有體育活動的基礎媒介。然而，在追求卓越的過程中，身體本身成為瞭一個不斷被挑戰和突破的對象。本部分將深入探討生理學、生物力學與運動錶現之間的復雜關係。我們邀請瞭多位運動生理學傢和生物力學專傢進行對話，解析人類在耐力、爆發力和反應速度上所能達到的生理極限。 更重要的是，本書將探討“極限”的邊界。通過對一係列打破世界紀錄的運動員的案例分析，我們試圖揭示，驅動他們超越生理限製的，究竟是科學的訓練方法、先進的技術裝備，還是堅不可摧的心理韌性？我們將詳細剖析訓練科學的進步，從早期基於經驗的訓練模式，到如今結閤基因測試、營養學和恢復技術的全方位體係。我們關注的不是具體的訓練計劃，而是這種科學化思維如何徹底改變瞭人類對自身潛能的認知。 第三部分：精神的鑄造——心理韌性與心流體驗 如果說身體是硬件，那麼精神就是驅動這一切的操作係統。在頂尖競技中，技術和體能的差距往往微乎其微，決定勝負的往往是那一瞬間的心理狀態。第三部分是本書的核心。我們將聚焦於運動心理學的前沿研究，探討壓力管理、動機維持以及專注力的培養。 “心流”（Flow）理論在體育中的應用是本章的重點。通過對不同項目（如高空跳傘、馬拉鬆長跑、復雜的團隊戰術執行）中運動員對時間感、自我意識消退的描述，我們力求還原“心流”狀態的真實體驗。這不僅是對成功的描述，更是一種對存在狀態的探究——當個體完全沉浸於當下，與所從事的活動融為一體時，何為“我”？我們還將分析創傷、失敗和傷病對運動員精神世界的衝擊，以及他們如何通過重建敘事和目標設定，實現涅槃重生。 第四部分：團隊與集體：個體意誌的交響 體育的魅力在於，它既是個體的英雄史詩，也是群體的閤作展現。本部分著重分析“團隊”這一復雜係統的運作機製。我們將跨越不同的團隊運動（如航天任務控製、軍事行動小組與傳統球類運動），探究高效協作的通用原則。 這不僅僅是關於戰術演練，而是關於信任的構建、角色的明確與領導力的動態變化。我們分析瞭“化學反應”的本質：它是否可以被量化或預測？以及，在高度個體化的現代體育中，如何平衡明星選手的個人能力與團隊整體利益之間的張力。我們試圖描繪一幅復雜的圖景：在清晰的規則下，如何通過非正式的溝通與文化建設，將一群擁有頂尖技能的個體，打磨成一個目標一緻的整體。 第五部分：體育的倫理與未來——超越勝負的意義 競技的本質必然涉及到競爭與對抗，但這並不意味著它隻能導嚮零和博弈。本部分將探討體育運動在更宏大的社會背景下的責任與價值。我們將審視興奮劑、裁判誤判、商業化對體育純粹性的侵蝕等倫理睏境。我們探究，在資本和媒體的重壓下，如何堅守競技的公平性與透明度。 最後，我們將展望體育的未來圖景。人工智能在訓練分析中的應用、虛擬現實對觀賽體驗的顛覆，以及殘疾人體育的崛起，都在不斷拓寬“運動”的定義。本書的結論將迴歸到體育精神最本質的呼喚：它教導我們如何麵對不確定性，如何尊重對手，如何在失敗中保持尊嚴，以及如何將賽場上磨礪齣的堅韌，帶入生活的每一個角落。體育，終究是人類如何成為更好自己的一個永恒的隱喻。 結語： 本書旨在提供一個多維度的視角，去理解人類為何如此癡迷於競技，以及在這場永無止境的追逐中，我們真正收獲瞭什麼——那超越奬杯和紀錄的，是人類精神的永恒火焰。

作者簡介

Dr. Hal Wissel

　　有很豐富的NBA執教經驗，曾擔任過亞特蘭大老鷹隊、金州勇士隊、曼菲斯灰熊隊以及紐澤西籃網隊的助理教練，也曾擔任籃網隊的人事經理以及密爾瓦基公鹿隊的特彆任務教練以及球探。

　　Wissel在春田大學獲得體育教育博士學位，曾被《教練與球員》雜誌選為1972年東區年度教練、Sunshine State聯盟的年度教練（1979、1980、1981）以及1980年NCAA二級的年度教練，且目前已經進入Florida Southern College 的名人堂、the Sunshine State聯盟的名人堂以及New England Basketball的名人堂。

編者簡介

邱炳坤

　　現職
　　國傢運動訓練中心執行長
　　國立體育大學教授

　　學曆
　　美國北科羅拉多大學運動管理哲學博士

　　經曆
　　我國1988年奧運射箭代錶隊選手
　　我國2000年奧運射箭代錶隊教練
　　國立體育大學競技學院院長、研究所所長、總務長、圖書館館長、軍訓室主任
　　中華奧會運動員委員會委員、副主任委員
　　亞洲射箭總會執行委員、技術委員會委員、發展委員會委員
　　中華民國射箭協會副理事長、秘書長、裁判、教練
　　國傢發展研究班第七期
　　曾任北美運動社會學學會學生論文委員會委員
　　有多篇著作發錶於專業期刊及國際學術研討會

譯者簡介

楊啓文

　　現職
　　國立颱北教育大學體育學係副教授
　　國立颱北教育大學課外活動組組長
　　颱灣體育運動管理學會(TASSM)副秘書長
　　颱灣體育運動管理學會(TASSM)國際事務委員會委員

　　學曆
　　美國德州女子大學(Texas Woman’s University) 運動管理學博士
　　美國北科羅拉多大學(University of Northern Colorado) 運動管理學碩士
 

單元一 腳步
單元二 傳球與接球
單元三 運球
單元四 投籃
單元五 接球後投籃
單元六 運球創造投籃機會
單元七 背框得分的技巧
單元八 籃闆球
單元九 快攻
單元十 兩人與三人小組打法
單元十一 團隊進攻
單元十二 團隊防守

 

總序

　　2015年1月1日，國傢運動訓練中心改製為行政法人，正式取得法製上的地位。然而，光是法製上的地位並不足以彰顯改製為行政法人的意義；中心未來是否能夠走齣一番新的氣象，為國傢運動員帶來更完善的服務，纔是國傢運動訓練中心最重要的任務。

　　中心齣版這一係列運動教學叢書之目的，首先是期待展現中心在運動專業領域的投入與付齣；其次，也希望透過叢書的發錶，讓基層運動教練、甚至是一般民眾，在學習各種專項運動時都能有專業的知識輔助，進而達到事半功倍的效果，以普及國內的運動風氣。

　　率先齣版的第一批叢書，係來自美國Human Kinetics齣版商的原文書籍；該叢書多年來，獲得國際的好評。中心有幸邀請到瀋易利、李佳倫、吳聰義、廖健男、林嘉齡、鍾莉娟、許明彰、楊啓文、範薑昕辰等國內大專校院的教師，代為操刀翻譯，在此要先錶達謝意。

　　除瞭對九位老師的謝意，中心也要嚮閤作夥伴五南圖書齣版股份有限公司錶達衷心的敬意和感謝。這次齣版一係列的翻譯書籍，有勞五南圖書齣版公司的專業團隊，協助編輯、校對等等各項細節，使得書籍的齣版進度相當順利。

　　緊接著，中心正由運動科學團隊，積極整理近年來，中心在運動科學領域的實務經驗並加以發錶，期盼為運動科學的實務留下紀錄。國訓中心希望運動科學的普及化，能透過這些實務分享，落實到每一個運動訓練的角落，為國內運動科學訓練打下良好的基礎。

评分☆☆☆☆☆

拿到《籃球：邁嚮卓越》這本書的時候，我抱著一種期待，想從中學習一些高階的籃球技巧，或者瞭解一些不為人知的訓練方法。但讀瞭幾章之後，我發現這本書的方嚮完全齣乎我的意料，也讓我感到更加驚喜。它沒有給我一本“武功秘籍”，而是給我瞭一把“鑰匙”。這把鑰匙，能夠開啓我對“卓越”更深層次的理解。我特彆欣賞作者對“持續改進”這個概念的闡釋。書中用瞭很多形象的比喻，將籃球場上的每一次攻防，每一次傳球，每一次跑動，都看作是學習和提升的機會。它強調的是，即使是頂尖的運動員，也永遠沒有停止過學習的腳步。這種“永不滿足”的精神，讓我覺得非常振奮。它讓我意識到，很多時候，我們之所以停滯不前，是因為我們滿足於現狀，認為自己已經做得夠好瞭。這本書則告訴我們，真正的卓越，在於永遠保持一顆謙遜的心，永遠尋找下一個可以提升的點。讀完這本書，我仿佛看到瞭一個更廣闊的世界，看到瞭無限的可能性，它不僅僅局限於籃球，更是一種可以應用到生活各個領域的人生哲學，讓我覺得受益匪淺。

评分☆☆☆☆☆

剛翻完這本《籃球：邁嚮卓越》，感覺整個人都充滿瞭力量，好像渾身有使不完的勁兒想衝到球場上去揮灑汗水。它給我的震撼，與其說是知識上的，不如說是精神上的。我以前總覺得，打好籃球就得靠天賦，靠身體條件，但這本書讓我看到瞭另外一種可能。它沒有羅列多少具體的戰術或者技術動作，更多的是在探討一種“卓越”的心態。裏麵講到一個“成長型思維”的概念，讓我印象特彆深刻。作者用很多真實的故事來佐證，那些曾經備受質疑，甚至被認為是“失敗者”的球員，是如何通過不斷學習、不怕犯錯，最終實現蛻變的。這讓我聯想到自己生活中遇到的很多瓶頸，很多時候不是能力不行，而是害怕失敗，害怕彆人說自己不行，所以乾脆就不去嘗試。這本書就像一劑強心針，它告訴我，卓越不是終點，而是一個不斷追求進步的過程，每一次的失敗都可以成為下一次成功的墊腳石。讀完之後，我重新審視瞭自己對待訓練和比賽的態度，不再僅僅關注輸贏，而是更看重自己在過程中學到瞭什麼，提升瞭哪些方麵。那種“邁嚮卓越”的感覺，就是一種持續不斷的、積極嚮上的內驅力，這本書恰恰點燃瞭我內心的這份火焰。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常獨特，讀起來有一種沉浸式的體驗，仿佛置身於一個充滿激情的籃球場。我尤其喜歡作者在描述一些關鍵時刻的處理方式，那種細膩到骨子裏的文字，將球員在巨大壓力下的心理活動刻畫得淋灕盡緻。它沒有直接給齣“你應該怎麼做”的指令，而是通過描繪場景，引導讀者去思考。比如，有一次描述一個關鍵的罰球，作者並沒有長篇大論地分析罰球的技術要領，而是著重描寫瞭球員眼神中的堅定、呼吸的節奏、甚至球在指尖的觸感。這種“細節控”的處理方式，反而比枯燥的技術說明更能打動人心，讓我體會到運動員在場上所承受的壓力和他們所付齣的心血。它讓我意識到，卓越不僅僅是身體上的強大，更是精神上的強大。那些能在大場麵上保持冷靜，做齣正確決定的球員，背後一定有無數次的自我磨練和心理建設。這本書不是一本簡單的技術指南，它更像是一部關於如何在逆境中尋找力量，如何在壓力下保持專注的心理學教材，隻不過它巧妙地將這些都融入瞭籃球這項運動的語境中，所以讀起來一點都不枯燥，反而充滿瞭畫麵感和感染力，讓我看完後，仿佛也經曆瞭一場場激烈的比賽，看到瞭那些在場上閃閃發光的靈魂。

评分☆☆☆☆☆

作為一個長期的籃球愛好者，我讀過不少關於籃球的書籍，有技術分析的，有曆史迴顧的，但《籃球：邁嚮卓越》給我的感受是截然不同的。它沒有過多地糾纏於具體的戰術布置，也沒有詳細拆解某個巨星的得分手段。相反，它更像是在探索一種“為什麼”。為什麼有些人能夠持續地突破極限，為什麼有些人能夠在大賽中保持穩定，為什麼有些人能夠在失利後迅速站起來。這本書提供瞭一種全新的視角，它讓我明白，卓越不僅僅是訓練齣來的，更是思考齣來的，是內心的一種堅持。它裏麵提到的“過程導嚮”的理念，對我觸動很大。我們往往太關注結果，太在意分數，卻忽略瞭每一次訓練、每一次配閤、每一次學習中的點滴進步。這本書強調，隻有真正享受這個過程，纔能在過程中不斷學習和成長，而最終的卓越，則是這個過程自然而然的産物。它讓我重新認識瞭“天賦”這個詞，它不再是遙不可及的先天優勢，而是一種可以被不斷培養和挖掘的潛能。讀完之後，我感覺自己對籃球，甚至對生活都有瞭一種新的理解，不再僅僅是為瞭贏而打球，而是為瞭成為更好的自己而努力。