滑雪初體驗

滑雪初體驗 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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具體描述

快速升等,滑雪練功必備的一本書!
單闆(ski)x雙闆(Snowboard)雙技法全攻略,
行前須知X雪具穿著,雪場地圖、滑雪道種類等新手必讀,
平地練習X滑行技巧,帶你從熟悉滑雪闆,到實際滑行,
讓你由淺入深進入滑雪的世界,成為雪地滑行的愛好者!

  掌握滑雪關鍵技巧的滑雪者必備的一本書,想學會雪地運動,卻害怕它的危險性嗎?想瞭解滑雪闆或雪地滑闆,卻找不到詳盡資料嗎?

  書中從熟悉滑闆、正確站姿到實際滑行,讓你逐漸掌握滑雪技巧,體驗已得「雪癌」的雪友口中的飆雪快感,Let's SKI it!讓我們來享受一場鼕季限定的雪國滑行之旅吧!

  但請新手滑雪者要注意!一開始在學習滑雪前,一定要有專業教練陪同,以免發生危險噢!

本書特色

  ‧新手入門、輕度滑雪中毒者必備
  裝備準備、滑雪闆挑選、認識纜車、滑雪道須知……等,在真正進入滑雪前必知的事,一次告訴你!

  ‧單闆(ski)x雙闆(Snowboard)單書教學
  想學雪地滑闆,又想瞭解滑雪闆怎麼辦?彆擔心!本書從熟悉滑闆、正確站姿到實際滑行,讓你逐漸掌握滑雪技巧,零藏私全揭露,讓你能用單書,學會兩種滑雪闆的滑行方式,再更進一步體驗滑雪中毒者口中的飆速快感,享受滑雪樂趣!

  ‧滑雪技巧X圖文教學、動態影片
  透過圖文教學和動態影片,由專業教練親自示範滑行技巧,加深你對滑行技巧的認識!
 

著者信息

作者簡介

冒險葉


  現任
  颱灣滑雪先修班創辦人
  中華民國滑雪滑草協會滑雪指導員
  中華民國戶外冒險協會滑雪指導員  
  冒險葉青年旅遊海外滑雪指導員

  專長
  滑雪教學、雪地滑闆

  經曆
  中華民國紅十字會急救員證
  中華民國緊急醫療初級照護人員(EMT-1)
  交通部觀光局閤格外語領隊
  2007-2011雪精靈滑雪營海外滑雪指導員
  2008.5月-9月澳洲Mt.Hotham雪場打工度假
  2010.12-2011.03日本菅平高原滑雪場Long Stay
  2012-2016雄獅旅遊海外指導員
  2012室內滑雪場開幕至今持續滑雪教學推廣

阿水

  阿水是一個非常熱愛戶外活動,以及喜愛體驗新事物的熱血玩傢,長期在網路揪團參與許多特殊的體驗行程,發現每一個人都應該有自己興趣的活動,在還沒有發現自己的最愛之前,都應該多多體驗各式各樣不一樣的戶外活動,除瞭接觸大自然,也可以認識更多新朋友唷!
 

圖書目錄

Part 1 在進入滑雪之前
08 關於裝備
16 關於滑雪
40 關於雪和滑雪道
50 纜車種類介紹及上下纜車方法
68 滑雪地圖
78 暖身運動
88 滑雪術語

Part 2 單闆(Snowboard)
96 裝備準備
98 穿著裝備的方式
109 平地動作練習
116安全跌倒的方式
119翻身、起身的方式
126 煞車

Part 3 Snowboard的滑行技巧
130 單腳直滑
133單邊J型轉彎
136橫滑
138倒滑
140 落葉飄
143強力落葉飄
145滑轉
147 C型轉彎
152 S型轉彎
156 輔助練習

Part 4雙闆(Ski)
160 準備裝備
162 穿著裝備的方式
170 平地動作練習
180 跌倒、起身的方式

Part 5 Ski的滑行技巧
188 單腳滑降練習
190 直滑降
192 全製動
194 全製動煞車
196全製動轉彎
199 斜滑降
201立刃
203 橫滑
205 併腿轉
208 輔助練習

Part 6 附錄
214 滑雪前的健身運動
217 基本裝備保養
218 滑雪運動五大核心理論
220 滑雪禮儀
222親子滑雪場簡介

 

圖書序言

關於滑雪

滑雪運動,分為Ski和Snowboard兩種滑雪運動,Ski最初是北歐人過去在雪地的交通方式;Snowboard則是近年由滑闆運動延伸而來的滑雪方式。

滑雪是利用雪地的坡度,搭配滑雪闆滑行的運動。在雪地運用滑雪闆時,須注意身體的平衡與重心轉換的時機,並操控鋼邊(滑雪闆兩側的鋼條)以控製速度及方嚮。

這都是練習後就能靈活運用的技巧,不需要特殊的運動天分,對於未接觸過滑雪運動的初學者,隻要學會安全的跌倒方式,並穿戴適閤的裝備,就能盡情享受在滑雪的樂趣中。

關於Ski

Ski滑雪又稱為雪橇,或雙闆滑雪。一開始是北歐人的交通及運輸方式,但在19世紀時,北歐齣現跳躍及越野式的比賽,直到20世紀,發展成鼕季奧運等世界級比賽中的重要項目,也逐漸發展成現今風靡全球的滑雪運動。

Ski是以左右兩腳各站在一個滑雪闆上,手持滑雪杖,在雪地上滑行的滑雪運動。

初次接觸Ski滑雪運動的初學者,可能擔心滑行速度過快容易受傷,但在雪地滑行時,隻要掌握好身體的重心,以及在重心的移轉時能維持平衡,並運用下半身控製Ski滑雪闆鋼邊的角度,不需要特彆好的運動神經或細胞,這些都是透過練習就能掌握的技巧,在你掌握技巧的同時,就能享受滑雪的樂趣。

Ski依滑雪方式及場地分為阿爾卑斯山式滑雪(Alpone Skiing)、北歐式滑雪(Nordic Combined)兩大類,以下介紹運用Ski的滑雪運動。

圖書試讀

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