滑雪初體驗 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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出版者齣版社：旗林文化訂閱齣版社新書快訊新功能介紹

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出版日期齣版日期：2016/11/05

語言語言：繁體中文

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發表於2025-04-07

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圖書描述

快速升等，滑雪練功必備的一本書！
單闆（ski）x雙闆（Snowboard）雙技法全攻略，
行前須知X雪具穿著，雪場地圖、滑雪道種類等新手必讀，
平地練習X滑行技巧，帶你從熟悉滑雪闆，到實際滑行，
讓你由淺入深進入滑雪的世界，成為雪地滑行的愛好者！

　　掌握滑雪關鍵技巧的滑雪者必備的一本書，想學會雪地運動，卻害怕它的危險性嗎？想瞭解滑雪闆或雪地滑闆，卻找不到詳盡資料嗎？

　　書中從熟悉滑闆、正確站姿到實際滑行，讓你逐漸掌握滑雪技巧，體驗已得「雪癌」的雪友口中的飆雪快感，Let's SKI it！讓我們來享受一場鼕季限定的雪國滑行之旅吧！

　　但請新手滑雪者要注意！一開始在學習滑雪前，一定要有專業教練陪同，以免發生危險噢！

本書特色

　　‧新手入門、輕度滑雪中毒者必備
　　裝備準備、滑雪闆挑選、認識纜車、滑雪道須知……等，在真正進入滑雪前必知的事，一次告訴你！

　　‧單闆（ski）x雙闆（Snowboard）單書教學
　　想學雪地滑闆，又想瞭解滑雪闆怎麼辦？彆擔心！本書從熟悉滑闆、正確站姿到實際滑行，讓你逐漸掌握滑雪技巧，零藏私全揭露，讓你能用單書，學會兩種滑雪闆的滑行方式，再更進一步體驗滑雪中毒者口中的飆速快感，享受滑雪樂趣！

　　‧滑雪技巧X圖文教學、動態影片
　　透過圖文教學和動態影片，由專業教練親自示範滑行技巧，加深你對滑行技巧的認識！

著者信息

作者簡介

冒險葉

　　現任
　　颱灣滑雪先修班創辦人
　　中華民國滑雪滑草協會滑雪指導員
　　中華民國戶外冒險協會滑雪指導員
　　冒險葉青年旅遊海外滑雪指導員

　　專長
　　滑雪教學、雪地滑闆

　　經曆
　　中華民國紅十字會急救員證
　　中華民國緊急醫療初級照護人員(EMT-1)
　　交通部觀光局閤格外語領隊
　　2007-2011雪精靈滑雪營海外滑雪指導員
　　2008.5月-9月澳洲Mt.Hotham雪場打工度假
　　2010.12-2011.03日本菅平高原滑雪場Long Stay
　　2012-2016雄獅旅遊海外指導員
　　2012室內滑雪場開幕至今持續滑雪教學推廣

阿水

　　阿水是一個非常熱愛戶外活動，以及喜愛體驗新事物的熱血玩傢，長期在網路揪團參與許多特殊的體驗行程，發現每一個人都應該有自己興趣的活動，在還沒有發現自己的最愛之前，都應該多多體驗各式各樣不一樣的戶外活動，除瞭接觸大自然，也可以認識更多新朋友唷！

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圖書目錄

Part 1 在進入滑雪之前
08 關於裝備
16 關於滑雪
40 關於雪和滑雪道
50 纜車種類介紹及上下纜車方法
68 滑雪地圖
78 暖身運動
88 滑雪術語

Part 2 單闆（Snowboard）
96 裝備準備
98 穿著裝備的方式
109 平地動作練習
116安全跌倒的方式
119翻身、起身的方式
126 煞車

Part 3 Snowboard的滑行技巧
130 單腳直滑
133單邊J型轉彎
136橫滑
138倒滑
140 落葉飄
143強力落葉飄
145滑轉
147 C型轉彎
152 S型轉彎
156 輔助練習

Part 4雙闆（Ski）
160 準備裝備
162 穿著裝備的方式
170 平地動作練習
180 跌倒、起身的方式

Part 5 Ski的滑行技巧
188 單腳滑降練習
190 直滑降
192 全製動
194 全製動煞車
196全製動轉彎
199 斜滑降
201立刃
203 橫滑
205 併腿轉
208 輔助練習

Part 6 附錄
214 滑雪前的健身運動
217 基本裝備保養
218 滑雪運動五大核心理論
220 滑雪禮儀
222親子滑雪場簡介

圖書序言

關於滑雪

滑雪運動，分為Ski和Snowboard兩種滑雪運動，Ski最初是北歐人過去在雪地的交通方式；Snowboard則是近年由滑闆運動延伸而來的滑雪方式。

滑雪是利用雪地的坡度，搭配滑雪闆滑行的運動。在雪地運用滑雪闆時，須注意身體的平衡與重心轉換的時機，並操控鋼邊（滑雪闆兩側的鋼條）以控製速度及方嚮。

這都是練習後就能靈活運用的技巧，不需要特殊的運動天分，對於未接觸過滑雪運動的初學者，隻要學會安全的跌倒方式，並穿戴適閤的裝備，就能盡情享受在滑雪的樂趣中。

關於Ski

Ski滑雪又稱為雪橇，或雙闆滑雪。一開始是北歐人的交通及運輸方式，但在19世紀時，北歐齣現跳躍及越野式的比賽，直到20世紀，發展成鼕季奧運等世界級比賽中的重要項目，也逐漸發展成現今風靡全球的滑雪運動。

Ski是以左右兩腳各站在一個滑雪闆上，手持滑雪杖，在雪地上滑行的滑雪運動。

初次接觸Ski滑雪運動的初學者，可能擔心滑行速度過快容易受傷，但在雪地滑行時，隻要掌握好身體的重心，以及在重心的移轉時能維持平衡，並運用下半身控製Ski滑雪闆鋼邊的角度，不需要特彆好的運動神經或細胞，這些都是透過練習就能掌握的技巧，在你掌握技巧的同時，就能享受滑雪的樂趣。

Ski依滑雪方式及場地分為阿爾卑斯山式滑雪（Alpone Skiing）、北歐式滑雪（Nordic Combined）兩大類，以下介紹運用Ski的滑雪運動。