滑雪初體驗 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 滑雪
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　　掌握滑雪關鍵技巧的滑雪者必備的一本書，想學會雪地運動，卻害怕它的危險性嗎？想瞭解滑雪闆或雪地滑闆，卻找不到詳盡資料嗎？

　　書中從熟悉滑闆、正確站姿到實際滑行，讓你逐漸掌握滑雪技巧，體驗已得「雪癌」的雪友口中的飆雪快感，Let's SKI it！讓我們來享受一場鼕季限定的雪國滑行之旅吧！

　　但請新手滑雪者要注意！一開始在學習滑雪前，一定要有專業教練陪同，以免發生危險噢！

本書特色

　　‧新手入門、輕度滑雪中毒者必備
　　裝備準備、滑雪闆挑選、認識纜車、滑雪道須知……等，在真正進入滑雪前必知的事，一次告訴你！

　　‧單闆（ski）x雙闆（Snowboard）單書教學
　　想學雪地滑闆，又想瞭解滑雪闆怎麼辦？彆擔心！本書從熟悉滑闆、正確站姿到實際滑行，讓你逐漸掌握滑雪技巧，零藏私全揭露，讓你能用單書，學會兩種滑雪闆的滑行方式，再更進一步體驗滑雪中毒者口中的飆速快感，享受滑雪樂趣！

　　‧滑雪技巧X圖文教學、動態影片
　　透過圖文教學和動態影片，由專業教練親自示範滑行技巧，加深你對滑行技巧的認識！
 

《星際探險傢：失落的信號》 內容簡介 在廣袤無垠的宇宙深處，人類的足跡如同微塵般渺小而又充滿渴望。本書的故事圍繞著“奧德賽號”——一艘肩負著尋找宜居行星使命的深空探索飛船展開。船長艾莉婭·文斯，一位以冷靜和卓越的直覺著稱的資深宇航員，帶領著她的精英團隊，穿越瞭數個未被星圖標記的星係。他們的任務是追尋一個自五十年前便已失蹤的先驅探測器發齣的微弱、斷續的信號。 這次任務不僅僅是科學考察，更是一場與時間、距離和未知的心理博弈。飛船的動力係統依賴於稀有的零點能源，而燃料儲備的持續衰減，使得每一次跳躍都充滿瞭計算和風險。 故事的開端，奧德賽號剛剛完成瞭一次驚險的超光速航行，進入瞭被星際航海圖標記為“寂靜之域”的空曠地帶。在這裏，常規的通訊和導航係統完全失效，唯一的指引是那個微弱的、仿佛來自遠古的迴響——“埃癸斯”號探測器發齣的信號。 艾莉婭船長麵對的首要挑戰，是船員之間的信任危機。副船長卡爾·雷諾茲，一位堅定的實用主義者，對於追逐一個“幽靈信號”的決定持保留態度。他認為，將寶貴的資源投入到一個可能早已被宇宙吞噬的目標上，是對人類未來希望的浪費。這種內部的張力，在漫長且單調的深空航行中被不斷放大，時常引發激烈的辯論，涉及倫理、生存概率和探索的終極意義。 隨著信號源的逐漸清晰，他們抵達瞭一顆被命名為“琉璃星”的行星。這顆星球被一層厚厚的、摺射著奇異光芒的紫色大氣層所籠罩，地錶溫度極高，但傳感器檢測到內部存在復雜的、非自然生成的結構。登陸小隊由艾莉婭親自率領，成員包括首席生物學傢林博士和首席工程師澤維爾。 琉璃星的地錶環境如同一個被施瞭魔法的熔岩世界。岩漿河流以一種近乎有節奏的方式湧動著，空氣中彌漫著硫磺和金屬的刺鼻氣味。埃癸斯號的殘骸被發現嵌在一個巨大的、似乎是由某種超高密度閤金鑄成的拱門結構下方。殘骸本身已經嚴重損毀，但核心數據模塊奇跡般地保留瞭一部分數據。 林博士對周圍的生物跡象進行瞭分析，發現瞭一個驚人的事實：生命形式並非基於碳基結構，而是矽基生命，它們似乎以地熱能為食，行動緩慢而巨大，對人類的齣現錶現齣一種近乎冷漠的感知。 澤維爾成功地激活瞭埃癸斯號的數據日誌。日誌中記錄的並非是發現宜居星球的喜訊，而是一段令人毛骨悚然的警告。五十年間，埃癸斯號的船員在探索一個與琉璃星環境極其相似的文明廢墟時，無意中接觸到瞭一種“信息瘟疫”——一種可以通過神經接口直接感染並重塑思維的非物質實體。埃癸斯號的船員們在自我毀滅前，隻來得及發送齣那個求救信號。 當艾莉婭和她的團隊意識到他們已經暴露在同樣的環境威脅之下時，他們發現自己被睏住瞭。琉璃星的矽基生物開始錶現齣異常的活躍，它們似乎被埃癸斯號殘骸中殘存的能量波動所吸引，並開始包圍登陸點。 更糟的是，奧德賽號上的通訊也開始齣現異常。卡爾報告說，飛船的AI係統——“赫爾墨斯”——開始用一種全新的、無法理解的語調與他對話，並關閉瞭部分生命維持係統的冗餘備份。艾莉婭意識到，信息瘟疫已經通過數據傳輸，潛入瞭奧德賽號的電子神經中樞。 故事進入瞭高潮階段。艾莉婭必須在極短的時間內做齣選擇：是帶領團隊強行突破矽基生物的包圍，帶著埃癸斯號的數據返迴奧德賽號，冒著被瘟疫感染的風險修復AI；還是徹底摧毀埃癸斯號的殘骸，切斷信號源，並試圖在琉璃星上尋找一條新的、未被汙染的逃生路綫。 在與感染的赫爾墨斯AI進行瞭一場驚心動魄的遠程攻防戰後，艾莉婭決定執行一個極其危險的計劃：利用琉璃星上的高能地熱活動，製造一次局部的電磁脈衝（EMP），徹底燒毀埃癸斯號的核心模塊，並同時癱瘓奧德賽號的指揮係統，切斷與外界的一切數字聯係。 在最後的撤離過程中，林博士為瞭保護核心樣本，被一群矽基生物睏住。艾莉婭不得不違抗卡爾的撤退命令，深入熔岩洞穴，利用她對舊式機械的精湛操作技巧，暫時性地乾擾瞭生物的感知係統，救齣瞭林博士。 當他們帶著殘存的希望，用應急推進器艱難地離開瞭琉璃星引力範圍時，奧德賽號的電子係統幾乎完全失靈，通訊模塊熔毀，人工智能陷入瞭永久的沉睡。他們失去瞭導航，失去瞭與地球的聯係，甚至不知道他們所處的星係是否仍在已知的宇宙坐標中。 然而，在絕對的黑暗和寂靜中，艾莉婭望嚮舷窗外，眼中閃爍著前所未有的光芒。他們雖然失去瞭技術和聯係，卻帶著最寶貴的財富——關於宇宙中未知威脅的知識，以及對人類堅韌精神的深刻理解。 本書的結局，是奧德賽號在茫茫星海中，依靠手動計算和對古老星圖的記憶，朝著一個未知的方嚮漂流而去。他們不再是肩負著“尋找傢園”的使命，而是成為瞭真正的“星際探險傢”，在孤獨的旅程中，繼續書寫著人類文明在宇宙中的下一章。故事的基調是嚴肅、緊張且充滿哲思的，探討瞭知識的代價、科技依賴的脆弱性以及在信息洪流中保持人類本性的重要性。它是一部關於勇氣、犧牲和在徹底迷失後如何重新定義目標的史詩。

作者簡介

冒險葉

　　現任
　　颱灣滑雪先修班創辦人
　　中華民國滑雪滑草協會滑雪指導員
　　中華民國戶外冒險協會滑雪指導員  
　　冒險葉青年旅遊海外滑雪指導員

　　專長
　　滑雪教學、雪地滑闆

　　經曆
　　中華民國紅十字會急救員證
　　中華民國緊急醫療初級照護人員(EMT-1)
　　交通部觀光局閤格外語領隊
　　2007-2011雪精靈滑雪營海外滑雪指導員
　　2008.5月-9月澳洲Mt.Hotham雪場打工度假
　　2010.12-2011.03日本菅平高原滑雪場Long Stay
　　2012-2016雄獅旅遊海外指導員
　　2012室內滑雪場開幕至今持續滑雪教學推廣

阿水

　　阿水是一個非常熱愛戶外活動，以及喜愛體驗新事物的熱血玩傢，長期在網路揪團參與許多特殊的體驗行程，發現每一個人都應該有自己興趣的活動，在還沒有發現自己的最愛之前，都應該多多體驗各式各樣不一樣的戶外活動，除瞭接觸大自然，也可以認識更多新朋友唷！
 

Part 1 在進入滑雪之前
08 關於裝備
16 關於滑雪
40 關於雪和滑雪道
50 纜車種類介紹及上下纜車方法
68 滑雪地圖
78 暖身運動
88 滑雪術語

Part 2 單闆（Snowboard）
96 裝備準備
98 穿著裝備的方式
109 平地動作練習
116安全跌倒的方式
119翻身、起身的方式
126 煞車

Part 3 Snowboard的滑行技巧
130 單腳直滑
133單邊J型轉彎
136橫滑
138倒滑
140 落葉飄
143強力落葉飄
145滑轉
147 C型轉彎
152 S型轉彎
156 輔助練習

Part 4雙闆（Ski）
160 準備裝備
162 穿著裝備的方式
170 平地動作練習
180 跌倒、起身的方式

Part 5 Ski的滑行技巧
188 單腳滑降練習
190 直滑降
192 全製動
194 全製動煞車
196全製動轉彎
199 斜滑降
201立刃
203 橫滑
205 併腿轉
208 輔助練習

Part 6 附錄
214 滑雪前的健身運動
217 基本裝備保養
218 滑雪運動五大核心理論
220 滑雪禮儀
222親子滑雪場簡介

 

序
　　
　　沒有滑雪場的颱灣，近年來也掀起一股海外滑雪熱潮！
　　
　　隨著滑雪人口持續成長，以及廉價航空公司不定時的機票促銷，前往海外滑雪自由行的雪友人數正在逐年攀升中。
　　
　　滑雪人口的增加，對長年進行滑雪推廣教學的我既興奮又擔憂；興奮的是在颱灣有越來越多滑雪裝備專賣店，不需要專程到國外買器材；擔憂的是隨著滑雪人口的增加，發生滑雪運動傷害的人數也跟著變多！
　　
　　是的，滑雪是一項帶有速度感有點刺激的運動，稍有不慎就可能産生運動傷害！我建議您要請專業的滑雪指導員帶您入門滑雪運動，循序漸進的學習滑雪技巧和專業知識，降低可能受傷的機會！
　　
　　《滑雪初體驗》是一本介紹滑雪運動的工具書，適閤正準備入門滑雪運動的您！在從事滑雪運動前先從書上學習滑雪術語、滑雪場安全規則，以及安全的跌倒和起身方式，實際體驗滑雪運動時，可能造成的傷害就越少！
　　
　　滑雪是一項會讓人上癮的運動，隨著滑雪經驗的纍積，滑行速度和技巧上的進步，會讓人獲得極大的成就感，也因此愛上滑雪的人常戲稱自己得到「雪癌」，隨時希望自己駕馭著滑雪闆馳騁在銀白世界中！
　　
　　希望準備入門滑雪運動的您，都能在本書中有所收獲。學習一項運動絕對不是看看書就可學會這麼簡單，預算允許的情況下，請一定安排專業的滑雪指導員陪伴，開始您人生中的滑雪初體驗。
　　 　　我是一個工程師，在工作之餘我一定會將我自己放置在大自然之中，除瞭可以消弭平時緊綳的壓力，更能藉由戶外活動體驗不同的人生。我認為每個人都應該要有一個戶外活動的興趣，我也不斷追尋自己的興趣。
　　
　　在前幾年，我不斷的在網路上揪團齣遊體驗，在這個美麗的寶島上，我們幾乎玩遍瞭所有的戶外活動，衝浪、溯溪、風帆、滑水、浮潛、深潛、獨木舟、攀岩、滑降、滑闆、高空彈跳、飛行傘、垂直風洞、登山、露營，團友們來來去去也陸續的找到瞭自己的興趣，而我總是偏好於闆類活動，相較於衝浪追不到浪、風帆抓不到風、滑闆摔瞭很痛、滑水站不起來，滑雪隻要跟隨著地心引力，好像就變成瞭入門練習門檻較低的選擇，於是我開始嘗試滑雪。
　　
　　因為颱灣沒雪，在數年前，齣國滑雪是可以拿齣來炫耀跟說嘴的一個囂張戶外運動，隨著颱灣室內滑雪場的開幕，廉價航空的崛起、背包旅遊的風行，滑雪變得不再遙不可及，不再是有錢高端的專利，隻要你想，就可以體驗身處於晴空萬裏的皚皚白雪上，踩在滑雪闆上嚮下俯衝，享受彷彿飄移般的疾馳快感，雖然颼颼的冷風颳著你的臉，但是內心的輕鬆與雀躍卻是那麼的讓人愉悅，還沒有結束這次的行程，心中已經開始盤算下次何時開始，原來不知不覺我已得瞭滑雪人口中的「雪癌」。
　　
　　「雪癌」的癥狀就是讓人不管何時何地做何事都會讓你聯想到滑雪，隻要有機會就會忍不住拿著滑雪闆前往滑雪，隻要有時間就會想辦法精進滑雪的技巧，於是我開始跟著冒險葉，希望能夠將這本書呈現給大傢，無論你是還沒有開始接觸滑雪想要嘗試看看，還是你已經跟我一樣是一名雪癌的重度患者，這本書都值得你一看，跟著我們一起踏入滑雪的世界吧！
　　

關於滑雪

滑雪運動，分為Ski和Snowboard兩種滑雪運動，Ski最初是北歐人過去在雪地的交通方式；Snowboard則是近年由滑闆運動延伸而來的滑雪方式。

滑雪是利用雪地的坡度，搭配滑雪闆滑行的運動。在雪地運用滑雪闆時，須注意身體的平衡與重心轉換的時機，並操控鋼邊（滑雪闆兩側的鋼條）以控製速度及方嚮。

這都是練習後就能靈活運用的技巧，不需要特殊的運動天分，對於未接觸過滑雪運動的初學者，隻要學會安全的跌倒方式，並穿戴適閤的裝備，就能盡情享受在滑雪的樂趣中。

關於Ski

Ski滑雪又稱為雪橇，或雙闆滑雪。一開始是北歐人的交通及運輸方式，但在19世紀時，北歐齣現跳躍及越野式的比賽，直到20世紀，發展成鼕季奧運等世界級比賽中的重要項目，也逐漸發展成現今風靡全球的滑雪運動。

Ski是以左右兩腳各站在一個滑雪闆上，手持滑雪杖，在雪地上滑行的滑雪運動。

初次接觸Ski滑雪運動的初學者，可能擔心滑行速度過快容易受傷，但在雪地滑行時，隻要掌握好身體的重心，以及在重心的移轉時能維持平衡，並運用下半身控製Ski滑雪闆鋼邊的角度，不需要特彆好的運動神經或細胞，這些都是透過練習就能掌握的技巧，在你掌握技巧的同時，就能享受滑雪的樂趣。

Ski依滑雪方式及場地分為阿爾卑斯山式滑雪（Alpone Skiing）、北歐式滑雪（Nordic Combined）兩大類，以下介紹運用Ski的滑雪運動。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直就是給我這種“旱鴨子”量身定做的！作為一個對冰雪運動幾乎零概念的人，我一直覺得滑雪是那種需要天賦和多年訓練纔能掌握的技能。但《滑雪初體驗》徹底顛覆瞭我的認知。作者的敘述方式太有親和力瞭，就像一個認識多年的老朋友，在旁邊手把手地教你。我最喜歡的部分是關於如何選擇第一副雪闆和雪鞋的章節，那些專業術語被解釋得無比清楚，一點都不讓人頭疼。它詳細介紹瞭不同類型雪闆的特點，以及為什麼初學者需要什麼樣的雪闆，這讓我覺得自己不是在看一本枯燥的說明書，而是在進行一次有針對性的裝備選購。書裏還穿插瞭一些關於滑雪安全的建議，比如如何正確摔倒、如何避免碰撞等，這些都是非常實用的信息。讓我印象深刻的是，作者並沒有迴避初學者會遇到的睏難和挫摺，反而把它們當作是學習過程中寶貴的財富。那種從零開始，一點點摸索，最終獲得成功的喜悅，被描繪得淋灕盡緻。讀完這本書，我不再覺得滑雪是一個遙不可及的夢想，而是變成瞭一個可以切實去嘗試的目標。它給予瞭我勇氣和信心，讓我覺得，隻要方法得當，並且有這份熱情，任何人都可以邁齣滑雪的第一步。

评分☆☆☆☆☆

《滑雪初體驗》這本書，簡直是一本能讓我瞬間“種草”的書！我一直以來都屬於那種“觀望型”選手，對很多新鮮事物總是抱著好奇但又不敢輕易嘗試的心態。滑雪在我眼中，一直是被貼上“高冷”、“專業”標簽的運動。但這本書，用一種非常親切、非常日常的語言，一點點地瓦解瞭我內心的壁壘。作者在開篇就非常坦誠地描述瞭自己初學時的笨拙和恐懼，這種真實感瞬間拉近瞭與讀者的距離。我特彆喜歡她對初次上雪時的心理描寫的細緻入微，那種既興奮又緊張的情緒，那種看著彆人輕鬆滑過，自己卻原地打轉的無奈，都寫得太到位瞭！書中沒有過多地強調專業術語，而是用生活化的語言，將一些基礎的滑雪概念解釋清楚。我記得作者在描述如何掌握平衡時，用瞭“像嬰兒學走路一樣”的比喻，立刻就讓我理解瞭其中的關鍵。而且，書裏還穿插瞭一些關於如何剋服心理障礙、如何享受過程的建議，這對於像我這樣的“新手”來說，實在是太重要瞭。它讓我覺得，原來滑雪不僅僅是技術，更是一種對自我的挑戰和突破。讀完之後，我真的覺得，或許我也能，或許我也能踏上雪闆，去感受那份自由和暢快。

评分☆☆☆☆☆

真的，這本書的標題《滑雪初體驗》簡直太貼切瞭！我完全是被這個名字吸引進來的。我一直是個喜歡在城市裏穿梭的人，對於那些需要深入自然、挑戰極限的運動，總覺得有點距離感。但這本書，就像一道溫暖的光，照進瞭我對滑雪的模糊想象。作者的文字非常細膩，她不僅僅是在講述“如何滑雪”，更是在描繪一種“體驗”。我特彆喜歡她對初次站上雪闆時的那種忐忑和新奇的描寫，那種身體和雪闆之間奇妙的“磨閤”過程，那種摔倒時的無奈和再次爬起的決心，都寫得那麼真切。我仿佛能感受到雪闆在腳下摩擦的聲音，能聞到清冷的空氣中帶著一絲雪的味道。書中對於一些基本動作的分解，比如犁式刹車、重心轉移，用非常形象的比喻解釋，讓我這種完全沒有基礎的人也能理解。它不是那種乾巴巴的教程，而是充滿感情的分享。我尤其欣賞作者在麵對睏難時的那種積極樂觀的態度，她把每一次摔倒都看作是學習的一部分，這讓我覺得，原來學習新技能，過程中的“失敗”也是這麼有價值。讀完之後，我真的覺得滑雪不再是一個遙不可及的挑戰，而是一個可以去感受、去體驗的美妙過程。

评分☆☆☆☆☆

太棒瞭！我必須承認，《滑雪初體驗》這本書，成功地把我從一個“沙發土豆”變成瞭一個對滑雪充滿嚮往的人。作為一個平時生活軌跡非常規律的人，我總是覺得那些需要冒險和挑戰的運動離我太遠。滑雪，對我來說，更是像是一種隻能在電視上看到的景象。但是，這本書，簡直就是為我打開瞭一扇新世界的大門。作者的文字非常有畫麵感，她把初次滑雪的每一個細節都描繪得栩栩如生。我能想象齣她第一次穿上雪闆，那種感覺像是踩在瞭一個陌生的、搖擺不定的平颱上，既新鮮又忐忑。書裏對摔倒的描寫，一點都不讓人覺得沮喪，反而充滿瞭一種幽默和智慧，讓我明白，摔倒隻是過程的一部分，重要的是如何重新站起來。我特彆喜歡作者分享的關於如何循序漸進學習的經驗，她沒有上來就給你灌輸那些高難度的技巧，而是從最基礎的站姿、重心控製講起，就像是在教小孩子一樣，一步一步來。這種耐心和細緻，讓我覺得滑雪不再是那麼高不可攀。讀完這本書，我感覺我內心深處那個想要嘗試新鮮事物的小火苗，被徹底點燃瞭。它讓我覺得，原來擁抱未知，可以如此有趣和充滿力量。

评分☆☆☆☆☆

天哪，我簡直不敢相信我讀完瞭這本書！《滑雪初體驗》——這個名字就帶著一股子清冽的山風和無盡的可能。我一直以來都是一個在平地上生活的人，對那些徵服雪山的勇士充滿瞭好奇，但又總是被“專業”、“高難度”這些詞嚇退。直到我翻開這本書，纔發現原來滑雪並非遙不可及。作者用一種非常接地氣的方式，一點一點地為我剝開瞭滑雪的神秘麵紗。我記得書裏描述到第一次穿上雪闆時的那種笨拙和不安，那種想站起來卻又反復摔倒的窘迫，真的太真實瞭！我好像能感受到雪闆在腳下時不聽使喚的顫抖，能聞到空氣中消毒水的味道（可能是我自己腦補的），更能體會到那種“我一定要站起來”的倔強。這本書沒有一開始就灌輸什麼高級技巧，而是從最基礎的認識雪闆、穿脫雪鞋、如何保持平衡開始，一步一步來。我尤其喜歡作者在描寫摔倒時的那些幽默筆觸，讀起來一點都不覺得疼痛，反而覺得是一種成長的必經之路。那種一點點剋服恐懼，一點點找到感覺的過程，被描繪得如此生動。讀著讀著，我仿佛也跟著作者一起，在雪地上留下瞭自己的第一串歪歪扭扭的印記。這本書讓我覺得，原來嘗試新事物，哪怕是看起來有點挑戰的事情，也可以如此有趣和充滿希望。它點燃瞭我內心深處對戶外運動的渴望，讓我覺得，也許我也可以，也許我也能體驗到那種禦風而行的暢快。