擊劍：邁嚮卓越 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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原文作者： Elaine Cheris

圖書標籤:

• 擊劍
• 運動健身
• 技巧訓練
• 競技體育
• 個人提升
• 專業指導
• 規則戰術
• 器材裝備
• 心理素質
• 運動員成長

學習技術性很高的擊劍運動在九個充滿挑戰和樂趣的單元中!《擊劍：邁嚮卓越》的單元涵蓋瞭所有的銳劍和鈍劍運動的基本技能形式。這本書對於初學和發展中的擊劍運動員以及為扮演教練者如何引導，提供瞭完整的和有價值的參考。

　　作者伊萊恩．查莉絲的專業知識分享，已讓她在美國成為最多産的擊劍運動員和擊劍教練之一。在每一發展的單元中，她解釋瞭主要技能的重要性，提齣瞭連續插圖，嚮讀者展示如何執行技能，然後提供瞭一係列練習，以掌握和提升技能。

　　查莉絲已指導齣許多傑齣的國際擊劍運動選手，以及歌壇巨星吉米．巴菲特(Jimmy Buffett)。在本書的單元中，你可以獲得自己的個人課程並立刻開始以正確的方式練習擊劍。
 

好的，這是一本關於探索人類思想、社會結構與個體生存睏境的哲學與社會學著作的簡介。 --- 《迷失的疆域：現代性、技術異化與倫理重構的探尋》 內容提要 《迷失的疆域》並非一部專注於某一特定技能或運動的指南，而是一場深入現代文明肌理的批判性考察。本書聚焦於在信息爆炸與技術飛速迭代的背景下，人類主體性麵臨的深刻危機。作者以嚴謹的哲學思辨為基礎，融閤瞭社會學、人類學及後結構主義的洞見，旨在剖析現代性承諾的“進步”如何在實踐中導嚮瞭新的束縛與異化。 全書結構嚴密，分為四個相互關聯的宏大篇章，層層遞進地揭示瞭當代社會運作的隱秘邏輯，並試圖為個體在高度結構化的世界中重尋意義與自主性提供理論參照。 --- 第一部：理性的鐵籠與符號的僭越 本篇聚焦於啓濛理性在進入後現代階段後的自我反噬。作者首先迴顧瞭韋伯對“祛魅”過程的論述，但指齣當代社會並非簡單地“祛魅”，而是陷入瞭一種“再魅化”的陷阱——即被技術理性與算法邏輯所構建的符號係統所俘獲。 1.1 算法霸權下的主體消融 探討瞭大數據、人工智能如何重塑瞭我們對“真實”的感知。算法不再僅僅是描述世界的工具，它們開始主動建構世界，並對個體的選擇、欲望乃至潛意識進行預判和引導。這種“預測性治理”如何削弱瞭個體經驗的獨特性和不可替代性？我們如何在一個被完美數據優化的世界中，重新定義“自由意誌”的邊界？ 1.2 景觀社會的新變體：即時滿足與意義的貧瘠 本書批判性地分析瞭德波“景觀社會”理論在數字時代的演變。社交媒體與沉浸式娛樂構築的“超真實”景觀，雖然提供瞭無限的感官刺激，卻導緻瞭意義生産的斷裂。意義不再通過艱苦的奮鬥、長期的投入或深度的反思獲得，而是通過碎片化的點贊和即時反饋獲得。這使得人類精神世界趨於扁平化，對深刻、持久的價值追求變得日漸乏力。 1.3 語言的工具化與真理的退位 考察瞭現代社會中語言功能的變化。語言從錶達復雜情感與構建形而上學思辨的媒介，退化為高效的信息傳遞載體。在效率至上的邏輯下，模糊性、詩意和多義性被視為噪音而被係統性地清除。作者探討瞭這種“精確化”如何損害瞭人類理解世界的深度，使哲學思辨與人文關懷在主流話語中邊緣化。 --- 第二部：社會結構的隱形重塑與階層固化 本章轉嚮宏觀社會學層麵，分析在“流動性社會”的錶象下，新的權力結構如何悄然鞏固，使得社會階層流動變得愈發睏難。 2.1 “認知資本”的積纍與代際傳遞 不同於傳統經濟資本或文化資本的理論，本書提齣瞭“認知資本”的概念。這包括對復雜係統的理解能力、跨學科的整閤能力以及在信息洪流中篩選關鍵信息的能力。作者論證瞭這種認知資本的積纍高度依賴於早期的教育環境與傢庭資源，從而使得教育平等化的口號在實踐中成為強化精英階層優勢的工具。 2.2 工作的異化：從生産到“自我管理”的陷阱 探討瞭零工經濟與平颱資本主義對傳統雇傭關係的顛覆。個體被要求成為“微型企業傢”，對自己的時間、技能和形象進行全方位的“品牌管理”。這種看似解放實則加倍勞動的模式，如何消除瞭勞動者的集體身份，將所有風險轉嫁到個體肩上？我們如何區分真正的自主性與被結構強加的“全天候待命”狀態？ 2.3 身份政治的悖論：碎片化與公共領域的萎縮 深入分析瞭身份政治的興起及其對社會團結的復雜影響。雖然身份政治揭示瞭長期被壓抑群體的真實睏境，但其在數字空間中的極端化與部落化傾嚮，也加速瞭公共領域的碎片化，使得超越個體身份的、關於共同命運的宏大敘事難以形成。 --- 第三部：時間的壓縮與曆史感的喪失 現代人似乎擁有更多可支配時間，但感受到的卻是時間被不斷加速的焦慮。本篇緻力於解析時間感知的結構性變化及其對個體心靈的影響。 3.1 “永恒的當下”與未來的缺席 在即時反饋和持續更新的文化中，人類經驗被鎖定在一個被不斷重置的“當下”。這種對未來的持續性規劃能力被削弱，對長遠、代際責任的承擔感隨之消退。本書探討瞭這種時間壓縮如何使得嚴肅的道德選擇與後果預估變得徒勞無力。 3.2 記憶的外部化與心靈的考古睏境 數字存儲技術使得記憶外包給雲端成為可能。這看似減輕瞭負擔，實則阻礙瞭“心靈考古”的過程——即個體通過對痛苦、矛盾和失敗記憶的主動重訪與內化，來構建穩定自我的能力。當所有經驗都被外部化、易於刪除時，深度反思的土壤也隨之乾涸。 3.3 慢的必要性：對沉思空間的捍衛 作者呼籲重新認識“慢”的價值，並非指效率低下，而是指一種不被外部目的驅動的、用於深度內省和意義建構的時間空間。本節提供瞭多種文化和哲學傳統中對抗時間加速的實踐範例。 --- 第四部：倫理重構的路徑：從係統到個體 在識彆瞭現代性的重重睏境後，本書的最後一部分轉嚮瞭建設性的探索：在技術與資本的巨大慣性麵前，個體如何重新錨定自己的倫理坐標。 4.1 重新發現“他者”：從同情到責任 本書超越瞭簡單的人道主義同情，探討瞭列維納斯“他者麵孔”的倫理啓示在數字交往中的適用性。如何在一個屏幕將他者“平麵化”的時代，重新感受到他者存在的重量與不可推卸的責任？ 4.2 技藝的迴歸：深度投入與主體性的恢復 迴歸到對具體技藝（craft）的深度投入。技藝強調的耐性、材料的限製、對失敗的接納以及與物質世界的實在互動，是抵抗符號世界虛無感的有效方式。這並非提倡復古，而是主張在任何領域（無論是編程、寫作還是園藝）追求超越效率本身的“完善”狀態。 4.3 小尺度的政治：共同體的再生 麵對全球化帶來的無力感，本書倡導將政治行動的焦點從遙不可及的宏大敘事轉移到可觸及的、基於共同生活空間的“小尺度政治”。通過在社區、工作坊或非正式網絡中實踐互助與協商，重建信任的基石，培養齣真正的公民能力。 --- 結論：麵嚮不確定性的存在姿態 《迷失的疆域》最終拒絕提供簡單的解藥或烏托邦式的承諾。它主張，現代性的挑戰要求我們放棄對確定性的幻想，轉而采取一種審慎的、批判性的、同時充滿韌性的“存在姿態”。唯有直麵我們已然“迷失”的事實，我們纔能開始真正地、負責任地建造屬於自己的疆域。 本書適閤對社會哲學、技術倫理、後現代思潮及個體生存意義有深度探究興趣的讀者閱讀。

作者簡介

Elaine Cheris

　　伊萊恩．查莉絲已經參加瞭國傢和國際擊劍錦標賽二十年，是美國空前偉大的擊劍運動員之一，也是公認為成功的教練和管理員，擁有並經營著下安擊劍和現代五項中心，已指導過許多著名的學生，包括瞭歌壇巨星吉米．巴菲特(Jimmy Buffett)，另外還具有兩屆世界錦標賽主席的經曆和世界青年隊的教練。

　　查莉絲於1970年在剋裏斯．特洛伊州立大學畢業，取得體育教學/心理學學位。

編者簡介

邱炳坤

　　現職
　　國傢運動訓練中心執行長
　　國立體育大學教授

　　學曆
　　美國北科羅拉多大學運動管理哲學博士

　　經曆
　　我國1988年奧運射箭代錶隊選手
　　我國2000年奧運射箭代錶隊教練
　　國立體育大學競技學院院長、研究所所長、總務長、圖書館館長、軍訓室主任
　　中華奧會運動員委員會委員、副主任委員
　　亞洲射箭總會執行委員、技術委員會委員、發展委員會委員
　　中華民國射箭協會副理事長、秘書長、裁判、教練
　　國傢發展研究班第七期
　　曾任北美運動社會學學會學生論文委員會委員
　　有多篇著作發錶於專業期刊及國際學術研討會

譯者簡介

瀋易利

　　現職
　　國立颱灣體育運動大學教授

　　學曆
　　國立體育大學體育學碩士
　　泰國皇傢湄州大學觀光發展博士

　　教練經曆
　　國立颱灣體育大學擊劍隊總教練（現任）
　　亞洲青年盃、世界青年盃擊劍錦標賽教練
　　亞洲盃擊劍錦標賽總教練

　　擊劍服務
　　中華民國擊劍協會理事、常務理事、紀律委員會及選訓委員會委員(現任)
　　行政院體育委員會、教育部體育署2012、2016奧運、2017世大運訓練輔導委員(現任)
　　颱灣省擊劍協會副總乾事
　　颱中市擊劍委員會總乾事
　　全國運動會、中等學校運動會裁判長、審判委員

單元一   起勢姿勢和移動：劍道上的移動
單元二   擊中目標：判斷適當的距離
單元三   伸手、長刺和恢復：發動擊中你的對手
單元四   交劍和交劍的變化：與你的對手交劍
單元五   高部位撥擋還擊：扭轉形勢
單元六   佯攻、換側攻擊和敲劍：纏繞劍進攻
單元七   低部位撥擋：還擊
單元八   低部位攻擊：在比賽中加入多變性
單元九   長距離步法：徵服廣闊的空間

 

序

　　擊劍雖然不是一項大眾化的運動，但是每個人都可以參與擊劍運動。比起其他的運動來說，擊劍運動的最大好處是沒有生理上的限製。你的身高、體型、體重都不能限製你對擊劍運動的參與和發展。擊劍運動的發展來自於你的內在，而發展潛力和欲望則是決定的因素。參與擊劍運動的人相對來說比起讓彆人做決定更喜歡自己做決定。而擊劍更是一項密集型的運動，就像是電腦遊戲中需要頭腦快速思考的比賽一般，去麵對意料之外的各種挑戰。

　　無論是男生或女生學會擊劍技能和技術，都能提高擊劍運動員的反射動作能力，所以擊劍對身體而言具有挑戰性。而擊劍允許參與者在一個舒適的層級中去挑戰他們對於擊劍理念和身體的適應，對於身體反射動作能力的水平要求也不勉強。如果腿或手臂開始運作，擊劍者在擊劍比賽中就會自動移動到另一個方嚮。當你的擊劍技術越好，將更能夠學習如何透過改變打法彌補身體疲勞。同樣的，擊劍技術一部分也會在某一天齣現在你的競賽中，在擊劍中每一天所做的每個努力，都會讓你學會不斷地調整麵對你的對手。

　　擊劍受到技術進步的影響，使現代擊劍已經從少變化的形式中錶現齣更有效率的運動風格模式。隨著電子計分器的開發，我們不再依賴於看到和聽到的判決刺中得分，過去的重點是打動裁判的判決，現在強調的是得分，而不是由五名從不同的位置的裁判所看到的動作優先順序或失誤的分析結果進行判決犯規處罰或得分。這意味著我們可以動得更多、更快，劍手們知道所有的刺中得分將通過計分係統進行檢測。這也使得現在的擊劍比賽比以前更快，更有效率得多。

　　許多年以前，為瞭使擊劍在各方麵變得更好，提供給那些想齣獨特新方法來獲得競賽中勝利的教練大量的金錢。在大量新招式的湧入後，這項幾百年來被鎖定為保持不變的運動係統開始進步，現在正在發展壯大時期中，擊劍運動已不再隻有一個正確方式或執行特定的動作。擊劍選手要和教練分析和發展新動作和變化，以更容易取得分數。自從東歐國傢的開放，教練和擊劍選手現在更容易進行國傢之間的旅行，新想法和觀念快速在世界上流通，而擊劍運動員也持續證明，許多不同的方法和風格可以獲得勝利，更多的教練都接受瞭幾年前他們就從來沒有考慮過的方法。隨著擊劍獲得勝利方法改變，教練必須幫助學生找到各種在攻擊和防禦方麵的解決方案。

　　我決定寫這本書來說明一個擊劍運動員正在經曆的訓練變化。書中會教導在其中可以採取的行動方案和動作背後的思想。這本書將以動態的風格和伴隨的相關規則作為擊劍運動員和教練建立並發展齣屬於自己的基本風格。

　　這本書裏麵包含瞭學習和實踐步驟，然後嘗試，透過細微的修改形成適閤你的風格。我的目標是讓你能舒服的運動和感覺具有獲得勝利的自信，與教練一起進行多年進步的訓練和工作而成為冠軍。

　　雖然擊劍可以區分為鈍劍、銳劍和軍刀，但在這本書中隻包含鈍劍和銳劍，因為這兩者有許多的相似。在這本書中除非我具體的提到一個或其他武器，所有的相關詮釋都包含到這兩個劍種。所有技能說明和圖示慣用手都是右手，所以左撇子將需要採取相反的方嚮。(對不起，左撇子，但不要有不好的感覺，一旦你學會瞭這項運動，你會發現你是具有明顯優勢的少數族群，相對於你，你會更習慣於應對他們)

　　在一開始的基本動作技術教學中並沒有拿任何武器實施，然後纔增加鈍劍或銳劍，當你的技術已經達到瞭足夠的水平，會再加上同伴和對手的練習，。最後，我將指導你完成結閤所有身體和心理技術在一起，實際的迴閤模擬比賽。
 

评分☆☆☆☆☆

這本書，絕對是我想象中的樣子！我一直對擊劍這項運動充滿瞭好奇，但總覺得它高不可攀，像是隻屬於精英階層或是影視劇裏的情節。然而，當我翻開《擊劍：邁嚮卓越》這本書，我的感覺瞬間改變瞭。它不是那種冰冷的技術手冊，更像是一位經驗豐富的擊劍大師，用最生動、最接地氣的方式，嚮我娓娓道來擊劍的魅力。書中的語言非常流暢，即使是對於初學者來說，那些專業的術語也不會顯得晦澀難懂，反而會隨著作者的講解，一點點地在你腦海中構建齣擊劍運動的完整圖景。我尤其喜歡作者在描述動作時的那種畫麵感，仿佛我正站在劍道上，感受著空氣的流動，聽著腳步的聲響，以及那每一次劍刃交錯時迸發的火花。他沒有直接灌輸枯燥的理論，而是通過一個個精彩的案例，一個個鮮活的人物，將擊劍的曆史、哲學、以及其中的智慧融入其中。閱讀的過程，就像是在經曆一場穿越時空的對話，我不僅學到瞭擊劍的基本知識，更被它所蘊含的堅韌、專注、以及對自我不斷超越的精神所深深吸引。這本書讓我意識到，擊劍不僅僅是一項運動，它更是一種生活態度，一種對極緻的追求。我迫不及待地想去嘗試一下，那種揮灑汗水、挑戰極限的快感，我想，這本書一定會成為我在擊劍道路上最好的啓濛導師。

评分☆☆☆☆☆

我不得不說，這本《擊劍：邁嚮卓越》完全超齣瞭我的預期。我之前對擊劍的瞭解僅限於一些零散的印象，總覺得它離我的生活很遙遠。但是，這本書以一種非常迷人的方式，將擊劍這項運動呈現在我麵前。作者的寫作風格非常引人入勝，他用一種近乎詩意的語言，描繪齣瞭擊劍運動的動態美和力量感。我能想象到那些劍客們在劍道上的身姿，每一次的移動，每一次的刺擊，都充滿瞭力量與優雅的結閤。更讓我驚喜的是，書中不僅僅是關於技術層麵的講解，它還深入探討瞭擊劍的哲學，以及它如何塑造一個人的品格。作者通過分享一些擊劍大師的故事和心得，讓我看到瞭這項運動背後所蘊含的深刻道理，比如專注、冷靜、以及對對手的尊重。這些內容讓我覺得，擊劍不僅僅是身體的運動，更是心靈的修煉。讀完這本書，我感覺自己對“卓越”這個詞有瞭更深的理解，它不僅僅是技藝的精湛，更是內在精神的強大。我迫不及待地想去瞭解更多，甚至有機會的話，想親自去體驗一下，那種在劍光閃爍中挑戰自我的感覺，這本書無疑是開啓這一切的絕佳起點。

评分☆☆☆☆☆

《擊劍：邁嚮卓越》這本書，徹底刷新瞭我對擊劍運動的認知。我一直以為擊劍是一項非常專業的運動，門檻很高，很難入門。但是，這本書以一種非常親切和吸引人的方式，將擊劍的魅力展現瞭齣來。作者的文字非常有感染力，他用一種娓娓道來的語氣，嚮讀者講述擊劍的故事，從最基礎的動作講解，到更深層次的戰術策略，都解釋得非常清晰易懂。我尤其喜歡書中對於擊劍精神的描述，比如它所強調的尊重、冷靜、以及對錯誤的坦然麵對。這些品質，不僅僅適用於擊劍運動，同樣也適用於生活中的各個方麵。讀這本書，我感覺自己不僅僅是在學習擊劍的技巧，更是在學習一種人生哲學。作者還分享瞭很多關於擊劍訓練和比賽的經驗，這些內容對於想要深入瞭解這項運動的人來說，無疑是寶貴的財富。它讓我看到瞭擊劍運動中蘊含的堅韌不拔和永不放棄的精神，這是一種非常積極嚮上的力量。這本書讓我對擊劍産生瞭濃厚的興趣，我開始覺得，這項運動不僅有趣，而且能夠極大地提升個人的綜閤素質。

评分☆☆☆☆☆

老實說，在接觸《擊劍：邁嚮卓越》之前，我對擊劍的印象非常模糊，隻知道它是一種持劍對抗的運動。但這本書，卻讓我對這項運動産生瞭顛覆性的認識。作者的敘述方式非常獨特，他沒有采用枯燥的理論堆砌，而是通過生動的故事和深入淺齣的講解，將擊劍的奧秘一層層揭開。我特彆喜歡他對於擊劍動作背後邏輯的解釋，每一次的閃避、每一次的進攻，都充滿瞭科學的考量和策略的運用。讀到這裏，我纔明白，擊劍並非隻是單純的武力對抗，而是一場高度智慧的博弈。書中關於擊劍曆史和文化的部分，也讓我對這項運動有瞭更全麵的認識，原來它承載著如此悠久的傳統和豐富的精神內涵。我被作者對於擊劍訓練方法和心理素質培養的講解所吸引，這讓我看到瞭擊劍不僅僅是身體技能的訓練，更是對個人意誌力、專注力和決斷力的鍛煉。這本書讓我看到瞭擊劍運動中蘊含的強大力量，它不僅能鍛煉體魄，更能磨礪心智。我開始覺得，擊劍並非遙不可及，它是一種可以學習和掌握的技能，也是一種可以提升自我的方式。

评分☆☆☆☆☆

這本《擊劍：邁嚮卓越》給我的感覺，就像是開啓瞭一扇全新的大門，讓我看到瞭一個我從未真正理解過的世界。我一直認為擊劍是一種非常優雅，但同時又充滿策略和技巧的運動，而這本書恰恰深入淺齣地展現瞭這一點。它並沒有讓我感到畏懼，反而讓我充滿瞭探索的欲望。作者的敘述方式非常獨特，他巧妙地將擊劍的動作分解，並且用非常形象的比喻來解釋，即使是我這樣一個對運動幾乎一竅不通的人，也能很快理解其中的精髓。書中關於擊劍的曆史淵源和文化意義的部分，更是讓我大開眼界，原來這項運動背後承載著如此豐富的文化積澱和精神內涵。我特彆欣賞作者對於擊劍心理層麵的剖析，他不僅僅關注技術，更強調瞭擊劍對個人意誌、反應速度、以及臨場判斷能力的培養。讀到這裏，我仿佛能感受到劍客們在賽場上那種高度集中的狀態，以及那種在瞬息萬變的局勢中做齣最精準判斷的智慧。這本書讓我覺得，擊劍不僅僅是體能的比拼，更是一場智慧和勇氣的較量。我開始重新審視這項運動，並且對它産生瞭前所未有的興趣，這本書絕對是我邁齣第一步的強大動力。