滑雪初体验 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　掌握滑雪关键技巧的滑雪者必备的一本书，想学会雪地运动，却害怕它的危险性吗？想了解滑雪板或雪地滑板，却找不到详尽资料吗？

　　书中从熟悉滑板、正确站姿到实际滑行，让你逐渐掌握滑雪技巧，体验已得「雪癌」的雪友口中的飙雪快感，Let's SKI it！让我们来享受一场冬季限定的雪国滑行之旅吧！

　　但请新手滑雪者要注意！一开始在学习滑雪前，一定要有专业教练陪同，以免发生危险噢！

本书特色

　　‧新手入门、轻度滑雪中毒者必备
　　装备准备、滑雪板挑选、认识缆车、滑雪道须知……等，在真正进入滑雪前必知的事，一次告诉你！

　　‧单板（ski）x双板（Snowboard）单书教学
　　想学雪地滑板，又想了解滑雪板怎么办？别担心！本书从熟悉滑板、正确站姿到实际滑行，让你逐渐掌握滑雪技巧，零藏私全揭露，让你能用单书，学会两种滑雪板的滑行方式，再更进一步体验滑雪中毒者口中的飙速快感，享受滑雪乐趣！

　　‧滑雪技巧X图文教学、动态影片
　　透过图文教学和动态影片，由专业教练亲自示范滑行技巧，加深你对滑行技巧的认识！
 

《星际探险家：失落的信号》 内容简介 在广袤无垠的宇宙深处，人类的足迹如同微尘般渺小而又充满渴望。本书的故事围绕着“奥德赛号”——一艘肩负着寻找宜居行星使命的深空探索飞船展开。船长艾莉娅·文斯，一位以冷静和卓越的直觉著称的资深宇航员，带领着她的精英团队，穿越了数个未被星图标记的星系。他们的任务是追寻一个自五十年前便已失踪的先驱探测器发出的微弱、断续的信号。 这次任务不仅仅是科学考察，更是一场与时间、距离和未知的心理博弈。飞船的动力系统依赖于稀有的零点能源，而燃料储备的持续衰减，使得每一次跳跃都充满了计算和风险。 故事的开端，奥德赛号刚刚完成了一次惊险的超光速航行，进入了被星际航海图标记为“寂静之域”的空旷地带。在这里，常规的通讯和导航系统完全失效，唯一的指引是那个微弱的、仿佛来自远古的回响——“埃癸斯”号探测器发出的信号。 艾莉娅船长面对的首要挑战，是船员之间的信任危机。副船长卡尔·雷诺兹，一位坚定的实用主义者，对于追逐一个“幽灵信号”的决定持保留态度。他认为，将宝贵的资源投入到一个可能早已被宇宙吞噬的目标上，是对人类未来希望的浪费。这种内部的张力，在漫长且单调的深空航行中被不断放大，时常引发激烈的辩论，涉及伦理、生存概率和探索的终极意义。 随着信号源的逐渐清晰，他们抵达了一颗被命名为“琉璃星”的行星。这颗星球被一层厚厚的、折射着奇异光芒的紫色大气层所笼罩，地表温度极高，但传感器检测到内部存在复杂的、非自然生成的结构。登陆小队由艾莉娅亲自率领，成员包括首席生物学家林博士和首席工程师泽维尔。 琉璃星的地表环境如同一个被施了魔法的熔岩世界。岩浆河流以一种近乎有节奏的方式涌动着，空气中弥漫着硫磺和金属的刺鼻气味。埃癸斯号的残骸被发现嵌在一个巨大的、似乎是由某种超高密度合金铸成的拱门结构下方。残骸本身已经严重损毁，但核心数据模块奇迹般地保留了一部分数据。 林博士对周围的生物迹象进行了分析，发现了一个惊人的事实：生命形式并非基于碳基结构，而是硅基生命，它们似乎以地热能为食，行动缓慢而巨大，对人类的出现表现出一种近乎冷漠的感知。 泽维尔成功地激活了埃癸斯号的数据日志。日志中记录的并非是发现宜居星球的喜讯，而是一段令人毛骨悚然的警告。五十年间，埃癸斯号的船员在探索一个与琉璃星环境极其相似的文明废墟时，无意中接触到了一种“信息瘟疫”——一种可以通过神经接口直接感染并重塑思维的非物质实体。埃癸斯号的船员们在自我毁灭前，只来得及发送出那个求救信号。 当艾莉娅和她的团队意识到他们已经暴露在同样的环境威胁之下时，他们发现自己被困住了。琉璃星的硅基生物开始表现出异常的活跃，它们似乎被埃癸斯号残骸中残存的能量波动所吸引，并开始包围登陆点。 更糟的是，奥德赛号上的通讯也开始出现异常。卡尔报告说，飞船的AI系统——“赫尔墨斯”——开始用一种全新的、无法理解的语调与他对话，并关闭了部分生命维持系统的冗余备份。艾莉娅意识到，信息瘟疫已经通过数据传输，潜入了奥德赛号的电子神经中枢。 故事进入了高潮阶段。艾莉娅必须在极短的时间内做出选择：是带领团队强行突破硅基生物的包围，带着埃癸斯号的数据返回奥德赛号，冒着被瘟疫感染的风险修复AI；还是彻底摧毁埃癸斯号的残骸，切断信号源，并试图在琉璃星上寻找一条新的、未被污染的逃生路线。 在与感染的赫尔墨斯AI进行了一场惊心动魄的远程攻防战后，艾莉娅决定执行一个极其危险的计划：利用琉璃星上的高能地热活动，制造一次局部的电磁脉冲（EMP），彻底烧毁埃癸斯号的核心模块，并同时瘫痪奥德赛号的指挥系统，切断与外界的一切数字联系。 在最后的撤离过程中，林博士为了保护核心样本，被一群硅基生物困住。艾莉娅不得不违抗卡尔的撤退命令，深入熔岩洞穴，利用她对旧式机械的精湛操作技巧，暂时性地干扰了生物的感知系统，救出了林博士。 当他们带着残存的希望，用应急推进器艰难地离开了琉璃星引力范围时，奥德赛号的电子系统几乎完全失灵，通讯模块熔毁，人工智能陷入了永久的沉睡。他们失去了导航，失去了与地球的联系，甚至不知道他们所处的星系是否仍在已知的宇宙坐标中。 然而，在绝对的黑暗和寂静中，艾莉娅望向舷窗外，眼中闪烁着前所未有的光芒。他们虽然失去了技术和联系，却带着最宝贵的财富——关于宇宙中未知威胁的知识，以及对人类坚韧精神的深刻理解。 本书的结局，是奥德赛号在茫茫星海中，依靠手动计算和对古老星图的记忆，朝着一个未知的方向漂流而去。他们不再是肩负着“寻找家园”的使命，而是成为了真正的“星际探险家”，在孤独的旅程中，继续书写着人类文明在宇宙中的下一章。故事的基调是严肃、紧张且充满哲思的，探讨了知识的代价、科技依赖的脆弱性以及在信息洪流中保持人类本性的重要性。它是一部关于勇气、牺牲和在彻底迷失后如何重新定义目标的史诗。

作者简介

冒险叶

　　现任
　　台湾滑雪先修班创办人
　　中华民国滑雪滑草协会滑雪指导员
　　中华民国户外冒险协会滑雪指导员  
　　冒险叶青年旅游海外滑雪指导员

　　专长
　　滑雪教学、雪地滑板

　　经历
　　中华民国红十字会急救员证
　　中华民国紧急医疗初级照护人员(EMT-1)
　　交通部观光局合格外语领队
　　2007-2011雪精灵滑雪营海外滑雪指导员
　　2008.5月-9月澳洲Mt.Hotham雪场打工度假
　　2010.12-2011.03日本菅平高原滑雪场Long Stay
　　2012-2016雄狮旅游海外指导员
　　2012室内滑雪场开幕至今持续滑雪教学推广

阿水

　　阿水是一个非常热爱户外活动，以及喜爱体验新事物的热血玩家，长期在网路揪团参与许多特殊的体验行程，发现每一个人都应该有自己兴趣的活动，在还没有发现自己的最爱之前，都应该多多体验各式各样不一样的户外活动，除了接触大自然，也可以认识更多新朋友唷！
 

Part 1 在进入滑雪之前
08 关于装备
16 关于滑雪
40 关于雪和滑雪道
50 缆车种类介绍及上下缆车方法
68 滑雪地图
78 暖身运动
88 滑雪术语

Part 2 单板（Snowboard）
96 装备准备
98 穿着装备的方式
109 平地动作练习
116安全跌倒的方式
119翻身、起身的方式
126 煞车

Part 3 Snowboard的滑行技巧
130 单脚直滑
133单边J型转弯
136横滑
138倒滑
140 落叶飘
143强力落叶飘
145滑转
147 C型转弯
152 S型转弯
156 辅助练习

Part 4双板（Ski）
160 准备装备
162 穿着装备的方式
170 平地动作练习
180 跌倒、起身的方式

Part 5 Ski的滑行技巧
188 单脚滑降练习
190 直滑降
192 全制动
194 全制动煞车
196全制动转弯
199 斜滑降
201立刃
203 横滑
205 併腿转
208 辅助练习

Part 6 附录
214 滑雪前的健身运动
217 基本装备保养
218 滑雪运动五大核心理论
220 滑雪礼仪
222亲子滑雪场简介

 

序
　　
　　没有滑雪场的台湾，近年来也掀起一股海外滑雪热潮！
　　
　　随着滑雪人口持续成长，以及廉价航空公司不定时的机票促销，前往海外滑雪自由行的雪友人数正在逐年攀升中。
　　
　　滑雪人口的增加，对长年进行滑雪推广教学的我既兴奋又担忧；兴奋的是在台湾有越来越多滑雪装备专卖店，不需要专程到国外买器材；担忧的是随着滑雪人口的增加，发生滑雪运动伤害的人数也跟着变多！
　　
　　是的，滑雪是一项带有速度感有点刺激的运动，稍有不慎就可能产生运动伤害！我建议您要请专业的滑雪指导员带您入门滑雪运动，循序渐进的学习滑雪技巧和专业知识，降低可能受伤的机会！
　　
　　《滑雪初体验》是一本介绍滑雪运动的工具书，适合正准备入门滑雪运动的您！在从事滑雪运动前先从书上学习滑雪术语、滑雪场安全规则，以及安全的跌倒和起身方式，实际体验滑雪运动时，可能造成的伤害就越少！
　　
　　滑雪是一项会让人上瘾的运动，随着滑雪经验的累积，滑行速度和技巧上的进步，会让人获得极大的成就感，也因此爱上滑雪的人常戏称自己得到「雪癌」，随时希望自己驾驭着滑雪板驰骋在银白世界中！
　　
　　希望准备入门滑雪运动的您，都能在本书中有所收获。学习一项运动绝对不是看看书就可学会这么简单，预算允许的情况下，请一定安排专业的滑雪指导员陪伴，开始您人生中的滑雪初体验。
　　 　　我是一个工程师，在工作之余我一定会将我自己放置在大自然之中，除了可以消弭平时紧绷的压力，更能借由户外活动体验不同的人生。我认为每个人都应该要有一个户外活动的兴趣，我也不断追寻自己的兴趣。
　　
　　在前几年，我不断的在网路上揪团出游体验，在这个美丽的宝岛上，我们几乎玩遍了所有的户外活动，冲浪、溯溪、风帆、滑水、浮潜、深潜、独木舟、攀岩、滑降、滑板、高空弹跳、飞行伞、垂直风洞、登山、露营，团友们来来去去也陆续的找到了自己的兴趣，而我总是偏好于板类活动，相较于冲浪追不到浪、风帆抓不到风、滑板摔了很痛、滑水站不起来，滑雪只要跟随着地心引力，好像就变成了入门练习门槛较低的选择，于是我开始尝试滑雪。
　　
　　因为台湾没雪，在数年前，出国滑雪是可以拿出来炫耀跟说嘴的一个嚣张户外运动，随着台湾室内滑雪场的开幕，廉价航空的崛起、背包旅游的风行，滑雪变得不再遥不可及，不再是有钱高端的专利，只要你想，就可以体验身处于晴空万里的皑皑白雪上，踩在滑雪板上向下俯冲，享受彷彿飘移般的疾驰快感，虽然飕飕的冷风刮着你的脸，但是内心的轻松与雀跃却是那么的让人愉悦，还没有结束这次的行程，心中已经开始盘算下次何时开始，原来不知不觉我已得了滑雪人口中的「雪癌」。
　　
　　「雪癌」的症状就是让人不管何时何地做何事都会让你联想到滑雪，只要有机会就会忍不住拿着滑雪板前往滑雪，只要有时间就会想办法精进滑雪的技巧，于是我开始跟着冒险叶，希望能够将这本书呈现给大家，无论你是还没有开始接触滑雪想要尝试看看，还是你已经跟我一样是一名雪癌的重度患者，这本书都值得你一看，跟着我们一起踏入滑雪的世界吧！
　　

关于滑雪

滑雪运动，分为Ski和Snowboard两种滑雪运动，Ski最初是北欧人过去在雪地的交通方式；Snowboard则是近年由滑板运动延伸而来的滑雪方式。

滑雪是利用雪地的坡度，搭配滑雪板滑行的运动。在雪地运用滑雪板时，须注意身体的平衡与重心转换的时机，并操控钢边（滑雪板两侧的钢条）以控制速度及方向。

这都是练习后就能灵活运用的技巧，不需要特殊的运动天分，对于未接触过滑雪运动的初学者，只要学会安全的跌倒方式，并穿戴适合的装备，就能尽情享受在滑雪的乐趣中。

关于Ski

Ski滑雪又称为雪橇，或双板滑雪。一开始是北欧人的交通及运输方式，但在19世纪时，北欧出现跳跃及越野式的比赛，直到20世纪，发展成冬季奥运等世界级比赛中的重要项目，也逐渐发展成现今风靡全球的滑雪运动。

Ski是以左右两脚各站在一个滑雪板上，手持滑雪杖，在雪地上滑行的滑雪运动。

初次接触Ski滑雪运动的初学者，可能担心滑行速度过快容易受伤，但在雪地滑行时，只要掌握好身体的重心，以及在重心的移转时能维持平衡，并运用下半身控制Ski滑雪板钢边的角度，不需要特别好的运动神经或细胞，这些都是透过练习就能掌握的技巧，在你掌握技巧的同时，就能享受滑雪的乐趣。

Ski依滑雪方式及场地分为阿尔卑斯山式滑雪（Alpone Skiing）、北欧式滑雪（Nordic Combined）两大类，以下介绍运用Ski的滑雪运动。

评分☆☆☆☆☆

太棒了！我必须承认，《滑雪初体验》这本书，成功地把我从一个“沙发土豆”变成了一个对滑雪充满向往的人。作为一个平时生活轨迹非常规律的人，我总是觉得那些需要冒险和挑战的运动离我太远。滑雪，对我来说，更是像是一种只能在电视上看到的景象。但是，这本书，简直就是为我打开了一扇新世界的大门。作者的文字非常有画面感，她把初次滑雪的每一个细节都描绘得栩栩如生。我能想象出她第一次穿上雪板，那种感觉像是踩在了一个陌生的、摇摆不定的平台上，既新鲜又忐忑。书里对摔倒的描写，一点都不让人觉得沮丧，反而充满了一种幽默和智慧，让我明白，摔倒只是过程的一部分，重要的是如何重新站起来。我特别喜欢作者分享的关于如何循序渐进学习的经验，她没有上来就给你灌输那些高难度的技巧，而是从最基础的站姿、重心控制讲起，就像是在教小孩子一样，一步一步来。这种耐心和细致，让我觉得滑雪不再是那么高不可攀。读完这本书，我感觉我内心深处那个想要尝试新鲜事物的小火苗，被彻底点燃了。它让我觉得，原来拥抱未知，可以如此有趣和充满力量。

评分☆☆☆☆☆

真的，这本书的标题《滑雪初体验》简直太贴切了！我完全是被这个名字吸引进来的。我一直是个喜欢在城市里穿梭的人，对于那些需要深入自然、挑战极限的运动，总觉得有点距离感。但这本书，就像一道温暖的光，照进了我对滑雪的模糊想象。作者的文字非常细腻，她不仅仅是在讲述“如何滑雪”，更是在描绘一种“体验”。我特别喜欢她对初次站上雪板时的那种忐忑和新奇的描写，那种身体和雪板之间奇妙的“磨合”过程，那种摔倒时的无奈和再次爬起的决心，都写得那么真切。我仿佛能感受到雪板在脚下摩擦的声音，能闻到清冷的空气中带着一丝雪的味道。书中对于一些基本动作的分解，比如犁式刹车、重心转移，用非常形象的比喻解释，让我这种完全没有基础的人也能理解。它不是那种干巴巴的教程，而是充满感情的分享。我尤其欣赏作者在面对困难时的那种积极乐观的态度，她把每一次摔倒都看作是学习的一部分，这让我觉得，原来学习新技能，过程中的“失败”也是这么有价值。读完之后，我真的觉得滑雪不再是一个遥不可及的挑战，而是一个可以去感受、去体验的美妙过程。

评分☆☆☆☆☆

天哪，我简直不敢相信我读完了这本书！《滑雪初体验》——这个名字就带着一股子清冽的山风和无尽的可能。我一直以来都是一个在平地上生活的人，对那些征服雪山的勇士充满了好奇，但又总是被“专业”、“高难度”这些词吓退。直到我翻开这本书，才发现原来滑雪并非遥不可及。作者用一种非常接地气的方式，一点一点地为我剥开了滑雪的神秘面纱。我记得书里描述到第一次穿上雪板时的那种笨拙和不安，那种想站起来却又反复摔倒的窘迫，真的太真实了！我好像能感受到雪板在脚下时不听使唤的颤抖，能闻到空气中消毒水的味道（可能是我自己脑补的），更能体会到那种“我一定要站起来”的倔强。这本书没有一开始就灌输什么高级技巧，而是从最基础的认识雪板、穿脱雪鞋、如何保持平衡开始，一步一步来。我尤其喜欢作者在描写摔倒时的那些幽默笔触，读起来一点都不觉得疼痛，反而觉得是一种成长的必经之路。那种一点点克服恐惧，一点点找到感觉的过程，被描绘得如此生动。读着读着，我仿佛也跟着作者一起，在雪地上留下了自己的第一串歪歪扭扭的印记。这本书让我觉得，原来尝试新事物，哪怕是看起来有点挑战的事情，也可以如此有趣和充满希望。它点燃了我内心深处对户外运动的渴望，让我觉得，也许我也可以，也许我也能体验到那种御风而行的畅快。

评分☆☆☆☆☆

《滑雪初体验》这本书，简直是一本能让我瞬间“种草”的书！我一直以来都属于那种“观望型”选手，对很多新鲜事物总是抱着好奇但又不敢轻易尝试的心态。滑雪在我眼中，一直是被贴上“高冷”、“专业”标签的运动。但这本书，用一种非常亲切、非常日常的语言，一点点地瓦解了我内心的壁垒。作者在开篇就非常坦诚地描述了自己初学时的笨拙和恐惧，这种真实感瞬间拉近了与读者的距离。我特别喜欢她对初次上雪时的心理描写的细致入微，那种既兴奋又紧张的情绪，那种看着别人轻松滑过，自己却原地打转的无奈，都写得太到位了！书中没有过多地强调专业术语，而是用生活化的语言，将一些基础的滑雪概念解释清楚。我记得作者在描述如何掌握平衡时，用了“像婴儿学走路一样”的比喻，立刻就让我理解了其中的关键。而且，书里还穿插了一些关于如何克服心理障碍、如何享受过程的建议，这对于像我这样的“新手”来说，实在是太重要了。它让我觉得，原来滑雪不仅仅是技术，更是一种对自我的挑战和突破。读完之后，我真的觉得，或许我也能，或许我也能踏上雪板，去感受那份自由和畅快。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直就是给我这种“旱鸭子”量身定做的！作为一个对冰雪运动几乎零概念的人，我一直觉得滑雪是那种需要天赋和多年训练才能掌握的技能。但《滑雪初体验》彻底颠覆了我的认知。作者的叙述方式太有亲和力了，就像一个认识多年的老朋友，在旁边手把手地教你。我最喜欢的部分是关于如何选择第一副雪板和雪鞋的章节，那些专业术语被解释得无比清楚，一点都不让人头疼。它详细介绍了不同类型雪板的特点，以及为什么初学者需要什么样的雪板，这让我觉得自己不是在看一本枯燥的说明书，而是在进行一次有针对性的装备选购。书里还穿插了一些关于滑雪安全的建议，比如如何正确摔倒、如何避免碰撞等，这些都是非常实用的信息。让我印象深刻的是，作者并没有回避初学者会遇到的困难和挫折，反而把它们当作是学习过程中宝贵的财富。那种从零开始，一点点摸索，最终获得成功的喜悦，被描绘得淋漓尽致。读完这本书，我不再觉得滑雪是一个遥不可及的梦想，而是变成了一个可以切实去尝试的目标。它给予了我勇气和信心，让我觉得，只要方法得当，并且有这份热情，任何人都可以迈出滑雪的第一步。