滑雪初体验

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具体描述

快速升等,滑雪练功必备的一本书!
单板(ski)x双板(Snowboard)双技法全攻略,
行前须知X雪具穿着,雪场地图、滑雪道种类等新手必读,
平地练习X滑行技巧,带你从熟悉滑雪板,到实际滑行,
让你由浅入深进入滑雪的世界,成为雪地滑行的爱好者!

  掌握滑雪关键技巧的滑雪者必备的一本书,想学会雪地运动,却害怕它的危险性吗?想了解滑雪板或雪地滑板,却找不到详尽资料吗?

  书中从熟悉滑板、正确站姿到实际滑行,让你逐渐掌握滑雪技巧,体验已得「雪癌」的雪友口中的飙雪快感,Let's SKI it!让我们来享受一场冬季限定的雪国滑行之旅吧!

  但请新手滑雪者要注意!一开始在学习滑雪前,一定要有专业教练陪同,以免发生危险噢!

本书特色

  ‧新手入门、轻度滑雪中毒者必备
  装备准备、滑雪板挑选、认识缆车、滑雪道须知……等,在真正进入滑雪前必知的事,一次告诉你!

  ‧单板(ski)x双板(Snowboard)单书教学
  想学雪地滑板,又想了解滑雪板怎么办?别担心!本书从熟悉滑板、正确站姿到实际滑行,让你逐渐掌握滑雪技巧,零藏私全揭露,让你能用单书,学会两种滑雪板的滑行方式,再更进一步体验滑雪中毒者口中的飙速快感,享受滑雪乐趣!

  ‧滑雪技巧X图文教学、动态影片
  透过图文教学和动态影片,由专业教练亲自示范滑行技巧,加深你对滑行技巧的认识!
 

著者信息

作者简介

冒险叶


  现任
  台湾滑雪先修班创办人
  中华民国滑雪滑草协会滑雪指导员
  中华民国户外冒险协会滑雪指导员  
  冒险叶青年旅游海外滑雪指导员

  专长
  滑雪教学、雪地滑板

  经历
  中华民国红十字会急救员证
  中华民国紧急医疗初级照护人员(EMT-1)
  交通部观光局合格外语领队
  2007-2011雪精灵滑雪营海外滑雪指导员
  2008.5月-9月澳洲Mt.Hotham雪场打工度假
  2010.12-2011.03日本菅平高原滑雪场Long Stay
  2012-2016雄狮旅游海外指导员
  2012室内滑雪场开幕至今持续滑雪教学推广

阿水

  阿水是一个非常热爱户外活动,以及喜爱体验新事物的热血玩家,长期在网路揪团参与许多特殊的体验行程,发现每一个人都应该有自己兴趣的活动,在还没有发现自己的最爱之前,都应该多多体验各式各样不一样的户外活动,除了接触大自然,也可以认识更多新朋友唷!
 

图书目录

Part 1 在进入滑雪之前
08 关于装备
16 关于滑雪
40 关于雪和滑雪道
50 缆车种类介绍及上下缆车方法
68 滑雪地图
78 暖身运动
88 滑雪术语

Part 2 单板(Snowboard)
96 装备准备
98 穿着装备的方式
109 平地动作练习
116安全跌倒的方式
119翻身、起身的方式
126 煞车

Part 3 Snowboard的滑行技巧
130 单脚直滑
133单边J型转弯
136横滑
138倒滑
140 落叶飘
143强力落叶飘
145滑转
147 C型转弯
152 S型转弯
156 辅助练习

Part 4双板(Ski)
160 准备装备
162 穿着装备的方式
170 平地动作练习
180 跌倒、起身的方式

Part 5 Ski的滑行技巧
188 单脚滑降练习
190 直滑降
192 全制动
194 全制动煞车
196全制动转弯
199 斜滑降
201立刃
203 横滑
205 併腿转
208 辅助练习

Part 6 附录
214 滑雪前的健身运动
217 基本装备保养
218 滑雪运动五大核心理论
220 滑雪礼仪
222亲子滑雪场简介

 

图书序言

关于滑雪

滑雪运动,分为Ski和Snowboard两种滑雪运动,Ski最初是北欧人过去在雪地的交通方式;Snowboard则是近年由滑板运动延伸而来的滑雪方式。

滑雪是利用雪地的坡度,搭配滑雪板滑行的运动。在雪地运用滑雪板时,须注意身体的平衡与重心转换的时机,并操控钢边(滑雪板两侧的钢条)以控制速度及方向。

这都是练习后就能灵活运用的技巧,不需要特殊的运动天分,对于未接触过滑雪运动的初学者,只要学会安全的跌倒方式,并穿戴适合的装备,就能尽情享受在滑雪的乐趣中。

关于Ski

Ski滑雪又称为雪橇,或双板滑雪。一开始是北欧人的交通及运输方式,但在19世纪时,北欧出现跳跃及越野式的比赛,直到20世纪,发展成冬季奥运等世界级比赛中的重要项目,也逐渐发展成现今风靡全球的滑雪运动。

Ski是以左右两脚各站在一个滑雪板上,手持滑雪杖,在雪地上滑行的滑雪运动。

初次接触Ski滑雪运动的初学者,可能担心滑行速度过快容易受伤,但在雪地滑行时,只要掌握好身体的重心,以及在重心的移转时能维持平衡,并运用下半身控制Ski滑雪板钢边的角度,不需要特别好的运动神经或细胞,这些都是透过练习就能掌握的技巧,在你掌握技巧的同时,就能享受滑雪的乐趣。

Ski依滑雪方式及场地分为阿尔卑斯山式滑雪(Alpone Skiing)、北欧式滑雪(Nordic Combined)两大类,以下介绍运用Ski的滑雪运动。

图书试读

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