42195．终点等待你 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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有「金牌教练」之称的冯华添在培养精英跑手之后，不断扩濶教练对象：声哑人士、重病康复者、老人以至青少年，有教无类。当中有对生命的醒悟，也有对马拉松精神的深入体验。

　　添sir有句名言：「没有行不行，只有做不做。」「人生不管如何也得跑一次马拉松。」、「既然马拉松也能完成，人生还有什么困难不能克服呢？」他就是如此鼓励每一位学员，不断挑战自己，永不放弃。同时，他给每位跑手除了技术支援、经验分享外、也有巨大的精神支持，关怀备至，更为他们取得的成绩感到骄傲，「我在终点等待你」，变成跑手们动力的来源以及心灵的慰借。

名人推荐

　　添Sir为人谦和，长跑的知识相当丰富，历年来桃李超过2,000，包括马拉松冠军级跑手赖学恩及周子雁，亦栽培了差不多50位取得Sub-3（3小时内完成马拉松）的跑手。除了传授教授长跑知识，添Sir亦善于育人，孜孜不倦从各方面鼓励跑手奋力前行，向人生的目标迈进。他尝言：「马拉松练习，有助面对人生」、「没有能不能、只有做不做」，这份坚毅的马拉松精神感染着每一位身边人。──张树槐（恒生银行传讯及可持续发展总监）
 

42195．终点等待你 小说简介 《42195．终点等待你》是一部糅合了悬疑、科幻与深刻人性探讨的长篇小说。故事以一场突如其来的全球性“遗忘症”为开端，彻底颠覆了人类社会的既有秩序。 第一部分：静默的开端 故事发生在一个被命名为“纪元零”的时代。某一个寻常的清晨，全球范围内约有百分之三十的人口，在睡梦中失去了关于过去十年内所有重要记忆。他们醒来后，生活习惯、语言能力、基本技能尚存，但所有关于亲人、爱人、工作成就、甚至重大历史事件的个人体验，都化为一片虚无。 主角，林远，是一位在记忆丧失者中比例极低的例外——他不仅保留了完整的十年记忆，还隐约察觉到自己似乎“记得”一些不该存在的事情。林远是一名历史档案修复师，在记忆缺失引发的社会动荡中，他成为了少数能够解读旧有资料、试图重建社会信任的“桥梁人物”。 遗忘症带来的混乱是多维度的：经济系统濒临崩溃，因为无数高层决策者突然失去了决策依据；家庭关系面临瓦解，因为伴侣和父母瞬间变成了“熟悉的陌生人”；法律和道德体系遭受重创，因为无数案件的证人和受害者都失去了关键的指控证据。 小说初期，重点描绘了林远在修复一桩涉及国家安全机密的旧文件时，发现了一些关于“遗忘症”的早期预警和异常数据。这些数据指向一个高度保密的跨国研究项目——“普罗米修斯计划”。 第二部分：追寻“缺口” 随着调查深入，林远发现，并非所有记忆都被抹去。一些极其具体、带有强烈情感色彩的细节，例如一段特定的旋律、某种特殊的食物味道，或者一个极度痛苦的瞬间，却以碎片化的形式残留在部分失忆者的潜意识中。这些残片被称为“记忆缺口”。 林远遇到了第二位关键人物：苏薇。苏薇是一位失忆的神经科学家，她只记得自己有一个未完成的实验目标，以及对一个代号为“奥德赛”的虚拟环境的强烈恐惧。她与林远合作，利用她残存的专业知识，开始逆向工程“遗忘症”的触发机制。 他们发现，记忆的缺失并非随机。那些被抹去记忆的人，恰恰是十年前一系列关键政治、技术、和环境决策的直接参与者或反对者。这使得“遗忘症”看起来更像是一次精准的、有目的的“社会重置”。 小说在此阶段引入了“仲裁者”组织。这是一个在遗忘症爆发后迅速崛起、由未受影响的高级技术官僚组成的秘密团体。他们声称自己是维护社会稳定的最后防线，但他们的行动逻辑高度集权且不透明，似乎在刻意阻挠对“普罗米修斯计划”的追查。 第三部分：虚拟的边界与真实的回响 林远和苏薇追踪着“普罗米修斯计划”的最后痕迹，发现它与一项前沿的神经连接技术有关，该技术旨在通过高度沉浸式的虚拟现实（VR）来“模拟和优化”人类的决策过程。然而，模拟失控了。 小说的高潮部分，林远和苏薇设法潜入了“仲裁者”的核心服务器——一个建立在海底深处的巨大数据中心。在这里，他们发现了一个惊人的真相：“遗忘症”并非一次事故，而是一次预防性干预。 “普罗米修斯计划”的初衷，是为了阻止人类社会因一系列灾难性错误决策而走向灭亡。研究团队设计了一种机制，通过向特定人群注入一个强大的、具有选择性的神经冲击波，抹除那些最可能导致群体性偏执或毁灭性选择的十年经历。 然而，真正令人不安的是，苏薇发现她自己——这位声称自己失忆的科学家——正是“普罗米修斯计划”的首席架构师。她不是受害者，而是记忆的“守门人”。她为了“大局”启动了清除程序，却在最后关头，由于对自身程序的道德质疑，选择性地保留了部分记忆（包括对实验的潜在破坏方法），并让自己也陷入了部分失忆。 第四部分：终点的抉择 小说的后三分之一聚焦于林远和苏薇之间的冲突与合作。林远代表着对真相的绝对追求，认为即使真相残酷，也必须由个体自由意志去面对和承担后果；苏薇则代表着功利主义的极端形式——为了多数人的存续，牺牲部分个体的历史认知是必要的牺牲。 “仲裁者”试图重新激活整个系统，进行第二次，更彻底的“记忆清洗”。林远和苏薇必须争分夺秒，利用苏薇残存的权限，决定如何处理这个“被修改的社会”： 1. 完全恢复记忆： 冒着社会再次陷入混乱和冲突的风险。 2. 接受现状： 允许“仲裁者”维持一个稳定但建立在集体谎言之上的新秩序。 3. 新的平衡： 摧毁核心系统，但只恢复“记忆缺口”中包含的，关于如何避免未来危机的关键信息。 最终的结局是开放且沉重的。林远做出了一个选择，这个选择没有让所有人找回“遗失的十年”，但却赋予了社会一种新的能力——“选择性遗忘的权利”。他们摧毁了能进行大规模、强制性记忆干预的技术，但接受了一个事实：有些创伤性的集体记忆，可能确实需要被封存，才能让文明继续前行。 小说探讨的核心议题包括：知识与幸福的悖论、集体记忆对个体自由的约束、以及在面对不可逆转的灾难时，人类是否有权篡改自身的历史记录以确保生存。那些“等待”着的终点，不是一个固定的时间点，而是关于人类是否能够带着伤痕，但依然选择向前走的能力。 主题关键词： 记忆科学、社会工程、后真相时代、伦理困境、虚拟现实渗透。

作者简介

冯华添

　　曾任职警察38年；退休后专注于训练马拉松运动员，有「金牌教练」之称。教练生涯虽然风光，难免仍有遗憾，更曾一度患上血癌……弯路一一拐过，世界反而更宽大高远。桃李满门，学生包括香港男女子首席马拉松运动员，也有残障人士、边缘少年，众人目标各异，却同样向前迈步。添Sir说：只要不停步，终点等待你。
 

1. 人生马拉松：悟人生哲理
(a) 长
(b) 阔
(c) 高
(d) 深
 
2. 拉阔马拉松：释自身潜能
(a) 勐龙跑手
(b) 康复跑手
(c) 一般跑手
(d) 精英跑手
(e) 职业跑手
(f) 儿童跑手
(g) 年长跑手
 
3. 环球马拉松：终点等待你
(a) 香港篇
(b) 亚洲篇
(c) 美洲篇
(d) 欧洲篇
(e) 澳洲篇

长度
 
曾经，对于我来说，「马拉松的长度」永远都是42195。
 
42195这组数字，正是指跑一次完完整整的马拉松赛事的距离──42.195公里。对于不少人来说，参与马拉松比赛，无论是跑10公里、半马拉松或是全马拉松，都是参加马拉松。然而，从我一开始教跑步，我就只专注于教自己专长的「全马」赛事。我要求每一位学生，都去尝试跑足全马的42.195公里，而不是「半马」或10公里。
 
在我任教马拉松的长途历程中，不断有新的领受，自己的思想和视野亦有所突破。我慢慢体会到，42195并不是人人都可一蹴而就的距离。能吸引到人尝试学习长跑，踏出一步做做运动，锻炼意志与身体，突破自己，成就目标，本身已经是一件符合马拉松精神的美事。
 
于是，教马拉松的经历把我对教授长跑的观念和视野拉长了，我不再拘泥于马拉松的长度，学生不一定要跑42.195公里。即使是半马，甚或乎10公里，我也愿意教他们。虽然正式的马拉松赛事长42.195公里，但每个人可以有自己独特的长跑目标和意义，马拉松精神并不单独存在于42195之中。
 
由我最初开始跑步时受伤，到后来当上教练，以至用自己教马拉松的经历去讲见证，我体会到马拉松的长度并不止于42195，而是跨越整个人生。我看见了另外一条「人生马拉松」的跑道──人生中有很多事情发生，总有风吹雨打，诸多波折，然而「宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来」，挑战提供的是突破自身限制的机遇。如果没经历过失败和挫折，就不会有今天的自己。
 
长进
 
在我刚开始跑步时，其实我也不是跑马拉松的。我17岁加入警队，不久就胃出血，严重得要送院留医，在鼻子插喉管抽胃液。留院那夜要通宵插着胃喉，相当辛苦，每次抽胃液都抽到一些血，即代表伤口还没止血。我留医两天后出院，当时医生对我说：「年轻人，你那么年轻，身体就那么差，多做点运动吧！」于是我就听医生说，去做运动。在学堂受训时，我曾穿「白饭鱼」跑过一段时间，所以便选择了跑步这项运动。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在思考一个问题：什么才是真正的“成功”？读完这本书，我似乎有了一些答案，又似乎更困惑了。作者并没有直接给出定义，而是通过一个极其真实的故事，展现了一个人在追求内心渴望的过程中，所经历的一切。我特别欣赏书中那种毫不避讳的描写，那种面对挫折时的无奈，那种在绝望中寻找希望的勇气，都让我深深动容。我看到了一个平凡的人，是如何一步步地走向那个属于自己的“终点”。这本书没有夸张的情节，没有戏剧性的转折，它就像是生活本身，缓慢而坚定地向前流动。我从中看到了自己的影子，也看到了无数和我一样，正在努力生活的人们。它让我明白，有时候，最伟大的成就，并非惊天动地，而是坚持不懈地，朝着自己的方向，一直走下去。这本书，就像是一盏微弱却温暖的灯，照亮了我前行的道路，也让我对未来充满了希望。

评分☆☆☆☆☆

我拿到这本书的时候，其实并没有抱太大的期待。市面上同类型的小说太多了，我以为这又会是一个套路化的故事。但读了几章之后，我才发现自己错了。错得离谱。这本书的书名本身就很有意思，带着一种宿命感和某种未知的美好。我特别喜欢作者对细节的刻画，比如风吹过树叶的声音，雨滴打在窗户上的节奏，甚至是空气中弥漫的某种气味，都被描绘得栩栩如生。这些细节不是简单的堆砌，而是融入到情节中，营造出一种沉浸式的阅读体验。我感觉自己就像是跟着主角一起，在那个世界里呼吸、感受。书中探讨的主题也很有深度，关于选择，关于失去，关于成长。它没有给出明确的答案，而是留下很多思考的空间。我会在读完一章后，反复琢磨作者的用意，去体会主角的心路历程。有时候，我会感到一阵强烈的共鸣，仿佛作者是我的知己，洞悉了我内心深处的秘密。这种感觉非常奇妙，也让我对这本书爱不释手。它不仅仅是一个故事，更像是一面镜子，照出了我自己的影子，也让我看到了更多可能性。

评分☆☆☆☆☆

这本书给了我很多意想不到的惊喜。起初，我被它吸引是因为书名，感觉很有故事感，有一种未知的吸引力。但真正让我沉浸其中的，是作者构建的那个世界。它并不宏大，却充满了细节，每一个场景，每一个人物，都仿佛被赋予了生命。我常常会想象书中的画面，脑海里勾勒出主角奔跑的身影，感受他每一次心跳的搏动。书中关于“目标”和“过程”的探讨，让我受益匪浅。很多时候，我们过于执着于结果，却忽略了实现结果的过程中，那些同样宝贵的东西。这本书让我重新审视了“终点”的意义，它不仅仅是一个物理上的地点，更是一种精神上的抵达。我特别喜欢作者对人物内心世界的刻画，那种细腻的情感描绘，让我能够感同身受，甚至会为主角的悲伤而悲伤，为他的喜悦而喜悦。这本书就像是一场心灵的旅行，让我看到了另一个版本的自己，也让我更加珍惜眼前的生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我断断续续地读了快一个月了。不是因为情节拖沓，而是因为它太能触动我了。每次翻开，总会勾起我对过往的一些回忆，那些曾经的执着，那些曾经的遗憾，那些曾经的…不甘心。我不是马拉松运动员，甚至连跑圈都很少，但书里那种在漫长孤独中不断挑战自我的精神，却让我感同身受。那种身体抵达极限，意识却依旧清醒，强迫自己再向前一步的挣扎，我似乎能“看”得见。作者的笔触非常细腻，对于主角内心的描绘，那种既脆弱又坚韧的矛盾体，简直就是活生生的人。有时候，我会在读到某一段时，突然停下来，盯着窗外发呆，脑子里全是书里的场景。那种坚持，那种对“终点”的执念，其实何尝不是我们每个人在生活中都在追寻的东西呢？我们都在各自的赛道上奔跑，都有自己的“终点”，或是事业上的成就，或是情感上的归宿，亦或是内心的平静。而这本书，就像是在提醒我，别忘了抬头看看远方，别忘了你出发时，是为了什么。它不是那种读完就忘的书，它会像一颗种子，在你心里慢慢发芽，让你在未来的某一天，因为某些经历，突然想起它，然后会心一笑，或者暗自流泪。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书我读得很慢。不是因为它枯燥，而是因为它太“厚重”了。每一页都充满了作者的思考，需要我花时间去消化，去品味。我喜欢作者的语言风格，朴实无华，却字字珠玑。没有华丽的辞藻，没有刻意的煽情，但却有着直击人心的力量。我尤其喜欢书中关于“坚持”的描写。那种不被理解的孤单，那种一次又一次跌倒又一次又一次爬起来的韧劲，让我既心疼又敬佩。我看到了一个普通人在面对巨大压力时，内心的挣扎与不屈。这本书并没有什么惊天动地的奇遇，也没有跌宕起伏的戏剧性冲突，它讲述的，是一个关于“活着”本身的故事。它提醒我，生命中的许多“终点”，并非一蹴而就，而是需要无数的汗水和泪水去浇灌。当我感到疲惫和迷茫的时候，翻开这本书，总能从中汲取到力量。它像一位沉默的朋友，静静地陪伴在我身边，用它的方式告诉我，即使身处黑暗，也总有微光在前方等待。