点穴法真传秘诀 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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本书重新编排的目的，旨在供各界武术爱好者鉴赏、研习和参考，以达弘扬国术，保存国粹，俾后学者不失真传而已。

　　内容介绍了各个穴位，以及在武技上的应用。
 

《少林内功心法探源》 导言：探寻中华武学之根基 中华武术源远流长，其博大精深之处，不仅在于刚猛的技击，更在于深厚的内功修炼。内功，作为武术的“内劲”之源，是区分武者与常人的关键所在。本书《少林内功心法探源》旨在深入挖掘少林寺自古流传至今的内功理论与实践，拂去历史的尘埃，还原一套系统、完整且注重养生的内功体系。我们不追求花哨的招式，而是聚焦于如何通过呼吸、意念与肢体的协调配合，激发人体的潜能，达到强身健体、延年益寿，乃至技击中“以柔克刚”的境界。本书的资料搜集历时数年，参考了多部失传已久的秘籍残卷、历代高僧的口述记录以及近现代武术大家的亲身实践经验，力求为读者呈现一个真实、可操作的内功修炼指南。 第一章：内功心法的历史溯源与理论基石 本章首先追溯了少林内功的起源，从印度瑜伽与早期佛教禅修思想的融合，到达摩祖师驻锡少林后所奠定的基础。我们详细阐述了内功心法在不同历史时期的演变，辨析了“外家”与“内家”的界限，并强调在少林体系中，两者实则相辅相成。 理论基石部分，我们将重点剖析中医经络学说在内功中的应用。气、血、精、神的四大要素如何通过特定的吐纳导引得以调和与充盈，是理解内功运作的核心。我们将详细解析“三丹田”的生理结构与功用，阐述“任督二脉”在内功行气中的关键作用，并引入了“筋膜与内脏的关联”这一较少被公开讨论的深度理论，揭示内功如何通过对深层结缔组织的调理来达到整体强健的效果。 第二章：基础吐纳导引术——“玄妙之门” 任何高深的内功都始于基础的呼吸法。本章集中介绍少林派最基础、也是最核心的吐纳导引术，我们称之为“玄妙之门”。 1. 调息之法： 详细讲解“腹式呼吸”与“逆式呼吸”的切换要领。重点不在于呼吸的深度，而在于呼吸的“质量”——如何做到“息微而不绝，气息绵长如游丝”。提供了不同阶段（初入定、入静、深层入定）的呼吸频率参考。 2. 意守与观想： 内功的“引”靠意念。本节阐述如何运用简单的意念来引导气息在体内运行，如“守一法”——将意念集中于丹田，排除杂念。对于观想，我们提供了一套温和的“气团聚散”的初级观想练习，避免初学者因过度用力而走火入魔。 3. 桩功的精要： 桩功是内功的载体。本书详细拆解了少林“马步桩”与“浑圆桩”的结构要点。强调桩功的要义在于“松静自然”，而非僵硬地保持姿势。每一处关节的微小调整，如肘部的虚抱、脊柱的正直、膝盖的内敛，都配有图示说明，确保练习者能体会到“外似木桩，内如流水”的境界。 第三章：气机运行与内劲的培养 当基础呼吸与桩功稳定后，便可进入气机运行阶段，这是内功由“养气”向“炼气”过渡的关键。 1. 周天运行的实践： 本章详细解析了“小周天”的完整路线图，即气息如何从会阴沿督脉上升至头顶，再经任脉下降至丹田的过程。我们强调，周天运行贵在“自然流畅”，切忌用意强行灌顶。提供了辅助功法，如“龟息功”，以延长行气过程中的内息停留时间。 2. 五行相生与内劲的结合： 少林内功将内劲的培养与五行（金木水火土）的特性相结合。本节教授如何通过特定的肢体动作（如“五行拳架”的慢动作练习），配合意念，将丹田之气导引至四肢末端，培养出具有不同特性的“内劲”。例如，导引至掌心的内劲，应具备“金刚之沉稳”或“流水之渗透”。 3. 内劲的外化： 探讨内劲如何与外功招式相结合。重点讲解在接触性训练中，如何瞬间释放内劲，实现“寸劲”的爆发。这并非单纯的肌肉收缩，而是气息与筋骨的整体协同。书中收录了数个简单的辅助练习，如“击墙训练法”，来感受和检验内劲的质量。 第四章：内功的养护与进阶 内功修炼是一生的功课，养护尤为重要。 1. 功后调理： 详细记录了每一次内功练习结束后，必须进行的“收功”步骤，包括轻拍经络、按摩穴位等，以防止气血逆行或滞涩。并提供了针对不同体质（虚寒、湿热）的日常食疗建议，以配合内功修炼。 2. 动静结合的原则： 强调动功（如太极、八段锦的内功版本）与静功（打坐、站桩）的比例分配。在不同年龄段和不同季节，如何调整动静的侧重，以求达到最佳的平衡状态。 3. 心性修养： 内功的终极目标是心性的平和。本章融入了少林禅修中关于“明心见性”的教导，阐述了如何通过内功的修炼来培养慈悲、耐心和洞察力，使武术的境界提升至哲学层面。 结语：传承与警示 本书的出版，旨在弘扬正统的少林内功心法，使其免受误传与商业化干扰。我们再三强调，内功修炼必须循序渐进，切忌急功近利。所有练习必须在心平气和、环境清幽的情况下进行。此书提供的乃是理论指导和实践框架，真正的“真传”仍需在长期的刻苦实践中，在有德行和经验的师长指导下，方能体会和领悟。愿读者能从中受益，身心康泰，武学有成。

策划人语
点穴概说
经脉总名
穴道总名
各经所属穴道及其部位附图
一 属于手太阴肺经之穴
二 属于手阳明大肠经之穴
三 属于足太阴脾经之穴
四 属于足阳明胃经之穴
五 属于手少阴心经之穴
六 属于手太阳小肠经之穴
七 属于足少阴肾经之穴
八 属于足太阳膀胱经之穴
九 属于手厥阴心包络经之穴
十 属于手少阳三焦经之穴
十一 属于足厥阴肝经之穴
十二 属于足少阳胆经之穴
十三 属于督脉经之穴
十四 属于任脉经之穴
十五 属于冲脉经之穴
十六 属于带脉经之穴
十七 属于阳硚之穴
十八 属于阴硚之穴
十九 属于阳维之穴
二十 属于阴维之穴
廿一 经外之奇穴
穴同名异类
名同穴异类
气血与点穴之关系
十二经气血流注时辰歌解
十二时所主之穴道
点穴法中之三十六主穴附图
点穴之练习
练习点穴之第一层功夫
认穴／寻径／考问
练习点穴之第二层功夫
指劲／点打／眼力
练习点穴之第三层功夫
虚劲／透劲
救治述要
各要穴受伤之治方
经伤加减药方
点穴须知穴道及治疗伤穴真传
穴道歌诀／穴道跌打损伤治疗真传／各穴受伤治疗真传／点华盖穴治法
／点肺底穴治法／点正气穴治法／点气海穴治法／点上血海穴治法／点正血海穴治法
／点下血海穴治法／点气血二海穴治法／点黑虎穴治法／点藿肺穴治法／点翻肚穴治法
／点腹脐穴治法／点丹田穴治法／点正分水穴治法／点气隔穴治法／点关元穴治法
／点血海门穴治法／点气隔门穴治法／点血囊穴治法／点血仓期门穴治法
／点气血囊合穴治法／点督脉穴治法／点正额穴治法／点大肠命门穴治法／点脏血穴治法
／点印堂眉心治法／点血阻捉命斩命黑虎心归阴游魂穴治法／点背部穴治法
／点后海穴治法／点腰眼穴治法／点命门穴治法／点后海底穴治法／点鹤口穴治法
／点涌泉穴治法
附 总煎十三味方 通治跌打损伤
加减十三味方
通治发散方
发散上部方
发散中部方
发散下部方

策划人语

　　本丛书重新编排的目的，旨在供各界武术爱好者鉴赏、研习和参考，以达弘扬国术，保存国粹，俾后学者不失真传而已。

　　原书大多为中华民国时期的刊本，作者皆为各武术学派的嫡系传人。他们遵从前人苦心孤诣遗留之术，恐久而湮没，故集数十年习武之心得，公之于世。丛书内容丰富，树义精当，文字浅显，解释详明，并且附有动作图片，实乃学习者空前之佳本。

　　原书有一些涂抹之处，并不完全正确，恐为收藏者之笔墨。因为着墨甚深，不易恢复原状，并且尚有部分参考价值，故暂存其旧。另有个别字，疑为错误，因存其真，未敢遽改。我们只对有些显着的错误之处做了一些修改的工作；对缺少目录和编排不当的部分原版本，我们根据内容进行了加工、调整，使其更具合理性和可读性。有个别原始版本，由于出版时间较早，保存时间长，存在残页和短页的现象，虽经多方努力，仍没有办法补全，所幸者，就全书的整体而言，其收藏、参考、学习价值并没有受到太大的影响。希望有收藏完整者鼎力补全，以裨益当世和后学，使我中华优秀传统文化传承不息。

　　为了更加方便广大武术爱好者对老拳谱丛书的研究和阅读，我们对丛书做了一些改进，并根据现代人的阅读习惯，尝试着做了断句，以便于对照阅读。

　　由于我们水准有限，失误和疏漏之处在所难免，敬请读者予以谅解。
 

点穴概说
 
技击之术，由来极久，在古代创始之时，仅依星斗山河之象，沙虫猿鸟之形，据其部位，仿其动作，而演为拳法；由是推进，而及于刀剑殳挺之属，以开后世武术之风。自兹以后，技击之法日益繁，门户之见于焉，生矜奇炫异，各极其变，于是初得皮毛者可借新奇而自掩；得其真传者，视等珍异而自秘，如此迁延数千百年，而至于今日，欲求古法之不失其传者，亦甚难矣。
 
今之言武术者，厥维两派，少林、武当是也。考两派之历史，则少林为悠久。少林派之祖师，为六祖达摩。达摩之入中土，在梁大通丁未之秋。武当派之祖师为张三丰。三丰生于宋代徽宗之朝，其间相去者数百年。若考其武术之精奥，则各有所长，而保存中国固有之国术，而推阐发明，以至于今日，不至完全失传者，两派之功，正无分轩轾。
 
今之人也，每谈武事，必曰少林外家，武当为内家；外家主刚，内家主柔。其实少林亦有柔和之处，武当亦有刚劲之处，必强分之，是无异读书人之别孔孟也。
 
愚以为武术者，含阴阳选化之机，具刚柔互济之道，始足以致实用。否则纵百炼之刚，亦必有折损之时；绕指之柔，亦难有舒展之望。
 
 观乎少林派之各种武技，可为证也，昔有人焉，体瘦如枯腊，临风却步，若不胜衣，而数十壮夫困之，不能折，但骈中食二指，遥向壮夫作指点状，众皆却立，不能转动声息，有识其法者，曰此点穴法也。
 
率众叩求之，并叩其法所自传，其人笑曰：「老夫居少林寺者十余年，而得其薄技，向不敢辱人。子等处身乡里，而不务农田，粗知举手投足之法，即自号拳勇，盛气凌人，幸遇我，否则死耳。」乃一一救之苏，众于是知点穴之法，实传自少林矣。
 
夫点穴之法，在武术为功，在功为柔，于以可证少林固亦有柔功也。惟点穴一法，其理极精，其练极难，善此者又互相珍秘而不肯外传，故至今日，能是法者，已如凤之毛，麟之角，不可多得其人。习武术者，亦仅能举其名而不能详其法，是亦甚可惜也。
 
愚尝不惴谫劣，而考点穴之理，知此法非但为制人之武功，抑且与医学极有关合，亦足以救人之危急，其理深邃，非精心研求不能通，宜非彼纠纠桓桓之辈，专以勇力为能事者所可知矣。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书简直是一本宝藏！我之前对点穴一直有个误解，以为它就是武侠小说里那些瞬间制敌的绝技，充满了神秘色彩。但《点穴法真传秘诀》彻底颠覆了我的认知。它让我明白，点穴并非只是攻击的手段，更是一种精妙的治疗和养生方法。作者在书中详细阐述了点穴的医学原理，如何通过刺激特定的穴位来疏通经络、调和气血，从而达到治疗疾病、延年益寿的目的。我特别喜欢书中关于“虚实”的讲解，点穴时要根据被点者的身体状况，采取不同的力度和手法，这其中蕴含着深厚的哲学智慧。我曾尝试用书中教授的方法，缓解一些小毛病，比如头痛、肩颈酸痛，效果出奇的好。那种感觉就像是找到了一把万能钥匙，可以打开身体健康的密码。而且，这本书的内容非常系统，从基础的穴位认知，到复杂的组合手法，再到实际应用中的注意事项，都讲解得头头是道。阅读过程中，我感觉自己仿佛置身于一个博大精深的医学殿堂，每一次翻页都充满了新的发现和惊喜。这本书的价值，远不止于纸面的文字，更在于它所蕴含的深刻智慧和实用价值。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出版，对于我这样的武术爱好者来说，简直是福音！我一直以来都在寻找一本能够真正触及点穴法核心的著作，而非仅仅停留在表面功夫。而《点穴法真传秘诀》恰恰做到了这一点。它不仅仅是告诉你“哪里是穴位”和“怎么按”，更是将点穴的“道”与“术”结合起来，阐述了其中蕴含的深刻道理。我特别欣赏作者在书中对于“内劲”和“意念”在点穴过程中的作用的讲解，这让我对传统的武术技法有了更深的理解。原来，点穴并非只是单纯的物理力量的对抗，更是一种精神层面的修炼。书中的一些关于不同体质、不同病症如何施展点穴法的辩证论述，更是让我惊叹于作者深厚的学识和丰富的实践经验。我尝试着根据书中的指导，对一些长期困扰我的小毛病进行了尝试，效果之显著，让我惊喜不已。这不仅仅是一本书，更像是一位经验丰富的师父，在耳边循循善诱，指引我走向更广阔的武术和养生之路。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，真正的绝学，往往蕴藏在最朴实无华的知识之中。《点穴法真传秘诀》正是这样一本让我深有感触的书。它没有华丽的辞藻，也没有故弄玄虚的神秘感，而是以一种极其真诚和务实的方式，向读者展示了点穴法的博大精深。我尤其喜欢作者在书中对点穴“意境”的描述，如何通过对身体细微之处的感知，来达到人与自然的和谐统一。这是一种超越了单纯技巧层面的升华，让我对点穴的理解进入了一个全新的维度。书中的许多技巧，看似简单，但背后却蕴含着无数次的实践和感悟。我尝试着将书中的一些基本手法运用到日常生活中，比如缓解工作带来的疲劳，或者帮助家人舒缓身体的不适，都取得了意想不到的效果。这让我更加坚信，中国传统文化中，有太多值得我们去发掘和传承的宝贵财富。这本书，无疑是这宝库中一颗璀璨的明珠，它让我看到了点穴法作为一种古老而充满活力的技艺，依然具有强大的生命力和现实意义。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中国传统武术有着浓厚的兴趣，尤其是一些比较冷门但却极其有效的技法。《点穴法真传秘诀》这本书，可以说是满足了我对这一领域最深层次的好奇。它并没有像很多市面上所谓的“秘籍”那样，夸大其词，而是以一种非常严谨、务实的态度，深入浅出地介绍了点穴法的精髓。书中不仅讲解了各种常用穴位的位置和按压技巧，更重要的是，它深入剖析了点穴的内在机理，比如如何通过特定的手法激发人体的自愈能力，如何利用人体的穴位进行能量的引导和疏导。我印象最深刻的是，作者在讲解一些高级点穴手法时，会结合人体解剖学和生理学知识，让我能够从科学的角度去理解这些看似神秘的技巧，而不是盲目地去模仿。书中的案例分析也非常有启发性，让我看到了点穴法在实际应用中的强大威力，无论是用于健身养生，还是在一些特殊情况下用于自保，都展现出了非凡的效果。我感觉自己像是获得了一把开启身体潜能的金钥匙，迫不及待地想要去探索和实践。

评分☆☆☆☆☆

这本《点穴法真传秘诀》真是让我大开眼界！我一直对中国传统武术和养生之道很感兴趣，也读过不少相关的书籍，但大多流于表面，讲一些大家都知道的东西。然而，当我翻开这本《点穴法真传秘诀》时，立刻被它深邃的内容所吸引。书中不仅仅是简单地罗列穴位和手法，而是将点穴与中医经络学、气血运行理论融为一体，讲述了点穴的原理、作用以及如何通过点穴来调理身体、强身健体。我尤其欣赏作者在讲解手法时，那种严谨细致的态度，每一个动作的力度、角度、时机都交代得清清楚楚，仿佛一位经验丰富的老中医就站在我面前，手把手地教学。书中的图解也非常精美，清晰地展示了穴位的准确位置和施力方向，对于我这样初学者来说，简直是福音。我尝试着按照书中的方法，给自己或家人按摩一些常见的穴位，比如合谷、足三里，真的感觉身体有了微妙的变化，疲劳感减轻了不少，睡眠质量也有所提升。这本书给我带来的不仅仅是知识，更是一种对传统文化的敬畏和传承的使命感。我还会继续深入研读，希望能够将点穴法真正运用到生活中，为自己和身边的人带来健康和福祉。