以心悟道练太极：从一点不会到太极高手 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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出版者出版社：大展订阅出版社新书快讯新功能介绍

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出版日期出版日期：2017/03/01

语言语言：繁体中文

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发表于2024-10-05

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图书描述

近代少有的能採内家拳精华，融合进太极拳所完成的学习要诀。书中把太极拳练习的几个阶段与实际上的练习方法仔细地写出，并把内家拳炼气炼神的方式具体化。相较于一般的内家拳理述说的玄之又玄的方式，相信这本书是内家拳练习入门与进阶的最优教材，也是近代内家拳理论与实务的瑰宝。

著者信息

以心悟道练太极：从一点不会到太极高手 pdf epub mobi txt 电子书下载

图书目录

序一　太极迷雾中的明灯詹志辉
序二　陈立宜
前言

上部　心道太极拳筑基〈基础篇〉
第一章　去伪存真话太极
第二章　练太极拳的三个阶段
第三章　入门功夫需口授
第一节　心道太极拳练习要点
第二节　心道太极拳对身体各部位的要求
第三节　心道太极拳的基础步法
第四节　太极拳的眼法
第四章　站桩养气筑根基
第一节　养生桩
第二节　养生坐卧桩
第三节　浑圆桩
第四节　背手休息桩
第五节　技击桩
第六节　桩功入静法
第五章　六面争力成浑圆
第六章　单式练习有要求

上部　心道太极拳筑基〈入门篇〉
第一章　太极拳推手的形式和作用
第二章　搭手辨虚实
第三章　松沉第一关
第四章　谈掤论八法
第五章　内外要相合
第六章　沾、黏、连、随解
第七章　引、化、拿、发论
第八章　劲力走螺旋
小结

下部　心道太极拳体悟〈领悟篇〉
第一章　何谓心？何谓道？
第二章　心道太极拳的理论基础
第三章　拳道杂谈
第一节　听意打意头
第二节　莫让丝拉断
第三节　周身劲浑圆
第四节　接迎一瞬间
第五节　开合一定间
第六节　唿吸任自然
第七节　形散意不散
第八节　圆空气不空
第九节　虚实变中求
第十节　大道似水流

下部　心道太极拳体悟〈散手篇〉
第一章　从太极拳推手到太极拳散手
第二章　心道太极拳散手训练
第一节　太极拳散手中的拳法训练
第二节　太极拳散手中的腿法训练
第三节　太极拳散手中的身法训练
第四节　太极拳散手中的步法训练
第五节　太极拳散手应用的综合训练
第六节　太极拳散手的摔法训练
第三章　心道太极拳散手诉要
第一节　以心意为先
第二节　间架结构
第三节　战术原则

附录1　太极拳的起源与发展
附录2　张三丰太极拳论
附录3　王宗岳太极拳论
附录4　拳道述真
一、不丢不顶贯始终
二、形、气、意、神皆包容
三、「守中用中」中何在
四、长、短、刚、柔俱相同
五、神明便是心头念
六、明心见性即为空

后记

写于后记之后　武道入道之道
一、肌肉力（后天明劲）阶段
二、僵柔阶段
三、上松下实
四、一步一桩
五、轻活顺随
六、圆活不断
七、气与劲合
八、气与意合
九、神明出焉
十、练神还虚