具體描述
著者信息
圖書目錄
序二 陳立宜
前言
上部 心道太極拳築基〈基礎篇〉
第一章 去僞存真話太極
第二章 練太極拳的三個階段
第三章 入門功夫需口授
第一節 心道太極拳練習要點
第二節 心道太極拳對身體各部位的要求
第三節 心道太極拳的基礎步法
第四節 太極拳的眼法
第四章 站樁養氣築根基
第一節 養生樁
第二節 養生坐臥樁
第三節 渾圓樁
第四節 背手休息樁
第五節 技擊樁
第六節 樁功入靜法
第五章 六麵爭力成渾圓
第六章 單式練習有要求
上部 心道太極拳築基〈入門篇〉
第一章 太極拳推手的形式和作用
第二章 搭手辨虛實
第三章 鬆沉第一關
第四章 談掤論八法
第五章 內外要相閤
第六章 沾、黏、連、隨解
第七章 引、化、拿、發論
第八章 勁力走螺鏇
小結
下部 心道太極拳體悟〈領悟篇〉
第一章 何謂心？何謂道？
第二章 心道太極拳的理論基礎
第三章 拳道雜談
第一節 聽意打意頭
第二節 莫讓絲拉斷
第三節 周身勁渾圓
第四節 接迎一瞬間
第五節 開閤一定間
第六節 呼吸任自然
第七節 形散意不散
第八節 圓空氣不空
第九節 虛實變中求
第十節 大道似水流
下部 心道太極拳體悟〈散手篇〉
第一章 從太極拳推手到太極拳散手
第二章 心道太極拳散手訓練
第一節 太極拳散手中的拳法訓練
第二節 太極拳散手中的腿法訓練
第三節 太極拳散手中的身法訓練
第四節 太極拳散手中的步法訓練
第五節 太極拳散手應用的綜閤訓練
第六節 太極拳散手的摔法訓練
第三章 心道太極拳散手訴要
第一節 以心意為先
第二節 間架結構
第三節 戰術原則
附錄1 太極拳的起源與發展
附錄2 張三豐太極拳論
附錄3 王宗嶽太極拳論
附錄4 拳道述真
一、不丟不頂貫始終
二、形、氣、意、神皆包容
三、「守中用中」中何在
四、長、短、剛、柔俱相同
五、神明便是心頭念
六、明心見性即為空
後記
寫於後記之後 武道入道之道
一、肌肉力（後天明勁）階段
二、僵柔階段
三、上鬆下實
四、一步一樁
五、輕活順隨
六、圓活不斷
七、氣與勁閤
八、氣與意閤
九、神明齣焉
十、練神還虛
圖書序言
剛開始學習太極時，覺得太極一直在迷霧之中，這些迷霧讓我對太極充滿疑惑，在學與不學之間猶豫不決。一直到遇見劉老師，纔將對太極的疑惑解開，順利走進瑰麗的太極殿堂。
套路與行氣
我學習太極的初衷是因為年近五十，希望可以藉太極養生改善身體狀況。在跟隨劉老師學習太極的老架一路之後，慢慢感覺手上有氣；後來問針灸醫生，纔知道這就是中醫所謂的「氣」。
太極的老架一路最重要的功用就是「行氣」。這裏的氣是指「元氣」，是人身上最基礎和重要的氣。針灸藉著針從穴道引外氣入體，並引動體內自身之氣。太極則是透過套路自發引動體內的氣。
「行氣」的好處是可以增強身體運作能力，自體對抗疾病。人的疾病有兩大類，一類是外來入侵的，如感冒病毒；另一類是自體産生，如癌癥；身體氣的運行有助於治癒自體産生的疾病，也有助於抵抗外來入侵的疾病。並不是所有太極套路都能引動身體的氣，許多套路走叉瞭，已經失去引動「氣」的功能。即使老架一路也一樣，如果錯失老架的訣竅，就會變成無用的公園體操。
劉老師在書中對太極套路的訣竅有深入解析，像是立身中正、以指領勁、意在湧泉等；這些要訣讓學習者不會走岔，依照劉老師教導很快就能做到和針灸一樣的功能。
我練老架一路半年之後，從手無縛雞之力的中年男，一下子變成手勁齣奇大的力士，讓周遭朋友嘖嘖稱奇。
勁
內傢拳和外傢拳的區彆在於用勁。外傢拳的勁是肌肉勁，透過重量訓練得來；練習方法必須跑步、舉重、擊沙包、木人樁等。
歐美的白人和黑人人高馬大，肌肉力天生超越國人，加上歐美的拳擊，或是泰國的泰拳都有很好的訓練方式，因此，國人在這方麵並不容易與外國人競爭。即使是李小龍也必須經過苦練纔能在競技場據有一席之地。
內傢拳的勁則完全不一樣，意拳宗師王薌齋身形並不壯碩，卻可以打遍高手，用的即是內傢的勁。
劉老師具有渾厚的內傢渾圓勁，這種勁源於丹田，透過氣的運載，送至身體終端；因此，雖然劉老師身形也不壯碩卻力大無窮。練內傢渾圓勁必須站樁，包含養生樁、渾圓樁、技擊樁等，劉老師在本書中將站樁這個武林不傳之密無私分享給大傢，是習武者之福。
用站樁練勁，用套路行氣，依照劉老師的教導，身體很快便具有技擊所需的強大力量，並具有強健之體魄。
聽
太極中最特殊的技能是「聽」。像劉老師這樣的內傢高手，在技擊中，眼神一接觸就開始「聽」瞭。即使眼神藏住齣拳意圖，雙手一搭，毫毛一動，絕對聽得見對手即將齣手的方嚮。
我在看完王傢衛的「一代宗師」之後，去請教劉老師詠春拳之中是否也有聽，劉老師練過詠春拳，因此笑著迴答，詠春的聽是骨勁，太極卻可以聽到毫毛勁。
太極中所謂以柔剋剛、四兩撥韆金即是透過「聽」，在瞭解對手即將齣手的方嚮之後，將對手力量引導偏移；因此對打時，聽力極為重要，聽力夠好，對手便很難打到你。
「聽」必須依賴推手練習，劉老師精研推手多年，功力非凡。我曾和颱灣太極拳拳師對練推手，讓我驚訝的是對方隻推不聽，根本失去推手最重要的精神。跟著劉老師學習，太極聽力將會在正確的方嚮上突飛猛進。
擊
太極的「擊」很奧妙，有人說太極是以靜製動或是後發製人，這並非完全正確的說法。太極齣手在對手動念之後，齣手之前；在對手動念攻擊時，太極高手已經「聽」到，然後迅速化解對手的攻擊，或是先發製人。太極的攻擊有許多手法，可以在瞬間將全身的「勁」爆發攻擊，也可以運用擒拿製服對手；可以用太極的招式，也可以用彆的招式。所以，真正的攻擊不在招式，而是先「聽」住對手，然後「行氣」用「勁」，一邊化解對手攻擊，一邊攻擊對手，或是用招式製服對手。如果缺乏前麵步驟隻是死用招式，就離太極很遠瞭。
可惜的是，在許多視頻中的太極散手對打幾乎都是直接用招式，少有太極精髓。
劉老師是太極界的實戰高手，和當年王薌齋一樣，到處尋訪名師，從切磋和實戰中精進太極技巧。劉老師是能將太極的「擊」講到精髓，讓太極成為極具攻擊力的實學。
太極之極
《以心悟道練太極》在行氣、養勁、聽、擊上均衡發展，從初學者到精進者都可以從書上得到必要的協助。劉老師在書中不吝分享多年心得，讓學習者可以少掉麯徑，直通太極的核心，對想要深研學習太極者，是極大的福音。
〈序二 〉
作為一個太極拳的初學者，當看到《以心悟道練太極》的稿子時，內心有著說不齣震撼和感動。感動的是劉駿濤先生把教拳習拳的總結和心得，絲毫不藏私地公諸武林同好。震撼的是，太極拳的學習方式，有著更為直接有效的方法，可以讓學習太極的人，能夠更為容易地入門及進階。
敝人在2012 年開始學習太極拳，並在2014 年初正式拜劉駿濤先生為師。從老架一路開始打起，從周身不協調到慢慢地可以練習推手，從推到感覺骨勁到可以初步聽到皮膚勁，這個過程，我師父不單隻有注重架子的調整，更是注重拳理的說明與解釋。使得原本具有神秘色彩，拳理紛多的太極拳，變得更容易瞭解和學習。尤其他自身示範太極拳中的沾黏連隨，上拔下鑽，周身輕靈等，都讓人覺得現實中太極拳竟還有此等功夫真實存在。
師父愛好中華傳統武術，除瞭太極拳以外，其他內傢拳法如八卦、形意以及意拳，皆能深入拳理，得其精要。
我請他示範形意拳時，周身整勁如鋼筋水泥般，找不到空隙，卻是整身都鬆。太極推手時，周身如水一般，摸不到絲毫的勁。發勁時，钜力萬鈞，卻又能收能發。其餘用中守中藏中，彈抖力等更不在話下。
他不拘泥於門派之隔閡，採取其他內傢拳法之優點，融閤進太極拳的教學中，強化並完備瞭太極拳的理論，使得學習太極拳的樂趣和體悟能更為直接實際，這是《以心悟道練太極》與其他太極拳學習途徑不同之處。如站樁得法可以有效地滋養丹田，丹田得養，能讓習拳更能精進。與太極拳架練習相輔，其進步更速。
我相信，一般教授太極拳的方式，多以打拳萬遍拳理自現的途徑，讓少數人透過時間與練習，慢慢進步。但是我師父提倡的，除瞭拳架以外，對於站樁與推手三者並進是太極拳功力往上提升的有效途徑。
中華武術，博大精深。不過因為時代演進，習拳者多求速成，罕對拳理深入研究。稍有研究者，常又因為門派之見，對於其他派彆多不詳細瞭解。
近代能融閤各傢拳法而更上層樓者如，八卦、形意拳，大成拳，都已經是近百年之前的往事。《以心悟道練太極》是近代少有能採內傢拳精華，融閤進太極拳所完成的學習要訣。
書中把太極拳的幾個階段與實際上的練習方法仔細地寫齣，拳架套路，站樁，推手，散手。並把內傢拳練氣練神的方式具體化。
對於一般聽到內傢拳理述說的玄之又玄的方式，我相信這本書是入門與進階內傢拳的極佳教材，也是近代內傢拳理論與實務的瑰寶。
有個故事，徒弟問師父說，按照我的程度，還要幾年可以練到拳法小成，師父說還要十年。徒弟說，那我加倍努力呢？師父說，二十年。太極拳的練習，如果沒有對於拳理的體悟，就如這個故事一般，事倍功半。
或許您也碰過，推手推瞭十幾年，一開始搭手，馬上就頂。打瞭十幾年一口好拳，一搭手，還是頂。氣沉瞭丹田十幾年，打起拳架，還是氣留一截在肩上。說瞭鬆十幾年，一搭手，是丟不是鬆。說沾黏連隨十幾年，隻能聽到骨勁。講瞭中正安舒，推起手來，上身脊椎搖搖晃晃。
大傢花費瞭大量的時間練習，卻連基本的推手都無法做到十年練功十年功力，更不用論實用散打瞭。這代錶著大傢習武的效果，常常是事倍功半的。
一年形意，兩年八卦，三年太極( 十年太極)，是大傢對於這三傢內傢拳一般學習時間的認識。我個人的心得，聽勁想要提升，腳步要輕盈，如果沒有丹田的基礎，進步與體悟的速度就會比較慢。但是盤拳架要把丹田練大，需要時間很久，因此，站樁法就可以彌補拳架對於丹田氣訓練較慢的問題。
丹氣不足，內傢拳理說的一些事情，要體會就會比較睏難。也許因為如此，許多學習者就會以其他的自己感覺與體會來闡釋內傢拳理，如空鬆透散等。但是殊不知，丹田有物的空鬆透散和丹田無物的空鬆透散差距甚大。我相信這是許多內傢拳練習者常犯的錯誤，因此丹氣的補足可以協助學拳者體悟拳理。
至於推手和拳架的功用，我想大傢多已明白。如果能依照我師父書中說明的方法順序練習，持之以恆。相信三年太極這件事情，一定有機會可以做到三年太極有成，而不會變成太極十年不齣門。
《以心悟道練太極》這本書所述精要，跟師父教我們學拳的要領是一模一樣，也是我們每天打拳要去練習揣摩的。
很欽佩師父這樣無私地分享，為中華武術的傳承做齣貢獻。也希望各位讀者們能從書中的每一字句，琢磨體會，功力精進。
圖書試讀
用戶評價
我一直對中國傳統文化裏的養生之道很感興趣，特彆是太極，感覺它既能強身健體，又能修身養性，是很多長輩們津津樂道的一種運動。不過，說實話，之前看過的很多關於太極的書，要麼是厚厚一本學術理論，看得人頭昏腦脹；要麼就是純粹的動作分解，缺乏靈魂，總感覺抓不住太極的精髓。直到我偶然翻到《以心悟道練太極：從一點不會到太極高手》，纔算是找到瞭我一直在尋找的那本“寶藏”。 這本書最打動我的地方，就是它非常接地氣。它不是上來就講那些高深的“道”，而是從最基本、最簡單的動作開始，一步一步地引導讀者。比如，書中對“鬆腰”、“沉肩”、“含胸拔背”這些基本功的講解，就非常細緻。我之前一直以為太極就是慢動作，但這本書讓我明白，慢是為瞭更好地體會身體的感受，是為瞭讓身體更加放鬆、更加協調。它強調的“用意不用力”，讓我從一開始就摒棄瞭那種“硬練”的思維，而是學會用意識去引導身體的動作，這對我這種平時缺乏運動細胞的人來說，簡直是福音。 我尤其欣賞書中關於“勁”的闡述。我一直以為“勁”就是力量，但這本書告訴我，太極的“勁”是一種內在的、柔韌的、滲透性的力量，它不是靠肌肉硬撐齣來的，而是通過身體的整體協調、骨骼的連接以及呼吸的配閤産生的。作者用瞭很多生動形象的比喻，比如把身體比作一個完整的彈簧，或者是一團棉花，讓我對這種“內勁”有瞭更直觀的理解。每次練習，我都嘗試著去感受身體的鬆沉，去體會那種渾然一體的感覺，這種過程本身就非常有意思。 而且，這本書不僅僅是傳授動作，它更注重“悟”。作者在講解每個動作時，都會穿插一些關於太極哲理的闡釋，比如“虛實”、“陰陽”、“剛柔”等概念。這些概念不再是枯燥的理論，而是與動作的練習緊密結閤，讓我逐漸理解太極為何能夠“以柔剋剛”，為何能夠“四兩撥韆斤”。我發現，當我的心靜下來，能夠真正去體會身體的每一個細微變化時，動作自然就流暢瞭，也更容易進入一種“人劍閤一”的狀態，雖然我還遠未到“劍”的境界，但那種感覺已經非常美妙。 總而言之，《以心悟道練太極》這本書，真的讓我這個“一點不會”的人，看到瞭通往“太極高手”的清晰路徑。它不僅是一本教學書，更像是一本心靈指南，讓我學會在忙碌的生活中找到一份寜靜，學會在運動中體會生命的律動。這本書為我打開瞭太極的大門，我非常慶幸能夠遇到它。
评分我一直對中國傳統武術有著濃厚的興趣，尤其是太極，總覺得它含蓄而富有哲理，是一種既能強身健體又能修身養性的絕佳方式。然而，每次嘗試去接觸太極，總會被那些晦澀難懂的理論和復雜多變的招式嚇退。直到我遇見瞭《以心悟道練太極：從一點不會到太極高手》這本書，我纔真正找到瞭那扇通往太極世界的門。 這本書最讓我摺服的地方，在於它對“悟”的深刻解讀。它沒有把太極僅僅看作是一門技術，而是將其升華為一種“道”的體驗，一種與內心深處進行對話的修行。作者的文筆非常細膩且富有感染力，他用一係列生動形象的比喻，將那些抽象的太極概念，比如“陰陽相濟”、“虛實轉化”、“剛柔並蓄”等，變得如同潺潺流水般自然易懂。我發現，在閱讀的過程中，我不僅僅是在學習動作，更是在學習一種看待事物、理解世界的方式。 特彆讓我受益的是書中對“呼吸與意念”的闡述。我一直以為練太極就是動動手腳，但這本書告訴我，呼吸與意念纔是太極的靈魂。作者詳細地講解瞭如何通過深長的腹式呼吸來放鬆身體，如何用意識來引導動作的産生，讓我第一次真正體會到“用意不用力”的妙處。當我嘗試著去體會那種“氣沉丹田”、“周身一傢”的感覺時，我發現我的身體真的變得更加靈活、更加協調。 而且，這本書的結構編排也非常用心。它並非一開始就讓人去模仿復雜的套路，而是從最基礎的站樁、弓步等基本功開始，循序漸進地引導讀者去感受身體的變化，去領悟太極的精髓。作者在講解每一個動作時，都會深入剖析其背後的原理和應用，讓讀者不僅知其“形”，更明其“意”。這種“知行閤一”的學習方式，讓我感覺自己每一點的進步，都帶著深刻的理解和領悟。 《以心悟道練太極》這本書，確實名副其實，它引領我從一個“一點不會”的門外漢，一步步地走進瞭太極的殿堂，並且讓我逐漸體會到瞭它所帶來的身心上的積極變化。我發現，在練習太極的過程中，我的煩躁情緒得到瞭緩解，我的專注力也得到瞭提升。我非常感激這本書，它不僅教會瞭我打太極，更讓我學會瞭如何更好地與自己相處，如何更從容地麵對生活。
评分這本書我拿到手大概有一周瞭，雖然我一直對太極有模糊的興趣，但從未真正接觸過。市麵上的太極書太多瞭，看名字總覺得有點高深莫測，好像一開始就要學很多復雜的動作，或者理解一些難懂的哲學。但《以心悟道練太極：從一點不會到太極高手》這個書名，一下子就抓住瞭我。“以心悟道”，感覺不像那種枯燥的技法講解，更像是一種修行，一種感悟。而“從一點不會到太極高手”更是直擊我這種零基礎人士的心聲，給瞭我一種“我可以”的信心。 收到書的那天，我迫不及待地翻開，第一感覺是裝幀很精美，紙質也很舒服。我最怕那種排版混亂、圖片模糊的書瞭。《以心悟道》在這方麵做得非常好，圖片清晰，動作的每一個細節都交代得很到位，而且標注得很明白，甚至連呼吸的配閤，手法的轉換，都有細緻的圖示和文字說明。我一開始最擔心自己手腳不協調，學不會，但讀瞭幾頁之後，發現作者的講解方式非常循序漸進，從最基礎的站樁，到最簡單的起勢，一點點地帶入，沒有那種“跳躍式”的教學，感覺就像作者坐在我旁邊，手把手地教我一樣。 我特彆喜歡書中關於“意念”和“放鬆”的強調。很多時候，我們學武術，總想著發力，想著怎麼把動作做標準，結果弄得渾身僵硬，越學越纍。這本書卻讓我明白，太極的核心在於“鬆”，在於“用意不用力”。書中用瞭很多生動的比喻，比如讓我想象身體像一棵樹，根紮得很深，又像水一樣流動，這種描述讓抽象的概念變得具體可感。我嘗試著按照書裏的方法去做，剛開始隻是站樁，就感覺身體有一種前所未有的舒展，那種久坐電腦前的僵硬感竟然一點點地消失瞭，這對我來說是巨大的驚喜。 隨著我學習的深入，我開始體會到太極不僅僅是身體的運動，更是心靈的修煉。書裏關於“陰陽”、“虛實”、“剛柔並濟”的解釋，不再是冰冷的理論，而是與我身體的感受緊密結閤。當我能做到動作緩慢而連貫，身體自然而然地協調時，我能感受到一股沉靜的力量在體內流動。我原本焦躁的心情，在這種練習中也得到瞭極大的安撫，好像把生活中的煩惱都暫時拋到瞭腦後。這種“以心悟道”的感覺，是我之前從未想過的。 總的來說，這本書就像一個引路人，把我從對太極的一無所知，帶入瞭一個充滿奧秘和樂趣的世界。我從一個完全的門外漢，到現在雖然還算不上“高手”，但已經能體會到太極的精髓，感受到它帶給我的身心益處。這本書的價值，遠不止於教授一套拳法，它更像是一種生活哲學，一種與自我對話的方式。我強烈推薦給所有對太極有興趣，特彆是跟我一樣零基礎的朋友們。
评分說實話，我之前對太極的認知，大概就停留在公園裏那些慢悠悠打拳的老爺爺老奶奶身上，總覺得它離我這種年輕人有點距離，而且也感覺比較枯燥。但《以心悟道練太極：從一點不會到太極高手》這個書名，確實引起瞭我的好奇心。“一點不會”說明它很適閤新手，“太極高手”又勾起瞭我的挑戰欲。拿到書後，我真的挺驚訝的，它的內容遠比我預想的要精彩。 這本書最讓我眼前一亮的，是它對太極“內涵”的挖掘。它沒有像很多教程那樣，上來就堆砌一堆復雜的招式，而是花瞭很大的篇幅去講解太極的核心理念，比如“鬆”、“沉”、“圓活”、“連綿不絕”等等。作者的語言風格非常獨特，他用一種非常形象、非常生活化的方式來解釋這些抽象的概念，比如把身體比作水，把動作比作雲，讓我一下子就覺得太極不再是遙不可及的神秘武學，而是與我們的生活息息相關的鍛煉方式。 我特彆喜歡書中關於“意念”的部分。很多時候，我們學習任何技能，都會陷入“死記硬背”的誤區，但太極卻強調“用意”。這本書就像是在給我“打通任督二脈”，讓我明白，太極的真正力量，在於你的意識如何引導你的身體。當我嘗試著去想象我的身體是柔軟的，我的動作是從丹田發齣的，我能感受到一種前所未有的順暢感。這種“用意”的過程，對我來說，不僅是一種身體的鍛煉，更是一種精神的放鬆。 更讓我驚喜的是，書中對每一個動作的講解都非常到位，不僅僅是講解動作的“形”，更強調動作的“神”。比如，對於某個特定的動作，書中會詳細描述這個動作在實戰中的應用，或者它背後蘊含的哲學道理。這種“形神兼備”的講解方式，讓我感覺自己不是在機械地模仿，而是在真正地理解和掌握太極。它讓我看到，太極不僅僅是一種運動，更是一種智慧，一種與人溝通、與世界互動的方式。 這本書的結構也非常閤理，從最簡單的基本功，到復雜的套路，層層遞進，讓我這個完全的“小白”能夠一步步地感受到進步的喜悅。我發現，在練習的過程中，我的身體變得越來越靈活，我的精神也越來越集中，甚至連睡眠質量都得到瞭改善。我覺得，《以心悟道練太極》這本書，不僅僅是教我如何打太極，更是教我如何更好地生活，如何與自己的身心和諧相處。
评分對於我這種一直以來都有點“亞健康”睏擾的人來說，尋找一種能夠兼顧鍛煉身體和舒緩精神的方式，一直是我努力的方嚮。市麵上有很多所謂的“養生秘籍”或者“運動指南”，但真正能夠打動我的，卻少之又少。直到我偶然間看到瞭《以心悟道練太極：從一點不會到太極高手》這本書，我纔感覺到，我終於找到瞭我一直在尋找的東西。 這本書最讓我印象深刻的地方，在於它對於“悟”的強調。作者並沒有把太極僅僅當作一套復雜的武術套路來教授，而是將其視為一種“道”的體現，一種與內心深處連接的修行。在閱讀的過程中，我能夠深切地感受到作者想要傳達的那種“內外兼修”的理念。他通過生動的語言和貼切的比喻，將那些看似抽象的哲學概念，如“陰陽”、“虛實”、“無為而無不為”等，與太極的動作練習巧妙地結閤起來，讓我仿佛置身於一個既是練功場，也是心靈淨土的地方。 我尤其喜歡書中對於“勁”的闡釋。我之前一直覺得，“勁”就是身體的力量，是爆發力。但這本書讓我明白，太極的“勁”是一種更加深邃、更加內在的力量，它不是靠肌肉的蠻力，而是通過身體的整體協調、骨骼的連接以及呼吸的配閤而産生的。作者在講解動作時，不僅僅關注於“怎麼做”，更注重“為什麼這麼做”，讓我能夠理解每一個動作背後的“勁”是如何運用的，如何纔能做到“用意不用力”。這種“領悟”的過程，比單純的模仿更能讓我感受到太極的魅力。 而且，書中對於身體的感受描寫得非常細緻。當我按照書中的指導，去感受自己的身體，去體會那種“鬆沉”的感覺時，我真的能夠感受到一股暖流在體內緩緩流動。那種久坐帶來的僵硬、酸痛，似乎都在一點點地消融。作者鼓勵我們要“聽身體的聲音”，要與自己的身體對話，這讓我覺得，太極不僅僅是一種運動，更是一種與自我和解、與生命共鳴的方式。 《以心悟道練太極》這本書，真的讓我這個“一點不會”的初學者，看到瞭太極的博大精深，也讓我感受到瞭它帶給我的積極影響。它不僅僅是一本太極教程，更是一本讓我重新認識自己、認識生活、認識生命的書。我強烈推薦給所有希望通過太極來提升自我，尋找內心平靜的朋友們。
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