卢式心意六合拳开拳(附VCD) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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卢式心意六合拳，简称：卢式心意，上海人又喜欢称之谓「十大形」、以「实用、长寿、易上手」为特色。
　　
　　这是一门在沪形成、发展、壮大，具有上海文化内涵、精神气质、深受沪上百姓喜爱的功夫。他成于上海、名于上海、荣于上海，是海派文化中唯一一门得到国内武术界认可，又深受国内、外功夫界人士爱戴的拳种，是大上海武文化的优秀代表。
　　
　　余江的这本《卢式心意六合拳开拳》主要介绍了卢式心意的有关拳法知识。
　　

好的，为您撰写一份关于其他武术流派或武术理论的图书简介，内容将详尽且不涉及《卢式心意六合拳开拳(附VCD)》的任何信息。 探寻武道真谛：中华武术精要与内家拳理探微 书籍名称：《中华武术瑰宝：形意拳精要与内劲修炼指南》 书籍定价： 人民币 128.00 元 作者： 李文博（武术理论家、资深教练） 开本与装帧： 16开，精装附送高清图解光盘 字数： 约 60 万字（正文） --- 导言： 追溯武术之根，体悟气血之源 自古以来，中华武术便以其深厚的文化底蕴和精妙的技击理论，屹立于世界武术之林。本书并非对某一特定拳种的浅尝辄止，而是旨在构建一座连接传统武学理论与现代实践的桥梁。我们深知，真正的武术修为，源于对“意”与“劲”的深刻理解，以及对身体结构与运动规律的精准把握。 《中华武术瑰宝：形意拳精要与内劲修炼指南》集结了作者数十年的研习心得与教学经验，以形意拳为核心载体，深入剖析了中国传统武术中关于“内功”与“技击”的底层逻辑。本书旨在为广大学武者，无论您习练何种拳种，都能从中汲取养分，拓展视野，真正理解武术从外在招式走向内在神气的关键路径。 第一部分：形意拳的哲学基石与入门心法 形意拳，素有“武学之母”的赞誉，其特点在于“朴素无华，直取中正”。本部分将从哲学的角度，阐述形意拳“取法天地，效法五行”的深层含义。 1. 阴阳五行与桩功的构建： 形意拳的根基在于站桩，而桩功并非简单的静止。我们将详细解析“三体式”的结构力学，如何通过调整身体的重心、节节贯通，达成“内松外紧”的微妙平衡。重点阐述五行拳（劈、崩、撞、靠、进）在桩架中的萌发状态，以及如何将“意”融入“形”，使静坐中蕴含着无限的动势。 桩法详解： 详解站立、坐立、卧立三类基础桩法的具体要求，包括呼吸的配合（腹式呼吸的深度引导）和意念的导引（如抱球意境、浑圆之感的培养）。 五行之理： 深入探讨金、木、水、火、土五行对应人体的脏腑、情感与技击特点。例如，“劈”的急促与肺金之收敛，“崩”的蓄发与肝木之升发之间的内在关联。 2. 运气与内视的初级训练： 武术的“内劲”并非神秘莫测的气功，而是人体生物力学的极限开发。本章侧重于如何通过特定的导引术和内视法，激活人体深层肌群的协同发力。 呼吸与丹田的连接： 细致讲解如何通过深沉的腹式呼吸，培养丹田的充实感，并使呼吸与动作保持同步，避免“拙力”的产生。 意念导引术： 提供一套循序渐进的意念练习，指导习练者想象气血在经络中的运行轨迹，培养对身体内部环境的敏感度。 第二部分：五行拳的技击解析与实战应用 形意拳的五行拳是其技击体系的核心，每一个拳式都代表了一种最原始、最直接的攻击或防御方式。本部分将以图文并茂的方式，解构每一个拳式的发力机制和变化运用。 1. 劈拳（金）：刚猛的穿透力 劈拳是形意拳的开端，其精髓在于“垂直向下”的爆发力。我们不仅展示其基础手法，更强调其如何从“抱球”瞬间拉开，形成强大的“整劲”。 结构分析： 分析劈拳中腰胯的旋转与肩肘的顺达关系，如何做到“一动无有不动”。 实战演练： 结合步法（如三步拜）、对不同距离（远、中、近）的劈拳变化应用。 2. 崩拳（水）：蓄劲与弹射 崩拳是形意拳中变化最复杂、爆发最迅猛的一拳。它体现了“蓄而后发，后发先至”的特点。 内劲的运用： 重点解析如何通过“挤压”与“突然释放”来产生弹射力，强调“顶、平、钻、裹”的配合。 步法衔接： 崩拳的进退步法极为关键，详述如何保持身体的中心稳定，在快速位移中保持力量的贯通。 3. 钻拳（木）：螺旋的穿插 钻拳强调“进退转换中的螺旋力”，是理解形意拳“节节贯通”的最佳范例。 螺旋劲的培养： 详细介绍如何通过小幅度的高位或低位钻拳练习，培养胯部对身体的带动能力。 攻防一体： 钻拳常用于突破对方防线或化解来力后的反击，解析其“顺势而钻”的技击思路。 4. 炮拳（火）：爆发的整体冲撞 炮拳是形意拳中展现整体爆发力的拳法，注重以肩领肘，以肘带手，直击目标。 整体发力： 强调从脚底到头顶的整体性，特别是腰胯的“塌”与“起”如何为炮拳提供强大的推动力。 近身技法： 炮拳的运用多在中近距离，解析如何通过炮拳的势能来撞开、绊摔对手。 5. 挑拳（土）：承接与上扬的技巧 挑拳看似简单，实则蕴含着“以柔克刚，借力打力”的内家精髓。 掤劲与挑劲： 解析如何利用身体的弹性（掤劲）来卸去对方的来力，并将其转化为向上或向前的挑击。 防御反击： 挑拳在防守中的应用，如何用挑、挂、拦等动作完成防御并立即转入下一轮攻势。 第三部分：十二形与杂式锤的进阶整合 在掌握五行拳的单一发力模式后，本书将引导读者进入更复杂的技击体系——十二形和杂式锤。 1. 十二形：向自然万物学习技击智慧 十二形是形意拳技击的“百科全书”，它们模拟了自然界中动物的搏击特点，是对五行拳的延伸和深化。 龙形： 讲解“屈伸变化”的要领，如何做到缠绕与拔劲。 虎形： 侧重于猛扑和抓摔的配合，强调“跌扑”的安全性训练。 熊形： 聚焦于沉稳和抗击打能力的训练，以及如何利用“抱”来控制对手的重心。 （其余八形将按此模式进行深入剖析，阐明每一种“形”在技击中对应的战术价值。） 2. 杂式锤：整合与实战化 杂式锤是五行拳和十二形技法的高度综合体现，是实战中随机应变的体现。本书选取了如“鹞形穿”“穿钻抱跟”等关键组合，讲解如何在瞬息万变的对抗中，灵活转换发力方式。 结语：武道的终极追求 武术的修炼是一个永无止境的过程。本书提供的理论框架与技术指导，旨在帮助习练者建立坚实的内功基础和清晰的技击思路。真正的武术，是超越招式的哲学实践，是对自身潜能的不断探索。我们希望读者能以此为阶梯，深入理解中华武学的博大精深，最终达到“心意合一，以意驭形”的境界。 配套光盘内容介绍（VCD）： 光盘收录了形意拳历代名家的经典示范片段，以及作者本人对五行拳、十二形核心动作的慢动作分解演示。特别收录了“内劲导引法”的语音指导，确保读者在练习中能够准确把握呼吸与意念的配合。光盘内容严格按照书中章节顺序排列，是理解和校正动作的绝佳辅助工具。

目录

卢式心意‧风采
一、军事用武的典范
二、海派武文化
三、修身‧洗性‧长命
四、卢师基因

卢式心意‧入形
一、单操多盘
二、打拳由衷见心
三、比较中进步
四、拳架、轨迹、精神
五、四梢齐
六、野战
七、野战从哪里下手
八、野战游戏

卢式心意‧入相
一、关于心
二、关于意
三、意的惊灵
四、打拳入味
五、卢式心意双鱼

卢式心意‧排打
一、磕肘
二、斗肩
三、排身
四、二人攻防

卢式心意‧十形
一、鸡形‧搓把
二、鹞形‧鹞子入林
三、燕形‧燕子抄水
四、鹰形‧大噼挑领
五、虎形‧虎扑把
六、马形‧夜马奔槽
七、熊形‧单把
八、猴形‧小裹
九、蛇形‧蛇拨草
十、龙形‧大龙形

卢式心意拳内功：九九之功

为卢式心意着作序
　　
　　中华文化博大精深，绝非虚语。其一为文，其二曰武，其三不计其数。
　　
　　文之证据：
　　
　　三坟、五典、八索、九丘、诗经、诸子、楚辞、汉赋、乐府、唐诗、宋词、元曲、明清小说、民国白话，圣迹无度，一贯法书。
　　
　　武之实验：
　　
　　七经典武，计谋赢输；千年秦剑，寒光发憷；朝改代换，长城具睹，金戈铁马，成败不素；内外各族，几度征服；战例难数，残阳月渡；英雄辈出，血雨江湖；民间武林，门派奇数；乡间村落，高手频步；北少南武，中南山柱；豪杰无数，把把拳术；地球万载，此景谁住？
　　
　　回首武林一片，心意六合闪亮武林几百年。以根源而论，发之于黄河，远不说宋代岳武穆英雄一世，就明末至清中，姬龙凤、曹继武、马学礼、戴龙邦、金一望各先祖及传人，跃于黄河两岸，威风席卷中原大地一片；民国时期，原传一支宝鼎，卢嵩高、尚学礼、宋国宾、范百川诸前辈，引其入长江大流域，风起云涌武林知。以朝代时局论，心意拳演变分支现，竟与中国命运一一大相息！今上海推出卢式心意拳，对应何？原来是华夏文化复兴大时机！
　　
　　六合心意一脉，何至于此，主根不变，支支变，却与中国命运环环相扣、节节紧密连？盖其文化之深也！何其深？不可深问焉！留于近日见分晓！
　　
　　盖其技术之精也！何其精？不可喻也！空口无凭，留待各位去验体。
　　
　　武师风范，卢氏诸公，武艺文献皆传授，更有拳谱定干坤，佐证河南山西六合文！
　　
　　文士雅儒，余江诸位，事业生活两成功；继承发展都不误，分享深度乐趣于社会；忽发好术于此书，按部就班人人知，何其幸？！心意上海几老：王、凌、李、于诸公在其中！
　　
　　黄河、长江、海洋大融流，时光匆匆；名利无边，体有限，留与少许于心意，回报定不已！
　　
　　勉为序！
　　

评分☆☆☆☆☆

这本书的外包装给我一种耳目一新的感觉。它不像市面上许多同类书籍那样，用过于鲜艳的色彩或者夸张的字体来吸引眼球，而是采用了一种更加内敛、更加注重文化底蕴的设计。我注意到封面上“卢式心意六合拳开拳”这几个字，书写得非常有力量感，仿佛蕴含着强大的气势。 当我在书店里拿起这本书时，首先感受到的是它的分量，这是一种沉甸甸的、有内涵的分量，让人觉得它不是一本随意出版的书籍。随后的翻阅体验也印证了我的初步判断，纸张的触感舒适，排版清晰合理，VCD的放置也很稳固，整体的装帧设计都体现了一种精益求精的态度。

评分☆☆☆☆☆

这本书的包装和整体设计给我留下了深刻的印象。封面上的“卢式心意六合拳开拳”几个字，字体古朴有力，透着一股传统武术的厚重感。旁边辅以精美的插图，更是勾勒出拳法招式飘逸灵动的神韵。我特别喜欢它那种不落俗套的设计，没有过于花哨的色彩和排版，反而显得格外沉静内敛，仿佛在邀请读者静下心来，去领略这门古老拳法的精髓。 打开书本，纸张的质感也相当不错，摸上去细腻而有韧性，翻阅时没有刺耳的摩擦声，是一种很舒适的触感。排版清晰，字号适中，即使是长时间阅读也不会感到疲劳。我对VCD的包装方式也很满意，独立且保护完好，确保了视频内容的清晰度和完整性。整体而言，从书籍的物理属性到内容的呈现方式，都展现出一种专业和用心，让我对即将展开的书本内容充满了期待，感觉这是一本值得细细品味、反复研习的武术经典。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到这本书，我首先就被它的外观所吸引。那是一种低调却极具辨识度的风格，没有那种为了哗众取宠而设计的浮夸元素，而是用一种沉稳的色调和恰到好处的留白，营造出一种古朴典雅的韵味。我特别欣赏封面设计中那一丝不易察觉的细节，仿佛在诉说着一段不为人知的武林故事。 翻开书页，一股淡淡的墨香扑鼻而来，瞬间将我带入了一个充满历史感的氛围中。印刷的清晰度令人赞叹，每一个字都那么工整有力，每一个插图的线条都那么流畅细腻。我发现，即使是一些细微之处，也都处理得恰到好处，体现了出版方在细节上的追求。这种对品质的坚持，让我对这本书的内在价值充满了信心。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书很大程度上是被它的外观所吸引。封面的设计非常有艺术感，给人一种古朴而又充满力量的感觉。它不像有些武术书籍那样，用了过于张扬的图片和字体，而是采用了一种更加内敛、更加写意的风格，仿佛在诉说着一段历史悠久的武术传承。 拿到手的时候，我就感觉到这本书的品质非同一般。它的纸张触感非常好，印刷也相当清晰，每一个字都清晰可见，每一个插图都栩栩如生。VCD的包装也做得非常妥帖，确保了它的完好无损。整体而言，这本书的装帧设计都非常出色，让人一看就觉得是一本值得收藏和研究的佳作。

评分☆☆☆☆☆

这本书的设计风格真是太对我的胃口了。它不像市面上那些充斥着花里胡哨图案的书籍，而是带着一种沉静的力量，一种源远流长的文化气息。我尤其喜欢它那种不张扬的设计，就如同真正的武术大师，不事张扬，却深藏不露。 拿到手的时候，我就被它简洁而富有质感的封面吸引了。翻开之后，更是爱不释手。纸张的触感非常细腻，印刷的清晰度也极高，即使是图文并茂的部分，也显得非常协调。最重要的是，VCD的包装方式也很人性化，很容易取用，不会破坏书籍的整体性。