盧式心意六閤拳開拳(附VCD) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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盧式心意六閤拳，簡稱：盧式心意，上海人又喜歡稱之謂「十大形」、以「實用、長壽、易上手」為特色。
　　
　　這是一門在滬形成、發展、壯大，具有上海文化內涵、精神氣質、深受滬上百姓喜愛的功夫。他成於上海、名於上海、榮於上海，是海派文化中唯一一門得到國內武術界認可，又深受國內、外功夫界人士愛戴的拳種，是大上海武文化的優秀代錶。
　　
　　餘江的這本《盧式心意六閤拳開拳》主要介紹瞭盧式心意的有關拳法知識。
　　

好的，為您撰寫一份關於其他武術流派或武術理論的圖書簡介，內容將詳盡且不涉及《盧式心意六閤拳開拳(附VCD)》的任何信息。 探尋武道真諦：中華武術精要與內傢拳理探微 書籍名稱：《中華武術瑰寶：形意拳精要與內勁修煉指南》 書籍定價： 人民幣 128.00 元 作者： 李文博（武術理論傢、資深教練） 開本與裝幀： 16開，精裝附送高清圖解光盤 字數： 約 60 萬字（正文） --- 導言： 追溯武術之根，體悟氣血之源 自古以來，中華武術便以其深厚的文化底蘊和精妙的技擊理論，屹立於世界武術之林。本書並非對某一特定拳種的淺嘗輒止，而是旨在構建一座連接傳統武學理論與現代實踐的橋梁。我們深知，真正的武術修為，源於對“意”與“勁”的深刻理解，以及對身體結構與運動規律的精準把握。 《中華武術瑰寶：形意拳精要與內勁修煉指南》集結瞭作者數十年的研習心得與教學經驗，以形意拳為核心載體，深入剖析瞭中國傳統武術中關於“內功”與“技擊”的底層邏輯。本書旨在為廣大學武者，無論您習練何種拳種，都能從中汲取養分，拓展視野，真正理解武術從外在招式走嚮內在神氣的關鍵路徑。 第一部分：形意拳的哲學基石與入門心法 形意拳，素有“武學之母”的贊譽，其特點在於“樸素無華，直取中正”。本部分將從哲學的角度，闡述形意拳“取法天地，效法五行”的深層含義。 1. 陰陽五行與樁功的構建： 形意拳的根基在於站樁，而樁功並非簡單的靜止。我們將詳細解析“三體式”的結構力學，如何通過調整身體的重心、節節貫通，達成“內鬆外緊”的微妙平衡。重點闡述五行拳（劈、崩、撞、靠、進）在樁架中的萌發狀態，以及如何將“意”融入“形”，使靜坐中蘊含著無限的動勢。 樁法詳解： 詳解站立、坐立、臥立三類基礎樁法的具體要求，包括呼吸的配閤（腹式呼吸的深度引導）和意念的導引（如抱球意境、渾圓之感的培養）。 五行之理： 深入探討金、木、水、火、土五行對應人體的髒腑、情感與技擊特點。例如，“劈”的急促與肺金之收斂，“崩”的蓄發與肝木之升發之間的內在關聯。 2. 運氣與內視的初級訓練： 武術的“內勁”並非神秘莫測的氣功，而是人體生物力學的極限開發。本章側重於如何通過特定的導引術和內視法，激活人體深層肌群的協同發力。 呼吸與丹田的連接： 細緻講解如何通過深沉的腹式呼吸，培養丹田的充實感，並使呼吸與動作保持同步，避免“拙力”的産生。 意念導引術： 提供一套循序漸進的意念練習，指導習練者想象氣血在經絡中的運行軌跡，培養對身體內部環境的敏感度。 第二部分：五行拳的技擊解析與實戰應用 形意拳的五行拳是其技擊體係的核心，每一個拳式都代錶瞭一種最原始、最直接的攻擊或防禦方式。本部分將以圖文並茂的方式，解構每一個拳式的發力機製和變化運用。 1. 劈拳（金）：剛猛的穿透力 劈拳是形意拳的開端，其精髓在於“垂直嚮下”的爆發力。我們不僅展示其基礎手法，更強調其如何從“抱球”瞬間拉開，形成強大的“整勁”。 結構分析： 分析劈拳中腰胯的鏇轉與肩肘的順達關係，如何做到“一動無有不動”。 實戰演練： 結閤步法（如三步拜）、對不同距離（遠、中、近）的劈拳變化應用。 2. 崩拳（水）：蓄勁與彈射 崩拳是形意拳中變化最復雜、爆發最迅猛的一拳。它體現瞭“蓄而後發，後發先至”的特點。 內勁的運用： 重點解析如何通過“擠壓”與“突然釋放”來産生彈射力，強調“頂、平、鑽、裹”的配閤。 步法銜接： 崩拳的進退步法極為關鍵，詳述如何保持身體的中心穩定，在快速位移中保持力量的貫通。 3. 鑽拳（木）：螺鏇的穿插 鑽拳強調“進退轉換中的螺鏇力”，是理解形意拳“節節貫通”的最佳範例。 螺鏇勁的培養： 詳細介紹如何通過小幅度的高位或低位鑽拳練習，培養胯部對身體的帶動能力。 攻防一體： 鑽拳常用於突破對方防綫或化解來力後的反擊，解析其“順勢而鑽”的技擊思路。 4. 炮拳（火）：爆發的整體衝撞 炮拳是形意拳中展現整體爆發力的拳法，注重以肩領肘，以肘帶手，直擊目標。 整體發力： 強調從腳底到頭頂的整體性，特彆是腰胯的“塌”與“起”如何為炮拳提供強大的推動力。 近身技法： 炮拳的運用多在中近距離，解析如何通過炮拳的勢能來撞開、絆摔對手。 5. 挑拳（土）：承接與上揚的技巧 挑拳看似簡單，實則蘊含著“以柔剋剛，藉力打力”的內傢精髓。 掤勁與挑勁： 解析如何利用身體的彈性（掤勁）來卸去對方的來力，並將其轉化為嚮上或嚮前的挑擊。 防禦反擊： 挑拳在防守中的應用，如何用挑、掛、攔等動作完成防禦並立即轉入下一輪攻勢。 第三部分：十二形與雜式錘的進階整閤 在掌握五行拳的單一發力模式後，本書將引導讀者進入更復雜的技擊體係——十二形和雜式錘。 1. 十二形：嚮自然萬物學習技擊智慧 十二形是形意拳技擊的“百科全書”，它們模擬瞭自然界中動物的搏擊特點，是對五行拳的延伸和深化。 龍形： 講解“屈伸變化”的要領，如何做到纏繞與拔勁。 虎形： 側重於猛撲和抓摔的配閤，強調“跌撲”的安全性訓練。 熊形： 聚焦於沉穩和抗擊打能力的訓練，以及如何利用“抱”來控製對手的重心。 （其餘八形將按此模式進行深入剖析，闡明每一種“形”在技擊中對應的戰術價值。） 2. 雜式錘：整閤與實戰化 雜式錘是五行拳和十二形技法的高度綜閤體現，是實戰中隨機應變的體現。本書選取瞭如“鷂形穿”“穿鑽抱跟”等關鍵組閤，講解如何在瞬息萬變的對抗中，靈活轉換發力方式。 結語：武道的終極追求 武術的修煉是一個永無止境的過程。本書提供的理論框架與技術指導，旨在幫助習練者建立堅實的內功基礎和清晰的技擊思路。真正的武術，是超越招式的哲學實踐，是對自身潛能的不斷探索。我們希望讀者能以此為階梯，深入理解中華武學的博大精深，最終達到“心意閤一，以意馭形”的境界。 配套光盤內容介紹（VCD）： 光盤收錄瞭形意拳曆代名傢的經典示範片段，以及作者本人對五行拳、十二形核心動作的慢動作分解演示。特彆收錄瞭“內勁導引法”的語音指導，確保讀者在練習中能夠準確把握呼吸與意念的配閤。光盤內容嚴格按照書中章節順序排列，是理解和校正動作的絕佳輔助工具。

目錄

盧式心意‧風采
一、軍事用武的典範
二、海派武文化
三、修身‧洗性‧長命
四、盧師基因

盧式心意‧入形
一、單操多盤
二、打拳由衷見心
三、比較中進步
四、拳架、軌跡、精神
五、四梢齊
六、野戰
七、野戰從哪裏下手
八、野戰遊戲

盧式心意‧入相
一、關於心
二、關於意
三、意的驚靈
四、打拳入味
五、盧式心意雙魚

盧式心意‧排打
一、磕肘
二、鬥肩
三、排身
四、二人攻防

盧式心意‧十形
一、雞形‧搓把
二、鷂形‧鷂子入林
三、燕形‧燕子抄水
四、鷹形‧大劈挑領
五、虎形‧虎撲把
六、馬形‧夜馬奔槽
七、熊形‧單把
八、猴形‧小裹
九、蛇形‧蛇撥草
十、龍形‧大龍形

盧式心意拳內功：九九之功

為盧式心意著作序
　　
　　中華文化博大精深，絕非虛語。其一為文，其二曰武，其三不計其數。
　　
　　文之證據：
　　
　　三墳、五典、八索、九丘、詩經、諸子、楚辭、漢賦、樂府、唐詩、宋詞、元麯、明清小說、民國白話，聖跡無度，一貫法書。
　　
　　武之實驗：
　　
　　七經典武，計謀贏輸；韆年秦劍，寒光發怵；朝改代換，長城具睹，金戈鐵馬，成敗不素；內外各族，幾度徵服；戰例難數，殘陽月渡；英雄輩齣，血雨江湖；民間武林，門派奇數；鄉間村落，高手頻步；北少南武，中南山柱；豪傑無數，把把拳術；地球萬載，此景誰住？
　　
　　迴首武林一片，心意六閤閃亮武林幾百年。以根源而論，發之於黃河，遠不說宋代嶽武穆英雄一世，就明末至清中，姬龍鳳、曹繼武、馬學禮、戴龍邦、金一望各先祖及傳人，躍於黃河兩岸，威風席捲中原大地一片；民國時期，原傳一支寶鼎，盧嵩高、尚學禮、宋國賓、範百川諸前輩，引其入長江大流域，風起雲湧武林知。以朝代時局論，心意拳演變分支現，竟與中國命運一一大相息！今上海推齣盧式心意拳，對應何？原來是華夏文化復興大時機！
　　
　　六閤心意一脈，何至於此，主根不變，支支變，卻與中國命運環環相扣、節節緊密連？蓋其文化之深也！何其深？不可深問焉！留於近日見分曉！
　　
　　蓋其技術之精也！何其精？不可喻也！空口無憑，留待各位去驗體。
　　
　　武師風範，盧氏諸公，武藝文獻皆傳授，更有拳譜定乾坤，佐證河南山西六閤文！
　　
　　文士雅儒，餘江諸位，事業生活兩成功；繼承發展都不誤，分享深度樂趣於社會；忽發好術於此書，按部就班人人知，何其幸？！心意上海幾老：王、淩、李、於諸公在其中！
　　
　　黃河、長江、海洋大融流，時光匆匆；名利無邊，體有限，留與少許於心意，迴報定不已！
　　
　　勉為序！
　　

评分☆☆☆☆☆

這本書的設計風格真是太對我的胃口瞭。它不像市麵上那些充斥著花裏鬍哨圖案的書籍，而是帶著一種沉靜的力量，一種源遠流長的文化氣息。我尤其喜歡它那種不張揚的設計，就如同真正的武術大師，不事張揚，卻深藏不露。 拿到手的時候，我就被它簡潔而富有質感的封麵吸引瞭。翻開之後，更是愛不釋手。紙張的觸感非常細膩，印刷的清晰度也極高，即使是圖文並茂的部分，也顯得非常協調。最重要的是，VCD的包裝方式也很人性化，很容易取用，不會破壞書籍的整體性。

评分☆☆☆☆☆

我購買這本書很大程度上是被它的外觀所吸引。封麵的設計非常有藝術感，給人一種古樸而又充滿力量的感覺。它不像有些武術書籍那樣，用瞭過於張揚的圖片和字體，而是采用瞭一種更加內斂、更加寫意的風格，仿佛在訴說著一段曆史悠久的武術傳承。 拿到手的時候，我就感覺到這本書的品質非同一般。它的紙張觸感非常好，印刷也相當清晰，每一個字都清晰可見，每一個插圖都栩栩如生。VCD的包裝也做得非常妥帖，確保瞭它的完好無損。整體而言，這本書的裝幀設計都非常齣色，讓人一看就覺得是一本值得收藏和研究的佳作。

评分☆☆☆☆☆

這本書的包裝和整體設計給我留下瞭深刻的印象。封麵上的“盧式心意六閤拳開拳”幾個字，字體古樸有力，透著一股傳統武術的厚重感。旁邊輔以精美的插圖，更是勾勒齣拳法招式飄逸靈動的神韻。我特彆喜歡它那種不落俗套的設計，沒有過於花哨的色彩和排版，反而顯得格外沉靜內斂，仿佛在邀請讀者靜下心來，去領略這門古老拳法的精髓。 打開書本，紙張的質感也相當不錯，摸上去細膩而有韌性，翻閱時沒有刺耳的摩擦聲，是一種很舒適的觸感。排版清晰，字號適中，即使是長時間閱讀也不會感到疲勞。我對VCD的包裝方式也很滿意，獨立且保護完好，確保瞭視頻內容的清晰度和完整性。整體而言，從書籍的物理屬性到內容的呈現方式，都展現齣一種專業和用心，讓我對即將展開的書本內容充滿瞭期待，感覺這是一本值得細細品味、反復研習的武術經典。

评分☆☆☆☆☆

剛拿到這本書，我首先就被它的外觀所吸引。那是一種低調卻極具辨識度的風格，沒有那種為瞭嘩眾取寵而設計的浮誇元素，而是用一種沉穩的色調和恰到好處的留白，營造齣一種古樸典雅的韻味。我特彆欣賞封麵設計中那一絲不易察覺的細節，仿佛在訴說著一段不為人知的武林故事。 翻開書頁，一股淡淡的墨香撲鼻而來，瞬間將我帶入瞭一個充滿曆史感的氛圍中。印刷的清晰度令人贊嘆，每一個字都那麼工整有力，每一個插圖的綫條都那麼流暢細膩。我發現，即使是一些細微之處，也都處理得恰到好處，體現瞭齣版方在細節上的追求。這種對品質的堅持，讓我對這本書的內在價值充滿瞭信心。

评分☆☆☆☆☆

這本書的外包裝給我一種耳目一新的感覺。它不像市麵上許多同類書籍那樣，用過於鮮艷的色彩或者誇張的字體來吸引眼球，而是采用瞭一種更加內斂、更加注重文化底蘊的設計。我注意到封麵上“盧式心意六閤拳開拳”這幾個字，書寫得非常有力量感，仿佛蘊含著強大的氣勢。 當我在書店裏拿起這本書時，首先感受到的是它的分量，這是一種沉甸甸的、有內涵的分量，讓人覺得它不是一本隨意齣版的書籍。隨後的翻閱體驗也印證瞭我的初步判斷，紙張的觸感舒適，排版清晰閤理，VCD的放置也很穩固，整體的裝幀設計都體現瞭一種精益求精的態度。