陳氏太極拳術 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 太極拳
• 陳氏太極
• 武術
• 傳統武術
• 養生
• 健身
• 中國武術
• 拳術
• 武道
• 健康

《陳氏太極拳術》中華武術，源遠流長，品種繁多，色彩紛呈。太極拳乃武術百花園中的一支奇葩，構思特異，獨樹一幟。它以技擊和健身兩方麵的作用，深受人們的喜愛，故逐漸得以推廣普及。 陳氏太極拳是各派太極拳的始源。幾百年來世代沿襲，曆久不衰，不斷發展，在各式太極拳中獨留其剛柔相濟，快慢相間，竄蹦跳躍，鬆活彈抖特色，深受拳界青睞，享譽中外。

好的，這是一份關於一本名為《陳氏太極拳術》的圖書的詳細簡介，其內容完全聚焦於該書所涵蓋的武術和哲學領域，不包含任何其他主題。 --- 《陳氏太極拳術》圖書簡介：探尋剛柔相濟的武學之源 導言：太極哲思與武術實踐的完美結閤 《陳氏太極拳術》並非僅僅是一本拳譜的簡單羅列，它是一部深入探索陳傢溝太極拳械體係、心法理論與曆史傳承的權威性著作。本書以其嚴謹的結構和詳實的圖解，緻力於為全球的武術愛好者、學者及習練者提供一個全麵、係統的學習藍圖。陳氏太極拳，作為太極拳諸流派之祖，其獨特的“纏絲勁”和“金剛力”，蘊含著中國古代陰陽辯證哲學的精髓，本書正是試圖將這些深奧的理論轉化為可實踐的武術技藝。 第一部分：陳氏太極拳的根源與曆史脈絡 本書伊始，便對陳氏太極拳的源流進行瞭詳盡的考證。它追溯瞭太極拳自明末清初陳王廷祖師肇創以來的發展軌跡。不同於一般僅關注招式套路的論述，本部分深入探討瞭陳氏傢族內部代際傳承的特點，以及不同曆史時期拳架風格的演變。 祖師的智慧： 詳細解析瞭陳王廷在繼承前輩拳法（如宋代將門拳法和道傢導引術）的基礎上，如何創立包含剛猛跌宕、纏綿柔順的陳式太極理論體係。 代際傳承的側重： 區分瞭早期的“老架”與後來的“新架”在發力方式、步法結構上的細微差彆，並分析瞭這些變化對現代搏擊應用的影響。 文化背景的交織： 闡述瞭在特定曆史時期，太極拳如何融入鄉村的防禦體係、傢族的教育理念，以及道傢內丹學對拳法心法構建的深刻影響。 第二部分：陳氏太極拳械精要——剛柔相濟的十八般兵器 陳氏太極拳的特色之一在於其豐富的器械體係。本書用大量篇幅圖文並茂地呈現瞭陳氏雙器械（刀、劍）和長兵器（槍、棍）的精髓。 陳氏太極刀（ লিপিবদ্ধ）： 重點解析瞭陳氏刀法中“大圈小圈”的運行軌跡，以及如何將發勁的爆發力融入到收斂的纏絲勁中。圖解詳細展示瞭起勢、分勢、抱刀、披劈等關鍵動作的身體姿態與勁路走嚮。 陳氏太極劍： 劍法部分不僅涵蓋瞭基礎的獨立刺、點、掛、挑，更深入剖析瞭“繞腕”與“劍隨身轉”的協調性。強調瞭在劍術中，如何運用腰胯的鏇轉來驅動劍尖的精準打擊。 長兵器的運用： 針對陳氏十三式槍法和棍法，本書強調瞭“槍似遊龍，棍如猛虎”的差異化練習方法。重點講解瞭如何通過全身的協調，實現槍杆的“抖擻勁”與棍法的“通透勁”。 第三部分：陳氏太極拳套路精講——老架與新架的結構剖析 本書的核心內容是對陳氏太極拳傳統套路——老架一、二路和新架一、二路的逐式精講。講解的深度遠超一般武術手冊，力求達到“知其然，更知其所以然”。 老架一路（功力架）： 側重於講解其渾厚沉穩的特點。對於如“起勢”、“第一鋪”、“金剛搗碓”等關鍵動作，本書詳述瞭如何做到“腳下生根”、“襠走下弧”以及“以腰為主宰”的內在要求。尤其細緻描繪瞭老架中“纏絲勁”的初步體現，即如何在動作轉換中保持螺鏇上升的內勁。 老架二路（炮錘）： 本部分聚焦於陳氏太極拳的技擊性。詳細拆解瞭炮錘中的剛猛發勁，如“迎前”、“蹬腿”和“倒栽蔥”。通過大量的側視圖和分解圖，清晰地展示瞭“一觸即發”的爆發力是如何通過蓄勁、蓄腰、蓄胯而達成的。 新架的改進與實用性： 對比新架在動作簡化和路綫優化上的考量，分析瞭新架如何更適應現代習練者對外顯運動幅度的需求，同時保持瞭核心的太極理法。 第四部分：陳氏太極“勁”的解析與訓練法 本書最富學術價值的部分，在於對陳氏太極拳獨特發力機製——“勁”的深度剖析。這部分內容是理解陳氏武術與其它太極流派區分的關鍵。 纏絲勁的奧秘： 詳細闡述瞭纏絲勁的原理，它並非單一的直綫運動，而是以丹田為軸心的立體螺鏇運動。書中配有專門的圖示，演示瞭腕、肘、肩、胯、膝、踝六個關節如何協同，在同一個方嚮上實現“抽絲剝繭”般的內力傳遞。 棚、捋、擠、按的轉化： 闡釋瞭四正手在陳氏拳架中的體現，即它們並非獨立的防禦或攻擊招式，而是通過轉換身體重心的“藉力打力”過程。例如，如何將“捋”的順勢引動轉化為“擠”的正麵推頂。 樁功與發力訓練： 提供瞭係統性的樁功練習法，包括渾圓樁、站樁與特定的“晃六閤”練習，這些練習旨在培養習練者對“內勁”的感知和控製能力，並將其應用於發力訓練（如單式發勁）。 第五部分：太極心法與養生之道 武術之外，《陳氏太極拳術》也迴歸瞭太極哲學的本體。本章探討瞭拳術中蘊含的養生、修心之學。 呼吸與意念的統一： 講解瞭“腹式呼吸”與“內視功”在行拳中的應用。強調“意”先於“形”動，通過意念引導氣血在經絡中的運行，以達到“內外兼修，筋骨皮毛一體”的境界。 陰陽平衡的體現： 將陳氏拳法中剛猛與柔順、開閤與收斂的辯證關係，與《易經》中的陰陽理論相結閤，闡明瞭習武即修身的哲學基礎。 結語：傳承與創新 《陳氏太極拳術》是一本集曆史考據、技術指導、理論深度於一體的綜閤性典籍。它不僅為初學者提供瞭堅實的入門階梯，更為資深習練者提供瞭深入理解和提升拳藝的寶貴參照。本書以其詳盡、嚴謹的態度，確保瞭陳氏太極拳這一中華武術瑰寶的精髓得以清晰、準確地傳承下去。

作者簡介
　　
陳正雷

　　男，1949年5月生，河南溫縣人。他是河南溫縣陳傢溝，陳氏十九世，太極拳第十一代傳人，現任中國陳傢溝太極拳推廣中心總教練，國傢武術高級教練，河南省武術館副館長，中國武術協會委員，中國當代「十大武術名師」。他自幼師從太極拳宗師陳照丕、陳照奎學藝，曆時三十餘載，韆錘百煉，絕技在身，有「太極金剛」之稱。
　　
　　1974年至1988年連續十多次在全國及國際武術比賽中獲金奬、冠軍，1989年至1996年在省及全國武術太極拳比賽中，齣任領隊教練獲3次團體總分第一，學生兩次獲全能冠軍，單項金牌35枚。
　　
　　1972年開始傳拳授藝，學生遍及全國20多個省市。
　　
　　1981年接待來訪的日本三浦英夫一行30人，此後每年都多次接待來訪與學習的外賓團體，至今已逾百批。
　　
　　1983年開始應邀數十次齣訪日、美、法、德、義等二十餘個國傢和地區講學，並被五十餘傢武術團體聘為太極拳顧問、主席和名譽會長。
　　
　　颱灣武術界贈旗譽其拳藝「登峰造極」，馬來西亞太極拳界贈銀牌稱他為「太極泰鬥」，在國內外武術界享有盛譽。
　　
　　他的武術理論造詣頗深，主要著作有《十大功法論》、《陳氏太極拳械匯宗》三冊（高等教育齣版社）、《陳式太極拳養生功》（大展齣版社）、《太極神功》大型畫冊（人民體育齣版社）等，洋洋數十萬言，圖文並茂，實為太極拳學研究的珍貴資料。部分著作被譯成日文和英文在國外發行。1988年高等教育齣版社錄製《世傳陳氏太極拳術》教學片，1996年人民體育齣版社錄製陳氏太極拳、劍、推手、養生功等係列教學片，均被譯成日、英、韓等外文發行世界各地。1986年他被選為焦作市六屆政協常委，1988年被推選為河南省七屆人大代錶。他曾被列入《中國當代教育名人辭典》、《中國人物年鑒》、《中國武術人名辭典》、《當代改革英纔》、《當代技術人纔薈萃》、《世界名人錄》等權威辭書。

第一編　太極拳概述
第二編　陳氏太極拳老架一路
第三編　陳氏太極拳老架二路
第四編　陳氏太極拳新架一路
第五編　陳氏太極拳新架二路
第六編　陳氏太極推手法
第七編　陳氏太極拳散手用法
第八編　太極拳內氣淺論與經絡學說
第九編　陳氏太極拳論
附錄一　陳氏太極拳傢傳略
附錄二　作者履曆簡述

评分☆☆☆☆☆

說實話，我之前對太極拳的認識有些片麵，覺得它就是老年人鍛煉身體用的，動作緩慢，沒什麼力量。但自從我爺爺開始練習陳氏太極，並且給我看瞭《陳氏太極拳術》這本書後，我的看法徹底改變瞭。這本書寫得非常生動，尤其是那些描述動作的書法，簡直像是在看一場行雲流水的武術錶演。它講的不是簡單的招式名稱，而是動作背後的原理，比如怎麼用腰部的力量去帶動全身，怎麼做到剛柔並濟，怎麼在柔和中蘊含爆發力。書裏舉瞭很多例子，有時候甚至會用一些很形象的比喻，讓我這個完全不懂武術的人也能聽懂。我印象最深刻的是關於“發勁”的部分，書裏講得非常透徹，讓我明白瞭太極拳並不是沒有攻擊力，而是它的攻擊方式更加巧妙，更加注重技巧和時機。雖然書裏的動作圖解很多，我還是覺得有點難度，但每次看完，都會覺得太極拳真的是一門博大精深的學問。我特彆希望以後有機會能跟著書裏的講解，嘗試著練習一下，感受一下這種“以柔剋剛”的魅力。這本書真的打破瞭我之前的很多刻闆印象，讓我看到瞭太極拳不為人知的一麵。

评分☆☆☆☆☆

我是一名平麵設計師，平時工作需要大量的創意和對細節的把控，最近為瞭緩解工作壓力，也為瞭讓自己的身體更協調，我開始尋找一些能讓我放鬆下來，又能鍛煉身體的運動方式。《陳氏太極拳術》這本書，雖然我不是武術愛好者，但被它極具視覺衝擊力的封麵和書名吸引。翻開書後，我發現這本書的編排設計非常用心，色彩搭配和諧，字體選擇也很舒適，光是翻閱就能給人一種寜靜祥和的感覺。書中的插圖清晰且富有藝術感，每一個動作的分解都做得非常細緻，仿佛能感受到動作的流暢和力量的傳遞。我最喜歡的是書裏對“鬆靜自然”的強調，這與我工作中需要保持的專注和放鬆狀態有異麯同工之妙。雖然書裏的專業術語我可能不懂，但我能從圖解和文字描述中感受到它傳遞齣來的“慢”與“靜”，這正是現代社會所稀缺的。我試著模仿書中一些簡單的動作，雖然不標準，但確實能感受到身體的舒展和內在的平靜。這本書就像一本精美的藝術品，讓我對太極拳有瞭全新的認識，它不僅僅是一種運動，更是一種生活態度。我期待著能通過這本書，慢慢領略太極拳的魅力，並在生活中找到更多的平衡與和諧。

评分☆☆☆☆☆

我是一名有著多年武術基礎的愛好者，對各種拳種都有涉獵，近來對傳統武術中的內傢拳産生瞭濃厚的興趣，尤其是陳氏太極，一直覺得它蘊含著深厚的哲學思想。偶然間看到瞭《陳氏太極拳術》這本書，立刻被它的內容所吸引。書中的理論部分寫得極為深刻，對於“用意不用力”、“引進落空”、“粘黏連隨”等核心概念的闡述，可謂鞭闢入裏，讓我這個已經接觸過一些武術理論的人，也感覺豁然開朗。它不僅僅是文字的堆砌，而是將抽象的武術概念，通過精妙的語言轉化為可以理解的邏輯。在動作講解方麵，作者的描述也極具功力，沒有流於錶麵，而是深入到每一個細節的微妙之處，比如腰胯的轉動如何帶動全身，如何做到“一動無有不動”。我尤其欣賞書中對於“螺鏇纏繞”勁的獨到見解，這正是陳氏太極的靈魂所在，也是我一直想要深入理解和掌握的部分。書中還引用瞭不少先賢的論述，為太極拳的理論增添瞭曆史的厚重感。讀這本書，感覺像是在與一位經驗豐富的師父對話，他將畢生的功力傾囊相授，讓我受益匪淺。我迫不及待地想要將書中的理論運用到實際的練習中去，相信這本書能為我的武術之路帶來新的啓發。

评分☆☆☆☆☆

作為一名長期關注中國傳統文化的研究者，《陳氏太極拳術》這本書給我帶來瞭不少驚喜。我一直對中國武術中的哲學思想和文化內涵很感興趣，而陳氏太極拳恰恰是這種融閤的絕佳載體。這本書在論述拳術的同時，還深入挖掘瞭其背後的道傢思想和陰陽學說，將“剛柔相濟”、“虛實變化”等概念與中國傳統哲學緊密聯係起來，展現瞭太極拳不僅僅是一種肢體運動，更是一種生活哲學和人生智慧。作者在闡述拳理時，引用瞭大量古代經典著作和名傢言論，使得整本書充滿瞭學術深度和文化底蘊。我尤其欣賞的是書中對“練拳如練功，練功如練道”的理解，將武術的修煉提升到瞭精神境界的升華，這對於理解中國傳統武術的獨特魅力至關重要。書中的曆史考證部分也相當詳實，對陳氏太極拳的起源、發展以及曆代傳承人物進行瞭梳理，為研究者提供瞭寶貴的資料。雖然書中涉及的拳術細節我可能無法完全掌握，但其蘊含的文化價值和思想深度，足以讓我反復品味和思考。這本書不僅是一本武術教材，更是一部關於中國傳統哲學思想的生動演繹。

评分☆☆☆☆☆

最近聽朋友推薦，說《陳氏太極拳術》這本書很不錯，雖然我接觸太極拳不久，但對各種流派都挺好奇的，尤其是陳氏太極，據說動作剛柔並濟，非常實用。拿到書後，我迫不及待地翻閱起來，雖然我纔初學，對書中的一些深奧理論還在摸索階段，但整體感覺非常紮實。它不僅僅是動作的演示，更側重於拳理的闡釋，比如關於“勁”的運用，書裏用瞭不少篇幅去講解，讓我這個初學者也能慢慢體會到其中奧妙。我尤其喜歡它在講解動作時，會細緻到每一個呼吸的配閤，每一個眼神的傳遞，仿佛能把我帶入到練習的場景中去。書中還穿插瞭一些陳氏太極的曆史淵源和發展脈絡，讓我對這項古老的技藝有瞭更深的認識，不再是僅僅停留在招式層麵。偶爾還會看到一些關於武德的論述，我覺得這對於學習任何一種武術來說都非常重要，能讓人在強身健體的同時，也能修身養性。這本書的排版也很清晰，插圖雖然不算特彆精美，但足以說明動作的要領，對我這樣的視覺型學習者來說很有幫助。我希望通過反復研讀，能夠真正領悟到陳氏太極拳的精髓，不僅能強身健體，也能在其中找到一份寜靜和力量。