具体描述
该书是「中国传统武术名拳系列」之一，全书介绍了弹腿拳概述、精华功法、套路展示、技击解招、拳理通览、学练指点，由作者亲自示范，图文并茂。
著者信息
作者简介
武兵
高级教练，国家裁判，中国武术段位7段，两翼拳第6代传人。历任山西省大同市武术培训中心总教练；大同市体育运动学校武术套路、散打总教练；大同市武兵武术学校校长兼总教练；北京体育大学成教部散打主教练；北京航空航天大学北海学院武术教授等职。现为北京武兵武术学堂主讲。
武兵
高级教练，国家裁判，中国武术段位7段，两翼拳第6代传人。历任山西省大同市武术培训中心总教练；大同市体育运动学校武术套路、散打总教练；大同市武兵武术学校校长兼总教练；北京体育大学成教部散打主教练；北京航空航天大学北海学院武术教授等职。现为北京武兵武术学堂主讲。
图书目录
第一章 弹腿拳概述
第一节 弹腿拳的起源与发展
第二节 弹腿拳的特点与要领
第三节 弹腿拳歌诀与名称
第四节 近代弹腿名家介绍
第五节 弹腿拳的功效和练习方法
第二章 弹腿拳精华功法
第一节 弹腿拳增力功
第二节 弹腿拳磕臂功
第三节 弹腿拳盘脚功
第四节 弹腿拳踢靶功
第五节 弹腿拳悬桩功
第六节 弹腿拳放松功
第三章 弹腿拳套路展示
第一节 弹腿拳基本动作
第二节 弹腿拳动作名称
第三节 弹腿拳动作说明
第四章 弹腿拳技击解招
第一节 弹腿拳实用战例解析
第二节 弹腿技法的奇招妙用
第五章 弹腿拳学练指点
第一节 夏季训练指点
第二节 清理人体内环境
第三节 如何科学安排膳食
第四节 如何科学补水
附录 中国武术段位制
第一节 弹腿拳的起源与发展
第二节 弹腿拳的特点与要领
第三节 弹腿拳歌诀与名称
第四节 近代弹腿名家介绍
第五节 弹腿拳的功效和练习方法
第二章 弹腿拳精华功法
第一节 弹腿拳增力功
第二节 弹腿拳磕臂功
第三节 弹腿拳盘脚功
第四节 弹腿拳踢靶功
第五节 弹腿拳悬桩功
第六节 弹腿拳放松功
第三章 弹腿拳套路展示
第一节 弹腿拳基本动作
第二节 弹腿拳动作名称
第三节 弹腿拳动作说明
第四章 弹腿拳技击解招
第一节 弹腿拳实用战例解析
第二节 弹腿技法的奇招妙用
第五章 弹腿拳学练指点
第一节 夏季训练指点
第二节 清理人体内环境
第三节 如何科学安排膳食
第四节 如何科学补水
附录 中国武术段位制
图书序言
图书试读
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