弹腿拳 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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出版者出版社：大展订阅出版社新书快讯新功能介绍

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出版日期出版日期：2017/09/01

语言语言：繁体中文

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发表于2024-07-07

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图书描述

该书是「中国传统武术名拳系列」之一，全书介绍了弹腿拳概述、精华功法、套路展示、技击解招、拳理通览、学练指点，由作者亲自示范，图文并茂。

著者信息

作者简介

武兵

　　高级教练，国家裁判，中国武术段位7段，两翼拳第6代传人。历任山西省大同市武术培训中心总教练；大同市体育运动学校武术套路、散打总教练；大同市武兵武术学校校长兼总教练；北京体育大学成教部散打主教练；北京航空航天大学北海学院武术教授等职。现为北京武兵武术学堂主讲。

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图书目录

第一章弹腿拳概述
第一节弹腿拳的起源与发展
第二节弹腿拳的特点与要领
第三节弹腿拳歌诀与名称
第四节近代弹腿名家介绍
第五节弹腿拳的功效和练习方法

第二章弹腿拳精华功法
第一节弹腿拳增力功
第二节弹腿拳磕臂功
第三节弹腿拳盘脚功
第四节弹腿拳踢靶功
第五节弹腿拳悬桩功
第六节弹腿拳放松功

第三章弹腿拳套路展示
第一节弹腿拳基本动作
第二节弹腿拳动作名称
第三节弹腿拳动作说明

第四章弹腿拳技击解招
第一节弹腿拳实用战例解析
第二节弹腿技法的奇招妙用

第五章弹腿拳学练指点
第一节夏季训练指点
第二节清理人体内环境
第三节如何科学安排膳食
第四节如何科学补水

附录中国武术段位制