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　　本书重点：
　　1.何谓武术：与有比赛规则和安全规范的运动型格斗技不同，更灵活、没有限制的对决，往往具备危险性。
　　2.拳脚功夫的要点：隔山打牛的诀窍在于攻击的穿透力，而赤手空拳要突破护具的防卫，就要注意其物理变化。
　　3.手持武器的要点：必须了解每样武器的构造，才能掌握其使用的最佳方法，以武士刀为例，左右手的握法深深影响攻击的力度和准度。
　　4.内心的强大才是真强大：如功夫熊猫中乌龟大师所说，你的心就像水一般，当它起涟漪，你就看不清楚。心坚定才能无疑虑。

　　武术是以战场上保护自身、战胜敌人的战斗术发展而来。因此，与确保竞技者安全而具规则性的格斗技不同，是实战中取胜的技术。虽然武术的技巧，既合理又没有多余不必要的动作，但在稍有疏忽即可能受伤甚至丧命的场合，如何能快速又确实地击退敌人，使其丧失攻击能力，就非常重要。

　　本书，从力学、解剖学、物理、认知心理学的观点，以问题点切入说明剑术、居合术、枪术、箭术、空手道、截拳道、柔道、合气道、太极拳等武术应该要知道的奥义。打破过去只可意会不可言传的武术传授心法，用科学方式分别解析拳击、剑道、居合术、身体步法，以及破势的巧劲。即使面对身材比自己高大的对手，也能运用本书所说的秘笈，善用科学方法而打败对方。

　　作者汇整多年研究资料，提倡不需特别激烈的训练方式，也能提升个人体质、身强体健，并由外在体魄的训练深入至内在心灵的锻鍊，身心皆能有自信地成长，更以其自身的实践经验，整合成了这本武功心法书。

　　本书第一章先说明武术与一般运动型格斗技的差异，以及实战型武术的优势和需注意的地方；第二章介绍打击技的科学，在无武器的情况下，如何提升攻击的威力？运用力学、物理学等，学习如何给与重击，或是面对对手的强力攻击，又该如何对招？第三章、第四章介绍日本时代剧中常见的武器，诸如武士刀、薙刀、长枪、弓箭等武器的构造与正确使用的原理，以及遇到短兵相接时该如何应对，这两章节都有详细介绍。此外，更特别介绍因李小龙武打电影而风靡全球的双截棍的使用技巧。第五章从身体运行的步法开始说明，并与步法相关的借力使力的重心转移方法和原理，使读者更能正确且无伤害地使用身体力道。另外，更教授透过这种身体巧妙地转动，制造一种欺瞒对手的移动技巧，而在对手无察觉之间，顺利取得胜利。第六章谈破势，这是一种面对体型比自己壮硕的对手时，常会使用的技巧。最后，第七章谈气与心的科学，学武切忌心浮气躁，其实不只是武术，做任何事也应该学习一流武术大师的气定神闲，泰山崩于前而色不变，这样才不至于被对手抓住破绽，也是建立起自己内心的强大，不论遇到什么困难都能坦然面对，无所畏惧。本书就是一本从外而内的武道锻鍊书籍。
 

作者简介

吉福康郎（Yoshifuku Yasuo）

　　1944年出生于日本滋贺县。东京大学理学系、理学院研究所（理论物理学系）结业、理学博士（东京大学）。现为中部大学工学院教授，专攻运动生物力学及生命情报科学。

　　目前运用科学的方法加以解析并深入研究运动，特别是格斗术及传统武术的技法，其他还涉猎诸如瑜珈和气功的实践等。其着作相当丰富，包括《格斗技的科学》（Science I新书）、《武术「奥义」的科学》、《格斗技「奥义」的科学》（讲谈社）等。

译者简介

孙晓君

　　日本京都大学经济学研究所毕业。自1995年仼职于日商SONY担任产品行销企划工作，从事数位摄录放影机及家庭影音剧院的推广。2000年离开SONY后，进入美商FCI挑战业务销售工作，服务国内外各大知名厂商近15年。因缘际会走上翻译之路，打开了另外一扇世界的窗，曽担任《图解 个体经济学》及《图解 总体经济学》之特约审稿（十力文化），现为专职译者。

专业审稿者简介

张庆伟

　　1970年生于中华民国台北，24岁起向游村祥老师练习合气道，后跟随台湾合气道创始人李清楠老师修习合气太乙拳，修练期间曾赴日本、中国、关岛等参加演武与示范，目前为合气道五段(国际四段)，现为中华民国合气道推广训练协进会第九届理事并于松隆合气道训练中心传授合气道。
 

前言

第1章　何谓武术？
Q01 运动型与实战型的武术有何不同？
Q02 为何实战型武术优于运动型武术？
Q03 什么是现代的实战武术？
Q04 如何区别运动型与实战型武术？

第2章　打击的科学
Q05 什么是打击技法的「穿透力」现象？
Q06 宣称能穿透护具的底掌打击法，真的有效吗？
Q07 真的有无法抵挡的攻击法吗？
Q08 何谓李小龙的截拳道？
Q09 为什么截拳道常使用贯手？
Q10 截拳道出拳的攻防特征为何？
Q11 截拳道特有的手部攻击技巧为何？
Q12 截拳道攻击时，能与擒拿混用吗？
Q13 何谓截拳道的踢技攻防？
Q14 有增强耐打程度的武术独特训练方法吗？
Q15 何谓有效突破肌肉防御力的打击方法？

第3章　剑术、居合术的科学
Q16 什么是真剑搏生死？
Q17 真的能空手夺白刃吗？
Q18 与对手刀剑相接时，其力学关系为何？
Q19 古装剧中以刀背攻击的状况，是真的吗？
Q20 用刀抵挡对手的刀时，秘诀为何？
Q21 挥刀时也适用Q20的原理吗？
Q22 刀锷相交时，什么方法较有利？
Q23 刀斩击的瞬间，为何双手是朝相反方向扭转？
Q24 了解茶巾绞的意思后，只用手腕的肌肉，能充分发挥力吗？
Q25 穿着护具的剑术，与一般服饰的有何不同？
Q26 顺势抵挡，并避开迎面而来的刀的方法为何？
Q27 二刀流在力学上的效用为何？
Q28 以「强劲的」竹剑击败对手的方法为何？
Q29 有威力的「药丸自显流派」的秘密？
Q30 药丸自显流派其他的优势为何？
Q31 手持刀直视前方行走时，如何取得平衡不晃动呢？
Q32 为什么「居合」能如此快速地拔刀？
Q33 刀柄被压制无法拔刀时，该如何处理？

第4章　武器的科学
Q34 武士刀是一把怎样的刀呢？
Q35 武士刀的斩击原理和利于噼砍的刀之制作方法为何？
Q36 「刃筋直立」是什么意思？
Q37 如果刃筋没有直立的话又会如何？
Q38 武士刀的弯弧和刃筋有何关联？
Q39 再详细说明，刀的弯弧与刃筋直立容易度的关系？
Q40 武士刀噼砍物体时，手感及破坏力为何？
Q41 武士刀适合噼斩，那为何会折损或弯曲呢？
Q42 武士刀能将子弹均等切成两半吗？
Q43 棍、刀、枪的威力及其差异为何？
Q44 刀或枪的重量或长度，与挥转的难易度有何关系？
Q45 枪比武士刀有利吗？
Q46 弓能发射疾速的箭，其原理为何？
Q47 箭实际的威力有多大？
Q48 依照理论就能使弓箭射中目标吗？
Q49 锁镰的威力如何？
Q50 双节棍是什么样的武器？
Q51 双节棍除了挥动旋转外，还有其他的使用方法吗？
Q52 双节棍有华丽的技法吗？

第5章　步法、变换身体位置、欺瞒五感的科学
Q53 听说「同手同脚走路法」效率较好，是真的吗？
Q54 武术几乎都用全脚掌着地的步法，有什么优点吗？
Q55 太极拳也使用脚掌着地步法，其威力为何？
Q56 利用重力快速移动的方法为何？
Q57 拔重的重力和脚掌着地的力，二者的关系为何？
Q58 何谓武术中「最快最短的移动」？
Q59 何谓有效欺瞒五感，或利用心理和反射动作让注意力消失的施技方法？
Q60 古装剧中，老剑客轻松制服勇勐的年轻人，是真的吗？
Q61 前述「不知道眼睛看向何方」的眼神为何？
Q62 所谓不可思议「无影」的剑，其技巧为何？

第6章　破势的科学
Q63 何谓武术的「破势」？
Q64 如何挥落抵挡的手臂，进行攻击？
Q65 前述技巧，对有防备或肌力很强的人也适用吗？
Q66 不使用拔重的急速重力，也能将防御的手臂牵引下压的方法为何？
Q67 有能压制对手握紧拳的手腕的方法吗？
Q68 手腕被抓住时，还能施展「破势」吗？
Q69 大东流派不可思议的「合气」破势方法？
Q70 对手突然攻击施以「破势」的话，又该如何应对？
Q71 如何锻鍊武术中的「破势」？

第7章　气与心的科学
Q72 听说气能操纵人，是真的吗？
Q73 为什么有达到悟的境界的武术达人？
Q74 禅坐集中注意力，在科学上是什么意思？
Q75 武术的本质是伤人的技巧，为什么会与救人有关？
Q76 本书所提到的「合气」、「人生的意义」、「悟道」，「 非科学」吗？
Q77 既是如此，能相信「心由脑生」吗？
Q78 作者如何转变而否定唯物论呢？
Q79 作者得到什么程度的「悟」？或是找到「人生的意义」了吗？

结语
索引
 

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