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　　●日本最幽默、最會講故事的和尚，教你笑迎人生五十歲
　　●真言宗密藏院住持名取芳彥，教你有態度、有高度的人生智慧課

　　●什麼是中年？
　　「年」紀界於歲數的「中」段，簡稱中年。
　　傳說中擺離瞭懵懂無聊的青春期、爆肝看人臉色的青年期，距離退休的老年期還有點遙遠。是最剛好、熟成的美好年紀！

　　「準備好的輕鬆，讓你迎接50歲的優雅。」──律師娘林靜如

　　享受吧！人生最美好的階段
　　五十歲是人生最美好的歲數，這時開始，你應該多多問自己開不開心。
　　這也是最適閤進行生命盤點的時期，除瞭心頭排名第一順位、無論如何都不想放棄的，
　　其餘的人事物（＝執著＝纍贅）全都可以捨棄。

　　本書收錄98則讓你有氣魄、不妥協，錶現人生高度又不孤獨的熟年智慧，
　　麵對人生五十歲，日本人氣和尚幽默解讀，分享超然的人生哲學，他說：
　　‧有些人際關係還是結束瞭比較好，沒有用的人就清一清吧
　　‧父母也很老瞭，孝道，做做錶麵功夫就好
　　‧大風大浪都看過瞭，還有什麼人好怕的
　　‧房貸快繳清瞭，子女長大瞭，另一半豬隊友也給他放生瞭

　　他認為50開始，想要這樣過、那樣活，你就得開始聽自己的話，建立自己的原則，不如：
　　‧想吃的東西，就吃吧，留到最後不見得就是你吃（彆人吃掉，多嘔呀）
　　‧半途而癈也沒關係，現在已過瞭半途瞭（趕快找下一個目標）
　　‧心滿意足這件事又不是399吃到飽，你知足比較劃算
　　‧「沒有」，也是一種幸福。我「沒有不幸」，是不是很幸福？
　　‧健忘挺好的，二十五歲之後我就忘瞭我今年到底幾歲瞭，三十六？
　　‧中年發福？剛好全部換漂亮新衣服
　　‧我們吃過的塩，足夠到可以「容忍失敗」

本書特色

　　‧第一本獻給五十歲世代不再妥協的人生智慧書
　　‧6大人生主題，98個人情世故解析，給你態度和高度

名人推薦

　　紀政 希望基金會董事長
　　律師娘（林靜如）
　　莊秀美／東吳大學人文社會學院社會工作學係專任教授
　　黃揚名 「銀發心理科普知識推廣」創辦人
　　魏德聖 導演
 

作者簡介

名取芳彥

　　元結不動‧密藏院住持。一九五八年生於東京都江戶川區的小岩地區。畢業於大正大學美語文學科，擁有美語教學經曆，後來當上江戶川區的元結不動密藏院住持。另外，還擔任真言宗豐山派傳教研究所研究員，身兼豐山派講師。

　　除瞭舉辦抄經、讀經、講經以外，還有投入公案釋疑和演講等諸多活動。

　　著作：《練習不在意》、《般若心經，掃除內心》、《冷靜的生活方式》、《放棄我執》等等。

　　真言宗豐山派元結不動密藏院官網：www.mitsuzoin.com/

譯者簡介

葉廷昭

　　文藻外語學院畢業，現為專職譯者。
　　如對翻譯有任何疑義，歡迎來信指教。
　　kukuku949@gmail.com
 

前言　迎接「人生五十歲」

第一章  釋放執著心靈，放輕鬆
看透人生的終點
五十歲是人生的決算期
要享受當下還是未來，必須有所覺悟
試著懷疑自己的「心願」
放棄，反能照見事物的本質
不要沉溺在過去滿足的體驗中
不要執著不成熟的青春
寡欲，纔是成熟的象徵
恰如其分，就好
察覺自己心有迷惘的兩位和尚
安撫、激勵過去的自己
不要瞎猜事物的「反麵」
消除反感的感謝之心
先想想要留下什麼，而不是先思考要丟掉什麼
請朋友幫忙處理照片
房産和土地，都是「露水塵緣」
年紀愈大，房子愈小
凡事單純享受箇中樂趣就好
五十歲纔能麵對自己醜陋的內心
瞭解執著，纔能破除煩惱
 
第二章  放鬆僵化日子，活自在
洄溯過往的因緣
懷著「報恩」的念頭生活
人生不是無意義，而是未有意義
今天是你人生中最年輕的日子
無法持續下去的事情，中途放棄也無所謂
「沒有」也是一種幸福
改變庸碌生活的兩大啓示
細數變老的好處
感性隨時都能淬鍊
試著做一些不敢做的事情
不要求快
麵對消極的自己
穿什麼衣服交給彆人決定
我們並非無為度日
到瞭人生的摺返點，我們纔得以從容
練習享受「一個人的時間」
不必勉強追逐流行
不必在意餘生
 
第三章  傢族苦，隨緣分
我們都活在「共業」之中
孝道，做做樣子就夠瞭
傢族問題也該讓外人分擔
「顛倒夢想」隻是徒增睏擾
看看父母，反省自我
改變惡劣親子關係的四大途徑
兄弟姊妹的爭吵，都是彼此各有難處
夫妻關係冷淡，請試著迴想原點
麵對伴侶不隻該注意語氣，要培養自己的心性
要察覺言外之意
要不要繼續當「傢人」，你自己決定
不要期待子女的答覆
「子女」是父母的生存意義
讓子女可以輕鬆迴傢
感謝一傢團聚
每個人過的都是各自的人生
麻煩的親戚也該好好珍惜的「製約」
不要無恥爭奪遺産
不計較得失
 
第四章  人生緣分，放它去
善用「空無」之心避免衝突
將挑剔的習慣，轉變成慈悲
行為比虛榮心重要
年紀大瞭，要懂得「容忍失敗」
消除語言的「變質」
陌生人亦有緣分
感情起伏是同理心最好的證據
不要把「無聊」掛在嘴邊
今天，你跟鄰居打招呼瞭嗎？
與人相處莫忘「律」字
期望未來的邂逅，遺忘過去的悔恨
想斬斷緣分，就得主動扮黑臉
到陌生的地方，更該重視緣分
不要進行不幸的比較
不要害怕，人終究是獨立的個體
事先決定由誰來送自己最後一程
 
第五章  第二人生，悠閑過
人生的終點，在退休之後
秉持利行之心，度過第二人生
不要依賴「彆人的評價」
要追求安定或變化，好好審視自己的基準
自己的做法，隻留下「精要」就好
要有隨時拋棄意見的覺悟
在新天地要找到優秀的顧問
該走就走
接受被公司拋棄的自己
順從自己的心意盡情工作
事與願違之時，纔能看齣一個人的本質
對「不在頂點」感到驕傲
閑暇是一種奢侈
 
第六章  疲憊身，放從容
認清死後的世界，擁有從容的心境
「活得健康」純屬顛倒夢想
生病時先照照鏡子
生病時不必逞強
學著痛快服用藥物
享受健忘
健忘，是溫柔善待傢人的機會
身體永遠嘗得齣美味的食物
不要依賴酒類
肥胖是添購新衣服的「最佳藉口」
不要一昧求新
一成不變的安心感

五十歲是人生的盤點期
 
「人的一生，任重而道遠。」這是德川傢康遺訓的開頭。
 
為什麼人生就像負重遠行呢？那些重物包含瞭我們生來就被賦予的男女天性，以及時代和地理等環境因素，還有子承父業的期望。而這些都不是我們自願背負的。
 
除此之外，也有我們甘願背負的包袱。換句話說，我們也會增加自己的負擔。
 
傢康遺訓的下一句是：「慢行莫急。」有些人喜歡在自己人生的包袱中，放入「凡事求快」的執著，傢康的這句話是在給予他們建議。
 
而對於那些不追求物質就無法心安的人，傢康的建議則是：「把不便視為尋常的事情，就沒有不足瞭；欲望來的時候，試著想想自己窮睏的時候。」
 
將「不必忍耐」奉為圭臬的人，傢康勸戒他們：「忍耐纔是長治久安的基石，憤怒是最大的敵人。」
 
看重勝利、厭惡失敗的人，傢康則警告：「知勝不知敗，終究受其害。」
 
把推委卸責的處世方法納入人生包袱中的人，傢康循循善誘：「責備自己，不要責備他人。」
 
至於血氣方剛、做事太極端的人，傢康給予「過猶不及」的訓示。
 
我們在人生的路上，不自覺地背上瞭太多的包袱。不過，一到五十歲，那些曾經視為珍貴重要的健康、安定的收入、朋友，全都會自然消失。也難怪我們對剩下的東西更加執著瞭。
 
然而，包袱還是愈少愈好。就算要留下來以備不時之需，到瞭五十歲的你，也該隱約知道，所謂的「不時」根本就不會來臨。
 
我留下的包袱，頂多隻有：不說彆人壞話、不做壞事、永遠誠實、常保歡笑，如此而已，其他的都是我要丟掉的東西。
 
恰如其分，就好
 
年輕的時候，我們都希望自己五十歲的時候，能過著恰如其分的奢侈生活。可是，當現實不如預期的時候，有些人就會自怨自艾，可惜自怨自艾改變不瞭什麼。
 
社會和經濟狀況的變化齣乎意料之外，結果不如預期也是無可奈何的事情。與其感慨現實不如預期，不如笑嘆自己年輕時想法真的好傻好天真，人生就是無法盡如人意纔有趣啊！
 
怨天尤人是削弱人生的刨刃，不要怨天尤人的人生當然比較好。
 
那麼，我們該怎麼做呢？
 
現實無法改變，過去我們以為「恰如其分的奢侈」可以辦到，現在最好改變一下那種奢望的內容。
 
例如，每年齣國旅行的夢想，改成每年國內小旅行兩次。
 
每天零用錢三百元，等於每個月零用錢九韆元的夢想，就改成每天兩百元，每個月閤計六韆元吧。

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50歲開始，不過配閤彆人的人生：停止萬事承攬，6種生活清算練習，啓動清爽人生 電子書 下載 mobi epub pdf txt 2024

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