50岁开始，不过配合别人的人生：停止万事承揽，6种生活清算练习，启动清爽人生 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 人生规划
• 自我成长
• 情绪管理
• 生活方式
• 心理健康
• 中年危机
• 清算
• 断舍离
• 幸福感
• 个人发展

　　●日本最幽默、最会讲故事的和尚，教你笑迎人生五十岁
　　●真言宗密藏院住持名取芳彦，教你有态度、有高度的人生智慧课

　　●什么是中年？
　　「年」纪界于岁数的「中」段，简称中年。
　　传说中摆离了懵懂无聊的青春期、爆肝看人脸色的青年期，距离退休的老年期还有点遥远。是最刚好、熟成的美好年纪！

　　「准备好的轻松，让你迎接50岁的优雅。」──律师娘林静如

　　享受吧！人生最美好的阶段
　　五十岁是人生最美好的岁数，这时开始，你应该多多问自己开不开心。
　　这也是最适合进行生命盘点的时期，除了心头排名第一顺位、无论如何都不想放弃的，
　　其余的人事物（＝执着＝累赘）全都可以舍弃。

　　本书收录98则让你有气魄、不妥协，表现人生高度又不孤独的熟年智慧，
　　面对人生五十岁，日本人气和尚幽默解读，分享超然的人生哲学，他说：
　　‧有些人际关系还是结束了比较好，没有用的人就清一清吧
　　‧父母也很老了，孝道，做做表面功夫就好
　　‧大风大浪都看过了，还有什么人好怕的
　　‧房贷快缴清了，子女长大了，另一半猪队友也给他放生了

　　他认为50开始，想要这样过、那样活，你就得开始听自己的话，建立自己的原则，不如：
　　‧想吃的东西，就吃吧，留到最后不见得就是你吃（别人吃掉，多呕呀）
　　‧半途而癈也没关系，现在已过了半途了（赶快找下一个目标）
　　‧心满意足这件事又不是399吃到饱，你知足比较划算
　　‧「没有」，也是一种幸福。我「没有不幸」，是不是很幸福？
　　‧健忘挺好的，二十五岁之后我就忘了我今年到底几岁了，三十六？
　　‧中年发福？刚好全部换漂亮新衣服
　　‧我们吃过的塩，足够到可以「容忍失败」

本书特色

　　‧第一本献给五十岁世代不再妥协的人生智慧书
　　‧6大人生主题，98个人情世故解析，给你态度和高度

名人推荐

　　纪政 希望基金会董事长
　　律师娘（林静如）
　　庄秀美／东吴大学人文社会学院社会工作学系专任教授
　　黄扬名 「银发心理科普知识推广」创办人
　　魏德圣 导演
 

作者简介

名取芳彦

　　元结不动‧密藏院住持。一九五八年生于东京都江户川区的小岩地区。毕业于大正大学美语文学科，拥有美语教学经历，后来当上江户川区的元结不动密藏院住持。另外，还担任真言宗丰山派传教研究所研究员，身兼丰山派讲师。

　　除了举办抄经、读经、讲经以外，还有投入公案释疑和演讲等诸多活动。

　　着作：《练习不在意》、《般若心经，扫除内心》、《冷静的生活方式》、《放弃我执》等等。

　　真言宗丰山派元结不动密藏院官网：www.mitsuzoin.com/

译者简介

叶廷昭

　　文藻外语学院毕业，现为专职译者。
　　如对翻译有任何疑义，欢迎来信指教。
　　kukuku949@gmail.com
 

前言　迎接「人生五十岁」

第一章  释放执着心灵，放轻松
看透人生的终点
五十岁是人生的决算期
要享受当下还是未来，必须有所觉悟
试着怀疑自己的「心愿」
放弃，反能照见事物的本质
不要沉溺在过去满足的体验中
不要执着不成熟的青春
寡欲，才是成熟的象征
恰如其分，就好
察觉自己心有迷惘的两位和尚
安抚、激励过去的自己
不要瞎猜事物的「反面」
消除反感的感谢之心
先想想要留下什么，而不是先思考要丢掉什么
请朋友帮忙处理照片
房产和土地，都是「露水尘缘」
年纪愈大，房子愈小
凡事单纯享受箇中乐趣就好
五十岁才能面对自己丑陋的内心
了解执着，才能破除烦恼
 
第二章  放松僵化日子，活自在
洄溯过往的因缘
怀着「报恩」的念头生活
人生不是无意义，而是未有意义
今天是你人生中最年轻的日子
无法持续下去的事情，中途放弃也无所谓
「没有」也是一种幸福
改变庸碌生活的两大启示
细数变老的好处
感性随时都能淬鍊
试着做一些不敢做的事情
不要求快
面对消极的自己
穿什么衣服交给别人决定
我们并非无为度日
到了人生的折返点，我们才得以从容
练习享受「一个人的时间」
不必勉强追逐流行
不必在意余生
 
第三章  家族苦，随缘分
我们都活在「共业」之中
孝道，做做样子就够了
家族问题也该让外人分担
「颠倒梦想」只是徒增困扰
看看父母，反省自我
改变恶劣亲子关系的四大途径
兄弟姊妹的争吵，都是彼此各有难处
夫妻关系冷淡，请试着回想原点
面对伴侣不只该注意语气，要培养自己的心性
要察觉言外之意
要不要继续当「家人」，你自己决定
不要期待子女的答覆
「子女」是父母的生存意义
让子女可以轻松回家
感谢一家团聚
每个人过的都是各自的人生
麻烦的亲戚也该好好珍惜的「制约」
不要无耻争夺遗产
不计较得失
 
第四章  人生缘分，放它去
善用「空无」之心避免冲突
将挑剔的习惯，转变成慈悲
行为比虚荣心重要
年纪大了，要懂得「容忍失败」
消除语言的「变质」
陌生人亦有缘分
感情起伏是同理心最好的证据
不要把「无聊」挂在嘴边
今天，你跟邻居打招唿了吗？
与人相处莫忘「律」字
期望未来的邂逅，遗忘过去的悔恨
想斩断缘分，就得主动扮黑脸
到陌生的地方，更该重视缘分
不要进行不幸的比较
不要害怕，人终究是独立的个体
事先决定由谁来送自己最后一程
 
第五章  第二人生，悠闲过
人生的终点，在退休之后
秉持利行之心，度过第二人生
不要依赖「别人的评价」
要追求安定或变化，好好审视自己的基准
自己的做法，只留下「精要」就好
要有随时抛弃意见的觉悟
在新天地要找到优秀的顾问
该走就走
接受被公司抛弃的自己
顺从自己的心意尽情工作
事与愿违之时，才能看出一个人的本质
对「不在顶点」感到骄傲
闲暇是一种奢侈
 
第六章  疲惫身，放从容
认清死后的世界，拥有从容的心境
「活得健康」纯属颠倒梦想
生病时先照照镜子
生病时不必逞强
学着痛快服用药物
享受健忘
健忘，是温柔善待家人的机会
身体永远尝得出美味的食物
不要依赖酒类
肥胖是添购新衣服的「最佳借口」
不要一昧求新
一成不变的安心感

前言

迎接「人生五十岁」
　　
　　人一到五十岁，就会想着接下来该怎么活下去才好呢？
　　
　　不久前你才憧憬的目标，现在已经不晓得消失到哪里去了。突然间，你愈来愈害怕自己晚年沦落悲惨的下场。为了逃离那样的下场，你是否惶惶不可终日呢？
　　
　　你自以为人生就是不断地往前迈进，没想到蓦然回首，你过得却是形同逃难的生活。你担心不继续逃下去，就会被后来居上的某种东西抓住。
　　
　　工作，曾经是你的生存意义，直到退休年龄逼近，这份生存意义也开始飘摇不定。彷彿你一回头，就有恶鬼笑嘻嘻地追上来，要把你的生存意义吃干抹净一样。
　　
　　你曾在经济上追求富裕的退休生活，如今竟有团体高唿年金给付应该减少，健保的自负额度要增加，老人要懂得照顾自己。这样的声浪扑天盖地而来。
　　
　　你努力经营家庭和人际关系，结果换来的是人人独善其身。有人觉得人际关系很麻烦，根本不想理你；也有人把金钱看得比家庭或亲戚重要，从此断绝往来。有的父母害怕成为子女的负担，苦苦哀求子女不要管他们。看着这些父母，你不禁悲从中来。
　　
　　你耗尽体力和心神，思考着到底该如何活下去才好，脚步一刻也不敢停下来。难道这样也算是「活着」吗？
　　
　　各位，不要悲观了！其实我们可以放宽心胸地活下去。为了这一天，五十岁的我们，也学过各式各样的教训了。
　　
　　香奈儿女士说过：「二十岁的脸庞是自然的赠予，五十岁的脸庞则是你的功绩。」
　　
　　孔子在两千五百年前，也自信满满地说：「我五十岁就知道自己该做什么了，我了解天命了。」（「五十而知天命。」）
　　
　　我们的年纪够大了，大到已经知道自己的长处和短处了。
　　
　　到了这把年纪，也深刻体认到疾病和死亡，不再是与我们不相干的事情。
　　
　　潜藏在自己和别人心中的软弱与邪恶，我们也看得很透彻了。
　　
　　权威和权力就像一把双刃剑，我们对这两样东西都有了充分的了解。
　　
　　该发挥忍耐力和决断力的时机场合，也早就知之甚详了。
　　
　　十几岁的时候我们懵懂度日；二十几岁的时候梦想将来、追寻自我；五十岁的我们和那时候的我们不一样了。
　　
　　三十岁的时候在理想和现实中妥协，开始觉悟自己能有怎样的生活方式；那也是很久以前的事了。
　　
　　如今，融合人生四十多年来的经验与知识，终于你慢慢地培养出自己的一套哲学，同时你要迎接「人生五十岁」。
　　
　　五十岁的你，可能有各式各样的问题，本书要教导你解决这些问题的关键所在。我会以佛学为基础，分享解除紧张的生活方式。
　　
　　那些解决问题的关键，你在过去的人生早就拥有了。再来就是从这一把钥匙里，找出解决问题的那一把，插入钥匙孔里面转动就行了。
　　
　　请打开每一扇心灵的大门，让内心吹吹风透透气，舒缓你的紧张，笑着迈向未来的人生吧。

五十岁是人生的盘点期
 
「人的一生，任重而道远。」这是德川家康遗训的开头。
 
为什么人生就像负重远行呢？那些重物包含了我们生来就被赋予的男女天性，以及时代和地理等环境因素，还有子承父业的期望。而这些都不是我们自愿背负的。
 
除此之外，也有我们甘愿背负的包袱。换句话说，我们也会增加自己的负担。
 
家康遗训的下一句是：「慢行莫急。」有些人喜欢在自己人生的包袱中，放入「凡事求快」的执着，家康的这句话是在给予他们建议。
 
而对于那些不追求物质就无法心安的人，家康的建议则是：「把不便视为寻常的事情，就没有不足了；欲望来的时候，试着想想自己穷困的时候。」
 
将「不必忍耐」奉为圭臬的人，家康劝戒他们：「忍耐才是长治久安的基石，愤怒是最大的敌人。」
 
看重胜利、厌恶失败的人，家康则警告：「知胜不知败，终究受其害。」
 
把推委卸责的处世方法纳入人生包袱中的人，家康循循善诱：「责备自己，不要责备他人。」
 
至于血气方刚、做事太极端的人，家康给予「过犹不及」的训示。
 
我们在人生的路上，不自觉地背上了太多的包袱。不过，一到五十岁，那些曾经视为珍贵重要的健康、安定的收入、朋友，全都会自然消失。也难怪我们对剩下的东西更加执着了。
 
然而，包袱还是愈少愈好。就算要留下来以备不时之需，到了五十岁的你，也该隐约知道，所谓的「不时」根本就不会来临。
 
我留下的包袱，顶多只有：不说别人坏话、不做坏事、永远诚实、常保欢笑，如此而已，其他的都是我要丢掉的东西。
 
恰如其分，就好
 
年轻的时候，我们都希望自己五十岁的时候，能过着恰如其分的奢侈生活。可是，当现实不如预期的时候，有些人就会自怨自艾，可惜自怨自艾改变不了什么。
 
社会和经济状况的变化出乎意料之外，结果不如预期也是无可奈何的事情。与其感慨现实不如预期，不如笑叹自己年轻时想法真的好傻好天真，人生就是无法尽如人意才有趣啊！
 
怨天尤人是削弱人生的刨刃，不要怨天尤人的人生当然比较好。
 
那么，我们该怎么做呢？
 
现实无法改变，过去我们以为「恰如其分的奢侈」可以办到，现在最好改变一下那种奢望的内容。
 
例如，每年出国旅行的梦想，改成每年国内小旅行两次。
 
每天零用钱三百元，等于每个月零用钱九千元的梦想，就改成每天两百元，每个月合计六千元吧。

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《50岁开始，不过分配合别人的人生：停止万事承揽，6种生活清算练习，启动清爽人生》——仅仅是这个书名，就足以让我心潮澎湃。五十岁，我常常觉得，自己的生活就像一盘被他人搅乱的棋局，自己只是被动地走棋，而棋局的走向，却由不得我。那些“不过分配合别人”的字眼，简直是为我量身定做的解药。我尤其好奇那“6种生活清算练习”到底包含哪些内容。是不是像整理房间一样，把生活中那些堆积如山的、不属于我的责任、期待、甚至是不必要的社交，一一分类，然后做出取舍？“停止万事承揽”，这句话说出了我的心声。我总是习惯性地承担一切，害怕拒绝会伤害到别人，结果却让自己疲惫不堪。我希望这本书能教会我，如何有技巧地拒绝，如何设定健康的界限，如何把宝贵的时间和精力，留给自己，留给真正重要的事情。启动“清爽人生”，这个概念对我来说太有吸引力了。我渴望摆脱那种被掏空的感觉，渴望找回内心的宁静和力量，渴望以一种更加从容、更加自信的姿态，去迎接接下来的岁月。我相信，这本书能够为我提供一条清晰的路径，让我真正地，为自己的人生做一次彻底的“清算”，然后，轻盈地，重新启航。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字，就是一股强大的吸引力——《50岁开始，不过分配合别人的人生：停止万事承揽，6种生活清算练习，启动清爽人生》。听到“不过分配合别人的人生”，我仿佛被一股力量托起，看到了摆脱束缚的希望。很多时候，我们的人生轨迹，似乎被各种“应该”和“期待”所塑造，尤其到了中年，责任感似乎就变成了枷锁。我非常期待书中提到的“6种生活清算练习”，我猜想，这不仅仅是简单的心理暗示，而是一些具体的方法论，能够帮助我剥离那些不属于我的包袱，辨别哪些是真心付出，哪些是碍于情面。停止“万事承揽”，这对我来说，简直是太重要了。我一直以来都很难拒绝别人，总觉得别人有困难自己就应该帮忙，结果常常是把自己累得够呛，甚至影响到自己的生活质量。我希望通过这本书，能够学会如何既保持善良，又不失原则，如何设定有效的界限，将有限的精力投入到真正值得的人和事上。启动“清爽人生”，这个词汇本身就充满了积极的力量。我渴望摆脱那种沉重和内耗，渴望找回属于自己的轻松和愉悦，渴望以一种更加自信、更加自在的状态，去拥抱人生的下一个阶段。这本书，我相信会是我找回自我，重塑人生的一本重要指南。

评分☆☆☆☆☆

《50岁开始，不过分配合别人的人生：停止万事承揽，6种生活清算练习，启动清爽人生》，这个书名简直像一道光，照亮了我一直以来在生活中摸索的方向。五十岁，这个年纪，常常意味着责任的增加，而“不过分配合别人的人生”这句话，则点醒了我，原来我们的人生，是可以由自己主导的，而不是被动地去迎合他人。我最感兴趣的是书中所说的“6种生活清算练习”。我设想，这些练习会引导我去审视自己在各个关系中的定位，去识别那些让我感到疲惫和不适的“承揽”行为，并且提供有效的方法去改变。停止“万事承揽”，这对我来说，绝对是一个巨大的挑战，也是一个迫切的愿望。我总是害怕拒绝，害怕让别人失望，结果让自己身心俱疲。我希望通过这本书，能学到如何在不伤害他人的前提下，坚定地说“不”，如何为自己争取应有的空间和时间，如何将有限的能量投入到真正能滋养自己的事情上。启动“清爽人生”，这个目标对我来说意义非凡。我渴望摆脱那种被掏空的感觉，渴望找回内心的平静和力量，渴望以一种更加轻盈、更加自由的状态，去享受生活。这本书，我相信会是我重塑自我，开启更美好人生的一个重要契机。

评分☆☆☆☆☆

《50岁开始，不过分配合别人的人生：停止万事承揽，6种生活清算练习，启动清爽人生》——这个书名，仿佛是一束束温暖的光，照亮了我人生旅途中那个常常感到迷茫的角落。五十岁，这个承载着岁月沉淀与生活责任的年纪，我常常觉得自己像一台高速运转的机器，却忽略了“为自己而活”这个最根本的设定。特别是“不过分配合别人的人生”这句话，像是一声温柔的提醒，让我开始审视自己是否过于迁就他人，以至于忽略了内心的声音。“6种生活清算练习”，这几个字让我充满了好奇和期待。我猜想，这些练习一定是能够帮助我识别生活中那些不属于我的负担，那些过度承揽的责任，然后找到合理的方式去剥离它们，让自己的生活变得更加纯粹。停止“万事承揽”，这个目标对我来说，既有挑战，又充满了吸引力。我深知，很多时候，我的不拒绝，是因为害怕辜负，害怕冲突，但长此以往，却是对自己能量的巨大消耗。我渴望这本书能为我提供一套实操性的方法，让我学会如何在维护人际关系的同时，保护好自己的时间和精力。启动“清爽人生”，这个词汇本身就充满了轻盈、自由和活力的气息。我期待通过这本书，能够找回那个更真实、更自在的自己，不再被外界的期待所裹挟，而是能够以一种更加从容、更加积极的态度，去创造属于自己的人生精彩。

评分☆☆☆☆☆

标题《50岁开始，不过分配合别人的人生》这句话，像是一声久违的召唤，直击我内心深处那些被压抑的渴望。五十岁，本该是人生经验与智慧的沉淀期，却常常变成被儿女、父母、工作、社会各种关系所捆绑，仿佛自己不再是自己，而是众多角色的集合体。而“停止万事承揽，6种生活清算练习，启动清爽人生”的副标题，更是精准地戳中了我的痛点。“万事承揽”是我一直以来难以摆脱的毛病，总觉得别人有困难就应该伸出援手，结果常常是帮了别人，委屈了自己。我迫切地想知道，这“6种生活清算练习”具体是什么？它们是否能帮助我像清理房间一样，把生活中那些杂乱无章、不属于我的东西一一剥离？我期待书中能给出切实可行的方法，让我学会如何在不伤害关系的前提下，划清界限，保护自己的时间和精力。我希望通过这些练习，能够重新审视自己的人生定位，不再被动地去配合别人的人生剧本，而是能够主动地去书写属于自己的精彩篇章。启动“清爽人生”，这个词汇本身就充满了吸引力，我渴望那种卸下包袱，轻装上阵的感觉。这本书，对我而言，不仅仅是一本关于年龄的书，更是一本关于解放和重生的指南，我期待它能为我开启一段全新的、属于自己的旅程。

评分☆☆☆☆☆

书名《50岁开始，不过分配合别人的人生：停止万事承揽，6种生活清算练习，启动清爽人生》，犹如一声及时雨，滋润了我心中那片干渴已久的土地。在人生的半坡，我常常感到自己被无数的“应该”和“不得不”所裹挟，仿佛一个精致的陀螺，被别人的人生用力抽打着，不停地旋转，却找不到自己的轴心。最吸引我的，是“停止万事承揽”和“6种生活清算练习”这两个关键词。长期以来，“好人”的标签让我难以拒绝，每一次的“顺从”都像是在消耗自己的能量储备，最终只留下疲惫和一丝不易察觉的怨恨。我非常好奇，这六种清算练习究竟是怎样的神奇方法？它们是否能帮我理清那些剪不断理还乱的人际关系，区分哪些是真正的责任，哪些只是他人的期盼？我希望能学会如何温柔而坚定地拒绝，如何将有限的生命能量投入到真正滋养自己的地方，而不是无谓地消耗在满足他人的期待中。启动“清爽人生”，这不仅仅是一种生活状态，更是一种心灵的觉醒。我期待这本书能给我提供一套实操性的工具，帮助我卸下心理负担，重拾内心的自由与掌控感，让五十岁之后的人生，不再是勉强应付，而是真正地，为自己而活，活出真正的精彩和舒展，不再被他人的人生轨迹所定义。

评分☆☆☆☆☆

书名《50岁开始，不过分配合别人的人生：停止万事承揽，6种生活清算练习，启动清爽人生》，如同一个精准的诊断，直击我内心长久以来的症结。五十岁，这个本应是智慧沉淀的年纪，我却常常感到自己像一个被无数条线牵引的木偶，忙碌却又迷失。尤其“不过分配合别人的人生”这几个字，简直是为我而写。我渴望了解书中那“6种生活清算练习”到底是什么？它们是否能帮助我像整理杂乱的思绪一样，理清生活中那些非我所需的情感羁绊和责任义务？“停止万事承揽”，我太需要这个提醒了。习惯性地揽下所有事情，以为这是负责任，结果却发现自己被重担压垮。我期待这本书能够提供具体的、可操作的方法，教我如何在人际交往中划出健康的界限，如何优雅而坚定地拒绝，将宝贵的时间和精力，还给自己，投入到真正能滋养灵魂的事情上。启动“清爽人生”，这个概念充满了令人向往的画面感。我希望通过这本书的指引，能够摆脱内耗，重拾能量，以一种更加轻盈、更加自由、更加自主的状态，去迎接生命的下一个篇章，让五十岁之后的人生，真正属于自己，充满阳光与活力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字——《50岁开始，不过分配合别人的人生：停止万事承揽，6种生活清算练习，启动清爽人生》——本身就极具吸引力，仿佛直接点破了许多人中年以后内心深处的迷茫与渴望。当我翻开它，首先感受到的是一种温暖而坚定的力量，作者并没有一上来就灌输大道理，而是用一种娓娓道来的方式，像一位经验丰富的长者，循循善诱地引导读者审视自己的生活。书中的“6种生活清算练习”，我尤其感兴趣。我迫不及待地想要尝试那些具体的方法，去卸下那些沉重的、并非真正属于自己的责任，去重新认识“我”是谁，我真正想要的是什么。50岁，对很多人来说，是一个承前启后的年纪，上有老下有小，事业也可能进入瓶颈期，总觉得被各种人生的角色和期望所裹挟，无法喘息。这本书的出现，就像在迷雾中点燃了一盏灯，让我看到了一条可能通往真正自由和舒展的道路。我期待着通过这些练习，能够更加清晰地看到自己内心深处的声音，区分哪些是外界的期待，哪些是自己的真实渴望。我希望能够学会如何在不伤害他人的前提下，坚定地拒绝不合理的请求，将有限的时间和精力投入到真正有意义的事情上。这不仅仅是一本书，更像是一次心灵的洗礼，一次重塑自我的契机。我深信，这本书能够帮助我找回那个曾经闪耀着独立光芒的自己，并且以一种更加从容、更加清爽的姿态，迎接人生的下一个阶段，让50岁之后的生活，真正属于自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题，初读之下，便如同醍醐灌顶。五十而知天命，似乎也意味着责任的沉重，而“不过分配合别人的人生”这几个字，则像是为许多被生活推着走、身不由己的中年人，递上了一份救生圈。我特别好奇书中所提到的“6种生活清算练习”，它们听起来就充满了实践性和操作性，而不是空泛的理论。我设想，这些练习或许会引导我去审视自己在家庭、职场、社交等各个领域扮演的角色，去辨析哪些是出于义务，哪些是出于真心，哪些又是碍于情面而不得不为之。停止“万事承揽”，这对我来说简直是天大的解放！多少年来，我总是习惯性地承担起不属于我的责任，生怕拒绝会让别人失望，或者显得自己不够“靠谱”。结果呢？身心俱疲，甚至开始怨天尤人，却又找不到出口。这本书，仿佛给了我一个合理的理由，一个科学的方法，去学会说“不”，去设定健康的界限，去把那些本该属于别人的麻烦，还给别人。我希望通过阅读，能够真正理解“清算”的意义，它不是冷漠，不是自私，而是一种对自我价值的尊重，一种对生活的热爱。我渴望找到一种平衡，既能维持良好的人际关系，又能守护好自己的能量和时间，不被无休止的索取和安排所消耗。这本书，预示着一个更加轻盈、更加自主的人生可能，我迫不及待地想去探索和实践。

评分☆☆☆☆☆

读到《50岁开始，不过分配合别人的人生：停止万事承揽，6种生活清算练习，启动清爽人生》这个书名，我几乎是立刻就找到了共鸣。五十岁，这个被许多人视为“承重”的年纪，我却看到了“解放”的可能。特别是“不过分配合别人的人生”这句话，像一道闪电，瞬间照亮了我内心深处那片模糊地带。我常常陷入一种“牺牲自己，成全别人”的模式，即使内心不情愿，也难以拒绝，结果是身心俱疲，却又不知道问题出在哪里。所以，书中提到的“6种生活清算练习”引起了我极大的兴趣。我猜想，这应该是一些非常具体、可操作的方法，能够帮助我剥离那些不属于我的负担，重新认识自我价值。停止“万事承揽”，这对于我来说，简直是天赐的福音。我迫切地想知道，如何才能在不伤害他人的前提下，有效地拒绝，如何才能为自己的人生设定明确的界限。我期待这本书能提供一种全新的视角，让我明白，真正的“好”不是无原则的迁就，而是对自己负责，同时也能更好地爱他人。启动“清爽人生”，我渴望那种轻盈、自在、充满活力的感觉。这本书，我相信会是我开启下半场人生的重要启迪，让我不再被动地“配合”，而是主动地去创造属于自己的，真正属于我的“清爽”生活。