具体描述
传媒人曾智华变身退休达人，
教你设计身心富足的退休生活！
卸下工作战衣，换上休闲服，
你是重获自由再追梦，还是无所事事倒数人生？
教你设计身心富足的退休生活！
卸下工作战衣，换上休闲服，
你是重获自由再追梦，还是无所事事倒数人生？
退休，佔人生最少三分一时间，你打算：
A=重新追梦+身心富足－＞无悔一生？
B=无所事事+积蓄渐少－＞人生倒数?
A还是B，在于你今天的规划，
不只无忧「健康+财富」，更要过「有价值的生活」！
资深传媒人曾智华，三年多前放下工作包袱及压力，
潇洒实现理想的乐龄生活，转换跑道变成为「退休界代表」，
更分享所领略到的「老本、老伴、老友」智慧，
教你享受身心健康、财富丰足、维系亲情友情，以至重新追梦的人生下半场！
本书特色
˚作者为资深传媒人，退休后变身饮食x旅游达人，并积极参与慈善工作，贯彻其放下工作包袱后重新寻找生活意义及梦想的主张
˚针对40至70岁即将退休及已退休的乐龄一族，本书附有不同的活动／义工、就业支援、健康管理等实用资讯
˚市场上暂未有一本全面讨论退休后的身心健康、财富增值以及生活态度的书，本书可为目标读者提供建构人生下半场精彩舞台的指南
名人推荐
「退休后的LukeSir就如一瓶醇厚的陈年好酒，无论在酒体、芳香和余韵，不断释放出层出不穷的惊喜。」──青年成就（JA）亚太地区总裁刘少坤
「已经转跑线和准备转跑线的人，都可以从这本书得到有用的东西。」──《立场新闻》创办人蔡东豪
著者信息
作者简介
曾智华
资深传媒人，电台电视报章台前幕后能手。香港最受欢迎电台节目主持及监制(1987至2014)。前香港电台节目发展总监。2014年离开公务员行列（所谓退休）重获自由，立即开始人生精彩下半场。目前专职从事专栏写作，以美食、旅游、投资及政治为主。其余时间组织慈善美食旅行团，专注为弱势慈善团体筹款。着有《拖住老婆去旅行》。
曾智华
资深传媒人，电台电视报章台前幕后能手。香港最受欢迎电台节目主持及监制(1987至2014)。前香港电台节目发展总监。2014年离开公务员行列（所谓退休）重获自由，立即开始人生精彩下半场。目前专职从事专栏写作，以美食、旅游、投资及政治为主。其余时间组织慈善美食旅行团，专注为弱势慈善团体筹款。着有《拖住老婆去旅行》。
图书目录
推荐序 刘少坤 智华奇趣蛋
推荐序 蔡东豪 认识曾智华的方式
自序搭建下半场的丰盛舞台
第一章 加入快乐退休族
我自由了！
唔迟唔早 退休时间点Plan好
我是退休之星
成为100%的自己
青春、幸福方程式
乐活守则十五条
60、65、70的特权
生命玻璃球
淡定的力量
由「大男人」进化「小男人」
认低威的艺术
免成为百弹斋主
放手要狠！
栽种感情的肥料
第二章身心健康下半场
自制大脑快乐细胞
抑郁「后遗症」
男人退休≠快乐无忧
十年的放权准备
庄伟忠的Cultural Shock
最有价值投资？
愈迟退休愈死得快
简易长寿法不靠补品靠蔬菜
医生叫你食番薯
重返婴儿期
长寿药
又笑又酒．活到九十九
无痛手术医顽症
降血压药要食足
眼中风？湿湿碎
宽心对待医生「恐吓」
血管检查初体验
大肠导赏团
豆苗、西梅汁──通便秘绝招
小心中年牙裂危机
一餐零食，一餐「多谢天父」
安乐园
第三章享受财富丰足的生活
储几钱才可退休？
长俸公务员的两难抉择
退休金一笔过Vs.咬长粮
买楼收租不如买房託
想退休先戒炒股
强积金搵笨！
必食平煳──银色债券
国企股的赚钱机遇
遇「大减价」即买政府股
必买「铁股」：领展及煤气
拒绝创业板及内企股
信佳国际的投资启发
预想交易所关闭三年
死在狂买单边
专业叻人切忌做生意
投资顾问．十有九个搵笨
不要信银行广告！
What Money Can Buy？
第四章 跟老友老伴「游离」香港
相处之道在于冷静时间
放牛吃草「管教法」
莫问「死党」、「兄弟」何处去
老友三不谈：金钱、政治、宗教
快乐吃饭小组
旅行包底 享天伦乐
海阔天空游台中
住Motel过大富豪瘾
大乡里住Airbnb
要移民．先试住
去槟城住海边别墅
二百万买樟木头超级豪宅
做个大台中的「陶渊明」
移居台湾 胜在医疗与环境
第五章重拾梦想，退而不休
退休转型食玩达人
被需要的感觉
退而不休搞慈善
高官变补习老师
少年梦想晚年成真
60's Super Band
输在起跑线，赢在终点前
人生减速器——音乐．赛马
认命才会赢
第六章准备好说再见
计长命
道歉、道谢、道别
平安纸非大吉利是
最幸福的离开
一切从简
附录
推荐序 蔡东豪 认识曾智华的方式
自序搭建下半场的丰盛舞台
第一章 加入快乐退休族
我自由了！
唔迟唔早 退休时间点Plan好
我是退休之星
成为100%的自己
青春、幸福方程式
乐活守则十五条
60、65、70的特权
生命玻璃球
淡定的力量
由「大男人」进化「小男人」
认低威的艺术
免成为百弹斋主
放手要狠！
栽种感情的肥料
第二章身心健康下半场
自制大脑快乐细胞
抑郁「后遗症」
男人退休≠快乐无忧
十年的放权准备
庄伟忠的Cultural Shock
最有价值投资？
愈迟退休愈死得快
简易长寿法不靠补品靠蔬菜
医生叫你食番薯
重返婴儿期
长寿药
又笑又酒．活到九十九
无痛手术医顽症
降血压药要食足
眼中风？湿湿碎
宽心对待医生「恐吓」
血管检查初体验
大肠导赏团
豆苗、西梅汁──通便秘绝招
小心中年牙裂危机
一餐零食，一餐「多谢天父」
安乐园
第三章享受财富丰足的生活
储几钱才可退休？
长俸公务员的两难抉择
退休金一笔过Vs.咬长粮
买楼收租不如买房託
想退休先戒炒股
强积金搵笨！
必食平煳──银色债券
国企股的赚钱机遇
遇「大减价」即买政府股
必买「铁股」：领展及煤气
拒绝创业板及内企股
信佳国际的投资启发
预想交易所关闭三年
死在狂买单边
专业叻人切忌做生意
投资顾问．十有九个搵笨
不要信银行广告！
What Money Can Buy？
第四章 跟老友老伴「游离」香港
相处之道在于冷静时间
放牛吃草「管教法」
莫问「死党」、「兄弟」何处去
老友三不谈：金钱、政治、宗教
快乐吃饭小组
旅行包底 享天伦乐
海阔天空游台中
住Motel过大富豪瘾
大乡里住Airbnb
要移民．先试住
去槟城住海边别墅
二百万买樟木头超级豪宅
做个大台中的「陶渊明」
移居台湾 胜在医疗与环境
第五章重拾梦想，退而不休
退休转型食玩达人
被需要的感觉
退而不休搞慈善
高官变补习老师
少年梦想晚年成真
60's Super Band
输在起跑线，赢在终点前
人生减速器——音乐．赛马
认命才会赢
第六章准备好说再见
计长命
道歉、道谢、道别
平安纸非大吉利是
最幸福的离开
一切从简
附录
图书序言
图书试读
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