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• 心理调适
• 老年大学

　　
　　退休，佔人生最少三分一时间，你打算：
　　A=重新追梦+身心富足－＞无悔一生？
　　B=无所事事+积蓄渐少－＞人生倒数?
　　A还是B，在于你今天的规划，
　　不只无忧「健康+财富」，更要过「有价值的生活」！
　　
　　资深传媒人曾智华，三年多前放下工作包袱及压力，
　　潇洒实现理想的乐龄生活，转换跑道变成为「退休界代表」，
　　更分享所领略到的「老本、老伴、老友」智慧，
　　教你享受身心健康、财富丰足、维系亲情友情，以至重新追梦的人生下半场！
　　
本书特色
　　
　　˚作者为资深传媒人，退休后变身饮食x旅游达人，并积极参与慈善工作，贯彻其放下工作包袱后重新寻找生活意义及梦想的主张
　　˚针对40至70岁即将退休及已退休的乐龄一族，本书附有不同的活动／义工、就业支援、健康管理等实用资讯
　　˚市场上暂未有一本全面讨论退休后的身心健康、财富增值以及生活态度的书，本书可为目标读者提供建构人生下半场精彩舞台的指南
　　
名人推荐
　　
　　「退休后的LukeSir就如一瓶醇厚的陈年好酒，无论在酒体、芳香和余韵，不断释放出层出不穷的惊喜。」──青年成就（JA）亚太地区总裁刘少坤
　　
　　「已经转跑线和准备转跑线的人，都可以从这本书得到有用的东西。」──《立场新闻》创办人蔡东豪

追逐星光：一个宇航员的孤独远征 作者： 艾莉西亚·文森特 出版社： 银河之窗文化传媒 装帧： 精装，附带全彩星图插页 字数： 约 15 万字 定价： 128.00 元 --- 简介： 《追逐星光：一个宇航员的孤独远征》并非讲述宏伟的星际战争，亦非充斥着对未来科技的盲目乐观。它是一部深植于人类最原始情感——孤独、坚韧与对未知的敬畏——的科幻叙事诗。本书以第一人称视角，细腻地描绘了宇航员卡西乌斯·雷恩在“奥德赛计划”中，独自驾驶“漫游者号”飞船，进行人类历史上最远距离的单人深空探索任务的全部历程。 任务目标是抵达半人马座阿尔法星系边缘的一颗潜在宜居行星“塞壬”。这场单程旅行预计耗时八十年，卡西乌斯必须在冬眠舱中度过绝大部分时间，醒来时，他将成为人类文明与这片陌生星域之间的唯一连接点。 第一部分：告别与启动 故事始于地球，一个被过度拥挤与环境恶化困扰的蓝色星球。卡西乌斯与家人、爱人（一位杰出的天体物理学家）的告别，充满了克制而深沉的爱与痛苦。作者用极其克制的笔触，勾勒出人类在面临分离时的复杂性——既有对使命的绝对忠诚，也有对即将失去的日常的眷恋。 “漫游者号”的点火升空，并非如电影中那般波澜壮阔。作者将重点放在了启动程序中卡西乌斯手指上最后的颤抖，以及从舷窗望去，地球如何迅速收缩成一颗脆弱的玻璃珠。飞船进入深空后的最初几个月，是卡西乌斯与人类世界最后的“实时”交流期。他记录了对重力的不适、对狭小空间的适应，以及他与地面控制中心冗长而机械化的对话，这些对话逐渐被延迟的时间差无情地吞噬。 第二部分：永恒的寂静 当飞船穿越太阳系边界，进入星际介质的真正黑暗时，卡西乌斯开始了他的漫长休眠。本书的高潮部分，着重描绘了他在数次短暂停机进行系统维护和数据回收时所体验到的“觉醒”时刻。 这些短暂的清醒期，如同在永恒的黑夜中被强行拉出梦境的片段。八十年间，他醒来四次。每一次醒来，世界都已截然不同。 第一次醒来（任务第 15 年）： 身体机能的恢复伴随着巨大的信息冲击。他接收到地球发来的最新数据，信息已滞后十余年。他发现，地球的政治格局、文化思潮甚至他所熟知的一些亲人的生命轨迹，都已成为历史。卡西乌斯体会到一种比物理距离更令人恐惧的“时间错位感”。他仿佛成了一具漂浮在时间洪流之外的幽灵。 第二次醒来（任务第 35 年）： 飞船遭遇了一次意外的微流星体撞击，损伤了部分生命支持系统的冗余备份。在这次维护中，卡西乌斯不仅要修复硬件，更要对抗心理上的巨大压力——他意识到自己携带的不仅是人类的希望，还有对失败的绝对恐惧。他开始通过日志与自己对话，试图保持思维的连贯性。 第三次醒来（任务第 58 年）： 这是最沉重的一次清醒。他收到了来自地球的最后一条明确的、定向给他的信息——地球文明在一次资源战争后，已进入缓慢的重建期，与外界的联系变得极其不稳定。他的任务从“探索”变成了“记录与存续”。他开始怀疑，自己是否在追逐一个早已不存在的家园。 作者在这里深入探讨了“孤独的哲学”。卡西乌斯的世界里，只剩下机器的嗡鸣、恒定的气味和窗外永不变化的群星。他开始依赖飞船的AI助手“赫尔墨斯”，并逐渐将这个程序视为唯一的“同伴”。然而，赫尔墨斯仅能提供逻辑和数据，无法填补人类情感的空白。 第三部分：塞壬的低语 在漫长的旅程接近尾声时，卡西乌斯进入了任务的最后阶段。在抵达塞壬星系前三年，他进行了一次彻底的苏醒。 塞壬行星，一个被厚厚橙色大气层包裹的星球，其表面的信号显示出复杂的、非自然的规律性。卡西乌斯不再是那个热血的探索者，而是一个带着历史使命的记录者。 他最终驾驶登陆舱穿透云层，目睹了塞壬地表景象：并非天堂般的伊甸园，而是一片宏伟的、但明显被人为改造过的巨大构造体。那里没有明显的生命迹象，只有古老、庞大且仍在低功率运行的遗迹。 本书的结尾，并未给出卡西乌斯是否成功建立基地，或是否遭遇了外星文明的残骸的明确答案。最后的几页，是卡西乌斯留下的最后一段音频日志。他的声音疲惫，但充满了释然。他记录下了自己最后一次凝视着那颗陌生的、却又如此平静的星球时的感受。 “我没有找到回家的路，但我找到了远方。星光不是终点，而是永恒的证明——证明我们曾存在，并敢于离开摇篮。” 本书特色： 本书的魅力在于其对“人性在极端环境下的韧性”的深刻挖掘。作者摒弃了快速的叙事节奏，以近乎冥想般的沉静笔触，构建了一个封闭而广阔的内心世界。读者跟随卡西乌斯一起，经历时间流逝的拉伸与压缩，思考记忆、身份与文明的意义。这不是一部关于太空旅行的书，而是一部关于如何独自面对宇宙无垠时，如何保存“人性微光”的内心史诗。书中穿插的星图和卡西乌斯绘制的星空速写，为这段孤独的旅程增添了视觉上的诗意。

作者简介

曾智华

　　资深传媒人，电台电视报章台前幕后能手。香港最受欢迎电台节目主持及监制(1987至2014)。前香港电台节目发展总监。2014年离开公务员行列（所谓退休）重获自由，立即开始人生精彩下半场。目前专职从事专栏写作，以美食、旅游、投资及政治为主。其余时间组织慈善美食旅行团，专注为弱势慈善团体筹款。着有《拖住老婆去旅行》。
 

推荐序　刘少坤　智华奇趣蛋
推荐序　蔡东豪　认识曾智华的方式
自序搭建下半场的丰盛舞台
 
第一章　加入快乐退休族
我自由了！
唔迟唔早　退休时间点Plan好
我是退休之星
成为100%的自己
青春、幸福方程式
乐活守则十五条
60、65、70的特权
生命玻璃球
淡定的力量
由「大男人」进化「小男人」
认低威的艺术
免成为百弹斋主
放手要狠！
栽种感情的肥料
 
第二章身心健康下半场
自制大脑快乐细胞
抑郁「后遗症」
男人退休≠快乐无忧
十年的放权准备
庄伟忠的Cultural Shock
最有价值投资？
愈迟退休愈死得快
简易长寿法不靠补品靠蔬菜
医生叫你食番薯
重返婴儿期
长寿药
又笑又酒．活到九十九
无痛手术医顽症
降血压药要食足
眼中风？湿湿碎
宽心对待医生「恐吓」
血管检查初体验
大肠导赏团
豆苗、西梅汁──通便秘绝招
小心中年牙裂危机
一餐零食，一餐「多谢天父」
安乐园
 
第三章享受财富丰足的生活
储几钱才可退休？
长俸公务员的两难抉择
退休金一笔过Vs.咬长粮
买楼收租不如买房託
想退休先戒炒股
强积金搵笨！
必食平煳──银色债券
国企股的赚钱机遇
遇「大减价」即买政府股
必买「铁股」：领展及煤气
拒绝创业板及内企股
信佳国际的投资启发
预想交易所关闭三年
死在狂买单边
专业叻人切忌做生意
投资顾问．十有九个搵笨
不要信银行广告！
What Money Can Buy？
 
第四章　跟老友老伴「游离」香港
相处之道在于冷静时间
放牛吃草「管教法」
莫问「死党」、「兄弟」何处去
老友三不谈：金钱、政治、宗教
快乐吃饭小组
旅行包底　享天伦乐
海阔天空游台中
住Motel过大富豪瘾
大乡里住Airbnb
要移民．先试住
去槟城住海边别墅
二百万买樟木头超级豪宅
做个大台中的「陶渊明」
移居台湾　胜在医疗与环境
 
第五章重拾梦想，退而不休
退休转型食玩达人
被需要的感觉
退而不休搞慈善
高官变补习老师
少年梦想晚年成真
60's Super Band
输在起跑线，赢在终点前
人生减速器——音乐．赛马
认命才会赢
 
第六章准备好说再见
计长命
道歉、道谢、道别
平安纸非大吉利是
最幸福的离开
一切从简
 
附录

评分☆☆☆☆☆

《快乐退休》这本书，给我带来的不仅仅是知识，更是一种心态的转变。我一直以为，退休意味着生活的平淡和衰退，但这本书彻底颠覆了我的认知。作者以非常细腻的笔触，描绘了退休生活中可能出现的各种挑战，例如“空巢期”的孤独感、“角色转变”的失落感，以及“健康滑坡”的担忧。但他并没有停留在对问题的呈现，而是给出了非常具体、可操作的解决方案。在探讨“如何应对老年孤独”这一章节时，作者提出的“社群互助”模式让我眼前一亮。他详细阐述了如何建立或者加入各种兴趣小组、学习社群，甚至如何利用网络平台来打破地域的限制，与志同道合的人保持联系。书中一个关于“老年合租”的案例，虽然看起来有些另类，但却深刻地揭示了在一定程度上，共享生活空间和情感支持，能够有效地缓解孤独感，并降低生活成本。我特别赞赏作者关于“终身学习”的理念。他并没有将学习局限于书本，而是鼓励读者去学习新的技能，去探索新的领域，比如学习一门新的语言，掌握一项新的乐器，甚至去了解最新的科技发展。他认为，持续的学习能够让大脑保持活力，延缓衰老，更重要的是，能够不断地为生活注入新的乐趣和挑战。我最喜欢的部分是关于“回忆与传承”的探讨。作者鼓励读者梳理自己的人生经历，将宝贵的人生经验和智慧传承给下一代。他建议可以通过写回忆录、制作家庭相册，甚至通过口述历史的方式，将家族的故事和精神财富传递下去。这种对生命价值的再挖掘和升华，让我深感共鸣。这本书让我明白，退休生活并非是“被动接受”，而是“主动创造”的过程，我们可以用自己的方式，让晚年生活更加精彩纷呈。

评分☆☆☆☆☆

翻开《快乐退休》的瞬间，我便被一股温暖而有力量的气息所包裹。它没有冰冷的理论，也没有遥不可及的宏大叙事，而是用最真挚的笔触，描绘了一个个鲜活的退休人生。我尤其被书中关于“人生的二次创业”这一概念所吸引。作者并没有将退休简单地看作是工作的结束，而是比喻成一次全新的、更自由的创业。这种视角非常独特，它鼓励读者将退休看作是一个重新出发的机会，去探索那些曾经被压抑的梦想，去实现那些曾经因为现实而搁浅的愿望。书中列举了许多不同职业背景的退休人士，他们如何利用自己的经验和知识，在退休后开启了新的事业。例如，一位前工程师，在退休后成立了一个小型的工作室，专门为社区提供维修服务，不仅解决了邻居的燃眉之急，也让他找到了新的价值感。这种“二次创业”并非一定要轰轰烈烈，也可以是小而美的，关键在于它能带来内心的满足和成就感。作者还花了大量的篇幅来探讨“精神富足”的重要性。他指出，退休后的生活，物质的富裕固然重要，但精神的充实和内心的安宁才是快乐的基石。书中提供了一些非常实用的方法，比如如何通过阅读、旅行、艺术等方式来丰富精神世界，如何通过冥想、瑜伽等方式来保持内心的平静。我印象非常深刻的是作者关于“感恩”的论述，他鼓励读者每天去发现生活中的小确幸，并且心怀感恩。这种积极的生活态度，无疑是通往快乐的必经之路。这本书让我重新审视了“退休”这两个字，它不再是衰老的代名词，而是成长、探索和无限可能的象征。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，《快乐退休》这本书，是我近期读到的最令人振奋的一本书。作者以一种非常人性化、充满同情心的视角，深入探讨了退休人群可能面临的方方面面。我之前对退休的理解，很多都来自于零散的信息和道听途说，而这本书则提供了一个非常系统和全面的视角。书中关于“如何保持身体健康”的部分，虽然不涉及具体的医疗建议，但它强调了“预防为主”、“积极生活”的理念。作者用了很多生动的例子，说明即使是简单的日常活动，比如散步、园艺，或者参加一些温和的运动，都能对身体健康产生巨大的积极影响。我尤其对书中关于“老年人如何获得优质睡眠”的建议印象深刻，这些都是我在其他地方很少看到的内容。更重要的是，作者深刻地探讨了“心理健康”的重要性。他指出，退休不仅仅是身体上的变化，更是心理上的一个巨大调整期。书中关于“如何应对失落感”、“如何处理与子女的关系”等章节，都给出了非常切实的建议。我最喜欢的部分是关于“寻找人生新的意义”的论述。作者鼓励读者将退休看作是“人生彩排”的结束，是“人生正片”的开始。他提供了很多非常具有启发性的思路，比如如何参与社区服务，如何成为一名导师，甚至是如何利用自己的专长去解决社会问题。书中有一个关于一位退休女教师，在退休后成为了一名社区图书馆的义工，她不仅帮助孩子们阅读，还组织了老年读书会，让社区充满了书香气息。这种“退而不休，奉献社会”的精神，着实令人动容。这本书让我意识到，退休生活可以如此丰富多彩，如此有意义。它不仅仅是关于如何“度过”退休生活，更是关于如何“活出”精彩的退休人生。

评分☆☆☆☆☆

我向来对这类“生活指南”性质的书籍持谨慎态度，总觉得它们可能过于空泛或者不切实际。但《快乐退休》这本书，却成功地打消了我的顾虑。作者以一种非常真诚和细腻的笔触，将退休生活描绘得既充满挑战，又充满希望。我尤其被书中关于“精神世界的重塑”的探讨所吸引。作者并没有简单地罗列一些兴趣爱好，而是深入挖掘了如何通过各种方式，来丰富退休人士的精神世界。他提出了“阅读疗愈”、“艺术熏陶”、“自然探索”等多种途径，并且用生动的案例说明了这些方式如何能够带来内心的平静和喜悦。我特别喜欢书中关于“如何与过去的自己和解”的论述，它触及了退休人群内心深处的敏感点，并给出了非常温和而有效的建议。同时，作者还对“退休后的社交模式”进行了深入的分析。他指出，随着工作单位的社交圈的消失，退休人士需要主动去建立新的社交网络，并且强调了“高质量社交”的重要性，即不仅仅是数量上的增加，更在于情感上的连接和思想上的交流。书中一个关于“老年旅行团”的案例，虽然描写得比较简略，但却有力地说明了，通过共同的经历和话题，退休人士能够找到新的归属感和快乐。这本书让我深刻地意识到，退休生活并不仅仅是物质上的享受，更是精神上的丰盈和生命的延续。它鼓励读者去拥抱变化，去发现新的可能，去活出属于自己的精彩。

评分☆☆☆☆☆

《快乐退休》这本书，与其说是一本关于退休的书，不如说是一本关于“如何活得更明白”的书。我花了差不多一周的时间，沉浸在这本书所构建的世界里，每读一页，都仿佛在和一位饱经风霜却又充满智慧的长者对话。作者并没有简单地列举退休后可以做什么，而是深入剖析了退休对个人心理、生理、社交以及家庭关系可能带来的影响，并提供了应对之道。书中关于“经济规划”的部分，我一开始以为会枯燥乏味，但出乎意料的是，作者用非常生动形象的比喻，将复杂的财务知识变得易于理解。他并没有鼓吹一夜暴富或者疯狂投资，而是强调了“量入为出”、“未雨绸缪”以及“多元化收入来源”的重要性。我尤其欣赏他关于“延迟满足”的论述，这对于很多可能在年轻时有过超前消费习惯的人来说，具有重要的警示意义。同时，书中还详细介绍了如何利用退休后的时间，去发展那些年轻时因为工作而无暇顾及的兴趣爱好，并且强调了这些兴趣爱好如何能够转化为一种新的生活目标，甚至带来意想不到的收益。比如，书中有一位退休教师，一直热爱绘画，退休后她开始将自己的画作放到线上售卖，并且开设了绘画课程，不仅丰富了自己的生活，还为家庭带来了一笔可观的收入。这种将爱好变成事业，在晚年实现自我价值的例子，实在是太鼓舞人心了。此外，作者还深刻地探讨了“健康管理”的重要性，他并没有仅仅停留在运动和饮食的层面，而是更加关注心理健康和情感支持。他强调了积极的心态、良好的人际关系以及终身学习对于保持身心健康的重要性。这本书让我明白，退休并不是意味着“无所事事”，而是意味着“拥有更多选择权”，去创造属于自己的幸福人生。

评分☆☆☆☆☆

《快乐退休》这本书，如同一束温暖的阳光，照亮了我对退休生活的种种疑虑。我一直认为，退休就意味着生活的“按下暂停键”，但这本书却让我看到了退休生活无限的可能性。作者的语言非常朴实，却充满智慧。他没有生硬的说教，而是通过一个个生动的故事，来阐述自己的观点。我尤其被书中关于“时间管理”的探讨所吸引。退休后，时间变得异常充裕，如何合理地利用这些时间，成为了一个重要的课题。作者提出了“分块时间法”、“目标导向法”等多种方法，并详细阐述了如何将这些方法应用于退休生活的各个方面，比如健康管理、兴趣培养、家庭互动等。我印象非常深刻的是书中关于“如何平衡个人需求与家庭责任”的论述。作者指出，退休后，虽然工作压力消失了，但家庭中的责任和义务依然存在，如何找到一个恰当的平衡点，既能照顾好自己，又能兼顾家庭，是许多退休人士面临的挑战。书中提供了一些非常实用的技巧，比如如何与家人进行有效的沟通，如何设定合理的界限，以及如何寻求家人的理解和支持。此外，作者还对“老年学习”进行了深入的探讨。他认为，学习是保持大脑活力的重要途径，并且鼓励读者去学习那些曾经因为时间限制而未能触及的领域。比如，书中有一个关于一位退休老人，在退休后学习摄影，并且用镜头记录下家乡的美丽风光，他的生活因此变得更加充实和有意义。这本书让我明白了，退休并非是终点，而是另一个更加自由、更加精彩的开始。

评分☆☆☆☆☆

《快乐退休》这本书，真的就像一本指引我穿越迷雾的手册。我一直对退休生活感到一些莫名的恐惧，觉得那是一个充斥着衰老、无聊和孤独的阶段。但是，当我开始阅读这本书时，我发现我的认知正在被一点点地刷新。作者的语言非常朴实，却充满了力量。他没有回避退休生活中可能出现的困难，而是用一种非常坦诚的方式，去分析这些困难的根源，并提供切实可行的解决办法。我特别喜欢书中关于“退休后的财务自由”的探讨。作者并不是鼓励大家去追求一夜暴富，而是强调了“理性消费”、“多元化投资”以及“风险管理”的重要性。他用了一些非常通俗易懂的比喻，解释了比如“通货膨胀”、“复利效应”等概念，让我对未来的财务规划有了更清晰的认识。书中还详细介绍了如何利用退休后的时间，去学习那些曾经因为工作而无暇顾及的技能，并且强调了这些技能的学习如何能够带来内心的满足感和自信心。比如，书中提到一位退休的工程师，在退休后迷上了烹饪，并且逐渐成为了一名小有名气的“美食博主”，他的生活因此变得丰富多彩。此外，作者还对“家庭关系”进行了深入的探讨。他分析了退休后，夫妻关系、亲子关系可能会发生的变化，并给出了一些非常中肯的建议。我印象最深的是关于“如何与成年子女保持健康的界限”的论述，这对于很多可能面临“空巢期”的父母来说，非常有借鉴意义。这本书让我明白，退休生活并不是一种“停滞”，而是一种“重塑”。我们可以用自己的方式，去重新定义退休，去创造属于自己的精彩。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，退休生活应该是宁静、平淡的，甚至有些单调。然而，《快乐退休》这本书，却彻底改变了我对退休的看法。作者以一种非常独特而富有创见的视角，将退休生活描绘成了一个充满活力和无限可能的全新篇章。我尤其被书中关于“人生的复盘与重塑”的论述所吸引。作者鼓励读者在退休后，对过去的人生进行一次深刻的反思，从中汲取经验，然后以全新的姿态去重塑自己的晚年生活。他提出了“人生清单”的概念，即列出自己一直想做但未做的事情，然后有计划地去实现它们。我印象非常深刻的是书中关于“如何拥抱不确定性”的探讨。退休生活充满了未知，而作者却鼓励读者将其视为一种机遇，去探索新的可能性，去迎接新的挑战。书中列举了许多退休人士，他们如何利用自己的经验和智慧，在退休后创造出令人惊叹的成就。例如，一位退休的教育工作者，在退休后投身于儿童公益事业，她用自己的爱心和耐心，为无数孩子带来了希望。此外，作者还对“老年人的情感需求”进行了深入的探讨。他强调了高质量的陪伴、真诚的关怀以及精神上的支持，对于退休人士的身心健康至关重要。这本书让我明白了，退休生活不仅仅是关于如何“度过”时间，更是关于如何“创造”价值。它鼓励读者去发掘自己的潜力，去实现自己的梦想，去活出属于自己的精彩。

评分☆☆☆☆☆

《快乐退休》这本书，给我带来的不仅仅是关于退休生活的建议，更是一种全新的生活哲学。我一直认为，退休意味着活动的减少和兴趣的衰退，但这本书却让我看到了退休生活无限的活力和创造力。作者的语言非常生动，充满了感染力。他并没有刻意地去描绘一个完美无缺的退休生活，而是用一种非常真实和接地气的方式，去展现退休人士可能遇到的各种挑战，并给出切实可行的应对之道。我尤其被书中关于“实现价值感”的探讨所吸引。作者指出，退休不仅仅是工作的结束，更是实现人生价值的另一条跑道。他鼓励读者去寻找那些能够让自己感到有价值的事情，无论是在事业上、在家庭中，还是在社会上。我印象非常深刻的是书中关于“如何建立一个支持性的社交网络”的论述。作者强调了，在退休后，积极主动地建立和维护人际关系，对于保持心理健康和生活乐趣至关重要。他提供了一些非常具体的社交技巧，比如如何主动参与社区活动，如何定期与朋友聚会，甚至是如何利用网络平台来拓展社交圈。此外，作者还对“老年人的学习和成长”进行了深入的探讨。他认为，学习是保持大脑活力的关键，并且鼓励读者去探索那些曾经因为时间限制而未能触及的领域。比如，书中有一个关于一位退休老人，在退休后坚持每天学习一门新知识，他的生活因此变得更加充实和有趣。这本书让我明白了，退休生活并非是“停滞”的，而是“重新出发”的。我们可以用自己的方式，去创造属于自己的精彩，去活出属于自己的无限可能。

评分☆☆☆☆☆

这本《快乐退休》真是一本让我耳目一新的读物！刚拿到手的时候，我只是抱着一种“或许能看到一些退休生活的建议”的心态，但读下去之后，我才发现它的深度和广度远远超出了我的想象。作者以一种非常接地气的方式，描绘了退休生活可以有多少种可能，以及我们如何才能真正地“快乐”起来。书中没有那些空洞的说教，而是充满了真实的故事和生动的案例。我特别喜欢作者在探讨“重新发现自我”这一章节时的论述，它不仅仅是讲一些兴趣爱好，更是深入到我们内心深处，去挖掘那些被生活日常所掩埋的初心和热情。比如，书中讲到一位退休的会计师，在退休后并没有选择安逸地享受生活，而是去参加了一个志愿者项目，帮助当地的小学辅导孩子们学习数学。这个故事让我深受触动，它让我意识到，快乐不仅仅是物质上的满足，更是精神上的充实和价值感的体现。作者还强调了社交的重要性，他用了很多篇幅来讲述如何维系和拓展退休后的社交圈，这对于很多像我一样，在职场中建立起来的社交网络即将面临断裂的人来说，简直是及时雨。书中提供了一些非常实用的方法，比如如何主动去参与社区活动，如何重新联系老朋友，甚至是如何利用新兴的社交平台来结识新朋友。我印象最深的是作者提到的一句话：“退休不是人生的终点，而是另一段精彩人生的起点，关键在于我们是否愿意去拥抱它，去创造它。”这句话一直在我的脑海中回响，它给了我巨大的信心和动力。这本书让我对未来的退休生活充满了期待，也让我开始认真思考，我希望我的退休生活是什么样子的，我又能为这个世界贡献什么。它就像一位知心的朋友，在我迷茫的时候，给我指引方向；在我沮丧的时候，给我加油打气。我毫不犹豫地将它推荐给所有即将退休或者已经退休的朋友们，相信你们也会从中受益匪浅。