具体描述
老年是岁月赋予的礼物。在人生中这个意义深邃的阶段，我们准备好伸展自己、超越自己，尽情探索老的自由、老的璀璨，活出生命的优雅巅峰。
我们并不是年年变老，而是每天变新。
放下变老的恐惧，发现好好老下去的美！
老年是一段集大成的丰美岁月，蕴积了大半生的经验与睿智，不但能审视盘点过往生命中大大小小的时刻，还能继续梦想与学习，探索人生七十的崭新开始。
「变老」无法逃避，但我们可以亲笔勾勒自身的老年样貌：老得优雅还是老得恐惧？老得热情活力还是老得惆怅怨怼？
思想、情绪和态度决定我们如何书写老年篇章，决定我们以什么样的心灵深度展开这个新的阶段，让自我绽放。
作者以优美流畅之笔，书写老年阶段的收获与任务，引领我们重新体会这个别具意义的生命历程，让「老」成为一种「新」。
这本书是写给濒临老年的人，是写给关心父母的人，是写给想要反思老化历程在自己身上逐渐显露的人——同时，也是写给不觉得自己老的人。
名人推荐（依姓名笔划排序）
林静芸（联合整形外科诊所院长）
许皓宜（作家、心理谘商师）
番红花（作家）
乐茞军（薇薇夫人）（作家）
简媜（作家）
著者信息
琼‧齐谛斯特（Joan Chittister）
定居美国宾州，是国际知名的作家及演说家，致力于推广公理正义、性别平等和全球和平。着作超过五十部，获十四次天主教媒体协会图书奖。
齐谛斯特在宾州大学取得传播学博士学位，该校并完整典藏其着作。
齐谛斯特写这本书时只有七十岁，为了取信于大家，她要保留九十岁时的修订权。
译者简介
唐勤
台大外文系毕业，清大语言学硕士。译有《好农业，是最好的医生》、《老得好优雅》、《自耕自食．奇蹟的一年》、《你拿什么定义自己：组织大师韩第的生命故事》、《明星高中Live Show》、《沙漠隐士》（等书）。
图书目录
推荐文 寻找老化的答案与喜悦 ／林静芸（联合整形外科诊所院长）
推荐文 「老去」的生命任务 ／许皓宜（作家、心理谘商师）
推荐文 新鲜、温暖的生命之秋 ／番红花（作家）
这本书一共有四十二篇短文，除了 〈卷首语：生命的目的〉及〈卷尾语：薄暮时分〉之外，包含了以下主题：
遗憾 意义 恐惧 年龄歧视 喜悦
权威 质变 新 成就 可能性
调适 圆满 神祕 关系 讲故事
放下 学习 宗教 自由 成功
时间 智慧 悲伤 梦 限制
独处 生产力 记忆 未来 不老
即刻 怀旧 灵性 寂寞 原谅
伸出援手 当下 体悟 信念 遗赠
图书序言
生命的目的
这本书是写给濒临「老年」的人，刚收到退休人协会寄来的第一封邮件的那些人，他们明知自己年轻而健康，十分讶异怎么会收到那封邮件。
不过，这本书同样是写给那些关心父母的人，他们关心父母可能会碰到的上年纪的问题。也是写给那些想要反思老化历程在自己身上逐渐显露的人。
最后，这本书是写给不「觉得」自己老的人，不论实际年龄是多少，有一天他们呆住了，发现自己究竟没能逃脱老。这些人已经老得超过了自己想像中可能会活到的年纪。如今四周的小毛头称他们为「资深者」或「前辈」或「上一辈的」，甚至「老人」，尽管在同辈之间，他们不觉得自己跟一年前有丝毫不同。当然，除了年纪的明显迹象不算之外。而到头来，后者决定了一切。
没有错，他们老了，而且一天天变得更老。至少在日历上看来如此。不过他们心里明白，自己正从生命的一点走向另一点，就算紧紧抓着这一端不肯松手，也没法阻挡自己滑向另一端。而他们不晓得这件事该怎么看。这辈子所知道的一切好事、一切成就，就此告终吗？该向大限低头，接受老来的疲惫困顿吗？或者，这不过是开启全新的生命的一个起点？自己只是暂时迷失了目的？还是，生命的目的要到现在才浮现？既然我们当中不少人走下工作岗位后的岁月，很可能不会少于坚守岗位的时光，那么当然该想想这些岁月藴含着什么，要求什么，会提供什么。不过，关键是到时候我们知不知道要去找的是什么。
这本书最大的问题搞不好是由我来写还太年轻。毕竟，我只有七十岁。为了取信于大家，我在此申明，我要保留九十岁时的修订权。
然而此刻我要写的是，面对没有未来事业蓝图的人生，是什么感觉。
我要写的是，这辈子一直跟我一起生活的长辈给我的观察，他们晚年的岁月充满生命力，尽管年龄早就超过多数人认为「有生产力」的阶段。
我要写的是，人类在最后一个成长阶段如何转型、怎么活出生命的巅峰。
老年学家说，我们的社会有三个「老年」阶段。老青年期，从六十五到七十四岁；老壮年期，七十五到八十四岁；以及老老年期，八十五岁以上。三个阶段具有若干共同点，而每一阶段又各有特殊议题。
高龄期跟人生初期（出生到二十一岁）不同，向来没什么人着墨。事实上，老年学做为一门从生物、心理和社会等层面来研究老化的科学，要到第二次世界大战之后才展开。在那以前，任何关于年纪的研究都集中在延长青春或逆转老化的效应。然而，老年学至今仍然缺少精神层面的体察，而老年期却是人生中有足够资源对生命的本质和意义予以长期评估的唯一阶段。
我要写的生命，超乎生理的层面，向心灵的成长延伸。其实，随着生命的生理层面削弱，通常心灵层面会增进。但是，我不会写随年纪而出现的生理变化，尽管后者并非小事，冲击也大。我要写的是，应付这些挑战的心理和精神姿态，才能真正决定我们从前一个阶段成长到下一个阶段会变成什么样的人。
我不会写死亡本身。死亡和年纪不是同义词。死亡能随时降临。年纪则只有真正有福的人能有。我要写的当然还包括，怎么样才可以称为自觉地、清晰地认识我们正在向大限逼近。
我要写你，写我，写这段时光对我们的过往岁月与将来时光有什么意义。未来的日子长得很。
唯有了解岁月是礼物而非负担的人，才能得到这份礼物。身处晚年的人，并非人人了解或欢迎这份礼物。这本书写的是，拥抱这段幸运辰光并克服其沈重负担的大业。这正是晚年的心灵任务。
这段生命很特殊──可能是生命中最特殊的一段。不过，伴随而来的是整个一辈子的恐惧和希望。想好好过这段岁月，需要抬头挺胸、生气勃勃地正视每一个恐惧和希望。生命不在年纪，不在我们能巴结上多少年的寿命。生命在于年纪增长，在于活出每一段人生阶段所特有的价值。像佛斯特（E. M. Forster）写的：「我们必须愿意松手放开我们的计画人生，才能进入正等着欢迎我们的人生。」
图书试读
美国作家乐舒儿（Meridel Le Sueur）写道：「我焕发岁月的丰采。」她这句话让我们顿了一下，使我们思考，唤我们去担任裁判。
真相是，老人常有两类──酸苦的和宁静的。酸苦的人很气这个世界，因为自己不再是世界的运转者、控制者、拥有者、年轻者。他们要世上所有人去求他们、怜悯他们、听命于他们、追着他们的一颦一笑不放。
宁静的人则终日在经纬纵横的脸庞上挂着柔和的微笑──一个受到全世界欢迎的符号──代表了风度翩翩进入晚年的真义。他们要求我们不断成长，随着年华老去而更加活出自我。当活到九六岁的乐舒儿写道「我焕发岁月的丰采」，她写的就是这种人。丰采。不是油彩。不是面具。丰采！这些男女的眼界更宽，听别人说话更有经验，自己说起话来脑筋更明白。他们是拥有心灵的人。
时尚杂志、瘦身杂志对于当今七十岁的人该是什么样子，有明确的看法。「七十岁」意味着运动器械和国际标准舞课程。今天七十岁的人会散步、打保龄球、游泳、骑车。他们钓鱼、打高尔夫、参加合唱团、玩牌。他们瘦削，充满生命，头脑清楚，身体健康。他们散发活力和热情。他们去大家都想去的地方，见大家都想见的人，做大家都想做的事，事事干得有劲，格调又高。他们抗拒已经累积的岁数，一路高唱凯歌进入灿烂的黄昏。
是没错，有不少人至少在某个程度上做到了这样。在我们之前，从来没有任何一代人像富裕的西方人一样活得这么久或这么好。生命从来不曾像现在这样一副永远不会结束的样子。
同时，另有一个身体的现实正在演变。要是不戴眼镜看电话簿，我们得瞇起眼睛，所以我们在药局买老花眼镜。我们把电视的旋钮转得比向来的音量都大声。我们发现自己开始注意染发的广告。还有，虽然每天都会走一点路，但是跟几年前相比，我们不再走得那么远──而且走得绝对没那么快。
生命中已经出现了不招即来的决定性变化。现在回不了头了──我们很明白。当然，我们默不吭声。我们紧紧地把它揣在怀里，好像抱着一个灰暗的大祕密。可是，我们心中很明白。在内里深处，我们明白现在有个什么不一样的事情正在发生。我们已经遭到质变。
不过，随年龄而至的最根本的质变，远远超过身体上的安适，超出能否照常打十八洞高尔夫，它是生命的全盘改观，跟星期三的桥牌或每个礼拜轮流造访自己所属的俱乐部无关。
用户评价
《老得好优雅（改版）》这本书，在我阅读的过程中，就像是在与一位充满智慧的长者进行了一场深刻的交流。我并没有把它当作一本“教科书”来对待，而是怀揣着一颗虔诚的心，去聆听她的声音，去感受她的人生智慧。我尤其欣赏书中对“顺其自然”的理解，它并非是消极的放弃，而是一种对生命规律的尊重，一种在不违背自然法则的前提下，活出最好的自己的方式。作者在描述一些“衰老”的细节时，没有回避，也没有夸大，而是用一种极其平和、甚至带着一丝温情的笔触，让我看到了岁月的痕迹也可以是一种独特的美。我开始反思，我们是否过于追求“冻龄”，而忽略了生命本身所应有的成长和变化？是否将“年轻”作为衡量一个人价值的唯一标准？这本书，就像给我打开了一扇窗，让我看到了另一种可能，一种超越年龄的，内在的丰盈与光彩。我不再对“老去”感到焦虑，而是开始期待，期待着自己在岁月的沉淀中，能够积淀出更多的智慧，更多的包容，以及一份属于自己的，独一无二的“优雅”。它让我相信，真正的优雅，并非是刻意的装扮，而是由内而外散发出的，一种对生活的热爱，一种对自我的肯定，一种对世界的包容。
评分《老得好优雅（改版）》这本书，给我最深刻的触动，是一种“内在力量”的觉醒。我一直对“优雅”这个词抱有好感，但总觉得它离我有些遥远，似乎是属于那些经过精心雕琢，或者天生丽质的女性。而“老得好优雅”，这个标题，却像是在暗示，这并非是年轻人的专属，而是任何年龄段都可以追求的目标。翻开书页，我惊喜地发现，它并没有给我灌输那些高高在上的理论，而是像一个经验丰富的朋友，娓娓道来，分享她关于“老去”的真实感受和深刻洞察。我尤其喜欢书中对“心境”的描绘，作者并没有回避岁月的痕迹，但她更关注的是，如何在时间的流转中，保持一颗积极、开放、热爱生活的心。她让我明白，真正的优雅，并非是外在的修饰，而是内在的修养，是一种对生活的热情，一种对自我的肯定，一种对世界的包容。我开始反思，我是否过于将“优雅”与“年轻”划等号？是否过于在意那些表面的东西，而忽略了内心的丰盈？这本书，就像在我心中点燃了一盏灯，让我看到了另一种可能，一种即使年华不再，依然可以活得如此从容、如此有魅力的人生。我不再对“老去”感到恐惧，而是开始期待，期待着自己也能在岁月的沉淀中，绽放出属于自己的那份，独一无二的光彩，一份名为“优雅”的光彩。
评分《老得好优雅（改版）》这本书，与其说是一本关于“如何变老”的指南，不如说是一次深入人心的“生命对话”。我并非一位对年龄增长有着强烈焦虑的人，但我总觉得，在人生的不同阶段，都需要一些指引，一些提醒，让我们不至于迷失方向，不至于在岁月的洪流中随波逐流。拿到这本书，我并没有急于去寻找“方法论”，而是静静地去感受作者的文字，去体会她字里行间所流露出的那种深沉的智慧和豁达的人生观。我特别喜欢书中对“从容”的阐释，它并非是消极的无所谓，而是一种看透世事后的淡定，一种在纷繁复杂中依然能找到内心平静的能力。作者用她自己的经历，展现出，衰老并非是生命的终结，而是一种新的开始，一种更成熟、更深刻的生命阶段。她让我意识到，很多时候，我们对“老去”的恐惧，源于我们对“失去”的担忧，但这本书，却在告诉我，即使失去了一些东西，我们依然可以获得更多，比如智慧、比如洞察、比如一种更加纯粹的自我。我开始重新审视我对“优雅”的理解，它不再是年轻时的娇媚，而是经历岁月洗礼后，沉淀下来的那份内在的从容与大气。我希望，我也能像书中所描绘的那样，在未来的日子里，不畏惧岁月的痕迹，而是将其视为生命中的勋章，活出属于自己的那份，独一无二的“优雅”。
评分《老得好优雅（改版）》这本书，在我手中停留了许久，我并没有急于一口气读完，而是选择慢慢品味，让书中的智慧一点点地渗透到我的内心。我并非一位对年龄增长有着强烈焦虑的人，但我总觉得，在人生的旅途中，我们需要一些指引，一些提醒，让我们不至于迷失方向，不至于在岁月的流转中遗失自我。这本书，没有给我灌输任何生硬的道理，而是像一个知心的朋友，用她的人生经历，分享着关于“老去”的真实感悟和深刻洞察。我尤其喜欢书中对“内在的充盈”的强调，它让我意识到，真正的优雅，并非是外在的修饰，而是源于内心的丰盈，源于对生活的热爱，源于对自我的肯定。作者在描绘一些“衰老”的细节时，并没有回避，也没有过度渲染，而是用一种平静而温和的语气，让我看到了，即使是岁月的痕迹，也可以成为生命中独特的美。它让我开始反思，我是否过于在意那些表面的变化，而忽略了内心精神的滋养？是否将“年轻”作为衡量一个人价值的唯一标准？这本书，就像给我点亮了一盏灯，让我看到了另一种可能，一种即使年华不再，依然可以活得如此从容、如此有魅力的人生。我不再对“老去”感到恐惧，而是开始期待，期待着自己也能在岁月的沉淀中，绽放出属于自己的那份，独一无二的“优雅”。
评分《老得好优雅（改版）》这本书，说实话，当初吸引我的，与其说是标题本身的魅力，不如说是它背后所蕴含的那种淡淡的、却又无比坚定的生命力。拿到书的那一刻，我并没有立刻翻开，而是把它放在床头柜上，每天睡前都能看到它。我总觉得，有些书，在真正触及内心之前，需要一个“适应期”，就像认识一位新朋友，需要时间去了解和接纳。我一直对“优雅”这个词抱有一种模糊的向往，但又觉得它过于缥缈，似乎只属于那些天生丽质，或者经历过岁月打磨的少数人。而“老得好优雅”，这个组合，像是在质疑我原有的认知，又像是在许诺一个可能性。我开始思考，衰老是否就意味着凋零？优雅是否就一定是刻意的装扮？这本书，就像在我心中埋下了一颗好奇的种子，等待着被它的文字一点点浇灌。我并非是一位对年龄增长充满焦虑的人，但我承认，在某些时刻，面对镜子里日渐清晰的皱纹，也会有那么一丝不易察觉的感伤。我好奇，这本书会如何打破我对衰老的刻板印象，又会如何描绘出一种超越生理年龄的、内在的从容与光彩。它究竟是提供了一套具体的“秘籍”，还是更侧重于一种心态的传递？我期待着它能给我带来意想不到的启发，让我看到，即使年华老去，依然可以活得有声有色，有滋有味，并且，那份“优雅”，并非遥不可及，而是可以内化于心的。
评分《老得好优雅（改版）》这本书，让我有一种“相见恨晚”的感觉。我并非一位对年龄增长有着特别恐惧的人，但总觉得，在人生的不同阶段，都需要一些指引，一些启示，来帮助我们更好地理解自己，理解生活。拿到这本书，我并没有把它当作一本“速成手册”来看待，而是抱着一种学习的态度，去感受作者的智慧，去体会她字里行间所流露出的那种豁达和从容。我尤其喜欢书中对“接受”的描绘，它并非是消极的投降，而是一种积极的和解，与自己的身体，与自己的过去，与这个不断变化的世界。作者在描述一些“衰老”的迹象时，并没有回避，也没有过度渲染，而是用一种平静而温和的笔触，让我看到了，即使是岁月的痕迹，也可以成为一种独特的美。它让我开始反思，我是否过于在意那些表面的变化，而忽略了内心精神的成长？是否将“年轻”作为衡量一个人价值的唯一标准？这本书，就像给我打开了一扇窗，让我看到了另一种可能，一种超越年龄的，内在的丰盈与光彩。我不再对“老去”感到焦虑，而是开始期待，期待着自己也能在岁月的沉淀中，积淀出更多的智慧，更多的包容，以及一份属于自己的，独一无二的“优雅”。
评分《老得好优雅（改版）》这本书，给我带来的最深刻的感受，是一种“润物细无声”的力量。它没有大张旗鼓地宣扬某种理念，也没有提供一套死板的“指导手册”，而是通过平实的文字，巧妙的叙事，一点点地渗透进我的意识，然后悄悄地改变我的视角。我发现，书中的很多观点，并非是新鲜出炉的哲理，而是那些我们耳熟能详，却常常被忽略的生活智慧。作者用一种极其贴近生活的方式，将这些智慧重新展现在我眼前，让我恍然大悟，原来，那些我们曾经认为的“不足”或“遗憾”，都可以成为构成生命独特魅力的部分。我特别欣赏书中对于“自我接纳”的描绘，它不是一种空洞的口号，而是通过具体的例子，展现出一个人如何在与自己的身体、与自己的情绪达成和解的过程中，找到内心的平静与力量。我曾经有过一些关于衰老的隐忧，觉得年华逝去，就如同落叶归根，只剩下沉寂。但这本书，却用它独特的笔触，描绘出了一种“成熟的春天”，一种即便不再年轻，却依然充满生机与活力的生命状态。它让我看到了，即使岁月的痕迹爬上眼角，即使身体的机能有所减退，内在的精神依然可以绽放出璀璨的光芒。这种光芒，并非是浮于表面的光鲜，而是源于对生命深刻的理解和对自我价值的肯定。
评分拿到《老得好优雅（改版）》这本书，老实说，我并没有抱有多高的期望，我总觉得这类关于“成熟”或“年龄”的书籍，要么过于鸡汤，要么流于表面，很难真正触及到生活的本质。然而，这本书的出现，却在我阅读的过程中，悄悄地改变了我的看法。它不是那种硬塞给你道理的读物，而是更像一个知心的老朋友，用一种近乎耳语的方式，和你分享她的人生感悟。我尤其喜欢书中对“接受”这个概念的探讨，它不是被动地投降，而是一种主动地和解，与自己的身体，与自己的过去，与这个不断变化的世界。书中那种对细节的描摹，让我感觉仿佛置身于那个场景之中，能体会到作者笔下的那种淡淡的喜悦，或是深沉的思索。我注意到，作者在描述一些“老去”的迹象时，并没有回避，也没有夸大，而是用一种平静而温和的语气，展现出一种坦然。这种坦然，本身就是一种力量，一种源自内心深处的笃定。我发现，随着阅读的深入，我开始不再那么在意那些细小的生理变化，而是将目光更多地投向了那些能够滋养心灵的东西。这本书，不仅仅是关于“如何优雅地变老”，更像是关于“如何成为一个更完整、更自在的自己”，无论年龄如何。它让我意识到，真正的优雅，是一种由内而外散发出的光芒，是阅历、智慧和包容的融合，是岁月赠予的礼物，而不是强求的装饰。
评分《老得好优雅（改版）》这本书，给我带来的最直接的感受，是一种“卸下包袱”的轻松感。我一直觉得，“优雅”这个词，似乎总带着一丝距离感，仿佛是属于那些生来就精致、或者经过精心雕琢的人。但这本书，却以一种极其接地气的方式，告诉我，优雅并非遥不可及，而是可以融入到生活的点滴之中，成为一种自然而然的状态。我尤其喜欢书中关于“接受不完美”的论述，它并非是在鼓励我们放弃追求，而是让我们懂得，那些看似的“瑕疵”，恰恰是构成我们独特魅力的重要部分。作者在描绘“老去”的身体变化时，并没有回避，也没有过度渲染，而是用一种平静而温和的语气，让我看到了，即使是皱纹，也可以讲述属于自己的故事。它让我开始反思，我是否过于在意别人的眼光，而忽略了自己内心的声音？是否过于执着于“完美”的定义，而错过了生命本身的多彩？这本书，就像一位慈祥的长者，轻轻地拍了拍我的肩膀，告诉我，不必害怕岁月的痕迹，它们是生命赋予我们的礼物，是我们成长和智慧的证明。我开始期待，期待着自己也能在未来的日子里，不畏惧岁月的改变，而是坦然接受，并从中找到属于自己的那份，宁静而又深邃的“优雅”。
评分说实话，我入手《老得好优雅（改版）》这本书，很大程度上是出于一种“好奇心”。我对“优雅”这个词总是有着莫名的好感，但又觉得它离我有点遥远，似乎是属于那些生活精致、阅历丰富的女性。而“老得好优雅”，这个标题，就像是在暗示，这并非是年轻人的专属，而是任何年龄段都可以追求的目标。翻开书页，我惊喜地发现，它并没有给我灌输那些高高在上的理论，而是像一个经验丰富的朋友，娓娓道来，分享她关于“老去”的真实感受和深刻洞察。我尤其喜欢书中对“心境”的描绘，作者并没有回避岁月的痕迹，但她更关注的是，如何在时间的流转中，保持一颗积极、开放、热爱生活的心。她让我明白，真正的优雅，并非是外在的修饰，而是内在的修养，是一种对生活的热情，一种对自我的肯定，一种对世界的包容。我开始反思，我是否过于将“优雅”与“年轻”划等号？是否过于在意那些表面的东西，而忽略了内心的丰盈？这本书，就像在我心中点燃了一盏灯，让我看到了另一种可能，一种即使年华不再，依然可以活得如此从容、如此有魅力的人生。我不再对“老去”感到恐惧，而是开始期待，期待着自己也能在岁月的沉淀中，绽放出属于自己的那份独特光彩。
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