OVER 60东京时尚街拍：不管几岁，都希望做个令人向往的女性 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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在许多人一致将「努力让自己看起来更年轻」当作目标时，有人却反其道而行，不受限于年龄，擅用「成熟」为自己加分。32位女性畅谈时尚与人生，她们要告诉你，享受生活，从时尚开始着手！

　　27 岁的MASA和MARI，希望传达「无论在人生的哪个阶段，都要展现当时最好的自己」的想法，于2013年3月成立了部落格「L’ideal」，他们说： 「女性想尽办法让自己看起来更年轻，并且蔚为风潮，我们希望改变这种价值观，让大家发现，不管是60岁、70岁或80岁，都令人称羡。」

　　两人利用 工作之余在东京街头进行拍摄，仔细寻找年龄60岁以上、对时尚拥有自己独特见解的女性。书中每位主角都在各自的领域有杰出的表现，不仅工作过很长一段时 间，甚至也有仍然在工作岗位上的，例如封面人物「莲音女士」，拍摄当时74岁，是一名公务员，一身华丽鲜艳的打扮却不致眼花撩乱，搭配功力令人激赏，她 说：「我的目标是成为令人眼睛一亮的人，所以持续努力到现在。」

全面征服日本，大受欢迎的人气畅销书
　　￭ 日文版出版至今一年，热销5万5000本
　　￭ 读者群横跨20到60代
　　￭ 部落格「L’ideal」突破10万点阅人次
　　￭ Facebook粉丝专页已吸引全球瞩目，天下杂志网站也跟进报导，惊叹本书时尚威力，甚至超越当红偶像明星写真集。
　　￭ 日媒盛赞：太有型了！鼓励年轻世代看齐，勇敢追梦。

日本亚马逊网站读者好评不断

　　￭ 本书提醒了我，什么才是真正的美。

　　￭ 不只照片精采，文字部分也很令人激赏，超越一般框架，完整记录书中主角们自我对人生的体会，和个人对于穿搭的独到见解，加强了这本摄影集的深度。

　　￭ 看着主角们个个生动的表情，彷彿感受到平凡的生活中有一股活力涌现进来。

　　￭ 阅读书中文字，从字里行间看见希望和憧憬，不知不觉中也想要成为和她们一样的人。

各界人士强力推荐 (名字依姓氏笔画排序)
　　￭Grace Wang   好样集团执行长
　　￭卜昱文       跨领域设计师及专栏作家
　　￭王杰　　　《画家带路，基隆小旅行》画作家
　　￭朱平           肯梦AVEDA 创办人
　　￭李佑群       国际时尚大师＆日本时尚权威
　　￭李秀媛       知名电视及广播节目主持人
　　￭李晶玉       知名电视主播/主持人
　　￭林叶亭       造型设计师
　　￭许艳玲       YENLINE品牌设计总监
　　￭游丝棋       美妆维娜斯
　　￭卢淑芬      《ELLE》杂志总编辑
　　￭魏世芬       音乐剧教母

《时间之河的对岸：一个女性的自我构建与时代镜像》 本书简介 在这部深入的社会观察与个人叙事交织的作品中，我们不再聚焦于表面的时尚潮流或地理坐标，而是将目光投向女性在不同生命阶段、不同社会语境下，如何进行自我定义、构建内在价值，并与周遭环境产生深刻的互动与张力。 本书以七个核心篇章为主轴，探讨了“令人向往的女性”这一概念在当代语境下的复杂性、演变及其内在矛盾。我们不追求描绘一个完美的、静态的模板，而是试图捕捉女性生命力的动态流动——那些在时间洪流中不断修正、重塑、甚至偶尔自我颠覆的过程。 第一章：身份的拓扑学——从“角色”到“主体”的迁徙 本章深入剖析了现代女性身份的结构性变化。在传统社会中，女性的身份往往依附于家庭结构、婚姻状态或社会期望（如贤妻、良母、好员工）。然而，进入21世纪后，这种附属关系开始松动，女性开始主动构建一个以“自我”为中心的身份拓扑学。 我们探讨了“职业女性”与“全职母亲”之间的二元对立如何逐渐瓦解，取而代之的是一种多维度的身份整合。书中引用了多位不同背景女性的访谈，她们讲述了如何在职业高峰期选择暂歇，或如何在家庭责任之外，重启被搁置已久的个人梦想。关键在于，这种选择不再是为了“取悦”外部世界，而是为了实现内在需求的一致性。我们考察了“自我实现”在不同文化背景下的具体表现，并揭示了社会结构对个体选择的隐形压力与支撑。 第二章：时间的货币化与价值重估 “令人向往”往往与“高效”和“自律”挂钩，这使得时间成为现代女性最宝贵的“货币”。然而，这种货币化倾向带来了巨大的焦虑。本章从时间管理的悖论出发，探讨了女性如何管理“被看见的时间”（工作、社交）和“未被看见的时间”（自我修复、深度思考）。 我们分析了社交媒体时代下，“时间浪费”概念的重新定义。那些看似“无用”的爱好、冗长的阅读、或者仅仅是静默的发呆，如何成为抵御外部世界高强度要求的重要屏障。通过对几位深度冥想实践者和慢生活倡导者的观察，本书主张，真正的“向往感”，来源于对时间拥有最终的支配权，而非简单地塞满日程表。 第三章：身体作为叙事的载体 身体不仅仅是生理的容器，更是女性生命经验的物质载体，是社会规范投射的首要靶位。本章避开了单纯的“美体”或“抗衰老”话题，转而关注身体的“自主权”与“力量感”。 我们探讨了女性如何与自己的身体和解，尤其是在生育、衰老和疾病等不可抗拒的生命事件面前。书中的案例研究包括了那些选择高强度户外运动以重获身体控制权的女性，以及那些通过学习传统手工艺，重新建立与身体触觉联系的个体。身体不再是等待被审视的对象，而是主动表达立场和积累经验的工具。我们考察了“力量”一词在女性语境下的多重含义，它既包括韧性，也包括优雅地拒绝不合理要求的能力。 第四章：知识的炼金术——信息过载中的心智边界 在知识爆炸的时代，持续学习成为一种社会压力。但“向往”的深度往往源于对知识的筛选、消化与内化，而非单纯的信息囤积。本章聚焦于女性如何构建自己的心智边界，抵御信息洪流的侵蚀。 我们研究了几种知识获取模式的转变：从应试教育导向的“求全”到兴趣驱动的“求深”。书中特别关注了那些将非主流学科（如哲学、古典音乐、古籍修复）融入日常生活的女性，她们如何利用跨学科的视角来丰富自己的内心世界。心智的边界感，即明确知道什么该吸收，什么该舍弃，被视为构建独立思想体系的关键。 第五章：情感经济学——亲密关系的重塑与维护 “令人向往的女性”常常被误解为情感上独立到不需要他人。本书则认为，真正的强大在于高质量的情感连接能力。本章探讨了现代亲密关系（包括友谊、伴侣关系、亲子关系）的“情感经济学”。 我们分析了情感劳动（Emotional Labor）的分配不均问题，并探讨了女性如何学会“有界限地付出”与“有效地接受”。案例涉及那些成功地建立起互惠互利、彼此滋养的女性友谊网络，以及那些敢于在伴侣关系中主动提出情感需求，而非被动等待理解的案例。这种重塑，让情感不再是消耗，而是能量的交换与增益。 第六章：无形资产的积累——信誉、品味与道德罗盘 外在的表象易逝，而内在的“无形资产”——信誉、正直的品味和清晰的道德罗盘——才是长期吸引力的基石。本章探讨了如何在追求物质生活的同时，不以牺牲原则为代价。 我们通过对几位在社区或行业内享有极高声誉的女性的观察，揭示了“信誉”是如何通过长期的、一致的行动累积而成。品味不再是关于品牌或价格，而是关于对事物本质的洞察力——对工艺、历史和语境的尊重。道德罗盘则是个体在面临利益冲突时，依然能坚持内在准则的能力，这种内在的坚定性，散发出一种不易被模仿的引力。 第七章：不完美的崇高——接受矛盾与持续生成 最终，本书得出结论：一个真正令人向往的女性，是那个敢于展示其生命中的矛盾、漏洞与未完成部分的人。她不追求“完美”，因为“完美”是凝固的，而生命是流动的。 本章总结了如何拥抱“不完美的崇高”——那些因挣扎而产生的深刻洞察，那些在失败后重建的勇气。向往感并非来自于遥不可及的彼岸，而是源于对“当下正在发生”的真诚接纳与持续努力。这本书邀请读者，放下对单一“理想形象”的执着，转而珍视自己生命旅程中每一条曲折而真实的路径。它是一面镜子，映照出每位女性在成为“自己”的过程中所付出的巨大努力与内在光芒。

作者简介

MASA&MARI

　　二十七岁，住在东京的男女二人组。

　　二○一三年三月，成立以六十岁以上熟女为主角的街拍部落格「L'ldéal」。从事本业之余，利用週末时间走遍东京都内，拍摄两人心目中「向往的OVER60街头熟女造型」。希望透过时尚装扮，让全世界看见熟女魅力。

　　部落格 lidealjapon.wordpress.com
　　Facebook facebook.com/lideal.japon

译者简介

游韵馨

　　透过文字品味人生的全职译者。觉得女人无论到了几岁都要展现女性风情，不受年龄拘束，活出真实自我。译作包括《50岁熟女穿搭术：给想要焕然一新的你》、《LE CREUSET铸铁锅的幸福滋味》、《中年心得帐：享受吧，一趟快乐的中年之旅》等多部作品。

　　部落格：kaoruyu.pixnet.net/blog

推荐序
莲音女士／age74
胜田光代女士／age67
绿女士／age61
泷内裕子女士／age66
尾黑敦子女士／age69
竖石真由美女士／age62
圆角阳子女士／age64
富所典子女士／age71
川崎淳与女士／age76
森川启子女士／age65
杉田千惠子女士／age64
久世秋子女士／age69
石田信子女士／age67
今泉优子女士／age82
华女士／age69
矢岛美雪女士／age60's
古谷祯子女士／age67
富名腰仙加女士／age60's
川口纮女士／age72
宫原章子女士／age72
川口宪子女士／age65
川口智子女士／age62
盐田桂子女士／age73
关户永子女士／age76
权田邦子女士／age70
庭野千鹤子／age62
四宫郁子女士／age70
滨田元子女士／age67
铃木恒子女士／age78
寺田泰子女士／age60's
早田祐子女士／age83
井上薰女士／age65

莲音女士Hasune／Age74

「我注重时尚，因为不想辜负自己的理念」

一句话让人清楚感受到她对于穿搭的热切想法    

莲音女士全身散发十足魅力。即使身在远处，也令人无法移开目光。

不禁想像，她的一生应该都是众所瞩目的焦点。

这个世界上有形形色色的人，她就是「时尚教主」的真实体现。

一身华丽打扮却不眼花撩乱，善用鲜艳色调却不喧宾夺主。

正因为她拥有努力不懈的坚强意志，才能打造完美造型。

「我唯一的信条就是打扮得美美的，无论身体状况如何，我都不会辜负自己的理念。」

时尚画报常见的中原淳一画作，是莲音女士穿着打扮的灵感来源。

令人印象深刻的穿搭，宛如从时尚画报中走出来的模特儿。

莲音女士爽快地表示：「既然电影人物的穿着都可以出现在萤幕上，我们平时穿上街当然也很正常。」

「年轻时我身边没有任何热爱时尚的人，
但因为我喜欢，所以我一直在追求时尚，这就是我的理念。」

过去到现在，她的想法从未改变，这股纯粹的力量就是她持续追求时尚的原动力。

「我每天都在玄关告诉自己『我准备好了！』才出门，
穿衣服若没有自信，就会被衣服驾驭。」

即使是年轻时尝试过无数造型，对时尚早已驾轻就熟的莲音女士，
出门前还是需要心理建设。时尚是一场无论几岁都令人战战兢兢的人生冒险。

「毕竟我身处的业界较为保守，周遭总是有人指指点点。
不过，还是有人支持我，是他们让我勇于坚持自己的路，直到现在。」

并非每个人都欣赏外表华丽出众的她，即使如此，她依然选择做自己。

不只是伙伴的鼓励，衣服也给了她很大的力量。

「在工作上遇到不顺心的事情时，衣服总是能给我很大的勇气。穿上自己喜欢的衣服，自然会充满活力。
正因如此，有时难免会买过头……。此时我就会想起女儿还在念小学时跟我说的一句话：
『妈，没关系啦，因为妳穿上它们的时候都很开心啊！』」

「常常有人将『美人』与『令人眼睛一亮的人』混为一谈，我认为这是两个不同的概念。
我的目标是成为『令人眼睛一亮的人』，所以持续努力到现在。」

她的时尚品味是努力得来的。

她知道自己不可能成为美人，因此努力修饰自己的缺点，
并且努力成为一个令人眼睛一亮的人。即使是现在，她仍然在努力中。

「我期许自己成为一位『让别人开心、可以激励别人』的人。」

这股坚定的信念正是她散发光采的原因。

评分☆☆☆☆☆

这本书不仅仅是一本摄影集，更像是一本关于女性生命力的百科全书。我尤其喜欢它捕捉到的那些瞬间，那些女性在街头行走、在咖啡馆小憩、或者与朋友交谈的自然状态。她们的穿着打扮并不是那种遥不可及的T台秀，而是充满了生活气息，又兼具独到的时尚品味。我看到了她们如何巧妙地运用色彩，如何在经典单品中融入个人风格，如何在配饰上点睛之笔。更让我感动的是，她们并没有因为年龄而放弃对美的追求，反而更加懂得如何去爱自己，如何去展现自己最美好的那一面。这种对生活的热情和对自我的肯定，比任何年轻人的朝气蓬勃都更具感染力。这本书让我深刻地意识到，年龄从来都不是限制一个人追求时尚和美丽的障碍，真正的美丽，是源于内心的自信和对生活的热爱，是岁月的沉淀所赋予的独特韵味。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感受，是一种关于“生命力”的赞美。我看着那些“OVER 60”的女性，她们的脸上写满了故事，她们的眼神中闪烁着智慧的光芒，她们的穿搭，更是展现了她们对生活的热情和对自我的肯定。她们并没有因为年龄而变得保守和沉闷，反而用自己的方式，将时尚和美丽演绎得淋漓尽致。我看到了她们如何巧妙地运用色彩，如何在基础款中融入个人风格，如何在配饰上点睛之笔。这种自信、从容、又充满活力的状态，让我觉得，年龄只是一个数字，真正的美丽，是源于内心的力量和对生活的热爱。这本书让我对未来充满了期待，让我相信，即使步入人生的晚年，依然可以活得精彩，活得有滋有味。

评分☆☆☆☆☆

读完《OVER 60东京时尚街拍：不管几岁，都希望做个令人向往的女性》，我心中的感受真是波涛汹涌，难以用简单的几句话概括。这本书带给我的，不仅仅是视觉上的享受，更是一种深刻的心灵触动和人生启迪。我一直以来都对时尚有着浓厚的兴趣，但总觉得时尚似乎是年轻人的专属，随着年龄的增长，似乎就该与潮流渐行渐远，逐渐步入“被遗忘”的行列。然而，这本书彻底颠覆了我这个想法。当我翻开第一页，看到那些自信、优雅、充满活力的“OVER 60”女性出现在我的眼前时，我仿佛被一股强大的力量所吸引。她们不是那些刻意模仿年轻人的滑稽模样，也不是那种刻意堆砌名牌的炫耀，而是将岁月的沉淀化为自身独特的气质，将对生活的热爱融入到每一个穿搭细节之中。她们的笑容是那样从容，眼神中透露着智慧的光芒，那种由内而外散发出的自信和魅力，才是真正的“令人向往”。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，《OVER 60东京时尚街拍》不仅仅是一本关于穿搭的书，更是一本关于人生态度的书。我被书中那些年过花甲，却依然散发着耀眼光芒的女性所打动。她们的眼神中没有一丝迷茫，只有对生活的热爱和对自己的肯定。她们的穿搭，每一个细节都透露着她们对生活的热情和对美的追求。我看到她们如何自信地驾驭各种风格，如何在经典中融入创新，如何在舒适与时尚之间找到完美的平衡。这本书让我深刻地认识到，真正的时尚，是源于内心的自信和对生活的热爱，而不是对年龄的恐惧和对年轻的盲目模仿。它鼓励我，无论走到人生的哪个阶段，都要保持对生活的热情，都要敢于展现自己的美丽。

评分☆☆☆☆☆

我一直都很欣赏那种“岁月沉淀”的美，而《OVER 60东京时尚街拍》这本书，恰恰就是这样一本将这份美捕捉得淋漓尽致的书籍。我被书中每一位女性身上散发出的独特气质深深吸引，她们的脸上或许有了岁月的痕迹，但那也成为了她们身上最动人的故事。她们的穿搭，不是刻意去追逐潮流，而是将潮流与自身的风格巧妙融合，形成了一种独一无二的时尚语言。我看到她们如何在简单的款式中注入精致的细节，如何在色彩的运用上展现出大胆和智慧，如何在配饰的选择上透露出个人的品味。这种从容、淡定、又充满活力的状态，让我觉得，年龄增长并不可怕，可怕的是失去对生活的热情和对美的追求。这本书给了我很大的信心，让我相信，即使步入人生的不同阶段，依然可以活得精彩，活得美丽。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，是一种非常“接地气”的时尚灵感。我一直觉得，很多时尚杂志上的穿搭，距离普通人的生活太远，很难学到实用的技巧。《OVER 60东京时尚街拍》则完全不同。它所呈现的都是真实生活中的女性，她们的穿搭既有时尚感，又不失舒适和实用性。我看到她们是如何将基础款单品穿出高级感，如何利用一件亮色的外套或配饰来点亮整体造型，如何在不同场合选择合适的服装。这些都给了我很大的启发。我不再觉得只有年轻人才可以追求时尚，我也可以通过学习和尝试，将自己的衣橱打理得既有风格又不失优雅。这本书让我觉得，成为一个“令人向往的女性”，并非遥不可及，而是可以通过每一个细节，每一个选择来达成。

评分☆☆☆☆☆

作为一名即将步入中年，却依然渴望保持年轻心态和时尚感的读者，我怀揣着一丝忐忑和期待翻开了《OVER 60东京时尚街拍》。这本书没有让我失望，反而给了我莫大的惊喜和鼓励。我常常觉得，上了年纪就应该穿得“规矩”一些，但这本书中的女性们，用她们的实际行动打破了这个禁锢。我看到她们大胆尝试撞色搭配，巧妙运用丝巾、帽子、首饰等配饰来提升整体造型的时尚度，甚至在一些穿搭中流露出俏皮可爱的元素，完全看不出她们的真实年龄。更重要的是，她们的眼神中没有一丝勉强，只有发自内心的愉悦和自信。这种“敢穿”、“会穿”，并且享受穿搭过程的状态，才是最动人的。这本书教会我的，不仅仅是如何搭配，更是如何拥抱自己的年龄，如何用时尚来表达自己对生活的热情和对美好的追求。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容，让我看到了一个完全不同于我以往认知的“成熟女性”形象。我常常觉得，一旦到了某个年纪，就应该收敛起自己的锋芒，变得循规蹈矩。但是，这本书中的女性们，她们用自己的穿搭和姿态，彻底打破了我的固有观念。我看到了她们的自信，她们的从容，以及她们对生活的热爱。她们的时尚，不是堆砌名牌，也不是刻意模仿年轻人，而是将自己的阅历、品味和个性融入到每一个造型中。我特别喜欢她们对配饰的运用，一条丝巾，一顶帽子，或者是一件别致的胸针，都能为整体造型增添无限亮点。这种“恰到好处”的精致，让人觉得既舒服又充满魅力。这本书让我意识到，年龄，真的只是一个数字，真正重要的是内心的状态和对生活的热情。

评分☆☆☆☆☆

阅读《OVER 60东京时尚街拍》的过程中，我仿佛与书中的每一位女性进行了一场无声的对话。她们的穿搭，她们的眼神，都传递着一种对生活的热爱和对自我的肯定。我看到了她们如何优雅地应对岁月，如何用时尚来表达自己对生活的热情。她们的造型，既有经典的沉稳，又不失现代的活力，更重要的是，充满了她们个人的独特印记。我特别欣赏她们对细节的把控，无论是服装的剪裁、色彩的搭配，还是配饰的选择，都显得那么得体而有品味。这本书让我明白，真正的时尚，不是盲目追逐潮流，而是找到适合自己的风格，并用心地去呈现。它鼓励我，无论年龄如何增长，都不要放弃对美的追求，都要努力成为一个内外兼修，令人向往的女性。

评分☆☆☆☆☆

《OVER 60东京时尚街拍》这本书，可以说是为我打开了新世界的大门。我一直对日本的时尚文化颇感兴趣，但总觉得那是一种属于年轻人的潮流。直到我看到这本书，我才意识到，时尚是没有年龄限制的，真正的魅力，是岁月的沉淀和对生活的热爱所共同塑造的。书中的每一位女性，都展现出了她们独特的风格和自信。我从她们身上看到了，如何将基础款单品穿出高级感，如何运用色彩搭配出彩，如何通过配饰提升整体造型的时尚度。更重要的是，我感受到了她们对生活的热情和对自我的肯定，这种由内而外散发出的自信和优雅，比任何华丽的辞藻都更能打动人心。这本书让我明白了，无论多少岁，都可以努力成为一个令人向往的女性。