具体描述
亲子关系，是前世约定，
彼此陪伴，走在看似悠长，其实匆促的岁月中，
享受福分，也学做功课；有失去，也有获得。
当子女从被照顾者转换成照顾者，透过自省与学习，
与爸妈一起经历的人生，即使陪病伴老，
也能到达「没有负担，彼此祝福」的境界。
彼此陪伴，走在看似悠长，其实匆促的岁月中，
享受福分，也学做功课；有失去，也有获得。
当子女从被照顾者转换成照顾者，透过自省与学习，
与爸妈一起经历的人生，即使陪病伴老，
也能到达「没有负担，彼此祝福」的境界。
那一刻起，我知道：人生旅途上的这辆家庭房车，已经开始换手驾驶。我必须承担照顾爸妈的责任，以无比的勇气与决心，一肩扛起他们往后的人生。──吴若权
二○一七年，台湾将从「高龄化社会」迈入「高龄社会」，老年人口将占总人口的百分之十四，无论单身或已婚的中年子女，如何照顾与面对陪伴爸妈老后的人生，已是刻不容缓的课题。
是否觉得自己为老爸老妈做牛做马，却仍然无法让他们展现欢颜？照顾者与被照顾者之间，宛如爱恨情仇的连续剧，是亲密，还是对立？当父母的记忆被扭曲，满腹的委屈与计较，是为了争辩事实，还是害怕自己付出的劳苦没有被记住？
原来，我们都以为自己的付出是不求回报的；原来，没有人教过我们，读懂长辈脸上的愁苦，不只是来自病痛的折磨，还有更深层的愧疚与更强悍的尊重；原来，照顾长辈的同时，要记得放掉心里的闹钟，先学会放松，被照顾的人才会放松……
吴若权以亲身经历，分享陪病伴老二十年的心得，除了谈及照顾者与被照顾者的情绪管理、学习如何与疾病共处的智慧与善用医疗资源外；也谈及生死，带我们重新修习生命的课题。希望每个人在照顾自家长辈时，以他所犯过的错误为戒，不再重蹈覆辙；也能参考他在挫折中所觉悟的道理，增加处理家事劳务的智慧、提升锻鍊内在灵性的信念。既能安顿自己的身心，也让长辈度过欢喜自在的晚年。
这不但是一本全方位观照「伴老」之书，也是所有为人子女者应该读的书，更是晚年美学与生命教育的见证。与这本书相遇，让你不再有遗憾和后悔。
真情推荐
刘秀枝 国立阳明大学兼任临床教授、台北荣总特约医师
邓世雄 天主教失智老人基金会执行长林依莹 弘道老人福利基金会执行长
著者信息
作者简介
吴若权
政大企管系毕业，曾任职IBM、HP、Microsoft等知名企业。现为作家、广播节目主持人，并任多家企业行销及管理顾问。
1995年，以艺文小说《爱一次也好》踏入文坛，清新动人的文字风格广受读者欢迎；2000年，以短篇小说集《下雨天里的松风声》获得「中兴文艺奖小说类首奖」。创作类型多元，广及两性、励志、心灵、企管，经常荣登各大书店畅销排行榜，是台湾最具代表性的作家之一。累积讲座超过一千四百场，带给无数人激励与疗癒的力量。
他有着水瓶座的活跃聪明、企管人的敏锐精准，和创作者的细腻善感。《换我照顾您──陪伴爸妈老后的21堂课》是他的第106号作品，陪伴母亲疗癒身心20年的经验，加上他的心理学专长，不仅观照到老人（被照顾者）的身心灵转变，更由此反思自身（陪伴者）的生命态度，心灵与实用并重，从情绪、健康谈到灵性，全方位关照，带你读懂长辈的心，寻回老年的价值，是送给所有为人子女者的礼物，也是献给长辈最好的祝福。
◎Facebook粉丝团「吴若权好友俱乐部」：www.facebook.com/ericwu567
◎权心权意@吴若权幸福学院：eric567.blogspot.tw
◎若有似吴@幸福咖啡馆：eric128.pixnet.net/blog
◎联合新闻网「吴若权」部落格：blog.udn.com/eric567
◎媒事来哈啦 | 影音频道：www.fbwebshow.com
◎新浪微博，吴若权专页：weibo.com/u/1766297367
邀请吴若权演讲或通告，请联络：02-2392-6899转802
或email：simpson＠ylib.com，远流出版四部王先生
吴若权
政大企管系毕业，曾任职IBM、HP、Microsoft等知名企业。现为作家、广播节目主持人，并任多家企业行销及管理顾问。
1995年，以艺文小说《爱一次也好》踏入文坛，清新动人的文字风格广受读者欢迎；2000年，以短篇小说集《下雨天里的松风声》获得「中兴文艺奖小说类首奖」。创作类型多元，广及两性、励志、心灵、企管，经常荣登各大书店畅销排行榜，是台湾最具代表性的作家之一。累积讲座超过一千四百场，带给无数人激励与疗癒的力量。
他有着水瓶座的活跃聪明、企管人的敏锐精准，和创作者的细腻善感。《换我照顾您──陪伴爸妈老后的21堂课》是他的第106号作品，陪伴母亲疗癒身心20年的经验，加上他的心理学专长，不仅观照到老人（被照顾者）的身心灵转变，更由此反思自身（陪伴者）的生命态度，心灵与实用并重，从情绪、健康谈到灵性，全方位关照，带你读懂长辈的心，寻回老年的价值，是送给所有为人子女者的礼物，也是献给长辈最好的祝福。
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图书目录
自序 换我照顾您
Part1.情绪篇：好心情，少烦恼
学习快乐，解脱痛苦
1.让他觉得自己很有用
2.尊重藏在细节里
3.陪他看人生风景
4.把握此刻承欢膝下
5.拜访老友有益身心
6.不要忽略金钱是安全感的来源
7.你并不孤单
Part2.健康篇：好身体，少病痛
人间好修行，与疾病共处
8.当无常来敲门
9.为父母消灾祈福
10.妈妈第二度中风
11.记得此刻的美好
12.等待灯号亮起：陪长辈看门诊
13.与看护的相处之道
14.学习照顾未来的自己
Part3.灵性篇：好明白，少恐惧
生命的课题，亲子一起修
15.放下烦恼的练习
16.翻越小丘就是攀登高峰
17.钻石级的领悟
18.爱让一切都来得及
19.每天都说我爱你
20.当生命开始倒数
21.最后的礼物
Part1.情绪篇：好心情，少烦恼
学习快乐，解脱痛苦
1.让他觉得自己很有用
2.尊重藏在细节里
3.陪他看人生风景
4.把握此刻承欢膝下
5.拜访老友有益身心
6.不要忽略金钱是安全感的来源
7.你并不孤单
Part2.健康篇：好身体，少病痛
人间好修行，与疾病共处
8.当无常来敲门
9.为父母消灾祈福
10.妈妈第二度中风
11.记得此刻的美好
12.等待灯号亮起：陪长辈看门诊
13.与看护的相处之道
14.学习照顾未来的自己
Part3.灵性篇：好明白，少恐惧
生命的课题，亲子一起修
15.放下烦恼的练习
16.翻越小丘就是攀登高峰
17.钻石级的领悟
18.爱让一切都来得及
19.每天都说我爱你
20.当生命开始倒数
21.最后的礼物
图书序言
推荐人的话
经历了二十年的照顾人生，何其长，也何其苦。但若权在日夜陪伴父母的过程中，锻鍊出自己的灵性人生。「陪伴父母的同时，除了学习照顾未来的自己，更要好好活出此刻的自己」是送给现在与未来照顾父母的中年子女们，最真切的体会。
从事老人工作近二十年的我，最近有一个很深的担忧，多数人都知道自己会老，似乎有预备，但却很少想到失能后的老去，当自己坐上轮椅、大小如厕要依赖他人时，若没有很好的心理预备，一辈子的成就、丰功伟业很快化为乌有，身体的病痛往往伴随着心理的不堪、挫败到临走的那一刻仍无法自拔。
失能的老后，是试鍊自己、家庭及社会如何实践「人的价值」的人生考题。这个考题，你我都极有可能会遇见，若权的照顾人生淬鍊出来的灵性人生，会是你我从事照顾时的最佳指引。
自序
换我照顾您
「照顾者」与「被照顾者」的角色，很难清楚界定，
只要心甘情愿去体验，苦与乐、施与受、得与失……都是幸福的滋味。
而当幸福充满其中，酸甜苦辣皆是美好的享受。
为了到海崃对岸参加心理谘询师的资格检定证照考试，大约有超过四个月的时间，我谢绝所有的邀约与聚会，在百忙的工作与照护生活之余，每天熬夜苦读。拿出当年考大学的拚劲，只差没把教科书与复习题库翻到破烂缺损的地步。
寻常日子里，我本来就几乎已经没有任何属于自己的休闲娱乐，这段时间即使按照表订行程陪妈妈去阳明山，在细雨中静赏樱花，当她累了坐在公园椅子休息时，我手上还是捧着教科书复习，她很能体会我全力以赴、志在必得的决心。
春初的台北，连月阴雨，重云不开，很多朋友说连心情都要发霉了，妈妈也受到天气影响，难免比平常的日子更爱碎唸。
之前觉得自己历经多年的修练，应该足以免疫了，却仍抵不住近来为应付考试而累积的身心压力，还是在出门上班前以俐落的建议，果决地结束话题，停止她的继续唠叨：「妈，您可不可以不要在我快出门前一直唸我，这样我连开车都会不专心。我知道您是一番好意，提醒我别忘了带雨伞、钥匙、眼镜、手机……但我这时候最需要的不是您的担心，而是您的祝福，我希望您对我说：『加油』这类的话，而不是一直唸东唸西的。」
转身离开家门的那一刻，我带着宣洩情绪后的潇洒快意搭乘电梯下楼，但随即涌上一阵残忍不孝的歉疚——我怎么可以这么欠缺耐性、这么毫无同理心地回应已经无法行动自主的妈妈对我的殷殷关切。
一次又一次的提醒，变成一课又一课的修行
类似的矛盾与挣扎，似乎是每个人从小时候、青少年到长大成人，都有过似曾相识的体验。我们知道爸妈的唠叨是出于好意，但又不喜欢他们永远对子女如此不放心。
倘若亲子关系也可以比喻成鸟和树，追逐与等待，翱翔与守候，冲突与相爱，彷彿就注定没完没了的纠结。更何况，我常常觉得自己连飞鸟都不如，没有足以展翅的自由，徒然辜负无垠的天空。
我只能允许自己是一只风筝，被亲情的线索牢牢地牵系着，即使飞得再高再远，依然无法挣脱心中的那条线。或者，潜意识里明明也担心着断线之后的结果，会是顿失所依，连飞翔都失去意义。
所以，我常在和父母的争吵或摩擦之后懊恼不已，而事后立刻意识到连是否认错也没有多大意义，只能要求自己下一次面对长辈的唠叨时更加戒慎恐惧，不要过于胆大妄为。于是，这一次又一次的提醒，变成一课又一课的修行。
回头审视照顾长辈病老的二十年岁月，看到自己一路行来的变化，我的脾气改好了、稜角磨圆了、个性成熟了。自从爸爸离开，我更懂得珍惜陪伴中风多年的妈妈，在生命中倒数馒头的时光，交叠着辛酸与幸福的滋味，让彼此之间的冲突愈来愈少、气焰愈来愈小。我从来就没有想过要成为孝子的典范，仅仅卑微地期盼着将来不要留有任何遗憾。我不再期待被病容掩盖微笑的妈妈，可以做出任何改变；只要求自己多做改变，让彼此可以在日复一日的生活磨难里，苦中作乐，再展欢颜。
爱，让所有的不可能，都变成可能
二十年来，经历母亲中风倒下；随之父亲离开人世。靠着无比的韧性努力不懈，得到老天的垂怜，让我们这对相依的母子，通过重重的考验。我不但在每天的锻鍊中，得到一个更好的自己，也常在不期然的意外当下，看见母亲的改变。
那天，我收拾好行李，准备到对岸考试。离家前，恭敬地与妈妈拥抱道别，刚刚要轻轻阖上大门，发现门内有一股巨大的力量，再度将门拉开。从门缝中，我看到妈妈拚着老命，吃力地从沙发椅爬起来，移身坐在玄关边的矮柜上，犹如高中学校的啦啦队，竭尽所有的力气喊着：「加油，加油！祝福你考试过关。」她因为过度用力而微微胀红了脸，五官蹙挤在布满皱纹的线条中，深刻动人的力量震撼着即将远行的我——想不到这位八十岁的老太太，真的很在意我的话，不但都听进去了，还化为具体的行动。
爱，让所有的不可能，都变成可能。
妈妈跟亲友说，我这次主动要到对岸参加心理谘询师资格检定证照考试，犹如古时候书生「赴京赶考」。她虽不懂我为什么年过半百，还要花心力做这些并没有想要拿来当作谋生工具的事，但依然支持我想要挑战自己的决心。
经过一整天的考试，包括：上午两堂笔试及申论，下午的论文答辩口试，妈妈透过手机通讯软体的留言，知道我一切还算顺利，在看护的协助下，她录了一段话传给我：「儿子，你一直很认真，也很顾家，我相信你一定考得很好，会顺利取得证照，我以你为荣！」
生命的功课，要慢慢做！
印象中，这是五十年来，妈妈第一次亲口对我说出赞美的话。中学时，我在校学习能力很差，考试成绩不好，当她责备我，我就随口抱怨：「学校把我分在放牛班，是要考多好？」她就搬出连串的台湾谚语：「提篮子，假烧香（意即：形式上做个样子，没有很认真。）」「不会驶船，嫌溪湾（意即：技能不足，替失败找借口。）」「水底困，没一处烧（意即：要主动适应环境，才能生存。）」试着鼓励我，但在当时自卑无知的我听来，都好像是一种更严重的奚落。
而今，即使是很难听的话，我终于听懂她每一句话里的好意，更看见她为了爱我所做的大幅改变，竟能说出温馨励志的祝福，替我加油打气。
每当我看见妈妈在突破生命挑战课题中的精进，一方面很敬佩、很安慰，另一方面也会很心疼、很不舍。八十岁的她，究竟是费了多大心血、尽了多少努力，才能让自己又持续地往前走了一步？而生命的功课，要慢慢做啊！即使人生何其匆匆，但我仍私心渴望着母子彼此护持，一路可以缓缓地走。
在异乡微凉的夜晚，街灯错落在树影中迷离。重复听着妈妈鼓励我的留言，想起小学在台中山上的小学就读，老师选我参加合唱团担任第二部合声，县级比赛的指定曲是〈游子吟〉，我担心演唱时会因为一时紧张被另一声部影响而走音，回家认真练习。
当年我们举家从台北市区迁居新社山上，妈妈在乡下已经闯出名号，是一级棒的洋裁师，上门的客人络绎不绝。她一边专注踩着机械式的缝衣机，一边听我唱着：「慈母手中线，游子身上衣，临行密密缝，意恐迟迟归，谁言寸草心，报得三春晖。」小时候的我，真的只是单纯唱歌；长大后回想起这一幕情景，对照母子相依的半生岁月，才知道那一针一线缝进去的，都是我们对生命的珍贵回忆，充满爱、忏悔与感恩。
随着人生阶段不同，父母和子女担任「照顾者」与「被照顾者」的角色时而有所转换。二十年前妈妈中风以后，从世俗的眼光来看，我既主动担任「照顾者」，也不得不亲上火线，付出金钱、时间、心力，让父母可以安享晚年，但在我心底却很明白，自己依然是个尽情享受双亲庇荫的「被照顾者」。
陪伴爸妈老后的人生，唯有乐于学习，才能自在相处
「照顾者」与「被照顾者」的角色，很难清楚界定，有时候是一体两面。犹如：苦与乐、施与受、得与失，并不容易切割划分。其中一方付出时间或劳力的同时；从对方身上获得更多经验与智慧。另一方接受照顾与支持的当下；也给予对方学习与成长。彼此之间究竟是谁在照顾谁？其实并不是单向提供的护持，而是双方互相的陪伴。只要心甘情愿去深刻体验，都是幸福的滋味。而当你能觉察幸福充满其中，也就不必分明细说，酸甜苦辣皆是美好的享受。
在台湾人口急速迈向高龄化的此刻，无论单身或已婚的中年子女，都有机会面对陪伴爸妈老后的人生。这是我们过去生命阶段中不曾有过的经验，唯有乐于学习，才能自在相处。
我以这二十年来的微笑与眼泪，书写此生的第一百零六部作品《换我照顾您——陪伴爸妈老后的二十一堂课》，分享陪病伴老的经验与心得。希望让读者在照顾自家长辈时，以我所犯过的错误为戒，不要重蹈覆辙；也能参考我在挫折中所觉悟的道理，增加处理家事劳务的智慧、提升锻鍊内在灵性的信念。既能安顿自己的身心，也让长辈度过欢喜自在的晚年。
经历了二十年的照顾人生，何其长，也何其苦。但若权在日夜陪伴父母的过程中，锻鍊出自己的灵性人生。「陪伴父母的同时，除了学习照顾未来的自己，更要好好活出此刻的自己」是送给现在与未来照顾父母的中年子女们，最真切的体会。
从事老人工作近二十年的我，最近有一个很深的担忧，多数人都知道自己会老，似乎有预备，但却很少想到失能后的老去，当自己坐上轮椅、大小如厕要依赖他人时，若没有很好的心理预备，一辈子的成就、丰功伟业很快化为乌有，身体的病痛往往伴随着心理的不堪、挫败到临走的那一刻仍无法自拔。
失能的老后，是试鍊自己、家庭及社会如何实践「人的价值」的人生考题。这个考题，你我都极有可能会遇见，若权的照顾人生淬鍊出来的灵性人生，会是你我从事照顾时的最佳指引。
林依莹
自序
换我照顾您
「照顾者」与「被照顾者」的角色，很难清楚界定，
只要心甘情愿去体验，苦与乐、施与受、得与失……都是幸福的滋味。
而当幸福充满其中，酸甜苦辣皆是美好的享受。
为了到海崃对岸参加心理谘询师的资格检定证照考试，大约有超过四个月的时间，我谢绝所有的邀约与聚会，在百忙的工作与照护生活之余，每天熬夜苦读。拿出当年考大学的拚劲，只差没把教科书与复习题库翻到破烂缺损的地步。
寻常日子里，我本来就几乎已经没有任何属于自己的休闲娱乐，这段时间即使按照表订行程陪妈妈去阳明山，在细雨中静赏樱花，当她累了坐在公园椅子休息时，我手上还是捧着教科书复习，她很能体会我全力以赴、志在必得的决心。
春初的台北，连月阴雨，重云不开，很多朋友说连心情都要发霉了，妈妈也受到天气影响，难免比平常的日子更爱碎唸。
之前觉得自己历经多年的修练，应该足以免疫了，却仍抵不住近来为应付考试而累积的身心压力，还是在出门上班前以俐落的建议，果决地结束话题，停止她的继续唠叨：「妈，您可不可以不要在我快出门前一直唸我，这样我连开车都会不专心。我知道您是一番好意，提醒我别忘了带雨伞、钥匙、眼镜、手机……但我这时候最需要的不是您的担心，而是您的祝福，我希望您对我说：『加油』这类的话，而不是一直唸东唸西的。」
转身离开家门的那一刻，我带着宣洩情绪后的潇洒快意搭乘电梯下楼，但随即涌上一阵残忍不孝的歉疚——我怎么可以这么欠缺耐性、这么毫无同理心地回应已经无法行动自主的妈妈对我的殷殷关切。
一次又一次的提醒，变成一课又一课的修行
类似的矛盾与挣扎，似乎是每个人从小时候、青少年到长大成人，都有过似曾相识的体验。我们知道爸妈的唠叨是出于好意，但又不喜欢他们永远对子女如此不放心。
倘若亲子关系也可以比喻成鸟和树，追逐与等待，翱翔与守候，冲突与相爱，彷彿就注定没完没了的纠结。更何况，我常常觉得自己连飞鸟都不如，没有足以展翅的自由，徒然辜负无垠的天空。
我只能允许自己是一只风筝，被亲情的线索牢牢地牵系着，即使飞得再高再远，依然无法挣脱心中的那条线。或者，潜意识里明明也担心着断线之后的结果，会是顿失所依，连飞翔都失去意义。
所以，我常在和父母的争吵或摩擦之后懊恼不已，而事后立刻意识到连是否认错也没有多大意义，只能要求自己下一次面对长辈的唠叨时更加戒慎恐惧，不要过于胆大妄为。于是，这一次又一次的提醒，变成一课又一课的修行。
回头审视照顾长辈病老的二十年岁月，看到自己一路行来的变化，我的脾气改好了、稜角磨圆了、个性成熟了。自从爸爸离开，我更懂得珍惜陪伴中风多年的妈妈，在生命中倒数馒头的时光，交叠着辛酸与幸福的滋味，让彼此之间的冲突愈来愈少、气焰愈来愈小。我从来就没有想过要成为孝子的典范，仅仅卑微地期盼着将来不要留有任何遗憾。我不再期待被病容掩盖微笑的妈妈，可以做出任何改变；只要求自己多做改变，让彼此可以在日复一日的生活磨难里，苦中作乐，再展欢颜。
爱，让所有的不可能，都变成可能
二十年来，经历母亲中风倒下；随之父亲离开人世。靠着无比的韧性努力不懈，得到老天的垂怜，让我们这对相依的母子，通过重重的考验。我不但在每天的锻鍊中，得到一个更好的自己，也常在不期然的意外当下，看见母亲的改变。
那天，我收拾好行李，准备到对岸考试。离家前，恭敬地与妈妈拥抱道别，刚刚要轻轻阖上大门，发现门内有一股巨大的力量，再度将门拉开。从门缝中，我看到妈妈拚着老命，吃力地从沙发椅爬起来，移身坐在玄关边的矮柜上，犹如高中学校的啦啦队，竭尽所有的力气喊着：「加油，加油！祝福你考试过关。」她因为过度用力而微微胀红了脸，五官蹙挤在布满皱纹的线条中，深刻动人的力量震撼着即将远行的我——想不到这位八十岁的老太太，真的很在意我的话，不但都听进去了，还化为具体的行动。
爱，让所有的不可能，都变成可能。
妈妈跟亲友说，我这次主动要到对岸参加心理谘询师资格检定证照考试，犹如古时候书生「赴京赶考」。她虽不懂我为什么年过半百，还要花心力做这些并没有想要拿来当作谋生工具的事，但依然支持我想要挑战自己的决心。
经过一整天的考试，包括：上午两堂笔试及申论，下午的论文答辩口试，妈妈透过手机通讯软体的留言，知道我一切还算顺利，在看护的协助下，她录了一段话传给我：「儿子，你一直很认真，也很顾家，我相信你一定考得很好，会顺利取得证照，我以你为荣！」
生命的功课，要慢慢做！
印象中，这是五十年来，妈妈第一次亲口对我说出赞美的话。中学时，我在校学习能力很差，考试成绩不好，当她责备我，我就随口抱怨：「学校把我分在放牛班，是要考多好？」她就搬出连串的台湾谚语：「提篮子，假烧香（意即：形式上做个样子，没有很认真。）」「不会驶船，嫌溪湾（意即：技能不足，替失败找借口。）」「水底困，没一处烧（意即：要主动适应环境，才能生存。）」试着鼓励我，但在当时自卑无知的我听来，都好像是一种更严重的奚落。
而今，即使是很难听的话，我终于听懂她每一句话里的好意，更看见她为了爱我所做的大幅改变，竟能说出温馨励志的祝福，替我加油打气。
每当我看见妈妈在突破生命挑战课题中的精进，一方面很敬佩、很安慰，另一方面也会很心疼、很不舍。八十岁的她，究竟是费了多大心血、尽了多少努力，才能让自己又持续地往前走了一步？而生命的功课，要慢慢做啊！即使人生何其匆匆，但我仍私心渴望着母子彼此护持，一路可以缓缓地走。
在异乡微凉的夜晚，街灯错落在树影中迷离。重复听着妈妈鼓励我的留言，想起小学在台中山上的小学就读，老师选我参加合唱团担任第二部合声，县级比赛的指定曲是〈游子吟〉，我担心演唱时会因为一时紧张被另一声部影响而走音，回家认真练习。
当年我们举家从台北市区迁居新社山上，妈妈在乡下已经闯出名号，是一级棒的洋裁师，上门的客人络绎不绝。她一边专注踩着机械式的缝衣机，一边听我唱着：「慈母手中线，游子身上衣，临行密密缝，意恐迟迟归，谁言寸草心，报得三春晖。」小时候的我，真的只是单纯唱歌；长大后回想起这一幕情景，对照母子相依的半生岁月，才知道那一针一线缝进去的，都是我们对生命的珍贵回忆，充满爱、忏悔与感恩。
随着人生阶段不同，父母和子女担任「照顾者」与「被照顾者」的角色时而有所转换。二十年前妈妈中风以后，从世俗的眼光来看，我既主动担任「照顾者」，也不得不亲上火线，付出金钱、时间、心力，让父母可以安享晚年，但在我心底却很明白，自己依然是个尽情享受双亲庇荫的「被照顾者」。
陪伴爸妈老后的人生，唯有乐于学习，才能自在相处
「照顾者」与「被照顾者」的角色，很难清楚界定，有时候是一体两面。犹如：苦与乐、施与受、得与失，并不容易切割划分。其中一方付出时间或劳力的同时；从对方身上获得更多经验与智慧。另一方接受照顾与支持的当下；也给予对方学习与成长。彼此之间究竟是谁在照顾谁？其实并不是单向提供的护持，而是双方互相的陪伴。只要心甘情愿去深刻体验，都是幸福的滋味。而当你能觉察幸福充满其中，也就不必分明细说，酸甜苦辣皆是美好的享受。
在台湾人口急速迈向高龄化的此刻，无论单身或已婚的中年子女，都有机会面对陪伴爸妈老后的人生。这是我们过去生命阶段中不曾有过的经验，唯有乐于学习，才能自在相处。
我以这二十年来的微笑与眼泪，书写此生的第一百零六部作品《换我照顾您——陪伴爸妈老后的二十一堂课》，分享陪病伴老的经验与心得。希望让读者在照顾自家长辈时，以我所犯过的错误为戒，不要重蹈覆辙；也能参考我在挫折中所觉悟的道理，增加处理家事劳务的智慧、提升锻鍊内在灵性的信念。既能安顿自己的身心，也让长辈度过欢喜自在的晚年。
图书试读
【章名】尊重藏在细节里
【抽言】被照顾者对自尊的需求，犹如魔鬼的细节，
永远藏在照顾者筋疲力竭的忽略里。
随着时久日深，形成隐形的心墙，让彼此对立的情绪，破坏原有的亲密。
照顾者与被照顾者之间的爱怨情仇，我是最近这几年才慢慢了悟的。
无论彼此的关系是伴侣、亲子、朋友、医护、主雇、陌生人、甚至是义工……只要照顾与被照顾的关系成立，彼此看似亲密、却又对立的矛盾情绪，就开始不断拉扯及冲突。
或许彼此在理智上都不希望这样，但双方都很难控制摩擦的状况持续发生，而且各自都会觉得十分委屈。
负面情绪，如同挑拨离间的高手，暗自在最需要合作与信任的彼此之间搞破坏。刻意忍耐，反而助长未来有一天突然爆发所造成的伤害。各自心理的压力，若没有及时妥善处理，累积多年的辛酸，甚至可能出现有如社会版上的悲剧新闻──孝子殴打老父、孝女携母烧炭……不但亲友觉得不可思议，连不相识的读者听闻都为此悲悯不舍。
如果两方都没错，那究竟什么地方错了呢？当你有机会介入调停，或倾听他们个别地抒发痛苦，往往会愈听愈感到混淆。这绝对不是用「公说公有理，婆说婆有理」就能处理的纠结。
【小标】重建彼此的关系，不要在自以为是的爱里，深深受伤
这也是我担任照顾者角色长达二十年才发现的矛盾──照顾者与被照顾者之间长期的情感是亲密无间的，但往往短暂的情绪是针锋相对的。必须先对这个本质认识清楚，双方的相处才能重新找到一个平衡点，重建彼此的关系。否则，两方都会在自以为是的爱里，深深受伤。
有位单身的熟女朋友，在家排行最小。她上面还有哥哥、姊姊，各自成家后便搬了出去。爸爸过世后，剩下她和老母亲同住。
本来风平浪静的日子，还过得去。顶多就是妈妈比较爱唸，生活细琐太多，没有一件事情如意。加上妈妈已经到七老八十的年纪了，竟还会对年近四十的她逼婚，总是令人难堪。但是她都忍住了，毕竟同住一个屋檐下，母女亲情更胜于一切。
自从母亲心脏病发，又因为摔跤而卧床，问题急速加剧扩大。原本母亲的叨唸，只针对事实发牢骚，后来母亲的抱怨失控，情绪开始超过理性。
【抽言】被照顾者对自尊的需求，犹如魔鬼的细节，
永远藏在照顾者筋疲力竭的忽略里。
随着时久日深，形成隐形的心墙，让彼此对立的情绪，破坏原有的亲密。
照顾者与被照顾者之间的爱怨情仇，我是最近这几年才慢慢了悟的。
无论彼此的关系是伴侣、亲子、朋友、医护、主雇、陌生人、甚至是义工……只要照顾与被照顾的关系成立，彼此看似亲密、却又对立的矛盾情绪，就开始不断拉扯及冲突。
或许彼此在理智上都不希望这样，但双方都很难控制摩擦的状况持续发生，而且各自都会觉得十分委屈。
负面情绪，如同挑拨离间的高手，暗自在最需要合作与信任的彼此之间搞破坏。刻意忍耐，反而助长未来有一天突然爆发所造成的伤害。各自心理的压力，若没有及时妥善处理，累积多年的辛酸，甚至可能出现有如社会版上的悲剧新闻──孝子殴打老父、孝女携母烧炭……不但亲友觉得不可思议，连不相识的读者听闻都为此悲悯不舍。
如果两方都没错，那究竟什么地方错了呢？当你有机会介入调停，或倾听他们个别地抒发痛苦，往往会愈听愈感到混淆。这绝对不是用「公说公有理，婆说婆有理」就能处理的纠结。
【小标】重建彼此的关系，不要在自以为是的爱里，深深受伤
这也是我担任照顾者角色长达二十年才发现的矛盾──照顾者与被照顾者之间长期的情感是亲密无间的，但往往短暂的情绪是针锋相对的。必须先对这个本质认识清楚，双方的相处才能重新找到一个平衡点，重建彼此的关系。否则，两方都会在自以为是的爱里，深深受伤。
有位单身的熟女朋友，在家排行最小。她上面还有哥哥、姊姊，各自成家后便搬了出去。爸爸过世后，剩下她和老母亲同住。
本来风平浪静的日子，还过得去。顶多就是妈妈比较爱唸，生活细琐太多，没有一件事情如意。加上妈妈已经到七老八十的年纪了，竟还会对年近四十的她逼婚，总是令人难堪。但是她都忍住了，毕竟同住一个屋檐下，母女亲情更胜于一切。
自从母亲心脏病发，又因为摔跤而卧床，问题急速加剧扩大。原本母亲的叨唸，只针对事实发牢骚，后来母亲的抱怨失控，情绪开始超过理性。
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