具体描述
亲子关系，是前世约定，
彼此陪伴，走在看似悠长，其实匆促的岁月中，
享受福分，也学做功课；有失去，也有获得。
当子女从被照顾者转换成照顾者，透过自省与学习，
与爸妈一起经历的人生，即使陪病伴老，
也能到达「没有负担，彼此祝福」的境界。
彼此陪伴，走在看似悠长，其实匆促的岁月中，
享受福分，也学做功课；有失去，也有获得。
当子女从被照顾者转换成照顾者，透过自省与学习，
与爸妈一起经历的人生，即使陪病伴老，
也能到达「没有负担，彼此祝福」的境界。
那一刻起，我知道：人生旅途上的这辆家庭房车，已经开始换手驾驶。我必须承担照顾爸妈的责任，以无比的勇气与决心，一肩扛起他们往后的人生。──吴若权
二○一七年，台湾将从「高龄化社会」迈入「高龄社会」，老年人口将占总人口的百分之十四，无论单身或已婚的中年子女，如何照顾与面对陪伴爸妈老后的人生，已是刻不容缓的课题。
是否觉得自己为老爸老妈做牛做马，却仍然无法让他们展现欢颜？照顾者与被照顾者之间，宛如爱恨情仇的连续剧，是亲密，还是对立？当父母的记忆被扭曲，满腹的委屈与计较，是为了争辩事实，还是害怕自己付出的劳苦没有被记住？
原来，我们都以为自己的付出是不求回报的；原来，没有人教过我们，读懂长辈脸上的愁苦，不只是来自病痛的折磨，还有更深层的愧疚与更强悍的尊重；原来，照顾长辈的同时，要记得放掉心里的闹钟，先学会放松，被照顾的人才会放松……
吴若权以亲身经历，分享陪病伴老二十年的心得，除了谈及照顾者与被照顾者的情绪管理、学习如何与疾病共处的智慧与善用医疗资源外；也谈及生死，带我们重新修习生命的课题。希望每个人在照顾自家长辈时，以他所犯过的错误为戒，不再重蹈覆辙；也能参考他在挫折中所觉悟的道理，增加处理家事劳务的智慧、提升锻鍊内在灵性的信念。既能安顿自己的身心，也让长辈度过欢喜自在的晚年。
这不但是一本全方位观照「伴老」之书，也是所有为人子女者应该读的书，更是晚年美学与生命教育的见证。与这本书相遇，让你不再有遗憾和后悔。
真情推荐
刘秀枝 国立阳明大学兼任临床教授、台北荣总特约医师
邓世雄 天主教失智老人基金会执行长林依莹 弘道老人福利基金会执行长
著者信息
作者简介
吴若权
政大企管系毕业，曾任职IBM、HP、Microsoft等知名企业。现为作家、广播节目主持人，并任多家企业行销及管理顾问。
1995年，以艺文小说《爱一次也好》踏入文坛，清新动人的文字风格广受读者欢迎；2000年，以短篇小说集《下雨天里的松风声》获得「中兴文艺奖小说类首奖」。创作类型多元，广及两性、励志、心灵、企管，经常荣登各大书店畅销排行榜，是台湾最具代表性的作家之一。累积讲座超过一千四百场，带给无数人激励与疗癒的力量。
他有着水瓶座的活跃聪明、企管人的敏锐精准，和创作者的细腻善感。《换我照顾您──陪伴爸妈老后的21堂课》是他的第106号作品，陪伴母亲疗癒身心20年的经验，加上他的心理学专长，不仅观照到老人（被照顾者）的身心灵转变，更由此反思自身（陪伴者）的生命态度，心灵与实用并重，从情绪、健康谈到灵性，全方位关照，带你读懂长辈的心，寻回老年的价值，是送给所有为人子女者的礼物，也是献给长辈最好的祝福。
◎Facebook粉丝团「吴若权好友俱乐部」：www.facebook.com/ericwu567
◎权心权意@吴若权幸福学院：eric567.blogspot.tw
◎若有似吴@幸福咖啡馆：eric128.pixnet.net/blog
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◎新浪微博，吴若权专页：weibo.com/u/1766297367
邀请吴若权演讲或通告，请联络：02-2392-6899转802
或email：simpson＠ylib.com，远流出版四部王先生
吴若权
政大企管系毕业，曾任职IBM、HP、Microsoft等知名企业。现为作家、广播节目主持人，并任多家企业行销及管理顾问。
1995年，以艺文小说《爱一次也好》踏入文坛，清新动人的文字风格广受读者欢迎；2000年，以短篇小说集《下雨天里的松风声》获得「中兴文艺奖小说类首奖」。创作类型多元，广及两性、励志、心灵、企管，经常荣登各大书店畅销排行榜，是台湾最具代表性的作家之一。累积讲座超过一千四百场，带给无数人激励与疗癒的力量。
他有着水瓶座的活跃聪明、企管人的敏锐精准，和创作者的细腻善感。《换我照顾您──陪伴爸妈老后的21堂课》是他的第106号作品，陪伴母亲疗癒身心20年的经验，加上他的心理学专长，不仅观照到老人（被照顾者）的身心灵转变，更由此反思自身（陪伴者）的生命态度，心灵与实用并重，从情绪、健康谈到灵性，全方位关照，带你读懂长辈的心，寻回老年的价值，是送给所有为人子女者的礼物，也是献给长辈最好的祝福。
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图书目录
自序 换我照顾您
Part1.情绪篇：好心情，少烦恼
学习快乐，解脱痛苦
1.让他觉得自己很有用
2.尊重藏在细节里
3.陪他看人生风景
4.把握此刻承欢膝下
5.拜访老友有益身心
6.不要忽略金钱是安全感的来源
7.你并不孤单
Part2.健康篇：好身体，少病痛
人间好修行，与疾病共处
8.当无常来敲门
9.为父母消灾祈福
10.妈妈第二度中风
11.记得此刻的美好
12.等待灯号亮起：陪长辈看门诊
13.与看护的相处之道
14.学习照顾未来的自己
Part3.灵性篇：好明白，少恐惧
生命的课题，亲子一起修
15.放下烦恼的练习
16.翻越小丘就是攀登高峰
17.钻石级的领悟
18.爱让一切都来得及
19.每天都说我爱你
20.当生命开始倒数
21.最后的礼物
Part1.情绪篇：好心情，少烦恼
学习快乐，解脱痛苦
1.让他觉得自己很有用
2.尊重藏在细节里
3.陪他看人生风景
4.把握此刻承欢膝下
5.拜访老友有益身心
6.不要忽略金钱是安全感的来源
7.你并不孤单
Part2.健康篇：好身体，少病痛
人间好修行，与疾病共处
8.当无常来敲门
9.为父母消灾祈福
10.妈妈第二度中风
11.记得此刻的美好
12.等待灯号亮起：陪长辈看门诊
13.与看护的相处之道
14.学习照顾未来的自己
Part3.灵性篇：好明白，少恐惧
生命的课题，亲子一起修
15.放下烦恼的练习
16.翻越小丘就是攀登高峰
17.钻石级的领悟
18.爱让一切都来得及
19.每天都说我爱你
20.当生命开始倒数
21.最后的礼物
图书序言
【章名】尊重藏在细节里
【抽言】被照顾者对自尊的需求，犹如魔鬼的细节，
永远藏在照顾者筋疲力竭的忽略里。
随着时久日深，形成隐形的心墙，让彼此对立的情绪，破坏原有的亲密。
照顾者与被照顾者之间的爱怨情仇，我是最近这几年才慢慢了悟的。
无论彼此的关系是伴侣、亲子、朋友、医护、主雇、陌生人、甚至是义工……只要照顾与被照顾的关系成立，彼此看似亲密、却又对立的矛盾情绪，就开始不断拉扯及冲突。
或许彼此在理智上都不希望这样，但双方都很难控制摩擦的状况持续发生，而且各自都会觉得十分委屈。
负面情绪，如同挑拨离间的高手，暗自在最需要合作与信任的彼此之间搞破坏。刻意忍耐，反而助长未来有一天突然爆发所造成的伤害。各自心理的压力，若没有及时妥善处理，累积多年的辛酸，甚至可能出现有如社会版上的悲剧新闻──孝子殴打老父、孝女携母烧炭……不但亲友觉得不可思议，连不相识的读者听闻都为此悲悯不舍。
如果两方都没错，那究竟什么地方错了呢？当你有机会介入调停，或倾听他们个别地抒发痛苦，往往会愈听愈感到混淆。这绝对不是用「公说公有理，婆说婆有理」就能处理的纠结。
【小标】重建彼此的关系，不要在自以为是的爱里，深深受伤
这也是我担任照顾者角色长达二十年才发现的矛盾──照顾者与被照顾者之间长期的情感是亲密无间的，但往往短暂的情绪是针锋相对的。必须先对这个本质认识清楚，双方的相处才能重新找到一个平衡点，重建彼此的关系。否则，两方都会在自以为是的爱里，深深受伤。
有位单身的熟女朋友，在家排行最小。她上面还有哥哥、姊姊，各自成家后便搬了出去。爸爸过世后，剩下她和老母亲同住。
本来风平浪静的日子，还过得去。顶多就是妈妈比较爱唸，生活细琐太多，没有一件事情如意。加上妈妈已经到七老八十的年纪了，竟还会对年近四十的她逼婚，总是令人难堪。但是她都忍住了，毕竟同住一个屋檐下，母女亲情更胜于一切。
自从母亲心脏病发，又因为摔跤而卧床，问题急速加剧扩大。原本母亲的叨唸，只针对事实发牢骚，后来母亲的抱怨失控，情绪开始超过理性。
【抽言】被照顾者对自尊的需求，犹如魔鬼的细节，
永远藏在照顾者筋疲力竭的忽略里。
随着时久日深，形成隐形的心墙，让彼此对立的情绪，破坏原有的亲密。
照顾者与被照顾者之间的爱怨情仇，我是最近这几年才慢慢了悟的。
无论彼此的关系是伴侣、亲子、朋友、医护、主雇、陌生人、甚至是义工……只要照顾与被照顾的关系成立，彼此看似亲密、却又对立的矛盾情绪，就开始不断拉扯及冲突。
或许彼此在理智上都不希望这样，但双方都很难控制摩擦的状况持续发生，而且各自都会觉得十分委屈。
负面情绪，如同挑拨离间的高手，暗自在最需要合作与信任的彼此之间搞破坏。刻意忍耐，反而助长未来有一天突然爆发所造成的伤害。各自心理的压力，若没有及时妥善处理，累积多年的辛酸，甚至可能出现有如社会版上的悲剧新闻──孝子殴打老父、孝女携母烧炭……不但亲友觉得不可思议，连不相识的读者听闻都为此悲悯不舍。
如果两方都没错，那究竟什么地方错了呢？当你有机会介入调停，或倾听他们个别地抒发痛苦，往往会愈听愈感到混淆。这绝对不是用「公说公有理，婆说婆有理」就能处理的纠结。
【小标】重建彼此的关系，不要在自以为是的爱里，深深受伤
这也是我担任照顾者角色长达二十年才发现的矛盾──照顾者与被照顾者之间长期的情感是亲密无间的，但往往短暂的情绪是针锋相对的。必须先对这个本质认识清楚，双方的相处才能重新找到一个平衡点，重建彼此的关系。否则，两方都会在自以为是的爱里，深深受伤。
有位单身的熟女朋友，在家排行最小。她上面还有哥哥、姊姊，各自成家后便搬了出去。爸爸过世后，剩下她和老母亲同住。
本来风平浪静的日子，还过得去。顶多就是妈妈比较爱唸，生活细琐太多，没有一件事情如意。加上妈妈已经到七老八十的年纪了，竟还会对年近四十的她逼婚，总是令人难堪。但是她都忍住了，毕竟同住一个屋檐下，母女亲情更胜于一切。
自从母亲心脏病发，又因为摔跤而卧床，问题急速加剧扩大。原本母亲的叨唸，只针对事实发牢骚，后来母亲的抱怨失控，情绪开始超过理性。
图书试读
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