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　　★42种让人生后半段能活得「自由自在、惊喜不断」的诀窍！
　　★60岁以后的人生整理学，60岁以前的先修班，由日本知名文化媒体人—辔田隆史，引领大家活出「元气十足、愉快、充满意义」的人生

　　一路走来，我从许许多多的人身上，获得了各式各样的帮助，做为回报，虽然我个人能力不足，还是要想想，我能给予现在处于人生前半的人们什么样的帮助。我会一边开心地思索这个问题，度过接下来的每一天。—辔田隆史

　　只需一个「想法」，每一天都能带来改变！
　　关于「孤独」／关于「老化」／关于「无聊」
　　关于「工作」／关于「梦想」／关于「时间」
　　关于「家庭」／关于「金钱」／关于「朋友」

　　透过想法的扭转，来改变每一天。本书以42个主题，阐述如何善用珍贵的时间和精力，将人生后半段过得自由而刺激；作者同时借由「工作」、「时间」、「家庭」、「金钱」、「朋友」等等物质精神面向，以及「孤独」、「老化」、「无聊」、「梦想」等等心理层次的提问，导引出熟龄生命的关键：想法的转变，透过改变想法、改变生命的观念，才能让迟暮之年得以显现活力。辔田隆史以深入浅出、旁征博引的论述，传递个人与周遭生活的经验，对于中高龄读者，得以思考退休后，如何处理「多出来的时间」，以及如何与孤独共处，亦能让年轻读者群，收受观照与验证之效。人生后半才是修行的开始，在此之前，所有的身心理准备，正是故事往后延续的资本。

 

作者简介

辔田隆史

　　一九三六年生于东京。早稻田大学政治经济系毕业后，进入朝日新闻东京本社工作。历任社会线记者、编辑委员，其后就任社论委员，直到一九九六年为止的八年时间，负责撰写晚报专栏〈基本粒子〉。之后成为编辑部顾问，于一九九九年退休。此后担任过朝日电视新闻节目「新闻STATION」、「SUPER J CANNEL」等节目的评论家，以及日本大学法律系兼职讲师，现在活跃于写作、演讲等方面。日本记者俱乐部、日本笔会、日本随笔家俱乐部、日本山岳协会会员，POLA传统文化振兴财团评议员。
着有《建立「思考力」的书》、《续‧建立「思考力」的书》以及《旅行的领悟》、《如何写好小论文》等多部着作。
 
译者简介

李俊增

　　台北人，在学期间对日本文化产生兴趣，同时开始注意到翻译这项工作，因缘际会下进入这一行，乐于尝试各种题材，每天忙着与两国文字三方通话，努力学习如何精准诠释原意，希望未来仍能乐在工作。译有《提升自然疗癒力》《末班车晚餐》《笑福面》《穴》

前言─为了活出「元气十足、愉快、充满意义」的人生

1.关于「老化」：以「一天比一天更加自由」的想法生活
2.关于「工作」：不要把单纯的「告一段落」当作「终点」
3.关于「历史」：将「悲伤过去」也能转化为「快乐回忆」的思考方式
4.关于「时间」：别想着「抵抗」时间，而要「和它作伴」一起走下去
5.关于「孤独」：永井荷风真的是孤独而死吗？
6.关于「成熟」：「不丢人」的唯一方法
7.关于「读书」：接触好书的人，能够更认识自我
8.关于「金钱」：在人生后半段「有限金钱的使用法」
9.关于「学习」：该如何发掘存在于周遭的「有趣教材」
10.关于「兴趣」：「有趣的人」和「无趣的人」的分歧点
11.关于「酒」：从六十岁开始，饮酒必须「装腔作势」一点
12.关于「无聊」：懂得「打发时间」的人，人生后半段会很愉快
13.关于「不良」：无论男女，应该一辈子都保有潇洒的「不良精神」
14.关于「时代」：为自己「活过一个时代」而感到骄傲
15.关于「结束」：该如何提高今后的「时间密度」
16.关于「离别」：六十岁开始，离别要「充满活力」
17.关于「玩乐」：和年轻时差不多，就太无聊了
18.关于「恋爱」：从六十岁开始，「周全且知性」的恋爱方式
19.关于「目标」：从「毫无变化的一天」当中，找出价值
20.关于「不安」：人们其实没有自己所想的那么不幸或幸福
21.关于「放弃」：年老力衰与否的分歧点
22.关于「旅行」：靠「身体」的旅行也不错，靠「头脑」的旅行也不错
23.关于「亲子」：在家庭中「必要的孤独」是？
24.关于「友人」：以《徒然草》论好朋友的条件、坏朋友的条件
25.关于「人类」：「拿别人的兜档布来相扑」是一种聪明的生活方式
26.关于「礼貌」：「一大把年纪」适合做的事、不适合的事
27.关于「笑话」：努力填平「代沟」，从我们这一方做起
28.关于「教育」：「一点点的援助」─在能力范围内、做自己能做的
29.关于「娱乐」：经历了「昭和」，是一项莫大的财产
30.关于「性」：你该如何面对这项「难题」？
31.关于「乡下」：运用想像力「演绎」丰富人生的方法
32.关于「运动」：无论是「参与」或「观赏」，都要具备成熟的心灵
33.关于「世界」：从「小小窗口」了解「广大世界」的诀窍
34.关于「饮食」：从六十岁起，学习「让食物更美味的吃法」
35.关于「新闻」：到了人生后半段，为何该读「社论」？
36.关于「冲突」：所谓的英雄，是指「无论何时都能冷静下来忍耐」的人
37.关于「政治」：透过「笑话」来观察政治，可增添趣味
38.关于「品格」：阅历丰富─反正都要自省，不如「开心一点」
39.关于「梦想」：从六十岁起，要将人生逐渐「缩小规模」
40.关于「灵魂」：「睹物思情」稍微提高层次的享乐方式
41.关于「责任」：「做该做的事」能够激发「喜悦」
42.关于「命运」：从「受施予的人生」转变为「回报他人的人生」

 

关于「时间」：别想着「抵抗」时间，而要「和它作伴」一起走下去
 
每个人都有这样的经验，在小时候、年轻的时候，感觉时间流逝非常缓慢。
 
虽然心里一直期盼能快快长大，但时间还是慢慢前进。
 
当然，若是遇上一时的突发状况，譬如说即将面临考试，或是暑假快要结束的时候，时间又会一下子熘走了。
 
而当我们上了年纪，时间又开始加速流逝。一个星期、一个月，转眼间便过去了。
 
当我们进入人生的整理期之后，「唉……一年又要过去了。」这样的感概，会越来越深刻。
 
「时间啊，停下吧！」
 
如此高声唿喊的人，是德国诗人、小说家、戏剧家歌德（一七四九～一八三二）的杰作诗剧《浮士德》剧中的主角，为了换回青春而把灵魂卖给恶魔的「浮士德博士」。
 
青春一去不会复返，而时间也不可能停止。
 
救了乌龟，被牠带往龙宫城逍遥快活的浦岛太郎，玩到厌倦后回到海边，还带回一个宝盒。但是自己居住的村子已经不见了，路上遇见的也尽是陌生人。
 
文部省审定歌曲〈浦岛太郎〉的第五段歌词，是这么唱的——
 
「心中惶然打开盖子，那个开了会后悔的宝盒中，突然冒出白烟，太郎一下子变成老爷爷。」
 
青年浦岛太郎一瞬间变成了老爷爷。海底龙宫城与人间世界的时间流逝并不相等。
 
在他接受乙姬款待、欣赏鲷鱼和比目鱼歌舞表演的时候，不知不觉已过了好几百年。
 
歌词提到「开了会后悔的宝盒」，但老实说，这样的结果对他反而比较好。变成了老爷爷，实际上是救了太郎。
 
其实我们每个人都是「浦岛太郎」。
 
无论再怎么努力，大家都会「一下子」就成了老爷爷、老婆婆，这才是人生。
 
时光流逝是无法抵抗的。
 
反过来想，若能将时间视为伙伴，不正是人生后半该有的生活态度吗？
 
时间的流逝，比方说江户时代，和现代就完全不一样。
 
直到明治五年为止，都是採用日夜时辰长度会随着季节变化的「不定时法」来衡量时间。
 
例如在鬼故事中经常提到的「丑时三刻」，就是将「丑时」分成四刻的第三刻。
 
依照现今的定时法来计算，是指凌晨两点到两点半，但是按照以前的不定时法来看，却是从凌晨一点到两点左右，范围相当模煳。
 
简单来说，以前没有「迟到」这样的概念。从现代人的角度来看，那时候大家都过得很悠闲。

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