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　　当人生走过中年，就像越过一座山峰，看到的风景和年轻时截然不同。这时，不管是在职场上或在家庭中，都有了不同的心境、体验与追求。你是否逐渐感受到以下状况？

　　．做什么事都提不起劲，对于没做过的事，更是避之唯恐不及。
　　．每天都觉得累，走没两步就气喘如牛，下班后更是完全不想动。
　　．总是习惯和同样的人去同样的地方，连上下班路线都不曾改变。
　　．觉得家人与朋友不关心自己，就算想出门也找不到伴。
　　．好不容易有人约，到最后还是因为自己嫌麻烦而作罢。
　　．活得没有希望和期待，觉得生命充满无奈与痛苦。

　　面对孩子离巢、身体机能慢慢退化、职场光环逐渐褪去，连可以聊上几句真心话的朋友也愈来愈少，不知不觉地，年轻时曾怀抱的梦想随着岁月一起流逝。过了中年，人生无疑进入下半场，从容貌上的变化，到内在的心境转折，都是明显的分水岭，是到了需要也必要改变的时刻！

　　以《一分钟经理人》系列名扬国际、书籍总销量突破两千万册的畅销作家肯．布兰查，与身兼医师及老年领域专家的莫顿．谢维兹，两人都来到人生下半场，同感这是个「重新启动」（refire）的契机，必须找到「新」的生命按钮，才能重燃活力，拥有精彩、快活的第二人生。

　　作者以自身经验告诉你，「情感、智慧、身体与灵性」四把金钥缺一不可，握有它，可由内而外重新启动自己，在每件事物上灌注热情与活力，翻新一成不变的生活，迎向更有价值的下半场人生。

　　别让人生随着年龄一起退休，
　　敢于冒险、对新体验抱持开放态度，
　　就能摆脱一成不变的生活，
　　由内而外重新启动，退而不休！

　　不论你现在是四十岁、五十岁、六十岁……人生的课题随时充满挑战！尤其翻越中年的墙，身心的考验接踵而来，每个人都需要学习过更好的下半场人生。那么，该抱持怎样的心态迎接第二人生？如何做，才拥有内心的自在与安定，常保活力，用新鲜的眼光看世界？

　　「拥有亲爱关系，是让人生从成功过渡到价值的关键。」
　　人生最珍贵的，永远是看不到、摸不着却坚实不移的情感。别轻易拒绝朋友临时的邀约，生活加点小惊喜也不错！放下固守的习惯吧，跟友人换个地方看电影，或选择从未尝过的异国料理，都能带来新体验。生活中有好友相伴，共享欢喜忧伤，不再感到孤寂。

　　「智慧成长就像深海潜水员的氧气筒──少了它，就会窒息而死。」
　　如果每个今天都过得跟昨天相同，就会产生停滞感，那种原地踏步的感觉，容易让人如行尸走肉般活着。持续学习些什么吧，多些正向的刺激，不仅能活化脑细胞，也能享受成就感，带来快乐与希望。

　　「不好的事情有可能发生在任何人身上──人生没有保证书或豁免权。」
　　头发花白、视力衰退、体力大不如前……尽管我们努力维持身体机能，还是免不了会遭遇病痛与挫折。与其坐在家中闷闷不乐，不如展开双手积极做些什么，或主动寻找协助，试着转换心态，以迎接不可知的未来！

　　「重新启动」永远不嫌晚！两位作者以说故事的方式，从「情感、智慧、身体与灵性」四个面向，探讨如何拒绝平凡无奇的生活，活出更充实美好的下半场人生。全书借由故事主人翁所遭遇的难题、积极突破自我及勇于尝新冒险的过程，让你预见下半场人生可能遭遇的心境和考验，提供各种思考和自我检视的线索。每篇故事最后提供明确的指引，并给予积极正向的「行动准则」，激励你过健康、快乐且充满意义的「第二人生」！

本书特色

　　1.以故事的写作形态，蕴藏简单可贵的智慧与真理，提供许多具体的建言，帮助你创造一个兴奋且值得期待的未来。

　　2.不管你现在处于人生何种阶段，本书都可作为参考指南，引导你思索关于爱、喜悦、热情、成功与价值的真义，摆脱一成不变的人生。

　　3.书中提供具体的「行动准则」与「暂停．思考．採取行动」，提醒你重新启动时该抱持的心态，进一步检视现在的生活，思考更好的做法，并立刻採取行动。

国内名人推荐

　　李伟文／牙医师、作家、环保志工
　　李若绮／弘道老人福利基金会执行长
　　吴娟瑜／国际演说家、作家
　　纪政／希望基金会董事长
　　涂心宁／社团法人台湾居家服务策略联盟理事长
　　庄秀美／东吴大学人文社会学院社会工作学系专任教授
　　黄扬名／「银发心理科普知识推广」创办人

　　「走过生命的峰回路转，来到人生下半场，有坐看云起的淡定，更有『退而不休』的活力！路一直延伸，精彩的风景一幕一幕，带着欢喜前进！」──纪政／希望基金会董事长

　　「成功老化非偶然，重启人生势必然。本书提供迈向成功老年的实践指引，开卷悦己又悦老矣。」──庄秀美／东吴大学人文社会学院社会工作学系专任教授

　　「随着寿命延长，退休不再是生命终了的前奏，而是另一场冒险的开始。这本书透过说故事的方式，送给读者让下半生更精彩的四把钥匙，让退休后的你不用再不知所措。所以，赶紧带着这些钥匙启程吧！」──黄扬名／「银发心理科普知识推广」创办人

国外名人推荐

　　「对于即将退休的世代而言，『退而不休』是新的战斗口号。退休，已经是过时的语言。当今的世代关上了一扇门，却打开了另一个机会。未来的领导人已经准备好退而不休！」──弗朗西斯‧贺赛苹（Frances R. Hesselbein）／弗朗西斯‧贺赛苹领导力机构总裁兼总执行长

　　「对于身处过渡阶段的成年人，他们已经开始重视事物的意义，更甚于成功与否。这本书富含价值珍贵的简单真理，有趣又具启发性，例如透过『最后关头团队』与『拒绝平凡无奇的生活』的定义，鼓励读者变得开放与主动。阅读本书是如此地愉快！」──玛丽‧林登施泰因‧沃尔肖克（Mary Lindenstein Walshok）／美国加州大学圣地亚哥分校校长兼社会学教授

　　「企业可以借由这本书，协助即将离职的高阶主管。长字辈的高阶主管在离开所拥有的权势后，常常感觉失落。在我努力重拾目标与热情时，这本书应该能使我更容易度过过渡期。我将运用书中经验，协助培训主管能从成功与否的观念转移到价值上，使他们重拾当年经营公司时曾拥有的热情壮志。」──艾伦‧索尔金（Alan Sorkin）／伟事达国际高阶主管教练

　　「肯‧布兰查是说故事的高手；莫顿‧谢维兹则在银发族领域进行临床研究多年，且对于老年抱持崭新迥异的观点。这本书阅读起来轻松容易，又蕴含实用的智慧。」──鲍伯‧班福德（Bob Buford）／领袖关系网与人生下半场机构的创办人，撰有《人生下半场》（Halftime）与《杜拉克与我》（Drucker & Me）

　　「这本美好的书能够重新点燃你的爱、喜悦、热情、目标、成功与价值！深度品味肯与莫顿的才气智慧，你就能拥有更快乐的不老未来。」──马克‧维克多‧韩森（Mark Victor Hansen）／心灵鸡汤系列丛书创始人之一，另撰有《神赐恩典》（The Miracles in You）系列丛书

　　「本书是一个崭新的、刺激的、活跃的、充满意义的、能够贡献己力的人生蓝图。如果你想要纹个刺青，这本书的英文书名会是一个很好的选择。每天有一万个人届满六十五岁，他们都应该阅读这本书。」──希鲁姆‧史密斯（Hyrum Smith）／撰有《认知的力量》（The Power of Perception）与《生命中最重要的》（What Matters Most）

　　「本书将重新活络你与你的人际关系，以及你的读书俱乐部！」──艾莉丝‧李特（Iris F. Litt）／医学博士，小儿科荣誉退休博士，前史丹佛大学行为科学进阶研究中心主任

作者简介

肯‧布兰查（Ken Blanchard）

　　在人们和企业的每日管理中，肯‧布兰查的正面和持续影响力少有人能够企及。他与许多合撰有多本畅销书，包括国际畅销书《一分钟经理人》（One Minute Manager）、商业畅销巨着《顾客也疯狂》（Raving Fans）与《共好！》（Gung Ho!）。他的着作共翻译成四十二种语言，合计销售超过两千万本。肯和妻子玛姬共同创立肯‧布兰查公司（The Ken Blanchard Companies），那是一家全球性的人力资源发展公司。他也是非营利组织「学耶稣领导」（Lead Like Jesus）的联合创始人之一，致力于激励与培养人们成为市场上的仆人领袖。肯和玛姬现居圣地牙哥，与儿子史考特、儿媳玛德琳及女儿黛比一起工作。
 
莫顿‧谢维兹（Morton Shaevitz）

　　莫顿‧谢维兹身兼临床医生、教师、作家、顾问与演说家的身分，协助个人和组织成长与变革，超过三十年。身为史克立普斯诊所（Scripps Clinic）的内科医生，他规画出多种行为健康计画，并投身研究老年医疗与老年心理学。目前他担任加州心理学协会的理事长，也是老年学研究机构（Stein Institute for Research on Aging）的领导委员会成员，与加州圣地牙哥大学老年学临床副教授。莫顿育有四名成年子女及四名孙子，与妻子玛乔丽现居加州拉荷亚（La Jolla）。
 
译者简介

刘盈盈

　　台湾大学工商管理学系毕业。
　　文字滋养我，我吐纳文字。

推荐序 不断归零再启动的旅程／李伟文
推荐序 人生来点不一样吧！／吴娟瑜
序言 创造令人兴奋的人生下半场

第一章 摆脱一成不变，享受更有价值的人生
──赖瑞与珍妮丝的觉醒
第二章 踏上重新启动的旅程
──拜访杰佛瑞博士

第一把钥匙 重新启动情感
第三章 对别人投入情感
──敢于冒人际关系的风险
第四章 与他人建立关系
──对新体验抱持开放的态度
第五章 拒绝平凡无奇
──像观光客一样思考与行动

第二把钥匙 重新启动智慧
第六章 维持心智上的刺激与挑战
──在各种情况下寻找学习契机

第三把钥匙 重新启动身体
第七章 健康老后的关键时刻
──落实运动计画与留意饮食内容
第八章 面对人生的挫折
──每天专注在正面的事物上

第四把钥匙 重新启动灵性
第九章 个人赋予生命的价值与信念
──别让外在因素决定你的价值
第十章 另一种灵性观点
──对宇宙万物抱持敬畏之心

整合所有钥匙 启动精彩的老后人生
第十一章 以兴趣、活力与热情协助彼此享受人生
──重新启动团队的诞生
第十二章 一切取决于你如何选择
──重新启动的经验分享

致谢

第2章　踏上重新启动的旅程
──拜访杰佛瑞博士
 
接下来的几个月，凯文过世对赖瑞造成了重大的影响。他全心爱着他的兄弟，一直担心凯文因过于投入工作，而忽略了生活。凯文为工作付出的代价，不仅包括他的健康，还有人际关系──安姬是他的第三任妻子。凯文在先前的婚姻中育有三个孩子，赖瑞与他们在葬礼上重新聚首，发现他们并不熟悉自己的父亲。凯文一直谈论着未来闲暇时要进行的伟大计画，如今，这一天永远不会到来了。
 
「珍妮丝，我开始认真考虑要退休了。」
 
珍妮丝正在整理公事包，听到这句话时，她抬起头说：「这太讽刺了，我正在准备『人人学习组织』（Learning Is for Everyone）的总监面试，而却你在计画着要抽身。」
 
过去五年，珍妮丝一直在「人人学习组织」担任志工，这个组织招募大学生为贫困孩子进行课业辅导。
 
「听起来现在好像不是个好时机，」赖瑞说，「这表示妳以后不会经常留在我的身边。」
 
珍妮丝说：「我知道对你来说现在不是好时机，但这个工作并非全职。而且当我听到这个工作机会时，我想起凯文过世的事，然后开始反问自己：『我还在等待什么呢？』还记得你的杰佛瑞博士鼓励我们要重新启动，为生活注入热情吧？」
 
「就我所知，重新启动并不局限于工作。杰佛瑞也提到人际关系、学习与其他事物。凯文过世，提醒我去思考自己在工作上耗费了多少时间。所以，我知道我想要重新启动，但不确定会是什么样的重新启动。」
 
珍妮丝把公事包阖上、放到一旁。「杰佛瑞博士愿意指导我们如何重新启动，既然我们两个都在寻找接下来的方向，不论是为了我们个人或双方，现在似乎都是接受他邀约的好时机。」
 
「我们去拜访他吧！」赖瑞说。
 
当赖瑞和珍妮丝为了赴与杰佛瑞博士之约而驶进大学停车场，他们的第一个难题就是寻找停车位。
 
「现在我知道为什么人们会说，大学是聚集上千名有停车困扰人士的地方了。」赖瑞开玩笑说。
 
「这句话在今天看起来的确是对的，不是吗？」珍妮丝说，「我曾经读过克拉克‧克尔（Clark Kerr）辞别加州大学校长的告别演说文，他说希望早在他任期之初就能先知道这些事，也是大学的三大目标：第一，为校友会赢得足球比赛；第二，学生的性需求；第三，校园停车场。」
 
「说得好。」赖瑞笑着说。

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