具体描述
快乐，其实可以很简单！
改变思考、调整作息，轻松跟负面情绪说再见。
笑对人生，迎向不「烦」岁月！
本书从作者的自身经验出发，探讨熟年世代可能遇到的烦恼，试着找出烦恼的根源与解决的办法。
书中列举多位乐观、开朗的熟年典范，他们精彩的生命故事与非凡的情绪管理能力，可作为即将迈入或已迈入熟年世代者的榜样。
希望透过这本书，能够协助熟年世代的朋友找回快乐的能力，迈向美好愉快的不「烦」岁月！
改变思考、调整作息，轻松跟负面情绪说再见。
笑对人生，迎向不「烦」岁月！
本书从作者的自身经验出发，探讨熟年世代可能遇到的烦恼，试着找出烦恼的根源与解决的办法。
书中列举多位乐观、开朗的熟年典范，他们精彩的生命故事与非凡的情绪管理能力，可作为即将迈入或已迈入熟年世代者的榜样。
希望透过这本书，能够协助熟年世代的朋友找回快乐的能力，迈向美好愉快的不「烦」岁月！
著者信息
作者简介
王淑俐
台湾师范大学教育学博士。为世新大学、文化大学、台湾科技大学、政治大学、台北教育大学的兼任教授。办理司法研习所、国家文官学院、各级学校教师研习亲职教育讲座。对情爱沟通、时间管理、压力管理、亲职教育等议题有深入研究。
王淑俐
台湾师范大学教育学博士。为世新大学、文化大学、台湾科技大学、政治大学、台北教育大学的兼任教授。办理司法研习所、国家文官学院、各级学校教师研习亲职教育讲座。对情爱沟通、时间管理、压力管理、亲职教育等议题有深入研究。
图书目录
推荐序 迎接阳光年代 游干桂
推荐序 做一个「令人怀念的人」 戴晨志
自序 人生是一场「莫名」的恐慌吗？
1 你在烦恼什么？
熟年维特的烦恼 04
乐观奋斗的熟年世代 07
怡然自得的熟年世代 10
熟年世代的抗压力 12
活得久，更要活得好 15
2 第二次青春
效法「先知先觉」爱迪生 24
熟年正面印象 26
熟年生涯目标与时间管理 29
有一份工作，是熟年世代的最新流行 34
3 地表最强熟年世代
六十岁！欢迎进入熟年期 45
七十岁！继续完成人生使命 50
八十岁！凡事自己动手做 54
九十岁！永不退休 57
一百岁！忘龄、忘忧 58
4 笑吟吟的人生
谁能够永远快乐？ 62
原来，情绪有这么多样貌 64
正面情绪的力量 66
唱出好心情 73
活得好优雅 76
5 熟年忧郁不要来
你忧郁了吗？ 80
笑对人生，拒绝熟年忧郁 83
你的不安，我愿意倾听 91
成为正向超人！ 94
6 烦恼速速去！
小心！负面情绪的陷阱 105
跟负面情绪说再见 107
不动怒的好修养 110
将负面情绪转个弯 114
7 你值得真正的快乐
你值得真正的快乐 126
食！调整饮食习惯 129
衣！以穿着改变心情 130
住！住居精简、舒适及安全 131
行！少开车、多步行 132
育！多学及乐学 133
乐！休闲运动融入日常生活 134
永保梦想—顽固的自己 139
8 和你一起浪漫地变老
家，是讲爱的地方 145
挽救熟年婚姻大作战 148
别再被传统绑架了！ 150
关系天秤不再摆盪 152
好好聆听，好好说 155
幸福的独自修练术 158
9 这样的体贴，受人欢迎
滔滔前浪领后浪 164
传承—青银共创 168
放手让孩子飞翔 170
亲密的非血缘关系 173
三代同堂的美好愿景 174
投资你的人脉资产 177
参考书目 181
推荐序 做一个「令人怀念的人」 戴晨志
自序 人生是一场「莫名」的恐慌吗？
1 你在烦恼什么？
熟年维特的烦恼 04
乐观奋斗的熟年世代 07
怡然自得的熟年世代 10
熟年世代的抗压力 12
活得久，更要活得好 15
2 第二次青春
效法「先知先觉」爱迪生 24
熟年正面印象 26
熟年生涯目标与时间管理 29
有一份工作，是熟年世代的最新流行 34
3 地表最强熟年世代
六十岁！欢迎进入熟年期 45
七十岁！继续完成人生使命 50
八十岁！凡事自己动手做 54
九十岁！永不退休 57
一百岁！忘龄、忘忧 58
4 笑吟吟的人生
谁能够永远快乐？ 62
原来，情绪有这么多样貌 64
正面情绪的力量 66
唱出好心情 73
活得好优雅 76
5 熟年忧郁不要来
你忧郁了吗？ 80
笑对人生，拒绝熟年忧郁 83
你的不安，我愿意倾听 91
成为正向超人！ 94
6 烦恼速速去！
小心！负面情绪的陷阱 105
跟负面情绪说再见 107
不动怒的好修养 110
将负面情绪转个弯 114
7 你值得真正的快乐
你值得真正的快乐 126
食！调整饮食习惯 129
衣！以穿着改变心情 130
住！住居精简、舒适及安全 131
行！少开车、多步行 132
育！多学及乐学 133
乐！休闲运动融入日常生活 134
永保梦想—顽固的自己 139
8 和你一起浪漫地变老
家，是讲爱的地方 145
挽救熟年婚姻大作战 148
别再被传统绑架了！ 150
关系天秤不再摆盪 152
好好聆听，好好说 155
幸福的独自修练术 158
9 这样的体贴，受人欢迎
滔滔前浪领后浪 164
传承—青银共创 168
放手让孩子飞翔 170
亲密的非血缘关系 173
三代同堂的美好愿景 174
投资你的人脉资产 177
参考书目 181
图书序言
图书试读
None
用户评价
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 ttbooks.qciss.net All Rights Reserved. 小特书站 版权所有