50+好好：颠覆年龄新主张 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

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★50+ 世代颠覆年龄、翻转社会新主张！

　　「年纪变大最棒的就是能够自由自在去做想要做的任何事，成为你想要成为的人。」———欧普拉60岁生日感言

　　我不觉得自己老，不觉得自己在走下坡；我正站在山巅，我喜欢这里的风景，开始思考接下来要攀爬哪一座山。

　　这是人类史上第一次出现「长寿不稀奇」的年代──如果你今年五十岁，眼前还有三、四十年的岁月。这个新的生命阶段给予我们更多时间慷慨付出、自我实现、为社会贡献一己之力。

　　年龄增长代表持续的成长，熟年是一段继续前进、不断开展的故事。
　　我们关注的焦点与其说是「老后」，不如说是「生活」。
　　我们依然怀有梦想与目标，积极探索新的人生角色并重新自我定义。
　　我们不再计划度过传统的退休生活，而是期待度过三、四十年充实丰富的人生。

　　我们不该接受和延续社会对「老」的刻板印象，「年纪」不是让人害怕、必须全力对抗的事，而是让人欣然接纳的过程；个人和社会都要迎向全新的机会与挑战。

　　我们的老年风景，取决于生活中每一天所做的选择──
　　．如何提升健康，作为追寻幸福的基础？
　　．如何做务实的财务规划，使生活没有后顾之忧？
　　．如何建立有意义的人际关系，累积情感资本？
　　．如何安排老后的居所，兼顾安全、自主与经济？
　　．如何维持某种「工作」形式，和社会保持连结？
　　．如何让心智更敏锐，持续学习与创造？
　　．如何盘点半辈子的人生智慧，传承年轻世代？

　　此外，我们必须重新建构社会制度与公共政策，包括医疗保健、工作与退休、财务规划、都市计画、住宅改造、社区发展、社会福利、教育学习……等各个层面，再加上「创新」与「科技」的推动，打造让所有人安心终老的社会──熟龄族群被视为宝贵的公共资产，能够获得所需的照护、资讯和服务，老得有尊严、有目标、有意义。

　　我们必须鼓吹倡议，促使改变发生。我们必须改写规则。

　　生命像座巍峨的山峯，我是否为这趟旅程储存足够的精力？
　　是该为另一场登山之旅接受训练与做好准备了。

名人推荐

　　丁菱娟 | 世纪奥美公关创办人，着有《享受吧！50后的第三人生》
　　彭怀真 | 中华民国幸福家庭协会理事长
　　杨宁茵 | 社会企业银享全球共同创办人
　　詹鼎正 | 台大医院竹东分院院长
　　萧新煌 | 中央研究院社会学研究所特聘研究员，总统府资政
　　雪柔‧桑德伯格（Sheryl Sandberg）| Facebook营运长暨非营利组织Lean In创办人
　　雅莉安娜‧赫芬顿（Arianna Huffington）| 赫芬顿媒体集团共同创办人、总裁暨主编
　　约瑟夫‧考夫林（Joseph Coughlin）博士 | 麻省理工学院老年实验室（Age Lab）主任
 

作者简介

乔‧安‧詹金斯 Jo Ann Jenkins

　　现任美国退休协会（AARP）执行长；该协会是全世界最大的无党派非营利组织，致力改革社会，提升熟龄族群的生活品质，鼓励熟龄族群参与社会，老得有尊严、有目标、有意义。

　　詹金斯加入AARP前曾任国会图书馆营运长，荣获国会图书馆杰出服务奖、科技业年度女性领袖奖。其他重要事蹟包括获选美国国家品质奖研究员、2013年荣获非裔妇女会经济发展奖、2013年及2014年入选「《非营利时报》影响力人物 Top 50」（NonProfit Times’s Power and Influence Top 50），并于2015年获《非营利时报》提名为「年度非营利组织大人物」（Non-Profit Influencer of the Year）。现居维吉尼亚州北部。

译者简介

葛窈君

　　台大外文系、师大译研所毕业，现为专职译者。译作包括《致命厨娘：不要叫我伤寒玛丽》、《从No到Go》、《致命的均衡》、《让孩子不被未来淘汰的7种关键能力》等。
 

前言　颠覆年龄的想像

1　熟年和你想的不一样
●更长寿，更健康
●生命历程的重新定义
●延长的中年期
●熟年的五项新事实
●愈活愈快活

2　遇见现在最美好的自己
●抗老不如抗歧视
●五十岁又怎样？
●「也不想想看你都几岁了？」

3　设计理想老后生活
●中年探索
●追求幸福
●传承和使命
●下一步是什么？
●活出美好人生

4　储存健康资本
●改变健康文化
●从「病人」转变为「医疗消费者」

5　打造安乐窝
●改造你的家
●交通便利性
●居家安老以外的更多选择

6　为未来理财
●改变谈话内容
●为了美好人生而储蓄
●从计算数字转为想像未来
●开创新的未来理财之道
●为未来理财的新方案与工具

7　在人生下半场贡献所长
●推翻成见
●活用经验工作到老的创新方案

8　翻转刻板印象
●健康
●财富
●自我

9　熟年生活新愿景
●熟年的四大自由

行动方案
 

在人生下半场贡献所长
 
我们这些五十岁以上的人正在探索新的可能性，寻求新机会去成长、学习与发现，在这个过程中，我们专注于生活而不只是变老这件事，也就是说，我们不会只把目光放在我们需要什么，同时也会注重我们想要什么。我们不再是为工作而活，而是为了生活而工作。我们不再计划度过十到十五年传统的退休生活，取而代之的是期待度过三、四十年以上充实丰富的人生。
 
研究显示员工生产力可能随着年龄增加，主要归功于经验和工作年资。在很多情况下，五十岁以上的人和年轻人一样有生产力，或者甚至超越经验没那么丰富的年轻员工。事实上，密西根大学研究了熟龄劳工对经济和技术发展的贡献，结果发现随着劳动力的平均年龄增加，整体生产力更高。
 
身为五十岁以上的劳工，我们为工作团队带来许多益处，并且在许多不同方面创造价值。我们的价值包括展现出今日经济体系中备受青睐的特质，像是经验、成熟和专业、敬业、忠诚、可靠、知识和理解力，以及辅导他人的能力。我们的情绪也比年轻员工更稳定，比较少流露负面情绪，更能应对紧张情境，更善于合作。还有，我们不像年轻员工那样动不动离职，因而省下了员工流失可能耗费的时间和金钱成本。
 
我们正在经历的人口高龄化结构变迁为企业组织带来新的机会，可以利用熟龄族群的经验与智慧，搭配年轻人的数位知能和想像力。对熟龄劳工来说这也是个机会，可以思考如何在延长的中年期善加活用经验，投入工作。我们开始看到企业组织中有四代人并肩工作。年轻人和熟龄者需要发展出互相学习的文化，尊重每个人对工作的贡献。
 
找出这些问题的解决之道不只是为了熟龄劳工，而是对所有劳工来说都很重要。工作是支持我们度过更长寿命的重要经济来源，也是持续对社会做出贡献的重要方式，所以有必要扩充工作选项，让想要或需要继续工作的所有人都能有所选择。
 
我们所知的工作模式已走到尽头。在传统退休年龄之后选择继续工作的人数增加提醒了我们，这未必是件坏事。透过颠覆工作模式，我们将能活用经验工作到老，并且找到一生中最有意义的任务。

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