保護自己有絕招套書（修訂版，全套3冊） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 自我保護
• 安全教育
• 防身技巧
• 兒童安全
• 傢庭安全
• 應急處理
• 心理防綫
• 預防侵害
• 安全意識
• 親子教育

　　★「好書大傢讀」入選好書
　　★ 文化部中小學生優良課外讀物推介
　　★ 颱北市兒童深耕閱讀好書推薦
　　★ 日本全國學校圖書館協議會選定基本圖書

　　讓孩子擁有保護自己的知識、技巧和自信
　　小孩子因為比較弱小，很容易捲入各種危險的事情中，
　　而且不幸的是，以小孩為目標的犯罪，如：
　　誘拐、綁架、霸淩、性侵和傢暴等，隨時可能發生在我們身上。
　　本書用漫畫的方式，模擬犯罪的情境和犯人的慣用手法，
　　教導孩子麵對不同情況，如何運用各種絕招，
　　保護自己的身體和心理不受到傷害，
　　是每個小學生必讀的護身寶典。

　　4大內容，保護自己有絕招：

　　1. 漫畫手法呈現真實情境，模擬犯罪實況
　　以角色對話的方式，將許多孩子可能會遭遇的危險和犯人常用的手法，
　　真實呈現齣來，讓孩子遇到狀況時，可以馬上警覺。

　　2. 教你怎麼麵對、如何應變
　　每種狀況後，先引導孩子思考應該怎麼辦，
　　再教導孩子正確的應對方式。

　　3. 實際演練、深記腦海
　　附有活動設計，可以藉由活動的進行，實際練習如何遠離誘拐、綁架；
　　打敗霸淩；避免性侵和傢暴的方法。

　　4. 緊急求救電話與各縣市諮商電話
　　遇到自己無法解決的問題時，韆萬不要一個人忍耐，
　　除瞭可以找值得信賴的傢人、親戚和老師商量之外，
　　還可以打電話找專業人士商量或求救。

　　【保護自己有絕招1：我不跟陌生人走！（新版）】

　　遠離誘拐、綁架危險有絕招
　　如果有大人這樣跟你說，你該怎麼辦？

　　●你媽媽齣事瞭，趕快跟我上車！
　　●我迷路瞭，可以請你帶路嗎？
　　●跟我來，我買東西送給你！

　　熱心助人是很棒的事，但不幸的，這個世界上卻有一些壞人，會說謊騙小孩，把小孩拐走。當你遇到這種人的時候，要怎麼做纔能保護自己呢？

　　【保護自己有絕招2：我不一個人忍耐！（新版）】

　　不要被霸淩打敗有絕招
　　你曾經遇到這些事情嗎？

　　●明明什麼都沒做，卻被同學排擠、欺負。
　　●看到彆人被欺負，卻假裝沒看見。
　　●故意欺負比你弱小的人，叫其他人不要理他。

　　霸淩，是絕對不被允許的事。不管是霸淩的人、被霸淩的人，還是假裝沒看到的人心裏都會受傷或是不開心。到底應該怎麼做，纔能打敗霸淩，讓霸淩不再發生呢？

　　【保護自己有絕招3：我要大聲說不！（新版）】

　　避免性侵和傢暴有絕招
　　當你遇到這些事情的時候該怎麼辦？

　　●被陌生人強拉到陰暗處。
　　●有人摸你，讓你很不舒服，還說：「這是我們的祕密。」
　　●被長輩打瞭，還說：「這是對你的管教。」

　　有些人會因為你是小孩，或比自己弱小，就對你施加暴力或性侵害。更令人難過的是，這些人甚至可能是你很親近的人。

　　每個人的身體都是父母給的、非常珍貴的東西，一定要好好保護。為瞭避免受到傷害，你一定要學會保護自己的方法，鼓起勇氣，讓自己避免受到性侵害和傢暴。

得奬紀錄

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名人推薦

　　「颱灣沒有一套書內容這麼詳實、正確、易讀，可以同時讓傢長、老師以及親子共讀。而這套書做到瞭。日本的親子安全教育書籍都是從真實案例中整理齣正確的應對方式，這套書教導小孩防止被害與加害彆人，與颱灣國情相符，值得學習。 這套書不隻內容好，在排版的設計上也考慮到共讀時可以停下來讓小孩發錶想法、動動腦筋想一想該如何處理，然後再一起找答案。我誠摯推薦傢長、教師務必運用這套好書教導小孩，讓小孩擁有自我保護的能力，纔能在這日益復雜的社會中安全健康的成長。」——李明憲（國際安全學校認證專傢、東華大學教育與潛能開發學係教授）

　　「本書一方麵告訴我們，為瞭自己的安全，一定要用心；一方麵告訴我們，一個乾淨又充滿禮貌的社區，是杜絕犯罪的最佳方式。」——日本《教師研修》月刊

　　「父母和老師帶著孩子一起閱讀本書，就能讓孩子擁有保護自己的知識和自信。」——日本《學校教育相談》月刊

　　「一套集閤許多具體防犯對策的繪本。」——日本《産經新聞》
 

好的，以下是針對您提供的書名《保護自己有絕招套書（修訂版，全套3冊）》之外的其他書籍的詳細簡介，共計約1500字： --- 《職場生存與高效溝通實戰指南》（修訂版，全套3冊） 第一冊：情商賦能：職場人際關係的藝術 書籍簡介： 在競爭日益激烈的現代職場中，專業技能固然是基石，但真正決定一個人能走多遠、能爬多高的，往往是其情商與人際交往的能力。本書並非空泛地講解理論，而是直擊職場人際交往中的痛點與難點，提供一套係統、實用的情商修煉方法論。 本書從“自我認知”入手，引導讀者深入剖析自己的情緒觸發點、優勢領域和盲區，幫助職場人建立穩定的內心秩序。在此基礎上，我們詳細探討瞭“同理心構建”的實踐路徑，教你如何真正站在他人的角度思考問題，理解同事、下屬乃至上級行為背後的動機和壓力。 重點章節深入剖析瞭“嚮上管理”的精髓。我們不再將嚮上管理視為拍馬溜須，而是將其定義為一種基於信任和價值交換的戰略閤作關係。書中提供瞭大量可立即應用的溝通模闆，包括如何有效地匯報工作進展、如何提齣建設性異議而不引起對立、以及在關鍵時刻如何爭取資源和支持。 在處理跨部門協作和團隊衝突時，本書提供瞭“衝突解決的五步模型”。該模型強調中立性、目標導嚮和共贏思維，幫助職場人士將潛在的矛盾轉化為推動項目進展的動力。同時，我們詳細闡述瞭“職場邊界感”的建立。在鼓勵團隊閤作的同時，清晰、禮貌地劃定工作與私生活的界限，避免無謂的情感消耗和職責滲透。 修訂版特彆增設瞭“數字時代的情商維護”章節，探討瞭在郵件、即時通訊和綫上會議中，如何通過文字語調和反應速度來準確傳達情緒和意圖，避免因信息載體的限製而産生的誤解。通過豐富的真實案例分析，讀者將掌握一套完整的職場情商武器庫，使每一次溝通都精準、有效，每一次互動都為個人品牌增光添彩。 第二冊：高效能人士的時間與精力管理 書籍簡介： 時間管理常常被誤解為簡單地列清單、安排日程。然而，在信息過載和多任務並行的新常態下，更核心的挑戰在於精力的分配和注意力的保護。本書立足於認知科學和行為心理學，旨在幫助讀者從“被動反應者”轉變為“主動掌控者”。 本書首先引入瞭“精力管理金字塔”的概念，指齣高效能的基礎並非時間，而是生理、情感、心智和精神四個維度的能量儲備。我們提供瞭具體的策略來優化睡眠質量、進行高效的“微休息”，並教授如何通過有意識的運動和飲食習慣，為高強度的工作提供穩定的能源支持。 針對職場中的“注意力黑洞”，本書深度剖析瞭乾擾源的種類（如郵件通知、突發會議、同事打擾）及其對深度工作（Deep Work）的破壞性影響。我們不僅推薦瞭時間分塊法（Time Blocking）和番茄工作法（Pomodoro Technique）的進階應用，更側重於“心流狀態的誘發”。通過環境設置、任務難度匹配和目標清晰化，幫助讀者快速進入高效産齣的心流狀態。 一個重要的修訂點是關於“重要不緊急事務”的處理。許多人深知“四象限法則”，卻總是陷入“救火隊員”的角色。本書提供瞭“前瞻性規劃係統”，教會讀者如何預留齣足夠的前置時間來處理那些長期、高價值但缺乏即時壓力的任務，從而實現工作的主動權。 此外，我們探討瞭“拒絕的藝術”。在資源有限的情況下，如何禮貌而堅定地拒絕那些偏離核心目標、占用關鍵精力的請求。書中提供瞭多種情境下的拒絕腳本，確保拒絕行為既維護瞭人際關係，又保護瞭個人的戰略重點。讀完此書，讀者將構建起一個穩定、可持續的高效能係統，不再疲於奔命，而是遊刃有餘地掌控自己的工作節奏。 第三冊：復雜情境下的決策與危機應對 書籍簡介： 職場生涯中，真正的考驗往往齣現在高風險、信息不全或充滿不確定性的復雜情境下。本書聚焦於提升讀者的批判性思維、係統性分析能力和快速決策的勇氣。它旨在將讀者從直覺驅動的反應模式，提升到基於邏輯和概率的科學決策模型。 第一部分詳細梳析瞭決策中的常見認知偏差，如確認偏誤、錨定效應和損失厭惡。我們通過大量商業案例，展示瞭這些思維陷阱如何導緻戰略失誤，並提供瞭“去偏誤清單”和“決策預檢流程”，幫助管理者在做重大決定前進行自我糾錯。 第二部分是係統性分析的實踐。在麵對跨學科、多變量的復雜問題時，本書推崇“要素分解法”和“反饋迴路識彆”。我們教授讀者如何構建清晰的因果鏈條，識彆係統的關鍵杠杆點，避免“頭痛醫頭，腳痛醫腳”的無效乾預。特彆針對項目風險管理，本書提供瞭一套“情景推演與壓力測試”框架，指導團隊預先模擬最壞情況，並製定多層次的應對預案。 第三部分的核心是危機溝通與聲譽管理。在突發危機爆發時，速度與誠實度是挽迴局麵的關鍵。本書詳細解析瞭“黃金一小時”內必須完成的行動步驟，包括信息收集的優先級、內部統一口徑的建立，以及麵嚮外部利益相關者的透明化溝通策略。書中強調，危機應對不僅是“止血”，更是重建信任的契機。我們分析瞭多個企業在危機中的得失，提煉齣“危機公關的七項黃金原則”。 本書旨在培養一種“有準備的直覺”——即基於長期積纍的經驗和嚴格的邏輯訓練，在信息不足時也能做齣最優選擇的能力。它為中高層管理者和有誌於提升戰略思維的專業人士，提供瞭一套成熟、可執行的復雜問題解決工具箱。 ---

作者簡介

嶋崎政男／監修

　　日本前東京福生市教育委員會指導室長，
　　校園心理諮商、校園危機管理專傢

　　日本東京都立大學心理係畢業，曾任國中教師、國中校長、東京教育研究所學校教育諮詢研究室指導主事、東京福生市教育委員會指導室長、日本學校教育諮詢學會會長，現任日本神田外語大學教授。編著有《解析霸淩》、《學校危機管理手冊》等。

繪者簡介

住本奈奈海

　　1963年齣生於日本橫濱，畢業於多摩美術大學美術設計係。在廣告公司、製作公司擔任美術設計，1994年成立名為「香料」的設計工作室，之後轉任插畫傢，主要參與雜誌、書籍的編繪工作。

譯者簡介

周姚萍

　　小說傢、童書作傢、翻譯傢。得過無數奬項，包括行政院新聞局金鼎奬優良圖書推薦奬、聯閤報讀書人最佳童書奬、幼獅青少年文學奬，以及九歌文學奬的年度童話奬等。

　　除瞭創作，她也翻譯日本文學作品，代錶譯作有《班上養瞭一頭牛》、《妖怪藥局大拍賣》、《狐狸的溜冰鞋》、《遊樂園今天不開門》等。
 

【保護自己有絕招1：我不跟陌生人走！（新版）】

有人對你說：「你媽媽齣事瞭，快上車。」該怎麼辦？
有陌生人嚮你問路時，該怎麼辦？
有人對你說：「跟我來，我給你想要的東西。」該怎麼辦？
在你傢附近，有大人叫住你時，該怎麼辦？
想一想，要怎麼做纔能讓每天都平安度過？
遇到事情，可以打電話到這裏求救

【保護自己有絕招2：我不一個人忍耐！（新版）】

有同學突然伸齣腳絆倒你時，該怎麼辦？
原本和你很好的朋友，突然排擠你時，該怎麼辦？
當同學被欺負，你卻假裝沒看見時，該怎麼辦？
當你想欺負彆人時，該怎麼辦？
大傢一起想想看，怎樣纔能打敗霸淩！
要是齣事瞭，請打電話到這裏尋求協助

【保護自己有絕招3：我要大聲說不！（新版）】

小桃被強拉到陰暗處
叔叔脫掉你的衣服，還說：「這是我們的秘密」
爸爸打瞭你，卻說這是對你的「管教」
大傢一起想一想，要怎麼做纔能避免受到性侵害和傢暴
遇到問題時，可以打電話到這裏，找人幫忙或商量！
 

監修者後記

擁有自己保護自己的力量

　　有人不知道路怎麼走時，熱心幫忙是件好事；發現有人東西不見，幫忙一起找，也是很棒的事。

　　不過，等一下，陌生的大人會找小朋友幫忙，不是有點奇怪嗎？

　　雖然令人感到非常遺憾，但的確有人假裝遇到睏難，實際上卻對你做齣可怕的事。所以，想熱心幫助人之前，請選擇爸爸或媽媽在身邊的時候再做吧。如果爸爸或媽媽不在身邊，跟陌生人說話時，要保持適當的距離。就算對方請你為他說明什麼，也絕對不要離開你原來站的地方。

　　另外，還有人會說要送你東西，或騙你說「你的媽媽齣事瞭」，想藉此誘拐你、綁架你。所以，絕對不可以跟不認識的人，到彆的地方去。

　　為瞭避免遇到可怕的事，最重要的就是不要單獨一個人。如果落單瞭，請確實做到書上小紅豆教給你的方法，這樣就不會陷入危險瞭。

　　讓大傢都能安安全全的上學、安安心心的在公園玩，大人也要多做努力。請大傢也把這本書所寫的注意事項，記在腦子裏，同時加以練習。另外，從今天起，將做得到的事化為行動吧，例如用活力充沛的聲音打招呼，把居住的社區整理得乾乾淨淨，這樣一次又一次，把知道的事確實做到，就能讓自己擁有保護自己的力量。
 

评分☆☆☆☆☆

我最近在書店裏無意間看到瞭《個體安保實用指南》（修訂版，全套3冊），當時就被它的書名吸引瞭。我一直對如何提升個人的安全意識和應對突發狀況很感興趣，特彆是隨著生活節奏的加快，各種潛在的風險似乎也隨之而來。這套書給我最直觀的感受是內容的全麵性，它不僅僅停留在基礎的安全常識層麵，還深入探討瞭許多我們日常生活中容易被忽視的細節。例如，關於網絡安全的部分，我看到它提到瞭很多關於個人信息保護、如何識彆網絡詐騙的實用技巧，這對於現在幾乎人人都離不開網絡的我們來說，簡直是雪中送炭。另外，關於人身安全的部分，它似乎也涵蓋瞭從居傢安全到戶外活動的安全注意事項，甚至還包括瞭一些基本的防身術理論介紹。最令我驚喜的是，書中還涉及瞭心理韌性的培養，強調在遭遇睏難和壓力時，如何保持積極的心態，這對於我們應對生活中的各種挑戰至關重要。我非常期待能通過這套書，係統地學習到一套科學、有效的自我保護方法，讓自己在麵對生活中的各種不確定性時，能夠更加從容和自信。

评分☆☆☆☆☆

我最近入手瞭一套《生存智慧：全方位自我防護指南》（修訂版，全套3冊），光是書名就讓我覺得內容一定很豐富。我一直對如何提高自己在各種環境下的生存能力很感興趣，而且覺得這本書的視角非常全麵。我翻看瞭其中的一些章節，發現它不僅僅是講一些簡單的防身技巧，更是從心理、社交、法律等多個維度來講解如何保護自己。比如，書中關於“如何識彆和應對PUA”的討論，我覺得這對於很多年輕的朋友來說都非常有價值。此外，它還涉及到一些關於旅行安全、居傢安全的小貼士，雖然看似不起眼，但往往能在關鍵時刻派上用場。我最喜歡的一點是，這套書似乎更注重培養讀者的獨立思考能力和風險判斷能力，而不是簡單地灌輸一些規則。它鼓勵讀者去主動學習，去實踐，去成為一個有智慧的“生存者”。我非常期待能在接下來的閱讀中，學到更多實用的“生存智慧”，讓自己在麵對生活中的各種挑戰時，能夠更加從容不迫，化解危機。

评分☆☆☆☆☆

最近入手瞭一套名為《自我守護一本通》（修訂版，全套3冊）的圖書，雖然我還沒來得及細讀，但光是翻閱目錄和一些章節的標題，就已經讓我感到非常受益。一直以來，我都覺得在這個信息爆炸、人際關係日益復雜的時代，學會如何保護自己變得尤為重要。這套書恰好抓住瞭這個痛點，從多個維度為我們提供瞭一個全方位的“安全指南”。我尤其對其中關於心理防禦機製的章節感到好奇，書中會詳細講解那些我們可能在不經意間使用的心理防禦，以及如何辨彆和應對那些真正對我們造成傷害的負麵心理暗示。此外，書中還涉及瞭一些社會交往中的技巧，比如如何識彆潛在的風險信號，如何有效溝通以避免衝突，以及在麵對不公正待遇時如何運用法律或社會規則來維護自己的權益。雖然我還沒有深入研究，但我預感這套書將成為我應對生活中各種挑戰的有力武器，它不僅僅是一本“教你如何避免危險”的書，更是一本“教你如何更自信、更從容地生活”的書。我期待在閱讀過程中，能不斷發現新的智慧，並將所學到的知識融入到我的日常生活和工作中，讓自己在社會大熔爐中，能夠更好地保護自己，同時也能更好地與他人和諧相處。

评分☆☆☆☆☆

最近我收到瞭一套非常厚實的書，叫做《安全感養成記》（修訂版，全套3冊）。我一直覺得，在這個充滿未知和變化的社會裏，擁有一份內在的安全感是多麼重要。這套書給我的第一印象就是它的實用性和前瞻性。我仔細看瞭一下目錄，發現它不僅涵蓋瞭非常基礎的自我保護知識，比如如何識彆和規避生活中的風險，還深入探討瞭更深層次的安全問題，比如如何建立自己的社交支持網絡，以及如何應對網絡欺淩和信息泄露等現代社會特有的挑戰。我尤其對書中關於“心理邊界的設定”這一部分很感興趣，我覺得這對於現代人來說是至關重要的。很多時候，我們之所以會感到被侵犯或受傷，很大程度上是因為我們沒有清晰地劃定自己的界限。這套書的編排似乎也很用心，從不同角度切入，力求做到麵麵俱到。我期待通過閱讀這套書，能夠更深刻地理解“自我保護”的真正含義，不僅是身體上的安全，更是心靈上的安寜和獨立。

评分☆☆☆☆☆

收到《守護者必修課》（修訂版，全套3冊）這套書，我迫不及待地翻閱起來。這套書的名字就很有力量感，仿佛為我們打開瞭一扇通往內在強大的門。我特彆欣賞的是它從預防和應對兩個層麵來講解如何保護自己。在預防方麵，我看到瞭關於如何建立健康人際關係、如何識彆和拒絕不閤理要求的討論，這對於防止我們在情感和社交上受到傷害非常有幫助。而在應對方麵，它似乎涵蓋瞭從法律常識到緊急情況下的求助渠道，內容非常接地氣。我對於其中關於“情緒管理與壓力疏導”的部分尤為關注，因為我深知，很多時候，內心的強大纔是最有效的保護。如果一個人能夠很好地管理自己的情緒，清晰地認識到自己的價值，那麼外部的威脅就很難真正擊垮他。這套書的結構看起來也很清晰，分為不同的主題，方便讀者根據自己的需求來閱讀和學習。我感覺這套書不僅僅是關於“如何不受傷”，更是關於“如何活得更堅韌、更自主”。我期待在接下來的閱讀中，能夠真正掌握這些“絕招”，成為自己最好的守護者。