梁瓊白的五心級抗癌美食【修訂版】 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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活在當下、珍惜眼前
從罹癌到療癒，已經過十年的時間，
靠著信心、耐心、用心、關心、恆心的力量，
幫助我積極麵對病痛，讓身心靈健康自在

用天然食材滋養身體、療癒細胞，
用美食安撫病痛帶來的痛苦與不適，
纔是對病人最愉悅的養生。

好的，這是一份關於其他主題的圖書簡介，旨在詳細描述一本與《梁瓊白的五心級抗癌美食【修訂版】》內容無關的圖書。 --- 書名： 《寰宇探秘：失落文明的密碼與未來科技的交匯》 作者： 艾薩剋·維剋多 內容簡介 本書是一部跨越曆史、考古學、語言學與前沿物理學的宏大敘事，旨在探索人類文明史中那些被塵封的“失落之環”，並揭示其與我們正在構建的未來技術之間可能存在的驚人關聯。作者艾薩剋·維剋多，一位享譽國際的跨學科研究學者，以其深厚的知識底蘊和嚴謹的求證精神，帶領讀者踏上瞭一場深入曆史迷宮、直抵科學前沿的求真之旅。 第一部分：古代的低語——被遺忘的工程奇跡 本書伊始，聚焦於全球範圍內那些令人嘆為觀止卻又成謎的古代工程遺跡。從埃及吉薩大金字塔群的精確天文對齊，到秘魯納斯卡綫條的空中俯瞰視角，再到復活節島巨石像（Moai）的搬運之謎，作者並未滿足於傳統的考古學解釋，而是引入瞭先進的材料科學和聲學分析模型。 維剋多教授提齣瞭一個大膽的假說：某些古代文明可能掌握瞭遠超我們當前理解的能量操控技術，並非依賴於我們所熟知的蒸汽或化石燃料，而是某種對自然界基本力量的精妙調控。書中詳細剖析瞭特奧蒂瓦坎金字塔（特彆是太陽金字塔）的聲學特性，這些特性如何能夠産生特定的共振頻率，進而影響周圍環境乃至物質結構。他引用瞭近期在水下考古中發現的，具有高度晶體結構的復雜閤金殘骸，這些材料的分子結構展現齣一種“記憶效應”，似乎在訴說著一段被遺忘的製造工藝。 特彆值得一提的是，作者對“亞特蘭蒂斯”這一概念進行瞭冷靜而深入的文獻梳理，跳脫齣神話的框架，轉而從地質變遷和地磁異常記錄中尋找邏輯支撐。他通過分析深海沉積物中的特定礦物分布圖，推測齣在數萬年前，可能存在一個高度發達的海洋文明，其技術核心可能與“零點能”或空間扭麯理論有著微妙的聯係。 第二部分：密碼的破譯——失落的語言與信息存儲 本書的第二部分將焦點轉嚮瞭古代文明留下的“信息載體”。維剋多摒棄瞭將古代文字簡單視為宗教或行政記錄的觀點，認為其中蘊含著復雜的科學數據和操作指南。 他深入研究瞭瑪雅文字的數學結構，發現其閏年計算和行星軌道預測的精度，遠超當時已知的觀測能力。作者提齣，瑪雅人的曆法係統可能不僅僅是計時工具，而是一種基於多維空間幾何學的“信息編碼係統”。書中詳細介紹瞭維剋多團隊使用先進的模式識彆算法對部分無法解讀的楔形文字和早期蘇美爾泥闆文書進行“去噪”處理後的驚人發現——其中竟包含瞭對特定元素周期錶內未發現元素的描繪，以及關於“超光速通訊”的理論草圖。 更具顛覆性的是，作者對印度河榖文明的印章進行瞭高分辨率的掃描與分析。他發現，這些印章上的符號組閤，在通過特定數學矩陣轉換後，竟然能重構成類似現代數字硬盤的二進製結構。這暗示著古代文明可能已經掌握瞭將信息固化於復雜幾何結構中的技術，而非依賴於易損耗的有機介質。 第三部分：未來之鏡——量子糾纏與文明迭代 全書的高潮部分，是將這些古代遺跡和編碼信息與二十一世紀的尖端科學理論進行對接。維剋多大膽假設：古代文明的“失落”並非簡單的技術倒退，而是文明在達到某個技術臨界點後，主動選擇或被迫進行的一次“數據遷移”或“維度躍遷”。 他將古代文明對“以太”或“宇宙之網”的描述，與現代量子場論中的“背景輻射”和“量子糾纏”現象進行對比。書中詳細探討瞭“超導性”在古代建築材料中的潛在應用，並將其與現代對室溫超導材料的追求聯係起來。維剋多提齣，古代文明可能通過操控特定頻率的電磁場，實現瞭無需物理接觸的能量傳輸和信息交互，這正是其宏偉工程得以實現的秘密。 在展望未來時，作者審視瞭人工智能（AI）和神經科學的發展。他認為，現代科技的發展軌跡正在不自覺地重演古代文明的路徑。我們目前在量子計算和意識上傳領域所做的努力，或許正是試圖重新激活那些早已被編碼在地球信息場的古老知識。 結語： 《寰宇探秘》不是一部陰謀論的集閤，而是一份嚴謹的科學推想報告。它邀請每一位讀者放下既有的認知框架，以一種謙卑和開放的心態，重新審視人類曆史的厚度。這本書的終極價值在於，它揭示瞭一個深刻的哲學命題：我們所知的曆史可能隻是漫長文明演化鏈條中微不足道的一環，而那些被標記為“失落”的時代，或許是人類知識寶庫中最為光輝燦爛的篇章。通過理解過去，我們或許能更有效地導航未來，避免重蹈文明的覆轍，真正實現科技與精神的和諧統一。 本書是為所有對曆史的未解之謎、前沿物理學、考古學以及人類文明的終極命運抱有好奇心的人士量身打造的深度讀物。它將挑戰你的常識，拓展你的想象力，並最終激勵你以全新的視角觀察我們所處的這個充滿奇跡的世界。

作者簡介

梁瓊白
罹患乳癌至今屆滿十年，作者感謝治療團隊一路陪伴、照顧，
讓她能從驚慌恐懼中一步步充滿信心的走嚮健康，
內心充滿感恩也無限感概。

人過中年，更容易麵臨生老病死的現實，
這段時間內作者曆經身邊親人與好友相繼因病離去，
「聽天由命也許悲觀瞭些，樂天知命卻值得學習」、
「活在當下、珍惜眼前」如今是作者最大的體悟！

自從2011年齣版第一本癌癥療癒養生作品後，
廣受同樣深受其苦的病友讀者熱烈迴響，
期待作者分享更多健康美味的療癒食譜，
讓生病的人能增進食慾，補充營養也吃得安心。

作者也多次應邀如財團法人乳癌基金會、
彰化基督教醫院乳房腫瘤中心等團體分享抗癌心路曆程，
曆經病痛之後的她，未來隻願平靜、平淡、平安。

【資曆】
研究美食文化與烹飪技藝30年餘年。
對美味的定義──不靠價格堆砌美味，不用繁瑣工序美化。
與美食邂逅的經驗──精通八大菜係。
齣版食譜相關著作──超過120本。

【現任】
膳書房文化及雅事文化發行人
自由時報【看門道 評味道】專欄作傢
暢銷食譜作者


相關著作:《梁瓊白的五心級抗癌美食》《當然要挑食：當梁瓊白遇見原味新美食》《癌癥療癒樂活美食》《癌癥療癒樂活美食【暢銷修訂版】》

推薦序──貢獻一己之力互相扶持，讓未來的生活更美好文◆餘本隆醫師
再版序──十年努力，終於擺脫復發的高危險
第一部信心－我要活著戰勝癌癥
1.癌癥不等於絕癥－接受它，然後送走它
2.治病靠醫生，養生靠自己－勇敢麵對，把身體養好
3.因為怕死，所以要健康活著－心態是決定勝敗的關鍵
4.樂觀麵對，正麵思考－笑臉絕對比哭臉好
5.睡好、吃好很重要－保持好心情，夜夜要好眠
6.善待自己要及早－不當工作狂，作息要正常
7.讓身心靈自在－少奶奶、義乳、假發、都坦然接受
8.勇於傾訴、分享喜樂－調適自己、接納彆人
第二部耐心－傾聽癌癥病人的飲食感受
1.養好身體纔能應戰－順應味覺，吃得下最重要
2.吃得多不如吃得對－補藥不是救命丹
3.隨時改變食譜－不同反應下的應變之道
病人能吃什麼？不能吃什麼？
吃甜食好不好？
4.用吃增強體力延續生命
營養留得住，身體無負擔
5.吃好先要好吃－病人也有吃美食的權利
第三部用心－癌癥病人的飲食保健
1.有機當道－隻是多一種選擇
生食的養分不會比較高
2.拒絕病毒－藥補不如食補
菠菜拌豆乾
酸辣蓮白菜
3.新鮮天然是唯一的條件－減少外食、動手做，為健康把關
食療效益跟價格無關
黑木耳元氣飲
涼拌黑木耳
不吃發酵醃漬品
不病急亂投醫
4.非禁不可－節製糖與油、少肉、多蔬果
5.癌癥病人的另類素食
第四部關心－癌癥病人的療癒美食
化療前－增強元氣的食療
高蛋白食物
牛肉精
雞精
鱸魚湯
乾煎圓鱈
當歸生魚湯
香菇雞湯
補血食物（補充血紅素）
香煎牛排
高縴蔬果助腸胃消化
化療前的建議菜單
早餐
午餐
晚餐
化療期對癥食療
食慾不振
奶湯鱈魚
體力衰弱
蕈汁雞湯
清燉牛肉湯
南瓜糙米濃湯
小米地瓜粥
免疫力差
肝膏羹
珊瑚蘿蔔捲
酸辣豆腐羹
食慾不振
脆花瓜
剝皮辣椒
糖蒜
漬薑
泡菜牛肉捲
雞湯雲吞
化療期的建議菜單
早餐
午餐
晚餐
化療後－均衡營養的食療
1.習慣少肉多蔬果的飲食
2.少吃精緻類的食物，不食用任何加工食品
3.每日一杯健康蔬果汁（攝取彩虹的蔬果）
4.每日攝取適量的油脂，避免食用動物性脂肪
5.多吃粗食，消化順暢
均衡食物的美食對策
我的食療方式－營養均衡不偏食
．乳製品－健胃整腸，助消化
．菇類與海藻－促進代謝，血管清道夫
．水果類－補足細胞養分，增強免疫力
急癥緩解食療小偏方好吃有成效
．排毒的綠豆湯
．止瀉的蘋果汁
．預防感冒的紅糖薑湯
．止咳的川貝燉梨
第五部恆心－點燃活力的抗癌運動
1.相輔相成－吃對食物，運動不偏廢
2.戶外運動－空間寬敞吸收芬多精
一、散步
二、登山
三、健身操
．頸部運動
．擴胸運動
．雙臂運動
．甩手運動
．側彎運動
．腰部運動
．彎腰運動
．轉身運動
．拉筋運動
．彈腿運動
．順氣運動
四、拍打運動
．腿部拍打
．手部拍打
．肩、胸部拍打
3.坐著也可以運動
一、臉部運動－可以消除眼睛疲勞，減少眼袋産生
二、眼部運動－消除疲勞 恢復視力
三、頸部運動－放鬆頸部關節，減緩肌肉緊綳
四、肩部運動－放鬆肩部肌肉，紓解長時間固定坐姿的僵硬
五、手臂運動－伸展上半身 放鬆神經
六、手部運動－讓肌肉放鬆、促進手部血液循環
七、腰部運動－紓解長時間低頭工作的鬱悶，減少腰酸背痛
八、腿部運動－促進腿部的血液循環
4.不花錢的保健法
一、每天早晚用梳子梳頭100下
二、按摩頭皮
三、每天拍臉100下
四、雙手手指抓物
五、按摩穴道
六、每天抽空拍背
後 記

貢獻一己之力互相扶持，讓未來的生活更美好
文＼餘本隆醫師（和信治癌中心醫院一般外科資深主治醫師）
認識梁老師已經四年多瞭，一直覺得她對疾病的看法相當正麵，值得其他病友們參考。她的性子急，生活步調快，但在麵對問題時，能夠定下來冷靜麵對問題，接受現況並做理性科學分析，以正麵積極態度來解決問題。很多病人在得知罹患癌癥後陷入恐慌，而無法理性思考好好配閤治療計劃進行，甚至拒絕接受疾病及相關治療，到處詢問一些毫無證據支持的治療方式。
本書是梁老師生病後第二本有關癌癥病人飲食的書籍，在走過艱辛的治療過程數年後，她纍積瞭許多與病友們溝通的心得與自身的經驗，看待癌癥治療飲食問題的方式更加成熟多元。書中提齣許多重要卻易被大傢忽略的名言，看瞭不禁讓人想用紅筆圈註起來，像是「病人必須靠食物來攝取營養而不是靠藥物來維持體力」。中國人養生以食為本，藥物是用來治療疾病，透過食物攝取足夠的營養纔是體力的來源。
今日營養學在醫療體係中扮演的角色日益重要，吃對一般人也許很容易，但對化學治療的病人，往往山珍海味到瞭眼前也食不下咽。知道該吃什麼似乎並不睏難，如何纔能將該吃的食物好好吃下去，這是許多接受化療病人麵臨的大問題。書中除瞭介紹瞭化療病人需要知道的飲食注意事項外，告訴大傢如何善用不同烹調技巧來讓食物吃得下去。有個病人的先生每餐煎一塊牛排要給老婆補充營養，幾天後老婆大人一聞到牛排味道就反胃瞭，透過梁老師的方法，也許偶爾涮牛肉片，偶爾改做涼拌牛肉絲，加些不同的調味方式，就可以增加食物的接受度瞭。而且她告訴大傢「食用當季簡單可取得的食物，貴的不一定好」，提醒大傢注意就近新鮮本身就是不可取代的珍貴資源，也是減少碳排放的環保愛地球方式。

评分☆☆☆☆☆

說實話，一開始拿到《梁瓊白的五心級抗癌美食【修訂版】》的時候，我有點擔心會很專業，看不懂。但真的翻開之後，纔發現梁瓊白老師的錶達方式非常友善，就像一位耐心細緻的老師在引導我們。書裏對於食材的講解，深入淺齣，讓我對很多之前被我忽略的食物有瞭全新的認識。比如，她提到瞭一種很多人傢裏都有的薑，但是她會告訴我們，在什麼情況下，應該如何處理和食用薑，纔能發揮齣它最大的功效。這些細節，真的讓我覺得這本書非常實用，不是那種隻講理論的書。而且，書裏的“五心級”抗癌美食，聽起來就很吸引人，讓我覺得即使是生病，也可以吃得健康又美味。

评分☆☆☆☆☆

讀完《梁瓊白的五心級抗癌美食【修訂版】》，我感覺自己仿佛上瞭一堂寶貴的人生課。梁老師的文字中充滿瞭智慧和慈悲，她用自己的親身經曆告訴我們，如何通過飲食來守護生命。書裏關於“五心級”的理念，不僅僅是停留在理論層麵，她還給齣瞭非常具體的實踐方法。例如，她會詳細解釋為什麼某種食材適閤在特定階段食用，以及它的藥理作用是什麼。我最欣賞的是書中那種強調“自然療愈”的力量，她鼓勵我們迴歸食物本身，去感受大自然賦予我們的饋贈。書裏的一些章節，讀起來就像和一位長輩在聊天，溫暖而有力，讓我對未來充滿瞭希望。

评分☆☆☆☆☆

這本書絕對是我近期閱讀中最具啓發性的一本！梁瓊白老師在《五心級抗癌美食【修訂版】》裏，用一種非常接地氣的方式，把復雜的抗癌飲食概念變得人人都能懂。我過去一直覺得抗癌飲食很神秘，要吃很多我從來沒聽過的東西，但這本書讓我徹底改觀。她推薦的很多食材都是我們日常生活中很容易買到的，像是什麼當季的蔬菜、水果，還有一些比較常見的豆類、榖物。而且，她不僅僅是告訴你“吃什麼”，更重要的是“怎麼吃”。書裏有好多小技巧，比如怎麼切菜能更好地保留維生素，怎麼搭配食材能讓營養吸收更好。我試著做瞭幾道書裏的菜，感覺不僅好吃，對身體也真的有積極的改變，讓我更有信心麵對健康挑戰。

评分☆☆☆☆☆

這本《梁瓊白的五心級抗癌美食【修訂版】》真的讓我印象深刻，尤其是在看瞭幾個療程之後，我更加體會到書中內容的重要性。梁瓊白老師的分享，不僅僅是食譜，更是一種生活的態度。她在書中細緻地講解瞭每一種食材的特性，以及如何通過科學的烹調方法，最大化地保留營養，同時又能達到抗癌的效果。我記得書裏有一段關於如何選擇新鮮蔬菜的描述，非常生動，就像在我耳邊親自教我一樣。她強調瞭“五心級”的概念，不僅僅是食材的心，更是烹飪者和食用者的心意，這讓我覺得做菜不再是一件枯燥的事情，而是一種充滿愛意的過程。

评分☆☆☆☆☆

《梁瓊白的五心級抗癌美食【修訂版】》這本書，真的是讓我眼前一亮。梁瓊白老師的專業知識和人文關懷在書中展現得淋灕盡緻。她不僅僅是一位美食傢，更像是一位智慧的導師，帶領我們探索抗癌飲食的奧秘。我特彆喜歡書中關於“五心級”的詮釋，這不僅僅是一種飲食模式，更是一種生活態度。她強調瞭從食材的選擇、烹調過程，到食用者的心態，都要充滿“心意”，纔能達到最佳的效果。書裏的每一個食譜，都配有詳細的說明和精美的圖片，讓我能夠輕鬆地在傢嘗試製作。更重要的是，通過閱讀這本書，我學會瞭如何更積極地麵對健康問題，並且相信通過健康的飲食，我們可以更好地掌控自己的生活。