梁琼白的五心级抗癌美食【修订版】 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 抗癌美食
• 食疗
• 健康饮食
• 梁琼白
• 营养食谱
• 癌症辅助治疗
• 养生
• 食谱
• 健康
• 美食

活在当下、珍惜眼前
从罹癌到疗癒，已经过十年的时间，
靠着信心、耐心、用心、关心、恆心的力量，
帮助我积极面对病痛，让身心灵健康自在

用天然食材滋养身体、疗癒细胞，
用美食安抚病痛带来的痛苦与不适，
才是对病人最愉悦的养生。

好的，这是一份关于其他主题的图书简介，旨在详细描述一本与《梁琼白的五心级抗癌美食【修订版】》内容无关的图书。 --- 书名： 《寰宇探秘：失落文明的密码与未来科技的交汇》 作者： 艾萨克·维克多 内容简介 本书是一部跨越历史、考古学、语言学与前沿物理学的宏大叙事，旨在探索人类文明史中那些被尘封的“失落之环”，并揭示其与我们正在构建的未来技术之间可能存在的惊人关联。作者艾萨克·维克多，一位享誉国际的跨学科研究学者，以其深厚的知识底蕴和严谨的求证精神，带领读者踏上了一场深入历史迷宫、直抵科学前沿的求真之旅。 第一部分：古代的低语——被遗忘的工程奇迹 本书伊始，聚焦于全球范围内那些令人叹为观止却又成谜的古代工程遗迹。从埃及吉萨大金字塔群的精确天文对齐，到秘鲁纳斯卡线条的空中俯瞰视角，再到复活节岛巨石像（Moai）的搬运之谜，作者并未满足于传统的考古学解释，而是引入了先进的材料科学和声学分析模型。 维克多教授提出了一个大胆的假说：某些古代文明可能掌握了远超我们当前理解的能量操控技术，并非依赖于我们所熟知的蒸汽或化石燃料，而是某种对自然界基本力量的精妙调控。书中详细剖析了特奥蒂瓦坎金字塔（特别是太阳金字塔）的声学特性，这些特性如何能够产生特定的共振频率，进而影响周围环境乃至物质结构。他引用了近期在水下考古中发现的，具有高度晶体结构的复杂合金残骸，这些材料的分子结构展现出一种“记忆效应”，似乎在诉说着一段被遗忘的制造工艺。 特别值得一提的是，作者对“亚特兰蒂斯”这一概念进行了冷静而深入的文献梳理，跳脱出神话的框架，转而从地质变迁和地磁异常记录中寻找逻辑支撑。他通过分析深海沉积物中的特定矿物分布图，推测出在数万年前，可能存在一个高度发达的海洋文明，其技术核心可能与“零点能”或空间扭曲理论有着微妙的联系。 第二部分：密码的破译——失落的语言与信息存储 本书的第二部分将焦点转向了古代文明留下的“信息载体”。维克多摒弃了将古代文字简单视为宗教或行政记录的观点，认为其中蕴含着复杂的科学数据和操作指南。 他深入研究了玛雅文字的数学结构，发现其闰年计算和行星轨道预测的精度，远超当时已知的观测能力。作者提出，玛雅人的历法系统可能不仅仅是计时工具，而是一种基于多维空间几何学的“信息编码系统”。书中详细介绍了维克多团队使用先进的模式识别算法对部分无法解读的楔形文字和早期苏美尔泥板文书进行“去噪”处理后的惊人发现——其中竟包含了对特定元素周期表内未发现元素的描绘，以及关于“超光速通讯”的理论草图。 更具颠覆性的是，作者对印度河谷文明的印章进行了高分辨率的扫描与分析。他发现，这些印章上的符号组合，在通过特定数学矩阵转换后，竟然能重构成类似现代数字硬盘的二进制结构。这暗示着古代文明可能已经掌握了将信息固化于复杂几何结构中的技术，而非依赖于易损耗的有机介质。 第三部分：未来之镜——量子纠缠与文明迭代 全书的高潮部分，是将这些古代遗迹和编码信息与二十一世纪的尖端科学理论进行对接。维克多大胆假设：古代文明的“失落”并非简单的技术倒退，而是文明在达到某个技术临界点后，主动选择或被迫进行的一次“数据迁移”或“维度跃迁”。 他将古代文明对“以太”或“宇宙之网”的描述，与现代量子场论中的“背景辐射”和“量子纠缠”现象进行对比。书中详细探讨了“超导性”在古代建筑材料中的潜在应用，并将其与现代对室温超导材料的追求联系起来。维克多提出，古代文明可能通过操控特定频率的电磁场，实现了无需物理接触的能量传输和信息交互，这正是其宏伟工程得以实现的秘密。 在展望未来时，作者审视了人工智能（AI）和神经科学的发展。他认为，现代科技的发展轨迹正在不自觉地重演古代文明的路径。我们目前在量子计算和意识上传领域所做的努力，或许正是试图重新激活那些早已被编码在地球信息场的古老知识。 结语： 《寰宇探秘》不是一部阴谋论的集合，而是一份严谨的科学推想报告。它邀请每一位读者放下既有的认知框架，以一种谦卑和开放的心态，重新审视人类历史的厚度。这本书的终极价值在于，它揭示了一个深刻的哲学命题：我们所知的历史可能只是漫长文明演化链条中微不足道的一环，而那些被标记为“失落”的时代，或许是人类知识宝库中最为光辉灿烂的篇章。通过理解过去，我们或许能更有效地导航未来，避免重蹈文明的覆辙，真正实现科技与精神的和谐统一。 本书是为所有对历史的未解之谜、前沿物理学、考古学以及人类文明的终极命运抱有好奇心的人士量身打造的深度读物。它将挑战你的常识，拓展你的想象力，并最终激励你以全新的视角观察我们所处的这个充满奇迹的世界。

作者简介

梁琼白
罹患乳癌至今届满十年，作者感谢治疗团队一路陪伴、照顾，
让她能从惊慌恐惧中一步步充满信心的走向健康，
内心充满感恩也无限感概。

人过中年，更容易面临生老病死的现实，
这段时间内作者历经身边亲人与好友相继因病离去，
「听天由命也许悲观了些，乐天知命却值得学习」、
「活在当下、珍惜眼前」如今是作者最大的体悟！

自从2011年出版第一本癌症疗癒养生作品后，
广受同样深受其苦的病友读者热烈回响，
期待作者分享更多健康美味的疗癒食谱，
让生病的人能增进食慾，补充营养也吃得安心。

作者也多次应邀如财团法人乳癌基金会、
彰化基督教医院乳房肿瘤中心等团体分享抗癌心路历程，
历经病痛之后的她，未来只愿平静、平淡、平安。

【资历】
研究美食文化与烹饪技艺30年余年。
对美味的定义──不靠价格堆砌美味，不用繁琐工序美化。
与美食邂逅的经验──精通八大菜系。
出版食谱相关着作──超过120本。

【现任】
膳书房文化及雅事文化发行人
自由时报【看门道 评味道】专栏作家
畅销食谱作者


相关着作:《梁琼白的五心级抗癌美食》《当然要挑食：当梁琼白遇见原味新美食》《癌症疗癒乐活美食》《癌症疗癒乐活美食【畅销修订版】》

推荐序──贡献一己之力互相扶持，让未来的生活更美好文◆余本隆医师
再版序──十年努力，终于摆脱复发的高危险
第一部信心－我要活着战胜癌症
1.癌症不等于绝症－接受它，然后送走它
2.治病靠医生，养生靠自己－勇敢面对，把身体养好
3.因为怕死，所以要健康活着－心态是决定胜败的关键
4.乐观面对，正面思考－笑脸绝对比哭脸好
5.睡好、吃好很重要－保持好心情，夜夜要好眠
6.善待自己要及早－不当工作狂，作息要正常
7.让身心灵自在－少奶奶、义乳、假发、都坦然接受
8.勇于倾诉、分享喜乐－调适自己、接纳别人
第二部耐心－倾听癌症病人的饮食感受
1.养好身体才能应战－顺应味觉，吃得下最重要
2.吃得多不如吃得对－补药不是救命丹
3.随时改变食谱－不同反应下的应变之道
病人能吃什么？不能吃什么？
吃甜食好不好？
4.用吃增强体力延续生命
营养留得住，身体无负担
5.吃好先要好吃－病人也有吃美食的权利
第三部用心－癌症病人的饮食保健
1.有机当道－只是多一种选择
生食的养分不会比较高
2.拒绝病毒－药补不如食补
菠菜拌豆干
酸辣莲白菜
3.新鲜天然是唯一的条件－减少外食、动手做，为健康把关
食疗效益跟价格无关
黑木耳元气饮
凉拌黑木耳
不吃发酵腌渍品
不病急乱投医
4.非禁不可－节制糖与油、少肉、多蔬果
5.癌症病人的另类素食
第四部关心－癌症病人的疗癒美食
化疗前－增强元气的食疗
高蛋白食物
牛肉精
鸡精
鲈鱼汤
干煎圆鳕
当归生鱼汤
香菇鸡汤
补血食物（补充血红素）
香煎牛排
高纤蔬果助肠胃消化
化疗前的建议菜单
早餐
午餐
晚餐
化疗期对症食疗
食慾不振
奶汤鳕鱼
体力衰弱
蕈汁鸡汤
清炖牛肉汤
南瓜糙米浓汤
小米地瓜粥
免疫力差
肝膏羹
珊瑚萝卜卷
酸辣豆腐羹
食慾不振
脆花瓜
剥皮辣椒
糖蒜
渍姜
泡菜牛肉卷
鸡汤云吞
化疗期的建议菜单
早餐
午餐
晚餐
化疗后－均衡营养的食疗
1.习惯少肉多蔬果的饮食
2.少吃精致类的食物，不食用任何加工食品
3.每日一杯健康蔬果汁（摄取彩虹的蔬果）
4.每日摄取适量的油脂，避免食用动物性脂肪
5.多吃粗食，消化顺畅
均衡食物的美食对策
我的食疗方式－营养均衡不偏食
．乳制品－健胃整肠，助消化
．菇类与海藻－促进代谢，血管清道夫
．水果类－补足细胞养分，增强免疫力
急症缓解食疗小偏方好吃有成效
．排毒的绿豆汤
．止泻的苹果汁
．预防感冒的红糖姜汤
．止咳的川贝炖梨
第五部恆心－点燃活力的抗癌运动
1.相辅相成－吃对食物，运动不偏废
2.户外运动－空间宽敞吸收芬多精
一、散步
二、登山
三、健身操
．颈部运动
．扩胸运动
．双臂运动
．甩手运动
．侧弯运动
．腰部运动
．弯腰运动
．转身运动
．拉筋运动
．弹腿运动
．顺气运动
四、拍打运动
．腿部拍打
．手部拍打
．肩、胸部拍打
3.坐着也可以运动
一、脸部运动－可以消除眼睛疲劳，减少眼袋产生
二、眼部运动－消除疲劳 恢复视力
三、颈部运动－放松颈部关节，减缓肌肉紧绷
四、肩部运动－放松肩部肌肉，纾解长时间固定坐姿的僵硬
五、手臂运动－伸展上半身 放松神经
六、手部运动－让肌肉放松、促进手部血液循环
七、腰部运动－纾解长时间低头工作的郁闷，减少腰酸背痛
八、腿部运动－促进腿部的血液循环
4.不花钱的保健法
一、每天早晚用梳子梳头100下
二、按摩头皮
三、每天拍脸100下
四、双手手指抓物
五、按摩穴道
六、每天抽空拍背
后 记

贡献一己之力互相扶持，让未来的生活更美好
文＼余本隆医师（和信治癌中心医院一般外科资深主治医师）
认识梁老师已经四年多了，一直觉得她对疾病的看法相当正面，值得其他病友们参考。她的性子急，生活步调快，但在面对问题时，能够定下来冷静面对问题，接受现况并做理性科学分析，以正面积极态度来解决问题。很多病人在得知罹患癌症后陷入恐慌，而无法理性思考好好配合治疗计划进行，甚至拒绝接受疾病及相关治疗，到处询问一些毫无证据支持的治疗方式。
本书是梁老师生病后第二本有关癌症病人饮食的书籍，在走过艰辛的治疗过程数年后，她累积了许多与病友们沟通的心得与自身的经验，看待癌症治疗饮食问题的方式更加成熟多元。书中提出许多重要却易被大家忽略的名言，看了不禁让人想用红笔圈註起来，像是「病人必须靠食物来摄取营养而不是靠药物来维持体力」。中国人养生以食为本，药物是用来治疗疾病，透过食物摄取足够的营养才是体力的来源。
今日营养学在医疗体系中扮演的角色日益重要，吃对一般人也许很容易，但对化学治疗的病人，往往山珍海味到了眼前也食不下咽。知道该吃什么似乎并不困难，如何才能将该吃的食物好好吃下去，这是许多接受化疗病人面临的大问题。书中除了介绍了化疗病人需要知道的饮食注意事项外，告诉大家如何善用不同烹调技巧来让食物吃得下去。有个病人的先生每餐煎一块牛排要给老婆补充营养，几天后老婆大人一闻到牛排味道就反胃了，透过梁老师的方法，也许偶尔涮牛肉片，偶尔改做凉拌牛肉丝，加些不同的调味方式，就可以增加食物的接受度了。而且她告诉大家「食用当季简单可取得的食物，贵的不一定好」，提醒大家注意就近新鲜本身就是不可取代的珍贵资源，也是减少碳排放的环保爱地球方式。

评分☆☆☆☆☆

《梁琼白的五心级抗癌美食【修订版】》这本书，真的是让我眼前一亮。梁琼白老师的专业知识和人文关怀在书中展现得淋漓尽致。她不仅仅是一位美食家，更像是一位智慧的导师，带领我们探索抗癌饮食的奥秘。我特别喜欢书中关于“五心级”的诠释，这不仅仅是一种饮食模式，更是一种生活态度。她强调了从食材的选择、烹调过程，到食用者的心态，都要充满“心意”，才能达到最佳的效果。书里的每一个食谱，都配有详细的说明和精美的图片，让我能够轻松地在家尝试制作。更重要的是，通过阅读这本书，我学会了如何更积极地面对健康问题，并且相信通过健康的饮食，我们可以更好地掌控自己的生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书绝对是我近期阅读中最具启发性的一本！梁琼白老师在《五心级抗癌美食【修订版】》里，用一种非常接地气的方式，把复杂的抗癌饮食概念变得人人都能懂。我过去一直觉得抗癌饮食很神秘，要吃很多我从来没听过的东西，但这本书让我彻底改观。她推荐的很多食材都是我们日常生活中很容易买到的，像是什么当季的蔬菜、水果，还有一些比较常见的豆类、谷物。而且，她不仅仅是告诉你“吃什么”，更重要的是“怎么吃”。书里有好多小技巧，比如怎么切菜能更好地保留维生素，怎么搭配食材能让营养吸收更好。我试着做了几道书里的菜，感觉不仅好吃，对身体也真的有积极的改变，让我更有信心面对健康挑战。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始拿到《梁琼白的五心级抗癌美食【修订版】》的时候，我有点担心会很专业，看不懂。但真的翻开之后，才发现梁琼白老师的表达方式非常友善，就像一位耐心细致的老师在引导我们。书里对于食材的讲解，深入浅出，让我对很多之前被我忽略的食物有了全新的认识。比如，她提到了一种很多人家里都有的姜，但是她会告诉我们，在什么情况下，应该如何处理和食用姜，才能发挥出它最大的功效。这些细节，真的让我觉得这本书非常实用，不是那种只讲理论的书。而且，书里的“五心级”抗癌美食，听起来就很吸引人，让我觉得即使是生病，也可以吃得健康又美味。

评分☆☆☆☆☆

读完《梁琼白的五心级抗癌美食【修订版】》，我感觉自己仿佛上了一堂宝贵的人生课。梁老师的文字中充满了智慧和慈悲，她用自己的亲身经历告诉我们，如何通过饮食来守护生命。书里关于“五心级”的理念，不仅仅是停留在理论层面，她还给出了非常具体的实践方法。例如，她会详细解释为什么某种食材适合在特定阶段食用，以及它的药理作用是什么。我最欣赏的是书中那种强调“自然疗愈”的力量，她鼓励我们回归食物本身，去感受大自然赋予我们的馈赠。书里的一些章节，读起来就像和一位长辈在聊天，温暖而有力，让我对未来充满了希望。

评分☆☆☆☆☆

这本《梁琼白的五心级抗癌美食【修订版】》真的让我印象深刻，尤其是在看了几个疗程之后，我更加体会到书中内容的重要性。梁琼白老师的分享，不仅仅是食谱，更是一种生活的态度。她在书中细致地讲解了每一种食材的特性，以及如何通过科学的烹调方法，最大化地保留营养，同时又能达到抗癌的效果。我记得书里有一段关于如何选择新鲜蔬菜的描述，非常生动，就像在我耳边亲自教我一样。她强调了“五心级”的概念，不仅仅是食材的心，更是烹饪者和食用者的心意，这让我觉得做菜不再是一件枯燥的事情，而是一种充满爱意的过程。