具体描述
那些被你选择忽视的焦虑情绪，
往往带领你走向悬崖边缘，等着跳入焦虑症怪物布满尖牙的嘴里……
往往带领你走向悬崖边缘，等着跳入焦虑症怪物布满尖牙的嘴里……
安德莉亚‧彼得森的焦虑之旅不只是个故事，
而是你我身边正在上演的焦虑症史诗。
半数以上亚马逊读者给予5星评价的精采回忆录！
焦虑情绪到哪种程度会转化成影响生活的焦虑症怪兽？
焦虑症是否会遗传，成为世世代代挥之不去的梦魇？
长期服用对抗焦虑的药物，为生活带来平静，却对肚子里的小生命添上负面影响？
人群恐惧、特殊焦虑、恐慌症让你随时感到天旋地转、无法控制心跳，你该如何拥抱牠，不让牠吞噬掉自己的生活？
本书写实地描述了安德莉亚一生的焦虑症之旅，并乘载着作者对抗焦虑症的过程中所做的调查与反思。
我快死了……我快死了……我快死了……
大学二年级某天，突然爆发的焦虑症像一场突如其来的车祸一样，卷袭我的大脑和思绪。顿时，唿吸变的短促、不断心悸，我觉得自己快跟回忆中的祖母一样，发疯了！
她是个不定期炸弹，还是个总是突然发狂、曾试图烧掉整栋房子还有全家人的疯狂女人！
自从不断累积的焦虑情绪「蹦」地爆发以来，情绪紧绷或令人紧张的时刻、事情没照着我所想的方向进行，甚至只是开车上交流道、到广场看场球赛……祖母发疯的身影总会与我的焦虑妄想重叠，令人痛苦的症状接踵而至；头晕目眩、恶心、心悸……接着，什么事也做不了。
我知道自己进入了与名焦虑症的怪物相依共存，抑或是相互残杀的旅程当中……
本书特色
◎透过安德莉亚‧彼得森和焦虑症彼此拥抱与相互对抗的故事，从中了解焦虑症的样貌，以及认安德莉亚克服牠而尝试的各种疗法，与牠对人们的物质、精神生活都将带来什么样的影响。
◎人们总有过这样的经验，面对一件自己厌烦的工作、遇见讨厌的家伙，或处理令人无所适从的事件时，都会陷入焦虑情绪之中。久而久之，焦虑情绪会渐渐地转化成在生活中随时都会发作的焦虑症。但安德莉亚要告诉我们，这些负面情绪并不可怕，都是每个人生活会遇到的一堵矮墙，或者一道伴随你我的影子；我们需要的，仅是学会如何与牠同生共存。
名人推荐
「这本书优美地描述了安德莉亚‧彼得森一生的焦虑症之旅，并统整了最先进的焦虑症研究及其治疗方式。本书乘载着作者在对抗焦虑症的过程中所做的调查与反思。每一个正在处理焦虑症（精神疾患中的普通感冒）的人，都将能从这本有趣且充满讯息的书中获益。」——大卫‧巴尔洛，波士顿大学心理学与精神病学荣誉教授；焦虑症及相关疾患中心之创办人兼荣誉主席
「这是作者安德莉亚‧彼得森在面对巨大挑战后复原的故事。她所叙述的从精神疾患逐渐恢复的漫漫长路，令人震撼。这本书的可读性和争议性，对那些正在默默承受焦虑症折磨的患者而言，就像黑暗中的一盏明灯。作者所公开分享的故事，必将减少人们对精神疾患的污名与歧视，进而改变许多人的生命。」——前第一夫人萝丝琳‧卡特，卡特中心共同创办人
「对企图诠释有关焦虑的大脑里的复杂层面的人而言，安德莉亚‧彼得森的着作令人望尘莫及。作者详述了自身的奋战以及对焦虑症相关资讯的追寻。本书的坦率、幽默、并经常充满痛苦的描述，令人深深着迷。」——凯伦‧卡西迪，美国焦虑症与抑郁症学会主席
著者信息
作者简介
安德莉亚‧彼得森 Andrea Petersen
华尔街日报的专栏作家，主要书写心理、健康和神经科学相关报导。曾获罗莎琳‧卡特精神健康奖学金的殊荣，目前与丈夫和女儿住在纽约布鲁克林区。
译者简介
吴湘湄
美国密西根州立大学英美文学硕士
英国萨塞克斯大学博士
译有文学类与励志类书籍十数种：《心灵鸡汤之悲伤话题》、《相信自己很棒》、《爱因斯坦怎么思考》、《马克吐温的人生建言》(皆为晨星出版)等书。
安德莉亚‧彼得森 Andrea Petersen
华尔街日报的专栏作家，主要书写心理、健康和神经科学相关报导。曾获罗莎琳‧卡特精神健康奖学金的殊荣，目前与丈夫和女儿住在纽约布鲁克林区。
译者简介
吴湘湄
美国密西根州立大学英美文学硕士
英国萨塞克斯大学博士
译有文学类与励志类书籍十数种：《心灵鸡汤之悲伤话题》、《相信自己很棒》、《爱因斯坦怎么思考》、《马克吐温的人生建言》(皆为晨星出版)等书。
图书目录
序
1.对痛苦的预期－－焦虑的定义
2.可怕的小丑和每日的尽头－－幼时的焦虑
3.我的祖母是疯子－－焦虑的基因遗传
4.从认知行为治疗到卡拉OK－－焦虑症的非药物治疗
5.可能造成头昏眼花－－治疗焦虑症的药物
6.电话推销、飞机、犹疑不决－－工作时和旅途中的焦虑
7.隔离室－－爱情和友谊里的焦虑
8.为女儿担忧－－焦虑的父母也需要教育
9.待在原处－－学习与焦虑共处
1.对痛苦的预期－－焦虑的定义
2.可怕的小丑和每日的尽头－－幼时的焦虑
3.我的祖母是疯子－－焦虑的基因遗传
4.从认知行为治疗到卡拉OK－－焦虑症的非药物治疗
5.可能造成头昏眼花－－治疗焦虑症的药物
6.电话推销、飞机、犹疑不决－－工作时和旅途中的焦虑
7.隔离室－－爱情和友谊里的焦虑
8.为女儿担忧－－焦虑的父母也需要教育
9.待在原处－－学习与焦虑共处
图书序言
我与极度焦虑的纠缠已经超过二十五年。回想起来，我的麻烦并不是真的始于大二那年的十二月，真正的情况是，逐渐加剧的症状直到那年终于一发不可收拾。在那之前我已经连续好几个月有奇怪的「发作」。那些发作是在我大一那年的暑假住在家里时开始的。
当时，白天我在一家锻铁公司当柜台小姐；那是一个女生被用小名称唿、而男生全都是某某先生的地方。夜晚时，我在东兰辛的一家爱尔兰酒吧当女服务生；在那里我检查伪造的身分证、躲避密州大好色男学生的骚扰、并学会在灌下一大杯淡啤酒后仍能把工作做好。早晚两个工作的空档，我去上阶梯有氧舞蹈课。
有一晚，我待在我男友史考特的公寓里。我们从高中时就开始约会了。他是密西根州立大学的学生，长得酷似克里斯多夫．李维。那个晚上我们约会的目的，用他的话来说：让我嗨起来。在那之前我就抽过一两次大麻，但都是浅尝即止。
（我很小心地不把烟吸进肺里去。）老实说，我害怕那东西。小时候我在我父母或朋友的父母所举办的派对上，看多了抽那东西的人；他们把闪着蓝光的菸斗放在被牌具磨得发亮的咖啡桌上。
大麻总是会让人变得又蠢又笨。但史考特就好这一口；他已经连续好几月对我大吹特吹那东西有多好了。我加入了他。
我们开始抽起来，然后等着。
甚么事也没有。
「再来一口，」史考特说。
于是我又抽了一口。史考特也抽了一口，然后把我抓过去亲吻我、将烟吹到我嘴里去。
又过了几分钟。
效果终于发动了。
我的心脏狂跳起来。我的嘴巴变得很干。我觉得透不过气来。我的平衡和视觉开始扭曲，就像坐在云霄飞车上要笔直坠落的那一刻。我躺到史考特的床上去，试着深唿吸、想要镇静下来。
我觉得我的腿好像在变长，就像《爱丽丝梦游仙境》里发生的那种。我往下看，我发誓当时我看到我的脚延伸到了房间的另一头。
我很想转移注意力，努力想要有踩在地面上的感觉。我向史考特伸出手去，然后我们开始性交。但我完全感觉不到他。我的身体变得麻木，死了一般。我很惊慌。
当时，白天我在一家锻铁公司当柜台小姐；那是一个女生被用小名称唿、而男生全都是某某先生的地方。夜晚时，我在东兰辛的一家爱尔兰酒吧当女服务生；在那里我检查伪造的身分证、躲避密州大好色男学生的骚扰、并学会在灌下一大杯淡啤酒后仍能把工作做好。早晚两个工作的空档，我去上阶梯有氧舞蹈课。
有一晚，我待在我男友史考特的公寓里。我们从高中时就开始约会了。他是密西根州立大学的学生，长得酷似克里斯多夫．李维。那个晚上我们约会的目的，用他的话来说：让我嗨起来。在那之前我就抽过一两次大麻，但都是浅尝即止。
（我很小心地不把烟吸进肺里去。）老实说，我害怕那东西。小时候我在我父母或朋友的父母所举办的派对上，看多了抽那东西的人；他们把闪着蓝光的菸斗放在被牌具磨得发亮的咖啡桌上。
大麻总是会让人变得又蠢又笨。但史考特就好这一口；他已经连续好几月对我大吹特吹那东西有多好了。我加入了他。
我们开始抽起来，然后等着。
甚么事也没有。
「再来一口，」史考特说。
于是我又抽了一口。史考特也抽了一口，然后把我抓过去亲吻我、将烟吹到我嘴里去。
又过了几分钟。
效果终于发动了。
我的心脏狂跳起来。我的嘴巴变得很干。我觉得透不过气来。我的平衡和视觉开始扭曲，就像坐在云霄飞车上要笔直坠落的那一刻。我躺到史考特的床上去，试着深唿吸、想要镇静下来。
我觉得我的腿好像在变长，就像《爱丽丝梦游仙境》里发生的那种。我往下看，我发誓当时我看到我的脚延伸到了房间的另一头。
我很想转移注意力，努力想要有踩在地面上的感觉。我向史考特伸出手去，然后我们开始性交。但我完全感觉不到他。我的身体变得麻木，死了一般。我很惊慌。
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