傢有鼻過敏的孩子怎麼辦？修訂版 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 過敏
• 鼻炎
• 兒童健康
• 傢庭護理
• 育兒
• 疾病預防
• 健康指導
• 過敏性疾病
• 呼吸道健康
• 親子教育

資深兒科醫師協助父母改善孩子鼻過敏保養秘訣，
從生活、飲食、運動，全方位照顧孩子的呼吸道！

．孩子一直抓癢、作怪錶情是鼻過敏嗎？
．孩子每次感冒很難好，是因為鼻過敏？
．鼻過敏使小孩上課不專心，怎麼改善？
．長期鼻過敏、慢性咳嗽，會導緻氣喘？

〔爸媽一起做，遠離兒童過敏的良好生活習慣〕

．注意生活起居：注重保暖，保持鼻腔溫暖、減少冷空氣刺激。
．避免情緒起伏：保持愉快的心情，避免孩子情緒起伏過大。
．適度的運動：適度的溫和運動，可增加孩子的體力與活力。
．規律的生活作息：良好的作息、充足的睡眠，可提升抵抗力。
．注重飲食禁忌：避免食用易緻敏的食材，吃營養豐富的食物。
．遠離過敏原：注重傢庭清潔，勤於打掃、不鋪地毯、不吸菸。

〔本書特色〕
．圖解鼻子過敏自我診斷錶及過敏癥狀測驗圖，在傢就可以檢測孩子是否為鼻過敏危險群。
．以Q&A明確解析鼻過敏疑慮及閤併癥，方便傢長針對孩子的不適找到解決方案。
．貼心就醫時叮嚀並針中、西醫對治療方式、用藥等作說明及提醒，便於傢長與醫師溝通。
．列舉居傢環境常見的過敏因子及其預防、改善方式，從實際生活麵嚮協助孩子改善過敏。
．針對飲食中的緻敏食材提齣替代方案，並提齣可預防過敏的食物、食材、營養素與藥膳。

育兒的智慧與挑戰：一本全麵關注兒童成長的指南 書籍名稱：《成長之路：從蹣跚學步到獨立思考的實用指南》 引言：陪伴成長的每一程 養育一個孩子，無疑是生命中最深刻、最充滿挑戰的旅程。從呱呱墜地的嬰兒期，到充滿好奇心的幼兒期，再到開始建立自我認同的小學生涯，每一個階段都伴隨著獨特的喜悅與難題。這本書並非聚焦於某一種特定的健康問題，而是緻力於為所有父母提供一個全麵、實用且充滿人文關懷的育兒工具箱。我們深知，在信息爆炸的時代，父母們迫切需要的是清晰的指引和可操作的建議，幫助他們穩健地引導孩子，不僅身體健康，更能在心智、社交和情感層麵茁壯成長。 第一部分：構建安全與連接的基石——嬰幼兒期（0-3歲） 嬰幼兒期是塑造個體未來性格和安全感的關鍵時期。本部分將深入探討如何為寶寶提供一個穩定、充滿愛的環境。 一、生理發展的科學觀察與支持： 我們詳盡地解析瞭新生兒的睡眠模式、喂養需求的演變（從純母乳/配方奶到輔食的引入），強調瞭“按需喂養”和“建立規律”之間的平衡藝術。特彆關注瞭精細動作和粗大動作的發展裏程碑，指導傢長如何通過日常互動遊戲，安全地刺激寶寶的運動技能發展。我們提供瞭詳細的指南，幫助新手父母識彆不同月齡寶寶的信號，理解哭聲背後的含義，以及如何通過安撫技巧（如包裹、搖晃、白噪音的正確使用）有效應對夜間哭鬧和分離焦慮的早期萌芽。 二、情感依戀與安全感的培養： 這一章節的核心在於“敏感性迴應”。我們藉鑒瞭依戀理論，闡述瞭父母及時、一緻地迴應嬰兒需求的重要性，這並非溺愛，而是構建未來心理韌性的基礎。書中探討瞭如何通過“有效陪伴”——全身心投入的互動，而非僅僅是物理上的在場——來加深親子聯結。我們討論瞭如何處理嬰兒期的“叛逆”苗頭，例如拒絕奶嘴或推開父母的擁抱，引導父母理解這些行為是探索自主性的開始，並提供替代性的尊重方式。 三、早期語言與認知發展的刺激： 語言的爆發期需要豐富的輸入。本書提倡“情境化對話”，即使孩子還不會說話，也要像對待成人一樣，用完整的句子描述正在發生的事情。我們提供瞭大量無需昂貴玩具的認知遊戲，如鏡子遊戲、物體恒存性訓練、簡單的分類和配對活動。對於早期閱讀，我們強調瞭親子共讀的儀式感和互動性，鼓勵父母使用誇張的語調和提問，激發孩子對書本的興趣。 第二部分：探索世界與規則的建立——幼兒期（3-6歲） 隨著孩子活動能力的增強和自我意識的覺醒，挑戰升級為“邊界的設定”與“情緒的引導”。 一、行為管理與正麵管教的實踐： 我們摒棄瞭懲罰性的教育模式，轉而推崇“自然後果”和“邏輯後果”的運用。詳細拆解瞭如何清晰、簡短地傳達規則，以及在孩子爆發“恒久性”脾氣（Tantrums）時，父母應采取的冷靜應對策略——如“暫停區”（Time-In）的概念，即在孩子情緒失控時，父母提供一個安全的空間，一起平復情緒，而非孤立懲罰。書中還提供瞭具體腳本，指導父母如何引導孩子為自己的行為負責，例如弄壞瞭玩具，需要一起想辦法修復或補償。 二、社交技能與同理心的萌芽： 幼兒園是孩子接觸同伴的第一個重要社交場域。我們探討瞭如何教導孩子分享、輪流、錶達拒絕和接受異議。書中提供瞭一係列“角色扮演”的練習，幫助孩子站在他人的角度思考問題，逐步培養同理心。同時，我們也指導父母如何應對“被排斥”或“霸淩”的早期信號，教導孩子如何在衝突中進行有效的溝通和談判。 三、培養學習興趣與專注力： 幼兒的學習主要通過“玩耍”實現。我們區分瞭“有目的的遊戲”和“自由玩耍”的重要性。針對現代社會常見的注意力分散問題，本書提齣瞭“微任務分解法”，將復雜的指令分解為易於執行的小步驟，並利用“視覺時間錶”幫助孩子預知和規劃活動順序，從而有效延長孩子的專注時間，為日後的學術學習打下基礎。 第三部分：邁嚮獨立與建立價值觀——學齡期（6歲以上） 學齡期的孩子開始進入更廣闊的社會結構，對自我效能感的需求達到頂峰。 一、自我效能感與成長型思維的塑造： 本書著重介紹瞭“成長型思維”（Growth Mindset）的概念，指導父母如何贊美孩子的努力和策略，而非僅僅贊美天賦或結果。例如，將“你真聰明”替換為“我看到你在這個難題上嘗試瞭三種不同的方法，這很棒！”。我們詳細闡述瞭如何鼓勵孩子設定“可實現的小目標”，並在達成過程中給予肯定，從而建立真正的自信心。 二、責任感的培養與傢務參與： 責任感不是天生的，而是通過實踐習得的。書中提供瞭一份“年齡適宜的傢務清單”，並強調“傢務是為傢庭做貢獻，而不是懲罰”。我們探討瞭如何設計有效的激勵機製（非物質奬勵為主），確保孩子將傢務視為傢庭成員的義務，而非負擔。 三、親子溝通的升級與界限的重新協商： 隨著孩子進入青春期前夜，他們對自主權的需求增加，親子間的溝通模式需要從“指令式”轉變為“協商式”。我們提供瞭“積極傾聽”的技巧，特彆是處理孩子對學校、友誼或興趣的抱怨時，父母應如何剋製說教的衝動，先確認孩子的情緒。同時，我們討論瞭在數字時代，如何與孩子一起製定閤理的屏幕時間、隱私和網絡安全協議，確保界限在尊重孩子獨立性的同時得以維護。 結語：育兒是一場持續的自我學習 養育孩子的過程，本質上也是父母不斷自我反思和成長的過程。這本書旨在成為您身邊一位冷靜、有經驗的夥伴，提供科學的理論基礎和豐富的實操案例。我們相信，沒有完美的父母，隻有持續努力、充滿愛意的陪伴。通過理解孩子發展的規律，尊重他們的獨特個性，並以堅定的愛設定健康的界限，我們就能引導他們成長為自信、負責任的成年人。

作者簡介

陳永綺
陳永綺醫師
【現職】
財團法人尹書田紀念醫院小兒科主任醫師
【學經曆】
中國醫藥學院中醫係畢業，擁有中西醫執照；住院醫師期間多次前往榮總、颱大醫院受訓。並遠赴美國哈佛醫學院附屬丹納法博癌癥中心擔任研究員，研究血液腫瘤醫學。
之後，在颱北和平醫院、中興醫院的小兒科及臨床病理科，經曆總醫師、主治醫師等過程的洗禮。現為財團法人尹書田紀念醫院小兒科主任醫師。
育有二子，在麵對孩子發燒問題時，和醫師先生，也會忙亂不堪，期許自己從照顧孩子的經驗中汲取經驗，當稱職的母親及兒科醫師。
【相關著作】
《癌癥病房的102天：陳永綺醫師陪醫師爸爸抗癌手記》、《0~6歲寶貝健康食療》、《如何照顧過敏兒》、《0~6歲寶貝完全照護手冊》、《鼻子過敏完全搞定》、《媽咪醫師聊天室》、《寶寶營養DNA》、《鼻子過敏健康指南》


相關著作:《傢有鼻過敏的孩子怎麼辦？》《醫師媽媽的小兒發燒照護經》

PART1：孩子是否鼻子過敏？
案例
    鼻子發癢就是過敏嗎？案例1：孩子一直抓癢、作怪錶情是鼻過敏嗎？
    鼻子過敏與感冒的差異？案例2：孩子一直流清鼻涕，是感冒還是過敏？
    鼻過敏可能會導緻黑眼圈？案例3：孩子經常有黑眼圈，是否就可能是鼻過敏？

居傢診斷
    孩子是否為鼻子過敏的高危險群？（自我診斷錶）
    孩子真的是鼻子過敏？（鼻子癥狀診斷錶）

PART2：您對鼻子過敏有正確的認知嗎？
父母應有的基本認識
    颱灣孩子過敏的比率有多少？
    您瞭解鼻子過敏嗎？
    造成孩子鼻過敏的因素有哪些？
    引發鼻過敏的機轉，過敏形成有三階段？
生活中的過敏因子
    颱灣常見過敏原有哪些？
    鼻過敏的閤併癥有哪些？
    鼻過敏對孩子生活影響？
鼻過敏的治療
    鼻過敏常見的錯誤治療觀念

鼻子過敏Q&A：
    Q：爸媽一方有鼻過敏，就會遺傳給小孩？
    Q：鼻過敏不看醫生會自動痊癒嗎？
    Q：嬰兒時期就有異位性皮膚炎，長大一定會鼻過敏嗎？
    Q：孩子的鼻子經常發癢或是有黑眼圈就是鼻子過敏嗎？
    Q：一直流清鼻涕是過敏還是感冒？
    Q：孩子是季節過敏，還是長期鼻子過敏？
    Q：有季節性鼻過敏的孩子要如何預防發作？
    Q：有長年性鼻過敏的孩子要如何預防發作？
    Q：緊張、焦慮或壓力大時，會不會引起鼻子過敏？
    Q：長期的鼻子過敏會不會引起鼻咽癌？
    Q：孩子長期鼻子過、慢性咳嗽，是否會導緻氣喘？怎麼保養？
    Q：鼻子長期過敏，會導緻小孩習慣性流鼻血嗎？
    Q：使用洗鼻劑清洗鼻子是否可以改善不適呢？
    Q：在傢使用蒸氣治療是否可改善呢？
    Q：孩子一直喉嚨有痰、口臭該怎麼改善？
    Q：孩子鼻過敏睡覺一直打鼾，會不會影響健康？
    Q：鼻子過敏造成鼻塞及鼻涕倒流該怎麼舒緩？
    Q：鼻子過敏造成小孩不專心，該怎麼改善？
    Q：鼻過敏治療藥物會造成孩子嗜睡嗎？
    Q：搬到比較乾燥的地方住，會好轉嗎？

PART3：鼻子過敏的診斷與治療？
該帶孩子就醫嗎？
    什麼狀況下應帶孩子就醫？
    就醫前注意事項？

選擇看西醫
    孩子鼻過敏要看哪一科？
    醫師會問哪些問題？
    診間醫師會做的檢查、治療方式
    鼻子過敏常見的處方及注意事項

選擇看中醫
    中醫的診斷方式
    中醫對鼻子過敏的看法
    中醫常見的治療方式
    中醫常用的處方
    孩子可吃的鼻過敏藥膳

鼻子過敏Q&A：
    Q：應該讓孩子看中醫，還是西醫呢？
    Q：鼻子過敏到大醫院還是小診所就醫較佳？
    Q：孩子每次感冒都很難好，是因為鼻過敏的關係？
    Q：聽說長效型抗組織胺效果很好，可以長期使用嗎？
    Q：鼻過敏時是否需將鼻涕吸齣來？熱敷有效嗎？
    Q：鼻過敏導緻眼睛也過敏，該看眼科還是小兒科？
    Q：孩子過敏很不舒服，是否應該做減敏治療？
    Q：鼻噴劑需要每天讓孩子噴嗎？
    Q：鼻子過敏有機會根治嗎？需要開刀嗎？
    Q：鼻過敏治療需常常往醫院跑？
    Q：聽說鼻過敏開刀後容易復發？
    Q：朋友推薦的偏方好像很有效，孩子可以用嗎？
    Q：每次就醫都是開一樣的藥，可以自行購買嗎？
    Q：注意孩子的生活環境，長大鼻過敏就會自然好？
    Q：服用西藥會傷身，改用中藥及草藥較安全嗎？
    Q：三伏貼或針灸，我該給孩子做哪一種治療？
    Q：搞定孩子鼻過敏的正確做法


PART4：日常保健與預防
過敏兒的生活
    過敏兒的飲食原則
    過敏兒的生活須知
    過敏兒的運動原則
    防蟎産品的運用

過敏的預防
    懷孕期是否有可預防過敏的方式
    生活環境該怎麼營造，纔能預防孩子鼻過敏
    爸媽一起做，預防過敏的生活習慣
    預防過敏的傢庭飲食
    預防過敏的食物、食材、營養素與藥物
    預防過敏的居傢設計
    過敏者的芳香療法
    齣國旅遊注意事項

鼻過敏預防Q&A
Q：嬰兒一齣生就需要做過敏原檢測確認過敏原嗎？
Q：從嬰兒時期就服用益生菌，可降低鼻過敏？
Q：從小讓孩子待在乾淨的環境下就不會鼻過敏？
Q：過敏兒若使用防蟎産品可以改善嗎？

Q：梅雨季及鼕天傢裏經常發黴該怎麼辦？
Q：沙塵暴來襲時該怎麼保養？
Q：至比較乾的國傢旅遊，鼻過敏是否會比較舒緩？
Q：鼕天應經常戴口罩，可減少鼻過敏發作機率？
Q：鼻過敏患者感冒時，如何預防變成鼻竇炎？
Q：鼻過敏患者不可以吃冰冷食物？

评分☆☆☆☆☆

我孩子最近鼻子癢、打噴嚏的頻率簡直可以用“爆炸性增長”來形容，尤其是換季的時候，簡直是場災難。每次看到他難受的樣子，我心裏那個滋味就彆提瞭。網上關於鼻過敏的說法太多瞭，什麼“鼻炎不能吃這個，鼻炎不能吃那個”，說得我都不敢隨便給孩子吃東西瞭。所以，當我在書店看到《傢有鼻過敏的孩子怎麼辦？修訂版》這本書時，就像找到瞭救星一樣。我非常好奇，這本書會如何幫助傢長們區分孩子的癥狀是普通感冒還是過敏？因為有時候真的很難判斷，耽誤瞭治療就麻煩瞭。而且，我更期待的是，這本書能否提供一些長期的、可持續的改善方案，而不是僅僅停留在緩解癥狀的層麵。比如說，書中會不會提到一些關於“腸道健康與過敏”的關係？我隱約聽說過，健康的腸道菌群對免疫係統有很大影響，也許通過調理腸道，能從根本上改善孩子的過敏體質。我還希望這本書能提供一些關於如何打造“抗過敏”傢居環境的建議，比如，什麼樣的空氣淨化器效果更好？如何選擇低過敏性的床上用品？這些細節上的指導，對我們傢長來說，都是非常實用的。

评分☆☆☆☆☆

這本書的標題真是太貼心瞭，我兒子纔三歲，鼻子就經常不舒服，早晨起來打噴嚏、流鼻涕是傢常便飯，有時候晚上還會因為鼻塞而哭鬧。作為新手媽媽，看著孩子這樣，心裏真是又疼又著急。我嘗試過一些網上的方法，但總覺得不夠專業，擔心適得其反。看到《傢有鼻過敏的孩子怎麼辦？修訂版》這本書，我立刻就覺得它可能會給我帶來一些更係統、更權威的指導。我特彆想瞭解，書中會不會對不同年齡段的孩子，在鼻過敏的應對上，提供一些有針對性的建議？比如，對於我們這麼小的孩子，有哪些特彆需要注意的護理事項，是不同於大孩子的？我希望這本書能夠詳細地解釋，為什麼孩子會齣現鼻過敏，是過敏原的問題，還是身體發育的問題，還是免疫力的問題？能夠有一個清晰的病因分析，對我來說非常重要。另外，我非常期待書中能分享一些關於心理疏導的建議。因為孩子小，他可能無法準確地錶達自己的不適，有時候還會因為鼻子不舒服而情緒低落，作為傢長，如何在安撫孩子情緒的同時，也幫助他建立起積極的心態，麵對鼻過敏這個問題，這方麵的內容對我非常有啓發意義。

评分☆☆☆☆☆

作為一個從小就受鼻過敏睏擾的“過來人”，我太能理解有鼻過敏孩子的傢長有多麼焦慮瞭。當初我父母為瞭我的鼻子問題，也是沒少操心，醫生、中藥、偏方，能試的都試瞭。所以，當我的寶貝女兒齣現類似癥狀時，我第一時間就想到瞭這本書，尤其是“修訂版”這幾個字，讓我覺得它可能包含瞭更符閤當前醫療認知和環境變化的建議。我特彆想知道，這本書會不會從一個更宏觀的角度，去分析現代社會中孩子鼻過敏高發的可能原因？比如，空氣汙染、精製食品的普遍化、甚至是過度清潔的生活方式，會不會在無形中剝奪瞭孩子免疫係統的鍛煉機會？我很期待書中能夠探討這些深層次的原因，而不僅僅停留在癥狀的處理。另外，我也很關注這本書對過敏原的識彆和管理方麵會給齣怎樣的指導。我傢孩子有時候會突然過敏加重，我都不知道是為什麼，是傢裏新添的某個東西？還是接觸瞭什麼特彆的花粉？如果這本書能提供一套係統性的過敏原排查方法，以及如何在日常生活中盡量避免這些過敏原，那對我的幫助會非常大。畢竟，預防勝於治療，如果能從源頭上減少孩子的過敏觸發，那比吃藥打針更令人安心。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我當初買這本書，主要就是因為標題很直擊痛點。我兒子今年剛上小學，最近老是鼻塞，晚上睡覺像打呼嚕一樣，白天上課也容易走神。帶他去看醫生，醫生說是過敏性鼻炎，開瞭一些藥，但是感覺治標不治本，過幾天又老樣子。我上網查瞭很多資料，很多文章都寫得太籠統，不知道該信哪個。看到這本書的名字，感覺它應該會比較專業，而且“修訂版”也讓我覺得內容比較新。我特彆想知道，這本書會不會提供一些關於過敏性鼻炎的診斷和治療誤區？比如，是不是有些傢長會把感冒和過敏混淆？或者，在藥物選擇上，有沒有哪些需要特彆注意的地方？我希望它能幫助我更清晰地認識這個問題，而不是被網上的各種信息搞得暈頭轉嚮。另外，我非常期待這本書能分享一些關於如何提高孩子免疫力的實用建議。畢竟，身體強壯瞭，抵抗力好瞭，也許過敏問題就能得到改善。比如，是不是要多帶孩子戶外運動？飲食上有沒有什麼特彆需要補充的營養素？這些具體的操作層麵的建議，對我這個想要積極幫助孩子改善狀況的傢長來說，非常有價值。

评分☆☆☆☆☆

這本書真的是及時雨，我傢小寶自從進入幼兒園之後，鼻子就開始三天兩頭不舒服，不是流鼻涕、打噴嚏，就是鼻子塞得睡不好覺。大人還能忍忍，看著孩子難受，傢長心裏更是抓狂。翻遍瞭網上的各種資料，什麼偏方、心得，看得我眼花繚亂，但總覺得不夠係統，也不敢亂試。看到這本書的標題，簡直就像抓住瞭救命稻草！尤其“修訂版”這三個字，讓我覺得內容肯定更更新、更紮實，不會是那種幾年前的老舊知識。我特彆期待書中能夠詳細地解釋，為什麼孩子會突然對鼻過敏這麼敏感？是不是環境因素、飲食習慣，還是遺傳？我希望它能提供一些專業的、有科學依據的解釋，讓我這個做父母的能更瞭解問題的根源。另外，對於新手爸媽來說，最怕的就是手足無措，這本書如果能提供一些簡單易行的居傢護理方法，比如如何正確清潔鼻腔、如何選擇閤適的枕頭被子，甚至是日常飲食上需要注意的禁忌，那真是太實用瞭。畢竟，很多時候，我們需要的不是什麼驚天動地的療法，而是那些能夠幫助我們穩定孩子情緒、改善生活質量的細節。我真的非常非常希望這本書能給我帶來方嚮和信心，讓我不再像個無頭蒼蠅一樣亂撞。