家有鼻过敏的孩子怎么办？修订版 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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资深儿科医师协助父母改善孩子鼻过敏保养秘诀，
从生活、饮食、运动，全方位照顾孩子的唿吸道！

．孩子一直抓痒、作怪表情是鼻过敏吗？
．孩子每次感冒很难好，是因为鼻过敏？
．鼻过敏使小孩上课不专心，怎么改善？
．长期鼻过敏、慢性咳嗽，会导致气喘？

〔爸妈一起做，远离儿童过敏的良好生活习惯〕

．注意生活起居：注重保暖，保持鼻腔温暖、减少冷空气刺激。
．避免情绪起伏：保持愉快的心情，避免孩子情绪起伏过大。
．适度的运动：适度的温和运动，可增加孩子的体力与活力。
．规律的生活作息：良好的作息、充足的睡眠，可提升抵抗力。
．注重饮食禁忌：避免食用易致敏的食材，吃营养丰富的食物。
．远离过敏原：注重家庭清洁，勤于打扫、不铺地毯、不吸菸。

〔本书特色〕
．图解鼻子过敏自我诊断表及过敏症状测验图，在家就可以检测孩子是否为鼻过敏危险群。
．以Q&A明确解析鼻过敏疑虑及合併症，方便家长针对孩子的不适找到解决方案。
．贴心就医时叮咛并针中、西医对治疗方式、用药等作说明及提醒，便于家长与医师沟通。
．列举居家环境常见的过敏因子及其预防、改善方式，从实际生活面向协助孩子改善过敏。
．针对饮食中的致敏食材提出替代方案，并提出可预防过敏的食物、食材、营养素与药膳。

育儿的智慧与挑战：一本全面关注儿童成长的指南 书籍名称：《成长之路：从蹒跚学步到独立思考的实用指南》 引言：陪伴成长的每一程 养育一个孩子，无疑是生命中最深刻、最充满挑战的旅程。从呱呱坠地的婴儿期，到充满好奇心的幼儿期，再到开始建立自我认同的小学生涯，每一个阶段都伴随着独特的喜悦与难题。这本书并非聚焦于某一种特定的健康问题，而是致力于为所有父母提供一个全面、实用且充满人文关怀的育儿工具箱。我们深知，在信息爆炸的时代，父母们迫切需要的是清晰的指引和可操作的建议，帮助他们稳健地引导孩子，不仅身体健康，更能在心智、社交和情感层面茁壮成长。 第一部分：构建安全与连接的基石——婴幼儿期（0-3岁） 婴幼儿期是塑造个体未来性格和安全感的关键时期。本部分将深入探讨如何为宝宝提供一个稳定、充满爱的环境。 一、生理发展的科学观察与支持： 我们详尽地解析了新生儿的睡眠模式、喂养需求的演变（从纯母乳/配方奶到辅食的引入），强调了“按需喂养”和“建立规律”之间的平衡艺术。特别关注了精细动作和粗大动作的发展里程碑，指导家长如何通过日常互动游戏，安全地刺激宝宝的运动技能发展。我们提供了详细的指南，帮助新手父母识别不同月龄宝宝的信号，理解哭声背后的含义，以及如何通过安抚技巧（如包裹、摇晃、白噪音的正确使用）有效应对夜间哭闹和分离焦虑的早期萌芽。 二、情感依恋与安全感的培养： 这一章节的核心在于“敏感性回应”。我们借鉴了依恋理论，阐述了父母及时、一致地回应婴儿需求的重要性，这并非溺爱，而是构建未来心理韧性的基础。书中探讨了如何通过“有效陪伴”——全身心投入的互动，而非仅仅是物理上的在场——来加深亲子联结。我们讨论了如何处理婴儿期的“叛逆”苗头，例如拒绝奶嘴或推开父母的拥抱，引导父母理解这些行为是探索自主性的开始，并提供替代性的尊重方式。 三、早期语言与认知发展的刺激： 语言的爆发期需要丰富的输入。本书提倡“情境化对话”，即使孩子还不会说话，也要像对待成人一样，用完整的句子描述正在发生的事情。我们提供了大量无需昂贵玩具的认知游戏，如镜子游戏、物体恒存性训练、简单的分类和配对活动。对于早期阅读，我们强调了亲子共读的仪式感和互动性，鼓励父母使用夸张的语调和提问，激发孩子对书本的兴趣。 第二部分：探索世界与规则的建立——幼儿期（3-6岁） 随着孩子活动能力的增强和自我意识的觉醒，挑战升级为“边界的设定”与“情绪的引导”。 一、行为管理与正面管教的实践： 我们摒弃了惩罚性的教育模式，转而推崇“自然后果”和“逻辑后果”的运用。详细拆解了如何清晰、简短地传达规则，以及在孩子爆发“恒久性”脾气（Tantrums）时，父母应采取的冷静应对策略——如“暂停区”（Time-In）的概念，即在孩子情绪失控时，父母提供一个安全的空间，一起平复情绪，而非孤立惩罚。书中还提供了具体脚本，指导父母如何引导孩子为自己的行为负责，例如弄坏了玩具，需要一起想办法修复或补偿。 二、社交技能与同理心的萌芽： 幼儿园是孩子接触同伴的第一个重要社交场域。我们探讨了如何教导孩子分享、轮流、表达拒绝和接受异议。书中提供了一系列“角色扮演”的练习，帮助孩子站在他人的角度思考问题，逐步培养同理心。同时，我们也指导父母如何应对“被排斥”或“霸凌”的早期信号，教导孩子如何在冲突中进行有效的沟通和谈判。 三、培养学习兴趣与专注力： 幼儿的学习主要通过“玩耍”实现。我们区分了“有目的的游戏”和“自由玩耍”的重要性。针对现代社会常见的注意力分散问题，本书提出了“微任务分解法”，将复杂的指令分解为易于执行的小步骤，并利用“视觉时间表”帮助孩子预知和规划活动顺序，从而有效延长孩子的专注时间，为日后的学术学习打下基础。 第三部分：迈向独立与建立价值观——学龄期（6岁以上） 学龄期的孩子开始进入更广阔的社会结构，对自我效能感的需求达到顶峰。 一、自我效能感与成长型思维的塑造： 本书着重介绍了“成长型思维”（Growth Mindset）的概念，指导父母如何赞美孩子的努力和策略，而非仅仅赞美天赋或结果。例如，将“你真聪明”替换为“我看到你在这个难题上尝试了三种不同的方法，这很棒！”。我们详细阐述了如何鼓励孩子设定“可实现的小目标”，并在达成过程中给予肯定，从而建立真正的自信心。 二、责任感的培养与家务参与： 责任感不是天生的，而是通过实践习得的。书中提供了一份“年龄适宜的家务清单”，并强调“家务是为家庭做贡献，而不是惩罚”。我们探讨了如何设计有效的激励机制（非物质奖励为主），确保孩子将家务视为家庭成员的义务，而非负担。 三、亲子沟通的升级与界限的重新协商： 随着孩子进入青春期前夜，他们对自主权的需求增加，亲子间的沟通模式需要从“指令式”转变为“协商式”。我们提供了“积极倾听”的技巧，特别是处理孩子对学校、友谊或兴趣的抱怨时，父母应如何克制说教的冲动，先确认孩子的情绪。同时，我们讨论了在数字时代，如何与孩子一起制定合理的屏幕时间、隐私和网络安全协议，确保界限在尊重孩子独立性的同时得以维护。 结语：育儿是一场持续的自我学习 养育孩子的过程，本质上也是父母不断自我反思和成长的过程。这本书旨在成为您身边一位冷静、有经验的伙伴，提供科学的理论基础和丰富的实操案例。我们相信，没有完美的父母，只有持续努力、充满爱意的陪伴。通过理解孩子发展的规律，尊重他们的独特个性，并以坚定的爱设定健康的界限，我们就能引导他们成长为自信、负责任的成年人。

作者简介

陈永绮
陈永绮医师
【现职】
财团法人尹书田纪念医院小儿科主任医师
【学经历】
中国医药学院中医系毕业，拥有中西医执照；住院医师期间多次前往荣总、台大医院受训。并远赴美国哈佛医学院附属丹纳法博癌症中心担任研究员，研究血液肿瘤医学。
之后，在台北和平医院、中兴医院的小儿科及临床病理科，经历总医师、主治医师等过程的洗礼。现为财团法人尹书田纪念医院小儿科主任医师。
育有二子，在面对孩子发烧问题时，和医师先生，也会忙乱不堪，期许自己从照顾孩子的经验中汲取经验，当称职的母亲及儿科医师。
【相关着作】
《癌症病房的102天：陈永绮医师陪医师爸爸抗癌手记》、《0~6岁宝贝健康食疗》、《如何照顾过敏儿》、《0~6岁宝贝完全照护手册》、《鼻子过敏完全搞定》、《妈咪医师聊天室》、《宝宝营养DNA》、《鼻子过敏健康指南》


相关着作:《家有鼻过敏的孩子怎么办？》《医师妈妈的小儿发烧照护经》

PART1：孩子是否鼻子过敏？
案例
    鼻子发痒就是过敏吗？案例1：孩子一直抓痒、作怪表情是鼻过敏吗？
    鼻子过敏与感冒的差异？案例2：孩子一直流清鼻涕，是感冒还是过敏？
    鼻过敏可能会导致黑眼圈？案例3：孩子经常有黑眼圈，是否就可能是鼻过敏？

居家诊断
    孩子是否为鼻子过敏的高危险群？（自我诊断表）
    孩子真的是鼻子过敏？（鼻子症状诊断表）

PART2：您对鼻子过敏有正确的认知吗？
父母应有的基本认识
    台湾孩子过敏的比率有多少？
    您了解鼻子过敏吗？
    造成孩子鼻过敏的因素有哪些？
    引发鼻过敏的机转，过敏形成有三阶段？
生活中的过敏因子
    台湾常见过敏原有哪些？
    鼻过敏的合併症有哪些？
    鼻过敏对孩子生活影响？
鼻过敏的治疗
    鼻过敏常见的错误治疗观念

鼻子过敏Q&A：
    Q：爸妈一方有鼻过敏，就会遗传给小孩？
    Q：鼻过敏不看医生会自动痊癒吗？
    Q：婴儿时期就有异位性皮肤炎，长大一定会鼻过敏吗？
    Q：孩子的鼻子经常发痒或是有黑眼圈就是鼻子过敏吗？
    Q：一直流清鼻涕是过敏还是感冒？
    Q：孩子是季节过敏，还是长期鼻子过敏？
    Q：有季节性鼻过敏的孩子要如何预防发作？
    Q：有长年性鼻过敏的孩子要如何预防发作？
    Q：紧张、焦虑或压力大时，会不会引起鼻子过敏？
    Q：长期的鼻子过敏会不会引起鼻咽癌？
    Q：孩子长期鼻子过、慢性咳嗽，是否会导致气喘？怎么保养？
    Q：鼻子长期过敏，会导致小孩习惯性流鼻血吗？
    Q：使用洗鼻剂清洗鼻子是否可以改善不适呢？
    Q：在家使用蒸气治疗是否可改善呢？
    Q：孩子一直喉咙有痰、口臭该怎么改善？
    Q：孩子鼻过敏睡觉一直打鼾，会不会影响健康？
    Q：鼻子过敏造成鼻塞及鼻涕倒流该怎么舒缓？
    Q：鼻子过敏造成小孩不专心，该怎么改善？
    Q：鼻过敏治疗药物会造成孩子嗜睡吗？
    Q：搬到比较干燥的地方住，会好转吗？

PART3：鼻子过敏的诊断与治疗？
该带孩子就医吗？
    什么状况下应带孩子就医？
    就医前注意事项？

选择看西医
    孩子鼻过敏要看哪一科？
    医师会问哪些问题？
    诊间医师会做的检查、治疗方式
    鼻子过敏常见的处方及注意事项

选择看中医
    中医的诊断方式
    中医对鼻子过敏的看法
    中医常见的治疗方式
    中医常用的处方
    孩子可吃的鼻过敏药膳

鼻子过敏Q&A：
    Q：应该让孩子看中医，还是西医呢？
    Q：鼻子过敏到大医院还是小诊所就医较佳？
    Q：孩子每次感冒都很难好，是因为鼻过敏的关系？
    Q：听说长效型抗组织胺效果很好，可以长期使用吗？
    Q：鼻过敏时是否需将鼻涕吸出来？热敷有效吗？
    Q：鼻过敏导致眼睛也过敏，该看眼科还是小儿科？
    Q：孩子过敏很不舒服，是否应该做减敏治疗？
    Q：鼻喷剂需要每天让孩子喷吗？
    Q：鼻子过敏有机会根治吗？需要开刀吗？
    Q：鼻过敏治疗需常常往医院跑？
    Q：听说鼻过敏开刀后容易复发？
    Q：朋友推荐的偏方好像很有效，孩子可以用吗？
    Q：每次就医都是开一样的药，可以自行购买吗？
    Q：注意孩子的生活环境，长大鼻过敏就会自然好？
    Q：服用西药会伤身，改用中药及草药较安全吗？
    Q：三伏贴或针灸，我该给孩子做哪一种治疗？
    Q：搞定孩子鼻过敏的正确做法


PART4：日常保健与预防
过敏儿的生活
    过敏儿的饮食原则
    过敏儿的生活须知
    过敏儿的运动原则
    防螨产品的运用

过敏的预防
    怀孕期是否有可预防过敏的方式
    生活环境该怎么营造，才能预防孩子鼻过敏
    爸妈一起做，预防过敏的生活习惯
    预防过敏的家庭饮食
    预防过敏的食物、食材、营养素与药物
    预防过敏的居家设计
    过敏者的芳香疗法
    出国旅游注意事项

鼻过敏预防Q&A
Q：婴儿一出生就需要做过敏原检测确认过敏原吗？
Q：从婴儿时期就服用益生菌，可降低鼻过敏？
Q：从小让孩子待在干净的环境下就不会鼻过敏？
Q：过敏儿若使用防螨产品可以改善吗？

Q：梅雨季及冬天家里经常发霉该怎么办？
Q：沙尘暴来袭时该怎么保养？
Q：至比较干的国家旅游，鼻过敏是否会比较舒缓？
Q：冬天应经常戴口罩，可减少鼻过敏发作机率？
Q：鼻过敏患者感冒时，如何预防变成鼻窦炎？
Q：鼻过敏患者不可以吃冰冷食物？

评分☆☆☆☆☆

说实话，我当初买这本书，主要就是因为标题很直击痛点。我儿子今年刚上小学，最近老是鼻塞，晚上睡觉像打呼噜一样，白天上课也容易走神。带他去看医生，医生说是过敏性鼻炎，开了一些药，但是感觉治标不治本，过几天又老样子。我上网查了很多资料，很多文章都写得太笼统，不知道该信哪个。看到这本书的名字，感觉它应该会比较专业，而且“修订版”也让我觉得内容比较新。我特别想知道，这本书会不会提供一些关于过敏性鼻炎的诊断和治疗误区？比如，是不是有些家长会把感冒和过敏混淆？或者，在药物选择上，有没有哪些需要特别注意的地方？我希望它能帮助我更清晰地认识这个问题，而不是被网上的各种信息搞得晕头转向。另外，我非常期待这本书能分享一些关于如何提高孩子免疫力的实用建议。毕竟，身体强壮了，抵抗力好了，也许过敏问题就能得到改善。比如，是不是要多带孩子户外运动？饮食上有没有什么特别需要补充的营养素？这些具体的操作层面的建议，对我这个想要积极帮助孩子改善状况的家长来说，非常有价值。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的是及时雨，我家小宝自从进入幼儿园之后，鼻子就开始三天两头不舒服，不是流鼻涕、打喷嚏，就是鼻子塞得睡不好觉。大人还能忍忍，看着孩子难受，家长心里更是抓狂。翻遍了网上的各种资料，什么偏方、心得，看得我眼花缭乱，但总觉得不够系统，也不敢乱试。看到这本书的标题，简直就像抓住了救命稻草！尤其“修订版”这三个字，让我觉得内容肯定更更新、更扎实，不会是那种几年前的老旧知识。我特别期待书中能够详细地解释，为什么孩子会突然对鼻过敏这么敏感？是不是环境因素、饮食习惯，还是遗传？我希望它能提供一些专业的、有科学依据的解释，让我这个做父母的能更了解问题的根源。另外，对于新手爸妈来说，最怕的就是手足无措，这本书如果能提供一些简单易行的居家护理方法，比如如何正确清洁鼻腔、如何选择合适的枕头被子，甚至是日常饮食上需要注意的禁忌，那真是太实用了。毕竟，很多时候，我们需要的不是什么惊天动地的疗法，而是那些能够帮助我们稳定孩子情绪、改善生活质量的细节。我真的非常非常希望这本书能给我带来方向和信心，让我不再像个无头苍蝇一样乱撞。

评分☆☆☆☆☆

作为一个从小就受鼻过敏困扰的“过来人”，我太能理解有鼻过敏孩子的家长有多么焦虑了。当初我父母为了我的鼻子问题，也是没少操心，医生、中药、偏方，能试的都试了。所以，当我的宝贝女儿出现类似症状时，我第一时间就想到了这本书，尤其是“修订版”这几个字，让我觉得它可能包含了更符合当前医疗认知和环境变化的建议。我特别想知道，这本书会不会从一个更宏观的角度，去分析现代社会中孩子鼻过敏高发的可能原因？比如，空气污染、精制食品的普遍化、甚至是过度清洁的生活方式，会不会在无形中剥夺了孩子免疫系统的锻炼机会？我很期待书中能够探讨这些深层次的原因，而不仅仅停留在症状的处理。另外，我也很关注这本书对过敏原的识别和管理方面会给出怎样的指导。我家孩子有时候会突然过敏加重，我都不知道是为什么，是家里新添的某个东西？还是接触了什么特别的花粉？如果这本书能提供一套系统性的过敏原排查方法，以及如何在日常生活中尽量避免这些过敏原，那对我的帮助会非常大。毕竟，预防胜于治疗，如果能从源头上减少孩子的过敏触发，那比吃药打针更令人安心。

评分☆☆☆☆☆

我孩子最近鼻子痒、打喷嚏的频率简直可以用“爆炸性增长”来形容，尤其是换季的时候，简直是场灾难。每次看到他难受的样子，我心里那个滋味就别提了。网上关于鼻过敏的说法太多了，什么“鼻炎不能吃这个，鼻炎不能吃那个”，说得我都不敢随便给孩子吃东西了。所以，当我在书店看到《家有鼻过敏的孩子怎么办？修订版》这本书时，就像找到了救星一样。我非常好奇，这本书会如何帮助家长们区分孩子的症状是普通感冒还是过敏？因为有时候真的很难判断，耽误了治疗就麻烦了。而且，我更期待的是，这本书能否提供一些长期的、可持续的改善方案，而不是仅仅停留在缓解症状的层面。比如说，书中会不会提到一些关于“肠道健康与过敏”的关系？我隐约听说过，健康的肠道菌群对免疫系统有很大影响，也许通过调理肠道，能从根本上改善孩子的过敏体质。我还希望这本书能提供一些关于如何打造“抗过敏”家居环境的建议，比如，什么样的空气净化器效果更好？如何选择低过敏性的床上用品？这些细节上的指导，对我们家长来说，都是非常实用的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题真是太贴心了，我儿子才三岁，鼻子就经常不舒服，早晨起来打喷嚏、流鼻涕是家常便饭，有时候晚上还会因为鼻塞而哭闹。作为新手妈妈，看着孩子这样，心里真是又疼又着急。我尝试过一些网上的方法，但总觉得不够专业，担心适得其反。看到《家有鼻过敏的孩子怎么办？修订版》这本书，我立刻就觉得它可能会给我带来一些更系统、更权威的指导。我特别想了解，书中会不会对不同年龄段的孩子，在鼻过敏的应对上，提供一些有针对性的建议？比如，对于我们这么小的孩子，有哪些特别需要注意的护理事项，是不同于大孩子的？我希望这本书能够详细地解释，为什么孩子会出现鼻过敏，是过敏原的问题，还是身体发育的问题，还是免疫力的问题？能够有一个清晰的病因分析，对我来说非常重要。另外，我非常期待书中能分享一些关于心理疏导的建议。因为孩子小，他可能无法准确地表达自己的不适，有时候还会因为鼻子不舒服而情绪低落，作为家长，如何在安抚孩子情绪的同时，也帮助他建立起积极的心态，面对鼻过敏这个问题，这方面的内容对我非常有启发意义。