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　　～美国亚马逊网站五颗星好评！～
　　～全球畅销超过70万册，国际繁体中文版轰动上市！～
　　无论男性、女性、上班族、银发族、运动员，
　　人人都有该有的「身体使用说明书」。

　　皮肤‧肌肉‧骨骼……
　　你不可不知的人体祕密

　　手，其实是你最佳的人体探测员。一个成人的手指头上，每6.45平方公分就有多达五万个末梢神经，伸出你的手，试着去感受、探索人体的奥妙：皮肤的质地、肌肉的松紧、骨骼的伸屈，借由触诊来了解自己或他人身体的结构。
　　
　　超过1300幅兼具实用与艺术的细致插画，呈现206块骨头、162条肌肉与33条韧带，以及110则的身体标记，带领你一同走进人体旅程。
　　
　　人体本身就是一趟充满惊奇的旅程，本书作者安德鲁‧贝尔在十岁时，无意间发现自己身体一块肌肉的位置而兴奋不已，从此踏上了探索身体的旅程，现任职于美国几座知名的按摩学院以及大学，教授医护人员、身体工作者需知的身体研究课程。
　　
　　全书分为七大章节，首章先大致一览身体的系统架构，从骨骼、肌肉、筋膜，到心血管、神经、淋巴系统，就像摸索地图般的熟悉人体各部位的专有名词，让读者看见庞大而复杂的身体系统；后面六章则开始进入正题，介绍身体各个不同的部位，分别针对肩膀与手臂、前臂和手部、嵴椎和胸廓、头颈和脸、腿部以及脚部，做脉络性而深入的介绍，教授读者各部位的触诊技巧。
　　
　　对一个医护从业者、或任何一种身体治疗者（包括针灸、物理治疗、瑞典式按疗……）而言，触诊就跟英文字母一样，是重要的基础，让治疗工作能更精准、有效。但不同的是，我们不需要去死记硬背那些肌肉、骨头的位置，触诊本身应该像是一场持续不断的探索之旅，甚至在触摸人体每个部位的同时，都会加强我们的触觉。
　　
　　触诊的力量在于它的运用，活用这本书，一般人即可轻松学会如何探索自己的身体；专业人士则可透过本书所传授的技巧，让工作得心应手，甚至成为一门独到的艺术与技术。

　　◎触诊三原则
　　1.动作缓慢
　　2.避免施加太多压力
　　3.专注当下的感觉

　　此外，你随时可以在自己身上练习触诊，例如排队、搭公车时，都是我们探索前臂以及手上那些有延展性的皮肤、细小的骨头和多肌腱肌肉的绝佳时机！

　　◎如何使用本书？
　　由于每个人的体型大小、体态都不同，因此本书设计的情境是：您的同伴躺在诊疗台上、或坐在椅子上，您则依照书中的说明，为同伴进行触诊。如果您是学生，建议您按照本书的进度学习，必要时重复练习书中介绍的方法，循序渐进探索人体；如果您已经是较有经验的医疗人员，您可以选择需要的章节来阅读。

　　◎本书将帮助读者的技能与知识：
　　1.观察身体表面构造，并有信心地探索皮肤与筋膜构造。
　　2.了解身体各部位的骨骼，探索它们之间的关系以及柔软组织。
　　3.了解肌肉的起点与附着点，感受并描述它们的整体形状、轮廓与纤维方向。
　　4.了解主要的关节构造，包括韧带与滑囊液等关节常见的疼痛与伤害好发点。
　　5.了解身体各部位的标记，从而辨识主要神经、血管与淋巴结的名称与位置。

　　◎其他注意事项：
　　本书将触诊分成三个部分：
　　1.找出构造的位置
　　2.注意它的特性
　　3.评估它的质地或状况
　　
　　前两步骤必须具备丰富的解剖学知识，以及亲身细心的实作经验，此为本书所着重的要点；而「评估」因为涵盖范围广，需另立专书介绍。

本书特色

　　◎超过1300幅兼具实用与艺术的细致插画，呈现206块骨头、162条肌肉与33条韧带，以及110则的身体标记，带领你一同走进人体旅程。
　　◎新版增修「肌肉激痛点速查图典」，标示详尽，100个激痛点【可能成因】、【症状／痛征】、【传痛途径】、【关联性激痛点】、【鑑别诊断】。
　　◎随书附赠示范DVD，由作者本人亲自带领读者探索肌肉与骨骼的奥祕！

好评推荐

　　．王亭贵 主任　台大医院复健科
　　．林承箕 院长　台北完全优诊所
　　．陈俊忠 教授　国立阳明大学运动健康科学研究中心
　　．温佑君 老师　肯园创办人、亚洲重量级芳疗专家
　　．邓复旦 教授　长庚大学及长庚医院复健科

作者简介    

安德鲁‧贝尔

　　合格按摩师，同时也是《人体解剖全书》的作者。任职于博尔德按摩疗法学院（Boulder College of Massage Therapy）及西雅图按摩学校（Seattle Massage School），并在巴斯帝尔自然医学大学（Bastyr Naturopathic University）教授「大体解剖于人体功疗之应用」。现与其家人──琳、格雷西及埃利亚斯──居于科罗拉多州里昂郊区。

绘者简介

萝苹‧多恩

　　艺术家、插画家、合格按摩师，专长为人体功疗插画、中世纪画像，多展出于美国西岸及法国。

译者简介    

谢伯让

　　美国达特茅斯学院认知神经科学博士，美国麻省理工学院博士后研究员，现为杜克 - 新加坡国立大学医学研究院助理教授，脑与意识研究室主任。译有《水资源战争》、《粮食战争》、《哲学是什么》、《用物理学找到美丽新世界》等书。

高薏涵

　　国立政治大学资管系学士。着有《波士顿》、《指指点点玩美国》、译有《用心法则》、《瞎吃》、《粮食战争》、《谎言实境秀》等书。

朱皓如

    东吴大学英文系毕业、英国新堡大学文化沟通与媒体研究硕士。曾任职採访编辑，目前专职翻译，译有《极限伸展》等书。
 

．初步介绍
．如何使用本书
．重点说明
．触诊注意事项
．建立你的触诊日志
．探索各个构造的性质
．学习目标
 
．第１章 人体之旅
．身体部位
．活动切面
．方向与位置
．身体的活动
．身体的系统
．骨骼系统
．关节的种类
．肌肉系统
．筋膜系统
．心血管系统
．神经系统
．淋巴系统
 
．第２章 肩膀与手臂
．局部观
．探索皮肤与筋膜
．肩膀和手臂的骨骼
．肩胛骨
．肱骨与锁骨
．骨骼标记与路径
．肩膀与手臂的肌肉
．协同肌──互相协调运作的肌肉
．三角肌
．斜方肌
．阔背肌与大圆肌
．旋转肌群
．旋转肌腱
．大、小菱形肌
．提肩胛肌
．前锯肌
．胸骨肌
．胸大肌
．胸小肌
．锁骨下肌
．肱二头肌
．肱三头肌
．喙肱肌
．肩膀和手臂的其他结构
 
．第３章 前臂和手部
．局部观
．探索皮肤与筋膜
．前臂与手部的骨骼
．骨骼标记
．尺骨与桡骨
．骨骼标记与路径
．前臂和手部的肌肉
．协同肌──互相协调运作的肌肉
．肱肌
．肱桡肌
．区别前臂的屈肌群与伸肌群
．手腕和手指的伸肌群
．肘肌
．伸食指肌
．手腕和手指的屈肌群
．旋前圆肌
．旋前方肌
．旋后肌
．大拇指和手部的肌肉
．拇指的长肌群
．手部肌肉
．前臂和手部的其他结构
 
．第４章 嵴椎和胸廓
．局部观
．探索皮肤与筋膜
．嵴椎和胸廓的骨头
．骨骼标记
．骨骼标记与路径
．嵴椎和胸廓的肌肉
．协同肌──互相协调运作的肌肉
．竖嵴肌群
．横突棘肌群
．头夹肌和颈夹肌
．枕下肌
．腰方肌
．腹肌
．横膈膜
．肋间肌
．后上锯肌、后下锯肌
．横突间肌
．棘突间肌
．嵴椎和胸廓之其他构造
 
．第５章 头、颈和脸
．局部观
．探索皮肤与筋膜
．头、颈和脸的骨骼与骨标记
．骨骼标记与路径
．头部、颈部和脸部的肌肉
．协同肌──互相协调运作的肌肉
．胸锁乳突肌
．斜角肌
．咬肌
．颞肌
．舌骨上肌与二腹肌
．舌骨下肌
．颈阔肌
．枕额肌
．翼内肌与翼外肌
．头长肌和颈长肌
．颜面表情肌
．头、颈和脸之其他构造
 
．第６章 骨盆与大腿
．局部观
．探索皮肤与筋膜
．骨盆与大腿的骨骼
．骨盆与大腿的骨骼标记
．髋部的骨骼标记
．荐骨与尾骨
．股骨
．骨骼标记与路径
．骨盆和大腿的肌肉
．会阴与骨盆底
．协同肌──互相协调运作的肌肉
．股四头肌群
．腘旁肌
．臀肌
．内收肌群
．阔筋膜张肌和髂胫束
．缝匠肌
．膝后肌腱
．髋外旋肌
．髂腰肌
．骨盆和大腿的其他构造
 
．第７章 腿部和脚部
．局部观
．探索皮肤与筋膜
．膝盖、腿和足部的骨骼
．胫骨、腓骨和髌骨
．膝盖和腿部的骨骼标记
．膝盖的骨骼标记与路径
．脚踝和足部的骨骼和骨骼标记与路径
．脚踝和足部的骨骼标记与路径
．腿部和足部的肌肉
．协同肌——互相协调运作的肌肉
．腓肠肌
．比目鱼肌
．跖肌
．腘肌
．腓骨长肌和腓骨短肌
．脚踝和脚趾的伸肌
．脚踝和脚趾的屈肌
．足部肌肉
．足部其他肌肉
．膝盖与腿部的其他构造
．脚踝与足部的其他构造
．附录 肌肉激痛点速查图典

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