忘龄之岛：马祖跃居台湾平均寿命第一的祕密 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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出版者出版社：天下文化订阅出版社新书快讯新功能介绍

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出版日期出版日期：2018/05/25

语言语言：繁体中文

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发表于2024-12-27

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图书描述

当长寿已不再稀奇
如何长寿得健康、幸福成为更重要的议题

　　二○一八年三月底，台湾六十五岁以上老年人口占总人口比率达到一四．○五％，平均每七人中就有一位老人，正式迈入世界卫生组织所定义的「高龄社会」。如何活得健康、幸福，活得有尊严、有生活品质，比起如何活得长寿更重要。

　　八、九十岁的阿公、阿嬷，或许难免需要杵着枴杖，帮助施力也避免跌倒，但他们一个个都有每天出门种田、爬坡行走的好肌力。年纪大了，一定就哪里都去不了、什么都做不了吗？至少，在这里，似乎未必。

　　这里，是位于北纬二十六度的马祖列岛，四乡五岛加起来约一万两千多人，其中六十五岁以上人口约占一成，还有不少的人瑞。

　　依据连江县政府的统计资料，一九九五年时，台湾本岛的平均余命是七十四点五三岁、马祖是七十六点九四岁，两者相去不远；但到了二○一六年，台湾本岛平均余命成长到八十岁，马祖却跃升至八十七岁，较全国平均余命高出七岁。

　　由于马祖地区人口母数较少，仅一万两千五百人，内政部统计处每年官方统计全国简易生命表时，并未计算连江县的平均寿命。因此，为了解马祖地区近年的平均余命变化，连江县政府委託专家学者统计分析，发现马祖近二十年来，即使每年平均余命波动较大，但整体趋势仍是明显往上走，甚至超越二○一六年全国最长寿的县市──台北市（八十三点三六岁），翻转台湾的长寿地图。

　　享用新鲜天然的海中鱼贝、红糟入菜、药用植物泡茶养生，马祖年轻人返乡，改善当地医疗环境，再加上当地自然环境造就，坡道地形锻鍊大腿肌力、长辈天天种田怡情养性、家人邻里有情相系、乐观开朗的生活态度、「代间学习」感染年轻活力……走过战地钟声，如今的马祖，从医疗资源匮乏的离岛变成全台平均余命最高的长寿岛。

　　马祖耆老以最简单却也最有效的方式，让大家看见，如何健康长寿、幸福快乐的祕诀。

著者信息

作者简介

汤雅雯

　　基隆人，世新大学公共关系暨广告学系毕业，曾任《联合报》、「壹电视」、《中国时报》生活组记者，主跑教育、农业、环保、劳工、科技、社福以及动保等路线。媒体资历十年，新闻作品曾荣获第二十三届「吴舜文新闻奖」与「两岸新闻报导奖」佳作。以前在媒体服务，现在服务媒体。

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图书目录

序
以消灭健康落差为己任               张文昌
从北医出发守护马祖民众健康           林建煌
马祖新视界                            杨绥生
欢迎来到忘龄之岛                   刘增应
有幸见证马祖健康奇蹟               叶金川

序幕
从无医岛变长寿岛

Part1 饮食篇
1   海上冰箱保存鲜美食材
2   红糟入菜，顿顿都像养生餐
3   药用植物无所不在

Part2 健康篇
4   杨绥生，马祖医疗改革的开路先锋
5   刘增应，预防医学为马祖人延寿
6   谢春福，一手写诗一手做卫教
7   陈行鑫，守护离岛的离岛
8   曹祥平，父女同行医师之路
9   石姆姆，台湾最早的居家服务护理师

Part3 生活篇
10   活动力就是健康力
11   最健康的百岁人瑞
12   这里就是养生村
13   享受自然，自然长寿

Part4 活水篇
14   董逸馨，在老地方说新故事
15   陈希伦，看见镜头下依嬷长寿的祕密
16   陈金莲，为马祖味道注入新意
17   曾美子，引进食育新观念
18   北医义诊团传递年轻活力

附录
全台平均余命最高在马祖

图书序言

［序幕］

从无医岛变长寿岛

走在沿着海岸线而筑的步道上，一边是鬼斧神工的壮丽山景，另一边是一望无际的大海，迎着海风，耳边传来浪花拍打岩石的阵阵海浪声，远离世俗尘嚣，心情顿时开阔了起来。

在这里，看不见高楼大厦，取而代之的是，穿着迷彩服的军事碉堡，静默耸立在岸边……

曾经，这里烟硝弥漫，人们情绪紧张，片刻不敢稍歇；如今，这里早已没有持枪站哨的阿兵哥，反倒是许多拿着相机的观光客，等待夜幕降临，拍下魔幻奇景的「蓝眼泪」。

走在高低错落的阶梯间，芹壁的风徐徐吹来，晴空之下也有些许凉意；走进有百年历史的闽东石屋，餐桌上的菜，全都来自「海上冰箱」，搭配日常生活调味料红糟，色香味俱全，令人食指大动。

曾经，它是走过战地钟声的蕞尔小岛；如今，它是全国平均余命最高的长寿之岛。

翻转台湾长寿地图

大大的新闻标题写着「马祖人平均寿命八十七岁，高居全台第一」，成功改写台湾的长寿地图，翻转离岛偏乡宿命。

位于北纬二十六度的马祖列岛，四乡五岛加起来约一万两千多人，其中六十五岁以上人口约占一成，而且这里的人瑞特别多，随处可见八、九十岁的阿公、阿嬷，杵着枴杖在路上散步，甚至是在田里种菜。

依据连江县政府的统计资料，一九九五年时，台湾本岛的平均余命是七十四点五三岁、马祖是七十六点九四岁，两者相去不远；但到了二○一六年，台湾本岛平均余命成长到八十岁，马祖却跃升至八十七岁，较全国平均余命高出七岁。

由于马祖地区人口母数较少，仅一万两千五百人，因此，内政部统计处每年官方统计全国简易生命表时，并未计算连江县的平均寿命。

为了解马祖地区近年的平均余命变化，连江县政府委託专家学者统计分析，发现马祖近二十年来，即使每年平均余命波动较大，但整体趋势仍是明显往上走，甚至超越二○一六年全国最长寿的县市－－台北市（八十三点三六岁），翻转台湾的长寿地图。

对此，连江县卫生福利局表示，虽然中央认为马祖人口少不具代表性，但马祖毕竟推广公卫及健检十几年，也想检视一下成果。数字会说话，平均寿命成为连江县政府内部参考最好的数据，也是继续进步的动力。