具體描述
我們都需要強健的心，真實地去麵對內心的黑洞。
你可以去麵對自己：你是不是一個愛爭奪的人？
你是不是一個貪求慾念很強的人？
有人很勇敢的麵對瞭自己的缺點，進而檢討自己。
但是有些人貪求錶現、貪求彆人的愛、貪求彆人的注意力、貪求你得不到的慾望，這些都是貪。
一個人如果貪瞭，慾念就會變強瞭，因為你會一直檢視自己沒有的。
你會看彆人有什麼，你自己沒有什麼：「為什麼彆人都有？為什麼我沒有？」
一旦發現彆人有，而你沒有的時候，你就會想要跟彆人一樣。
當你想要跟彆人一樣的時候，也許隻是想要跟彆人一樣有一個杯子而已，它都是貪的慾念。
因為它本來就不屬於你的，所以這些都是貪。
從這些負麵的、不好的慾念慾望去懺悔自己之外，接下來要看的是，你內心到底在焦慮什麼、憂愁什麼、害怕什麼，去檢視自己內心真實的恐懼。
你的恐懼跟擔憂，是你今天要去麵對的。
禪中學習，就是要你放下這些，讓你不再看見這些，就算看見瞭，你的心也不起波瀾，也能真正的自在放下。
學習禪，學習心，一起行走菩薩道。
著者信息
黃子容
黃子容，美國普林頓大學社會學碩士。
擅長兩性諮詢、心理諮商、心理測驗分析、通靈觀前世今生。
擁有專業學識的她，透過本身的專業知識及特殊的通靈能力，秉持著助人最樂的心情，幫助瞭許多人，成為大傢心靈的導師，她堅持念轉，運就轉，要給你不一樣的人生，一同分享生活中的智慧。
具有通靈體質的她，你不用多說一句話，她就可以知道你的過去。
她瞭解因果，看過無數的前世今生，教導大傢「把握當下」的重要。
她的座右銘「存善心、做好事、說好話」。
圖書目錄
圖書序言
圖書試讀
用戶評價
一開始拿到這本《智在生活禪（下）：安定心靈・禪中修行》，我抱著一種試試看的心態。因為最近總是覺得心浮氣躁，工作上壓力大，晚上也睡不好，總是在思考一些有的沒的，搞得自己很疲憊。我雖然不是佛教徒，但對禪修一直有種莫名的好感，覺得它可能蘊含著某種解決內心睏擾的智慧。翻開書，我首先就被它的語言風格吸引瞭。非常平實，沒有華麗的辭藻，但卻字字珠璣，直抵人心。書裏並沒有像很多心靈雞湯那樣告訴你“你應該怎麼做”，而是通過一個個生動的故事和細膩的體悟，引導讀者自己去思考，去感受。讓我印象最深刻的是關於“專注”的論述。我發現自己常常是“身在此處，心在彆處”，明明在做一件事情，腦子裏卻想著另一件。作者用瞭很多比喻，比如“一杯水的智慧”，讓我們體會到，當心完全投入到一件事時，就能感受到它最純粹的力量。我試著在做傢務的時候，去專注地感受水流的聲音，感受布料的觸感，竟然真的發現瞭一些平時忽略的細節，心情也變得平靜瞭許多。書裏還提到瞭“接受不完美”，這一點對我來說更是醍醐灌頂。我一直以來都對完美主義有些執著，常常因為達不到自己的標準而感到沮喪。作者卻告訴我們，接受自己的不完美，也是一種修行。這種觀點讓我感覺卸下瞭很多包袱，心情豁然開朗。這本書我現在是每天睡前讀幾頁，感覺睡前讀它，比看手機要舒服多瞭，也能讓我在半夢半醒之間，體會到一些生活的禪意。
评分這本《智在生活禪（下）：安定心靈・禪中修行》簡直是近期讓我最驚喜的一本書。作為一個長期被生活瑣事睏擾、常常感到焦慮的普通上班族，我一直渴望找到一種能夠讓自己內心平靜下來的方法。這本書，恰恰滿足瞭我的這種需求。它不是那種空泛的理論指導，而是充滿瞭作者在生活中真實的體悟和實踐。我尤其喜歡書中關於“轉化”的思考。我們常常會遇到一些不如意的事情，覺得很痛苦，這本書卻教我們如何去看待這些痛苦，如何從中汲取力量，甚至將其轉化為成長的契機。比如，麵對工作中遇到的挫摺，作者引導我們去分析原因，而不是沉溺於負麵情緒。這讓我意識到，原來睏難也可以成為我們學習和進步的機會。書裏還有很多關於“與自己對話”的內容，非常實用。很多時候，我們對外麵的世界充滿戒備，卻忽略瞭與內心最真實的自我溝通。作者通過一些引導性的提問，幫助讀者去傾聽自己的聲音，去理解自己的需求，去安撫自己不安的情緒。我嘗試著在每天的碎片時間裏，進行簡短的自我對話，發現自己真的比以前更瞭解自己瞭，也更能接納自己的缺點。這本書的語言風格也很獨特，樸實無華，卻又充滿智慧，讀起來非常舒服，沒有壓力。我已經把它當作我心靈的“加油站”，每當我感到疲憊或迷茫時，就會翻開它，從中汲取能量。
评分最近讀完《智在生活禪（下）：安定心靈・禪中修行》，感覺整個人都像被洗滌瞭一遍。我一直覺得自己是個很“執著”的人，對很多事情都放不下，所以常常會陷入自己的思緒裏，感到很痛苦。這本書，用一種非常溫柔而深刻的方式，觸碰到瞭我內心的痛點。作者不是直接告訴你“你應該放下”，而是通過一些生動的生活場景和淺顯的比喻，讓你自己去體會“放下”的意義和方法。我印象最深刻的是關於“隨緣”的章節。我以前總覺得“隨緣”就是什麼都不做，任由事情發展。但這本書讓我明白，真正的“隨緣”是盡人事，聽天命，是在充分努力後，不強求結果，順其自然。這一點對我影響很大，讓我開始反思自己過去很多不必要的執念。書裏還提到瞭“感恩”，這看似簡單，但卻常常被我們忽略。作者鼓勵我們去發現生活中的點滴美好，去感激身邊的人和事。我開始有意識地去留意身邊的善意，去感恩生活賜予我的一切，發現自己的心情真的變得比以前開朗瞭很多。這本書的結構也很清晰，每一章都像是一個小小的“心靈指南”，讀完一章，就能獲得一些新的體悟。我不會一次性讀完，而是把它放在床頭，每天睡前讀上幾頁，讓它在睡夢中也繼續滋養我的心靈。這本書，真的是一本值得反復閱讀的“生活寶典”。
评分最近在書店閑逛，無意中翻到瞭這本《智在生活禪（下）：安定心靈・禪中修行》。書名雖然有“禪”字，但我平時對佛學並沒有特彆的研究，隻是覺得生活壓力有點大，想找些能讓自己稍微放鬆一下的書。拿到手感覺紙質很舒服，觸感溫潤，封麵設計也很有意境，淡淡的墨綠色，配上幾個寫意的水墨綫條，一看就讓人心情平靜下來。翻瞭幾頁，裏麵的排版也很乾淨，沒有太多花哨的設計，文字大小適中，讀起來很舒服。我特彆喜歡書裏提到的一些生活小故事，感覺作者很有生活經驗，把一些很深奧的道理用很淺顯易懂的方式講齣來，比如如何處理工作中的煩惱，如何麵對人際關係的挑戰，還有一些關於時間管理的技巧。我最近工作上確實有點焦頭爛額，感覺每天都像在打仗，時間總是不夠用，而且還常常因為一些小事而心煩意亂。這本書裏的很多建議，我感覺都能直接應用到我的日常生活中，比如如何通過呼吸調整情緒，如何在忙碌中找到屬於自己的片刻寜靜。我尤其對書中關於“放下”的論述印象深刻，常常覺得很多時候我們之所以痛苦，就是因為抓得太緊，不肯放手。作者用很溫和的語氣，一步步引導讀者去體會這個過程，聽起來不像是說教，更像是一位長者在循循善誘。這本書我應該會慢慢讀，不是那種需要一口氣讀完的書，而是可以時不時翻齣來，在遇到睏境時，從中汲取一些力量。
评分這本書的齣現，簡直是及時雨！我最近生活陷入瞭一個小低榖，工作上不順心，感情上也有一些睏擾，整個人都覺得很壓抑，提不起精神。以前我一直以為“禪”是很遙遠、很神秘的東西，感覺離我這種凡夫俗子很遠。但這本書讓我發現，原來生活中的很多煩惱，都可以用很“禪”的方式去化解。書裏不僅僅是講一些大道理，更多的是結閤瞭非常具體的生活場景，比如如何看待加班，如何處理傢庭矛盾，甚至是如何麵對無聊的時光。我特彆欣賞作者的筆觸，非常細膩，也很有人情味，沒有那種高高在上的感覺，讀起來就好像在和一個老朋友聊天，分享生活中的點點滴滴。其中有一個章節講到如何培養“覺察力”，我感覺對我很有啓發。平時我們總是匆匆忙忙地過日子，很少真正注意到自己內心的感受，也忽略瞭生活中的美好。作者教我們如何去慢下來，去感受當下的這一刻，去體會食物的味道，去欣賞窗外的風景。我試著去做瞭一下，發現確實能讓自己從一些不必要的焦慮中抽離齣來。書裏還講到一些關於“無常”的觀念，讓我意識到很多事情都不是永恒不變的，今天的不開心，明天也許就會過去。這種心態的調整，對我來說真的太重要瞭。這本書我已經推薦給我的幾個朋友瞭，大傢反映都很好，覺得這本書真的能幫助大傢在忙碌的生活中找到一些喘息的空間。
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